Здоровое питание
<<  Продукты и услуги для клиентов малого бизнеса Здоровое питание: правда, слухи, мифы  >>
Углеводы —
Углеводы —
Жиры
Жиры
Белки
Белки
Картинки из презентации «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА» к уроку биологии на тему «Здоровое питание»

Автор: toly. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 959 КБ.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА

содержание презентации «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Тема урока: «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — 16хлор — в поваренной соли; натрий — в
ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И поваренной соли; медь — в чесноке,
ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА». картофеле, сухих яблоках, грушах; цинк — в
2Значение питания. поддерживает тыквенных семечках; кобальт — в грушах;
биологическую жизнь, обеспечивает марганец — в яблоках, сливах, петрушке,
постоянный обмен веществ и энергии между горохе, сое; серебро — в огурцах, тыкве,
организмом человека и окружающей его арбузах.
средой. От питания зависит: состояние 17Вода —. Вода входит в состав всех
здоровья, трудоспособность, защитные и клеток и тканей организма. На нее
приспособительные возможности организма, приходится до 65% от массы (веса) тела
заболеваемость и продолжительность жизни взрослого человека. Поступление ее в
человека Отсутствие питания приводит к организм происходит в виде чая, кофе,
неминуемой смерти человека, а соков, молока, кефира и т. д. Особенно
недостаточное питание неблагоприятно много воды (до 90%) содержится в овощах и
воздействует на состояние его здоровья. фруктах. Потребность в воде подростков
3Пищевые вещества, Попадая в организм, 11—14 лет составляет от 1,4 до 2,5 литра в
после определенных превращений из очень сутки. Летом потребность в воде
сложных в более простые используются им, увеличивается.
во-первых, для получения энергии, а 18Основные требования к питанию. Рацион
во-вторых, для строительства самого себя. питания должен соответствовать возрастным
4Энергию, которую организм получает из особенностям организма. Качественный
пищи при ее сгорании, он расходует на две состав пищи должен в полной мере отвечать
цели: для обеспечения своей химическому составу биологически активных
жизнедеятельности и для выполнения веществ (ферментов) организма. Пища
какой-либо работы. Затрачиваемую энергию животного происхождения наиболее отвечает
организм постоянно восполняет из пищи. этим требованиям. Пища должна быть
Потребление и затраты энергии должны быть безвредной для организма, т. е. не
равными. содержать болезнетворных микроорганизмов и
5Калорийность продуктов питания. Любая токсических веществ. Она должна быть
деятельность человека связана с тратой экологически чистой.
энергии. Затраты энергии человек 19Пища. должна содержать в необходимом
восполняет соответствующим приемом пищи. количестве все вещества, требующиеся для
Именно в процессе питания его организм роста и развития организма и регуляции его
получает необходимую ему энергию. Причем с жизнедеятельности. Пища должна быть
различными продуктами он получает разнообразной: чем разнообразнее продукты
различное ее количество, т. е. у них, как питания, тем больше набор веществ,
говорят, разная энергетическая ценность, поступающих в организм. Питание должно
или калорийность. быть сбалансировано по содержанию
6Сбалансированное питание. Суточный различных пищевых веществ (белков, жиров и
рацион питания человека должен полностью углеводов, витаминов, минеральных веществ
восполнить энергозатраты его организма. и воды).
Организм с пищей должен получить столько 20Важное гигиеническое требование —.
же энергии, сколько он потратил в течение правильно организованный режим питания.
суток. Питание, отвечающее этому условию, Это означает, что необходимо строго
и называется сбалансированным. Суточная соблюдать время приема пищи и промежутков
потребность в калориях для детей и между ними. Крайне важно принимать пищу в
подростков от 11 до 13 лет составляет для одно и то же время. К этому моменту
мальчиков 2700 килокалорий, а для девочек организм «настраивается» на ее прием.
— 2450 килокалорий. (Калория — это единица Интервалы между приемами пищи не должны
измерения тепла, которое образуется при превышать 4 часа. правилен четырехразовый
сгорании одного грамма какого-либо прием пищи: завтрак, второй завтрак, обед
вещества.). и ужин.
7Если калорийность пищи не покрывает 21Распределение калорийности по приемам
расхода энергии. организма, то он черпает пищи должно быть следующим: завтрак и ужин
энергию из своих «кладовых». Однако это со примерно равны, второй завтрак существенно
временем приводит к его белковому и меньше, чем завтрак, обед по калорийности
витаминному голоданию. Такое состояние примерно в два раза больше, чем завтрак.
опасно для организма. Длительное голодание Продолжительность приема пищи должна быть
приводит к значительному уменьшению массы в пределах 20 минут.
