Закаливание Скачать
презентацию
<<  Закаливание в ДОУ Здоровье закаливание  >>
Закаливание организма и его влияние на здоровье человека
Закаливание организма и его влияние на здоровье человека
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному
Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в
Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в
Закаливание организма
Закаливание организма
Обливание
Обливание
Правила закаливания:
Правила закаливания:
Купание в открытых водоёмах
Купание в открытых водоёмах
Моржевание
Моржевание
Солнечные ванны
Солнечные ванны
Воздушные ванны
Воздушные ванны
Обтирание
Обтирание
Хождение босиком
Хождение босиком
Благодарим за внимание
Благодарим за внимание
Фото из презентации «Закаливание организма» к уроку физкультуры на тему «Закаливание»

Автор: костян. Чтобы познакомиться с фотографией в полном размере, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все фотографии на уроке физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Закаливание организма» со всеми фотографиями в zip-архиве размером 2146 КБ.

Скачать презентацию

Закаливание организма

содержание презентации «Закаливание организма»
Сл Текст Эф Сл Текст Эф
1Закаливание организма и его влияние на здоровье1 7купаться, обязательно обращайте внимание на правила2
человека. Презентация. безопасного поведения при купании. Купаться
2Закаливание – это повышение устойчивости организма2 рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после
к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей еды.
среды (низкой или высокой температуры) путём 8Моржевание. Наиболее эффективной водной процедурой2
систематического воздействия на организм этих факторов. является купание в ледяной воде. Однако подготовка к
В основе закаливания лежит способность организма этому требует специальной тренировки и знаний
человека приспосабливаться меняющимся условием физиологических процессов, проходящих в организме
окружающей среды. человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма
3Использование закаливающих процедур было известно1 закаливания, так как в короткое время подключает к
человеку ещё в древние времена. Им в укреплении борьбе «за выживание» все органы человека.
здоровья отводил большую роль Гиппократ 9Солнечные ванны. Этот тип закаливания следует2
(древнегреческий врач, реформатор античной медицины). принимать разумно, иначе вместо пользы они могут
По его мнению, особой целительной силой обладают вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар,
холодовые закаливающие процедуры, а те, кто держит тело перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн
в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость целесообразно сочетать с водными процедурами. После
нервов, обмороки и кровотечение. приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а
40 затем принять душ или искупаться.
5Обливание. Хорошим методом закаливания является0 10Воздушные ванны. Этот тип доступный каждому1
обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра человеку в любое время года. Воздух действует
холодной воды желаемой температуры и выливают на всё непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду
тело. Основную роль при обливании играет температурное биохимических изменений в клетках тканей, раздражает
раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше
дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим всего применять на открытом воздухе, их полезно
полотенцем. сочетать с различными физическими упражнениями –
6Правила закаливания: Необходимость психологического7 ходьбой, бегом, гимнастикой.
настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это 11Обтирание. Процедура обтирания: полотенце, губку22
самый важный принцип. Закаливание должно быть или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и
систематичным. Закаливание должно быть комплексным, что слегка отжимают. Затем последовательно производят
предполагает различные виды закаливания: пассивные и обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи,
активные, общие местные, коллективные индивидуальные. груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают
Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления
сильным холодом должно увеличиваться постепенно. приятного ощущения теплоты.
Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных 12Хождение босиком. Хождение босиком испокон веков1
особенностей организма и климатических условий использовалась для профилактики и лечения многих
конкретного региона. Закаливание должно быть «на грани заболеваний. Современная наука подтверждает пользу
удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах
нагрузками. должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это
7Купание в открытых водоёмах. Наиболее эффективным2 сильнейшее профилактическое и целительное средство,
средством закаливания является купание в открытых одна из составляющих системы здорового образа жизни.
водоёмах. Во время купания на организм одновременно 13Благодарим за внимание!0
воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем
13 «Закаливание организма» | Закаливание организма 41
http://900igr.net/fotografii/fizkultura/Zakalivanie-organizma/Zakalivanie-organizma.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Фото
Презентация: Закаливание организма | Тема: Закаливание | Урок: Физкультура | Вид: Фото