Формирование здорового образа жизни Скачать
презентацию
<<  Составляющие здорового образа жизни Основные составляющие здорового образа жизни  >>
Здоровый образ жизни и его составляющие
Здоровый образ жизни и его составляющие
Что такое здоровье
Что такое здоровье
Факторы, влияющие на здоровье
Факторы, влияющие на здоровье
Факторы, влияющие на здоровье
Факторы, влияющие на здоровье
Факторы, влияющие на здоровье
Факторы, влияющие на здоровье
Самоконтроль
Самоконтроль
Самоконтроль
Самоконтроль
Определение оптимальной или идеальной массы тела
Определение оптимальной или идеальной массы тела
Определение оптимальной или идеальной массы тела
Определение оптимальной или идеальной массы тела
Общая оценка здоровья
Общая оценка здоровья
Общая оценка здоровья
Общая оценка здоровья
Спокойный выдох
Спокойный выдох
Присесть на корточки
Присесть на корточки
Подсчитать ЧСС
Подсчитать ЧСС
Будьте всегда здоровы
Будьте всегда здоровы
Фото из презентации «Здоровый образ жизни и его составляющие» к уроку физкультуры на тему «Формирование здорового образа жизни»

Автор: Айрола. Чтобы познакомиться с фотографией в полном размере, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все фотографии на уроке физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Здоровый образ жизни и его составляющие» со всеми фотографиями в zip-архиве размером 267 КБ.

Скачать презентацию

Здоровый образ жизни и его составляющие

содержание презентации «Здоровый образ жизни и его составляющие»
Сл Текст Эф Сл Текст Эф
1Здоровый образ жизни и его составляющие. Практикум0 7положении сидя за 20 сек. и умножьте на 3. Юноши10
«Оценка состояния своего здоровья». Девушки 5 (отлично) – меньше 55 меньше 60 4 (хорошо) –
2Что такое здоровье. В Уставе Всемирной организации3 56-65 61-70 3 (удовл.) – 66-75 71-80 2 (плохо) – 76-85
здравоохранения (ВОЗ) говорится о высшем уровне 81-90 1 (опасно) – более 85 более 90.
здоровья, как об одном из основных прав человека. 8Общая оценка здоровья. ПРОБА 2. В положении «сидя»9
«Здоровье – это состояние физического, духовного и сделать спокойный выдох, затем такой же вдох, зажать
социального благополучия, а не только отсутствие двумя пальцами нос, закрыть рот, зафиксировать время,
болезней и физических дефектов». Признаки здоровья: которое удается не дышать (но без перенапряжения) 5
устойчивость к действию повреждающих факторов; (отлично) – 60 и более секунд 4 (хорошо) – 50 – 59
показатели роста и развития; функциональное состояние секунд 3 (удовл.) – 40 – 49 секунд 2 (плохо) – 30 – 39
организма; наличие резервных возможностей организма; секунд 1 (опасно) – 20 – 29 секунд.
отсутствие какого-либо заболевания или дефектов 9Общая оценка здоровья. ПРОБА 3. Медленно присесть9
развития; высокий уровень морально-волевых и на корточки и побыть в этой позе без напряжения 1 мин.
ценностно-мотивационных установок. Замерить ЧСС за последние 15 сек. в этом положении.
3Факторы, влияющие на здоровье. генетические4 Резко встать и вновь замерить пульс за 15 сек. 5
(биологические) факторы (наследственность) – 15-20%; (отлично) – учащение пульса на 1 удар 4 (хорошо) –
состояние окружающей среды (природная, экологическая, учащение пульса на 2 удара 3 (удовл.) – учащение пульса
техногенная) – 20-25%; медицинское обеспечение (служба на 3 удара 2 (плохо) – учащение пульса на 4 удара 1
здоровья) – 8-10%; условия и образ жизни людей (опасно) – на 5 и более ударов.
(индивидуальный образ жизни – ИОЖ) – 50-55%. 10Общая оценка здоровья. ПРОБА 4. Подсчитать ЧСС в9
4Самоконтроль. Показатели самоконтроля объективные10 спокойном состоянии. Затем сделайте за 30 сек 20
субъективные ЧСС, ЖЕЛ, сон, самочувствие давление, глубоких приседаний с вытягиванием рук вперед. Вставая,
работоспособность, антропометрия аппетит. руки опускайте. Затем подсчитайте ЧСС за 10 сек. и
5Определение оптимальной или идеальной массы тела.7 прибавьте к этой величине еще 2 удара. Рассчитайте на
Самое простое – Рост – 100 (очень необъективен); сколько % повысилось число ударов пульса. 5 (отлично) –
Идеальная масса тела (ИМТ) (формула выведена центром не более, чем на 25% 4 (хорошо) – 26% – 40% 3 (удовл.)
профилактической медицины) ИМТ= Р – (100 + (Р -100):10) – 41% – 55% 2 (плохо) – 56% - 70% 1 (опасно) – более,
– где Р – рост (см). (для девушек цифру 10 заменить чем на 70%.
цифрой 20). Практикум «Оценка состояния здоровья». 11В течение полутора минут сделайте 20 наклонов (4-58
6Определение оптимальной или идеальной массы тела.12 сек. на наклон) с опусканием рук. Сосчитайте ЧСС за 10
Весо–ростовой индекс Кетле (соотношение массы и роста) сек. трижды: до наклонов (П1), сразу после наклонов
МТ масса тела(кг) : квадрат длины тела (м). (П2), через 1 минуту (П3). Рассчитать показатель
оптимальными значение индекса – 18,5 – 24,9; ниже 18,5 реакции, который характеризует работу ССС по формуле:
– дефицит массы тела; при показателях 25,0 – 29,9 – (П1 + П2 + П3 – 33) : 10. отличная работа ССС– индекс 0
избыточная масса; выше 30 – ожирение. Показатели в – 0,3 хорошая работа ССС – 0,31 – 0,6 средняя работа
диапазоне 22-25 сопоставляют с наименьшей смертностью. ССС – 0,61 – 0,9 нежелательная работа ССС – 0,9 – 1,2.
Практикум «Оценка состояния здоровья». Бельгийский тест оценки состояния ССС.
7Общая оценка здоровья. ПРОБА 1. Подсчитайте ЧСС в10 12Будьте всегда здоровы. Спасибо за работу!!!9
12 «Здоровый образ жизни и его составляющие» | Здоровый образ жизни и его составляющие 90
http://900igr.net/fotografii/fizkultura/Zdorovyj-obraz-zhizni-i-ego-sostavljajuschie/Zdorovyj-obraz-zhizni-i-ego-sostavljajuschie.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Фото
Презентация: Здоровый образ жизни и его составляющие | Тема: Формирование здорового образа жизни | Урок: Физкультура | Вид: Фото