Сл |
Текст |
Эф |
Сл |
Текст |
Эф |
1 | Лекция № 2. ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ Др.Нагаева | 0 |
11 | представляют собой жизненно необходимые компоненты | 0 |
С.Я. |
питания, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность и |
2 | Питание беременной. Питанию надо уделить особенное | 0 |
развитие организма. |
внимание. Продукты должны быть свежими и хорошего |
12 | Вода. Важнейшая составляющая часть организма | 0 |
качества. Забудьте про дешевые полуфабрикаты, которые |
организм взрослого человека на 65% состоит из воды во |
как правило содержат в себе консерванты и могут |
время беременности объем воды в организме увеличивается |
храниться очень долгое время. Учитывая увеличение |
недостаток воды или обезвоживание может привести к |
аппетита во время беременности количество пищи должно |
изменению метаболических процессов в организме и |
возрастать пропорционально кратности приема пищи. Не |
летальному исходу в короткие сроки дневной рацион |
надо заставлять себя съесть кусочек мяса только потому |
беременной должен включать не менее 1-1,5 л. Воды. |
, что он содержит необходимый для вас и вашего малыша |
13 | Железо. Во время беременности возникает | 0 |
белок. Всегда можно найти альтернативу. После приема |
дополнительная потребность в железе которое расходуется |
очень полезными будут 20 минутные прогулки для |
как на нужды плода , так и для увеличения объема крови |
облегчения работы желудочно-кишечного тракта. |
беременной. Железо является составной частью |
3 | Культура питания. Рациональное питание - одно из | 0 |
гемоглобина При недостатке железа развивается |
основных условий благоприятного течения беременности и |
железодефицитная анемия , которая сопровождается |
нормального развития плода. Обильная мучная и жирная |
гипоксией и замедленным развитием плода Железом богаты |
пища может привести к излишней массе плода. При |
печень, красное мясо, яблоки, черная смородина, сушеные |
беременности увеличивается потребность в в белках , |
фрукты. |
ряде витаминов, кальции , фосфоре и железе. |
14 | Кальций. Основной структурный элемент костной | 0 |
4 | Витамины – органические вещества, необходимые для | 0 |
ткани. дефицит кальция приводит к судорогам икроножных |
нормальной жизнедеятельности любого организма. |
мышц, разрушению зубов , остеопорозу (хрупкость) |
Источниками витаминов являются… |
костей. При недостатке кальция беременной приходится |
5 | Витамин а. СОДЕРЖИТСЯ В: печени молоке яйцах | 0 |
прибегать к дополнительному введению в организм солей |
шпинате моркови помидорах сливочном масле. |
кальция в виде специальных минеральных добавок к пище. |
6 | Витамины группы в. СОДЕРЖАТСЯ В : печени почках | 0 |
Содержится в: молоке, твороге, сыре, йогурте, петрушке. |
крупах бобовых культурах твороге сыре рыбе хлебе. |
15 | Магний. Магний обладает спазмолитическим и | 0 |
7 | Витамин с. СОДЕРЖАТСЯ В : перце смородине облепихе | 0 |
сосудорасширяющими свойствами, стимулирует работу |
землянике цитрусовых свежей капусте зеленом горошке |
кишечника. содержится в: фасоли овсяной крупе гречневой |
зеленом луке отварном картофеле. |
крупе горохе. |
8 | Витамин е. СОДЕРЖАТСЯ В : печени кукурузе яйцах | 0 |
16 | Йод. содержится во всех тканях организма , но | 0 |
растительных маслах. |
основное его количество сосредоточено в щитовидной |
9 | Витамин д. СОДЕРЖАТСЯ В : печени икре сливочном | 0 |
железе. Недостаток йода приводит нарушению функций |
масле. |
щитовидной железы, снижению умственного развития . Во |
10 | фолиевая кислота Дефицит фолиевой кислоты | 0 |
время беременности увеличивается расход йода в |
существенно повышает риск возникновения врожденных |
организме женщины , в следствии чего его недостаток |
пороков развития нервной системы эмбриона, а также |
должен восполнятся с помощью специальных йод |
гипотрофии и недоношенности. Вырабатывается в кишечнике |
-содержащих препаратов. Содержится в морской капусте. |
человека. Содержится в: печени почках зеленых листьях |
17 | Пища которую принимает беременная должна быть | 0 |
растений салатах из пищевой зелени. |
вкусной и полезной , а главное приготовлена с любовью. |
11 | Минеральные вещества. Также как и витамины | 0 |
| | |
17 |
«Питание беременной женщины» | Питание беременной женщины |
0 |
http://900igr.net/fotografii/meditsina/Pitanie-beremennoj-zhenschiny/Pitanie-beremennoj-zhenschiny.html