Физкультура Скачать
презентацию
<<  Физическая культура и спорт Физическое развитие школьников  >>
Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей
Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей
Физкультура
Физкультура
Несколько простых советов
Несколько простых советов
Закаливание
Закаливание
Солнце, воздух, вода
Солнце, воздух, вода
Маленькие стайеры
Маленькие стайеры
Маленькие стайеры
Маленькие стайеры
Учимся плавать
Учимся плавать
В защиту велосипеда
В защиту велосипеда
Подвижные игры
Подвижные игры
Всей семьей на лыжи
Всей семьей на лыжи
Физическое развитие и семья
Физическое развитие и семья
Физическое развитие и семья
Физическое развитие и семья
Спортивная семья- залог воспитания здорового ребенка
Спортивная семья- залог воспитания здорового ребенка
Фото из презентации «Семейная физкультура» к уроку физкультуры на тему «Физкультура»

Автор: Наталья. Чтобы познакомиться с фотографией в полном размере, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все фотографии на уроке физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Семейная физкультура» со всеми фотографиями в zip-архиве размером 935 КБ.

Скачать презентацию

Семейная физкультура

содержание презентации «Семейная физкультура»
Сл Текст Эф Сл Текст Эф
1Рекомендации родителям по укреплению здоровья1 8часть стопы (чуть косолапя); ж) правильно подбирайте0
детей. ВОСПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА Семейная обувь: не пожалейте денег на хорошие кроссовки для
физкультура. малыша.
2Физкультура. Физкультура и спорт, как известно,0 9Учимся плавать. Общеизвестно, что плавание1
эффективно способствуют формированию здорового образа оказывает большое оздоровительное действие на весь
жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, организм ребенка и является мощным средством
и режим дня, и организацию рационального питания. закаливания. Кроме этого, умение плавать – жизненно
Поэтому важно своевременно начинать физическое необходимый навык. В семье должны уметь плавать все,
воспитание ребенка. Физическое развитие ребенка в ребенка можно начинать учить плавать как до года, так и
возрасте от 3 до 6 лет позволяет заинтересовать его в 1-2 года в домашней ванне. При правильном подходе
занятиями спортом и научить основным навыкам и дети быстро привыкают к воде, охотно играют в ванне, а
принципам физической культуры. Занятия физкультурой затем легко переходят к купанию в открытых водоемах.
усиливают компенсаторные возможности организма, Прежде всего, необходимо научить ребенка делать выдох
повышают его сопротивляемость. Оздоровительный бег, под водой и вдох над водой; затем научить малыша
гимнастические упражнения, лыжи, велосипед, плавание – погружаться в воду, задерживая дыхание; потом нырять и
все эти средства обладают высокой степенью воздействия всплывать. После этого ребенка можно учить плавать
на организм, поэтому требуется контролировать спортивными способами (брасс, кроль и др.). Начинать
интенсивность нагрузок на детей при оздоровительных занятия плаванием следует при температуре воды не ниже
занятиях. 18 0 С. Время пребывания в воде постепенно
3Утренняя гимнастика. Утренняя гигиеническая0 увеличивается от 5-7 минут до 20-25 минут, а длина
гимнастика благотворно действует на весь организм проплываемых отрезков от 20-25 метров до 75-100 метров.
ребенка, оказывает большое оздоровительное и Нельзя допускать сильного переохлаждения ребенка.
воспитательное влияние. Как правило, дети охотно 10В защиту велосипеда. Дети обожают кататься на0
занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, велосипеде, обычно легко осваивают технологию езды, и
главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом часами крутят педали своих «железных коней» в компании
возраста и физического развития малыша, а также сверстников. Многие родители опасаются, чтобы это
постоянно проявлять выдумку и, время от времени, увлечение их ребенка не принесло вреда их здоровью. Для
разнообразить используемые упражнения. Утреннюю девочек, как и для мальчиков, езда на велосипеде
гимнастику с детьми желательно проводить на свежем совершенно безопасна. Ни на физиологическом развитии
воздухе, если это не возможно, например, в городе, то девочек, ни на их будущем материнстве и потомстве плохо
занятия необходимо проводить в хорошо проветренном поездки на велосипеде не отражаются. Тысячи
помещении, при температуре воздуха 16-17 0 С. Для велосипедисток, среди которых и чемпионы мира по
упражнений выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь велоспорту становятся матерями, счастливыми людьми Что
гимнастический коврик. Для начала занятий утренней касается позвоночника, то и тут опасения напрасны.
гимнастикой не требуется никакой подготовки: Позвоночник искривляется от малоподвижного образа
поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил жизни, от слабости мышц спины и поясницы. Велосипед
Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, здесь не при чем. Напротив, как показывают
пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья. многочисленные исследования, велосипед хорошо развивает
4УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА несколько простых советов. -0 длинные мышцы тела, то есть естественный мышечный
совмещайте занятия утренней гимнастикой с закаливающими корсет, который укрепляет позвоночник и не дает ему
процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно искривляться.
босиком, минимум одежды стесняющей движения. - следите, 11Подвижные игры. Подвижные игры имеют0
чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, оздоровительное, воспитательное и образовательное
например, сгибание колен, при выполнении движений для значение и легко доступны для семейной физкультуры.
туловища - можно использовать готовые комплексы Доказано. Что они улучшают физическое развитие детей,
упражнений, а можно составлять их самостоятельно. благотворно воздействуют на нервную систему и укрепляют
Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них здоровье. Кроме этого это очень эмоциональное
