Без темы
<<  Физиологические основы гемодинамики Физиологические факторы, ограничивающее аэробные возможности человека  >>
Общероссийская программа "Здоровое питание-здоровье нации"
Общероссийская программа "Здоровое питание-здоровье нации"
Картинки из презентации «Физиологические основы рационального питания школьников» к уроку биологии на тему «Без темы»

Автор: таня. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «Физиологические основы рационального питания школьников.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 379 КБ.

Физиологические основы рационального питания школьников

содержание презентации «Физиологические основы рационального питания школьников.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Физиологические основы рационального 10питания школьников. Белки. Самыми ценными
питания школьников. к.б.н. Дунаева Т.В. для ребенка являются рыбный и молочный
2Что такое здоровое питание? Совместное белок, который лучше всего усваивается
воздействие потребляемой нами пищи, нашего детским организмом. На втором месте по
состояния здоровья и предпринимаемых нами качеству - мясной белок, на третьем –
усилий для улучшения здоровья, как белок растительного происхождения.
собственного, так и окружающих Школьники 7-11 лет должны получать в сутки
обеспечивается путем потребления 70-80 г белка, или 2,5-3 г на 1 кг веса, а
безопасных пищевых продуктов в рамках учащиеся 12-17 лет - 90-100 г, или 2 -2,5
сбалансированной диеты, в результате чего г на 1 кг веса. Дети и подростки — юные
полностью удовлетворяются потребности спортсмены, имеющие повышенные физические
нашего организма в питательных веществах. нагрузки (в том числе и участники
3Нутрициология. УЧЕНИЕ О ПИТАНИИ; наука туристских походов), нуждаются в
о роли отдельных ингредиентов пищи – увеличении суточной нормы потребления
нутриентах, о пищевых веществах и других белка до 116—120 г в возрасте 10—13 лет. и
компонентах, которые содержатся в этих до 132—140 г в возрасте 14—17 лет. белков
продуктах, об их усвоении организмом, животного происхождения - 65—60%.
потреблении, расходовании, об их роли в 11Необходимые продукты для полноценного
поддержании здоровья или возникновении питания школьников. Жиры Необходимые жиры
заболеваний. содержатся не только в привычных для нас
4Общероссийская программа «жирных» продуктах – масле, сметане, сале
"Здоровое питание-здоровье и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники
нации" В 1992 году в Риме 159 стран скрытых жиров. Животные жиры усваиваются
приняли Декларацию, в которой подтвердили хуже растительных и не содержат важные для
свою решимость добиваться устойчивого организма жирные кислоты и жирорастворимые
благополучия в отношении питания для всех витамины. Норма потребления жиров для
людей Россия была представлена на этой школьников - 80-90 г в сутки, 30%
Международной конференции и приняла суточного рациона.
участие в теоретической разработке 12Необходимые продукты для полноценного
основных стратегически направленных питания школьников. Углеводы Углеводы
действий в отношении питания. необходимы для пополнения энергетических
5Федеральный закон "О качестве и запасов организма. Наиболее полезны
безопасности пищевых продуктов"; сложные углеводы, содержащие
Концепция государственной политики в неперевариваемые пищевые волокна. Суточная
области здорового питания населения норма углеводов в рационе школьника -
Российской Федерации. 300-400 г, из них на долю простых должно
6Голод. Ограниченность продуктов приходиться не более 100 г.
питания у населения с низким уровнем 13Необходимые продукты для полноценного
дохода голод на клеточном уровне из-за питания школьников. Витамины и минералы
дисбаланса обменных процессов, связанных с Витамин А — в рыбе, морепродуктах,
дефицитом основных ингредиентов питания абрикосах, печени. Витамин B1 —рис, овощи,
(белки, жиры, углеводы), витаминов, птица. Витамин B2 —молоко, яйца, брокколи.
минеральных веществ. Витамин РР — хлеб грубого помола, рыба,
7Основные принципы здорового питания орехи, овощи, мясо, сушеные грибы, Витамин
школьников. Питание школьника должно быть В6 — в цельном зерне, яичном желтке,
сбалансированным (В меню школьника пивных дрожжах, фасоли. Пантотеновая
обязательно должны входить продукты, кислота — в фасоли, цветном капусте,
содержащие не только белки, жиры и яичных желтках, мясе. Витамин B12 — в
углеводы, но и незаменимые аминокислоты, мясе, сыре, продуктах моря, способствует
витамины, некоторые жирные кислоты, кроветворению. Фолиевая кислота — в
минералы и микроэлементы ) Соотношение савойской капусте, шпинате, зеленом
между белками, жирами и углеводами должно горошке. Биотин — в яичном желтке,
быть 1:1:4. помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах.
8Основные принципы здорового питания Витамин С — в шиповнике, сладком перце,
школьников. Питание школьника должно быть черной смородине, облепихе. Витамин D — в
оптимальным (При составлении меню печени рыб, икре, яйцах. Витамин Е — в
обязательно учитываются потребности орехах и растительных маслах. Витамин К —
организма, связанных с его ростом и в шпинате, салате, кабачках и белокочанной
развитием, с изменением условий внешней капусте.
среды, с повышенной физической или 14Правила рационального питания
эмоциональной нагрузкой. При оптимальной школьников. Энергетическая ценность
системе питания соблюдается баланс между потребляемой пищи не должна превышать
поступлением и расходованием основных энерготраты организма. Разнообразие
пищевых веществ ). рациона за счет как использования разных
9Основные принципы здорового питания продуктов, так и способов их
школьников. Калорийность рациона школьника приготовления.
должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 15http://www.azbuka-pitaniya.ru
ккал 11-13 лет – 2400-2600 ккал 14-17лет – http://www.nachalka.info/185/291.html#s
2600-3000 ккал если ребенок занимается http://fresh.unesco.ru/index.html
спортом, он должен получать на 300-500 http://www.nutriciologia.ru/
ккал больше. http://materinstvo.ru.
10Необходимые продукты для полноценного
Физиологические основы рационального питания школьников.ppt
http://900igr.net/kartinka/biologija/fiziologicheskie-osnovy-ratsionalnogo-pitanija-shkolnikov-60671.html
cсылка на страницу