принимали участие основные мышечные группы и системы спортивное занятие, которое может создавать очень
детского организма. большую физическую нагрузку на ребенка, что необходимо
5Закаливание. Обязательным элементом физического0 обязательно учитывать при организации занятий и игр с
воспитания в семье, имеющим большое значение для малышом.Почти в каждой игре присутствует бег, прыжки,
укрепления здоровья и сопротивляемости инфекциям метания, упражнения на равновесие и т.д. В играх
является закаливание. Сущность закаливания организма воспитываются основные физические качества ребенка,
заключается в тренировке терморегуляторного аппарата, в такие как сила, быстрота, выносливость и
развитии защитных реакций, снижающих чувствительность совершенствуются разнообразнейшие двигательные умения и
детского организма к вредному действию раздражителей навыки. Проводить игры можно в любое время года, на
внешней среды. Все виды закаливания обладают общим открытом воздухе. Продолжительность игр с детьми от 3
благоприятным воздействием на организм, улучшают до 6 лет зависит от ее интенсивности и сложности
функционирование всех его систем и органов. Процесс двигательных движений, особенностей физического
закаливания очень специфичен, то есть холодовые развития ребенка, состояния его здоровья, и в среднем
процедуры повышают устойчивость к холоду, воздействие может составлять 10-20 минут.
высоких температур – к жаре. 12Всей семьей на лыжи. Нет, пожалуй, более доступного0
6Солнце, воздух, вода. При закаливании организма0 и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она
используют обычно природные факторы: воздух, солнце и полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на в
воду. При выборе закаливающих средств и их дозировки работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются
должны учитываться состояние здоровья, выносливость и сердечно-сосудистая и дыхательная системы,
другие индивидуальные особенности ребенка. При опорно-связочный аппарат. Но главное преимущество
закаливании организма используют обычно природные лыжного спорта над другими видами – это длительная и
факторы: воздух, солнце и воду. При выборе закаливающих активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет
средств и их дозировки должны учитываться состояние важное значение для жителей городов. Трудно найти в
здоровья, выносливость и другие индивидуальные зимний период более полезные физические упражнения, чем
особенности ребенка. занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить
7Маленькие стайеры. В последнее время большую0 постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки
популярность приобрел оздоровительный бег, быстро должны стать привычкой, необходимостью, совершать их
приобретший славу надежного средства против «болезней рекомендуется 2-3 раза в неделю. Детей можно обучать
века» – инфаркта, гипертонии, атеросклероза и многих ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на
других. Бег является универсальным средством ребенка личный пример родителей. После приобретения
воздействия на организм. Бегать любят все – стар, и лыжной экипировки, дайте ребенку походить на лыжах в
млад, а бегать всей семьей значительно легче – родители комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в
следят за детьми, а сами дети чувствуют себя лучше, комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием
увереннее рядом со своими родителями. На начальном на месте. Затем выходим на улицу, и все названные выше
этапе не нужно гнаться за скоростью, тренировки приемы, закрепляем на снегу.
усложняются за счет увеличения дистанции. Нельзя 13Физическое развитие и семья. Приобщение ребенка к0
изнурять малыша необходимостью пробежать, что бы это ни физкультуре важно не только с точки зрения укрепления
стоило запланированное расстояние. Важно, чтобы после их здоровья, но и для выработки привычки к занятиям
занятий, ребенок испытывал желание пробежать еще часть спортом. Многим детям тяжело подниматься с теплой
дистанции. постели на зарядку. Но проходит время, неделя-другая, и
8Маленькие стайеры Несколько простых советов: В0 малыш бодро вскакивает при первых звуках спортивного
первые месяцы занятий с ребенком рекомендуется щадящий марша или иной музыки сопровождающей утреннюю зарядку.
режим бега, занятия можно построить следующим образом: Вырабатывается условный динамический стереотип
а) ускоренная ходьба 3-5 минут; б) общеразвивающие поведения, который вносит определенный ритм в утренний
упражнения около 10 минут; в) бег 14-20 минут; г) режим и не требует дополнительных волевых усилий.
ходьба 3-5 минут. При занятиях бегом с ребенком 14Спортивная семья- залог воспитания здорового0
рекомендуется: а) до начала занятий ребенка. Особую радость малышам доставляют упражнения,
проконсультироваться с врачом; б) соблюдать 2-х часовой облеченные в форму игр. Родителям вполне доступно дома,
интервал между едой и началом тренировки; в) за 10-15 во дворе, на даче или на прогулке проводить подобные
минут до начала тренировки рекомендуется, чтобы ребенок игры, во время которых дети приобретают жизненно важные
выпил 100-150 граммов натурального фруктового сока; г) навыки, развиваются физически. Со временем физические
необходимо следить, чтобы при беге ребенок дышал только упражнения становятся для детей любимой игрой, в
через нос; д) интенсивность нагрузки контролируется которой все интересно: и новые достижения, и
носовым дыханием: при пульсе до 130 ударов в минуту состязательность игр, и участие родителей. Всякая
носовое дыхание не затруднено; е) приучайте малыша нагрузка начинает восприниматься легко и с
правильно ставить ногу при беге: стопа должна как бы любопытством, Даже холодовая нагрузка, без которой
перекатываться с пятки на носок, с акцентом на наружную невозможно закаливание.
14 «Семейная физкультура» | Семейная физкультура 2
http://900igr.net/fotografii/fizkultura/Semejnaja-fizkultura/Semejnaja-fizkultura.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Фото
Презентация: Семейная физкультура | Тема: Физкультура | Урок: Физкультура | Вид: Фото