Физиологические основы рационального питания школьников

другие презентации на тему «Физиологические основы рационального питания школьников»

«Действия с рациональным числом» - Вычитание. Сложение рациональных чисел. Сложение и вычитание Умножение и деление. Рациональные числа. Сложение чисел с разными знаками. Действия и свойства. Умножение и деление двух отрицательных чисел. Сложение отрицательных чисел. Умножение и деление чисел с разными знаками.

«Основы рационального природопользования» - Неметаллическое Мин. сырье. Специальное (носит целевой характер). Невозобновимые. Потенциально- возобновимые. Растения и животные. Ветер, приливы, текущая вода. Виды природопользования. Плодородная почва. Мероприятия по охране ОС и бережному использованию природных ресурсов России. Экономическая. «Природные ресурсы как лимитирующий фактор выживания человека».

«Сравнение рациональных чисел» - Сравнение рациональных чисел. Правила: Сравните числа. Меньше. Положительное. Спасибо за работу. Сравните: а) a и 0 г) а и b б) b и 0 д) с и а в) 0 и с е) b и с.

«Рациональное питание человека» - Сахароза. Структура белка. Рациональное питание. Состав некоторых продуктов питания в расчёте на 100 г съедобной части. Лактоза. Глюкоза. Хитин. Целлюлоза. Общая структура аминокислот. Общая формула аминокислот. Гидролиз полипептида.

«Рациональные числа» - Свойства действий с рациональными числами. Если a, b и c – любое рациональное число, то. Самостоятельная работа. Тема: Действия с рациональными числами. Рациональные числа. Самое громкое животное на свете. МатематикА. Десятичные дроби: 1.45 -5.32 23.5 -89.7 3.674 -5.375 0.23 -0.7 23.32 -45.54. Целые числа: -2 -15 30 -4 5 -6 12 -27 -87 -56 0.

«Рациональные выражения 8 класс» - Примеры: и –дроби, где - целое; - дробное выражение . Проверьте полученные решения. Понятия дробь и дробные выражения разные. Рациональные выражения целые дробные. Найдите область определения выражения. Выражения целые дробные иррациональные имеют смысл всегда если знаменатель если подкоренное ?0 выражение ? 0.

Без темы

1004 презентации
Урок

Биология

136 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по биологии > Без темы > Физиологические основы рационального питания школьников