человека, нарушает его функ­ции, у 22Культура питания. Культура питания во
подростка при этом замедляются рост и многом определяет состояние здоровья
развитие. Но и избыточная энергия, которая человека на многие годы. Она
поступает в орга­низм с пищей, не менее предусматривает, с одной стороны,
опасна для здоровья человека. Она ведет к обязательное выполнение правил гигиены, с
увеличению его массы. У таких людей другой — неукоснительное следование
страдает работа сердца, состояние сосудов, этикету Надо знать, как правильно
чаще возникают заболевания печени, принимать пищу, правильно вести себя за
поджелудочной железы. Они чаще болеют, чем столом, соблюдать режим питания. Важно
люди с нормальной массой. также соблюдать умеренность в еде.
8Необходимые организму питательные 23Этикет —. это установленный порядок
вещества. подразделяются на шесть основных поведения человека где-либо. надо знать,
типов: углеводы, белки, жиры, витамины, как вести себя за столом во время приема
минеральные элементы вода. Рационально пищи. В этом случае гигиена и этикет идут
питаться — значит получать с пищей в рука об руку. Выполняя правила гигиены, вы
достаточном количестве и в правильном одновременно следуете этикету, а следуя
сочетании все эти вещества. этикету, соответственно выполняете правила
9Углеводы —. основной источник энергии. гигиены.
Углеводы содержатся во всех пищевых 24Какие же правила необходимо выполнять,
продуктах, но особенно много их в крупах и соблюдая культуру питания? Нельзя
фруктах. опаздывать к столу. Потому, что иначе вы
10Жиры. входят в состав клеток и тканей показываете неуважение к тем, кто вас
организма и участвуют во многих жизненно ждет. Перед тем как сесть за стол, надо
важных функциях. Жиры представляют обязательно вымыть руки, проверить свой
источник энергии, превосходящий другие туалет — внешний вид, прическу. Опрятный
пищевые вещества, и входят во многие (аккуратный) человек, несомненно,
пищевые продукты (масло, орехи, шоколад, производит хорошее, благоприятное
сало). впечатление на окружающих.
11Белки. служат основным материалом для 25Подойдя к столу, садитесь только после
построения клеток и тканей организма. того, как сядут взрослые. Находясь за
Источниками белка являются мясо, рыба, столом, не сидите сгорбившись или низко
яйца, творог, сыр, молоко, хлеб, склонившись над тарелкой. Недопустимо
картофель, фасоль, горох, рис, орехи. класть локти на стол, вытягивать ноги или
12Витамины. необходимы организму для сидеть положив ногу на ногу,
нормального роста, развития и обмена раскачиваться, сидя на стуле, или шумно
веществ. Витамины повышают физическую и передвигать его.
умственную работоспособность человека и 26Есть надо не торопясь, бесшумно и
способствуют устойчивости организма к обязательно с закрытым ртом (очень
различным заболеваниям. Витамины поступают некрасиво чавкать, хлюпать, широко
в организм с пищевыми продуктами животного открывать рот). За столом можно негромко
и растительного происхождения. Главным разговаривать, не привлекая к себе
источником витаминов являются овощи, внимания окружающих. Не принято тянуться
фрукты и ягоды. через чужую тарелку, нужно просить
13Недостаток витаминов или их отсутствие передать то, что сами достать на столе не
вызывают серьезные нарушения в состоянии можете. Тарелку не следует отодвигать
здоровья. Особенно чувствителен к далеко от себя, также нельзя придвигать ее
недостатку витаминов организм ребенка и слишком близко. В противном случае
подростка. недостаток витамина В ведет к накапаете на скатерть или на брюки или
рахиту — нарушению костной ткани, витамина юбку. И то и другое плохо.
С — к кровоточивости десен, ломкости 27Все, что находится в супе, разделяют
кровеносных сосудов, выпадению зубов, ложкой. Если в супе находится мясо, то
витаминов группы В — к нарушению сначала съедают суп, а затем при помощи
деятельности нервной системы. Потребность вилки и ножа (вилка в левой руке, нож в
организма в витаминах постоянна, хотя правой) разрезают мясо. Второе блюдо,
требуемое их количество незначительно например кусок мяса, не нарезают сразу на
(сотые и тысячные доли грамма). кусочки, а едят, отрезая по одному
14Минеральные вещества. служат кусочку. Из общего блюда (салат, сахар,
структурными компонентами зубов, мышц, соль) не берут своей ложкой или вилкой, а
клеток крови и костей. Минеральные пользуются специально для этого
вещества калий, натрий, хлор, магний, предназначенным прибором: большой ложкой
железо, кальций, фосфор, цинк, медь, хром, или вилкой.
йод и многие другие. Вообще организм 28Печенье, сухари, фрукты можно взять
человека содержит около 70 различных руками. Хлеб кладут на отдельную тарелку и
элементов. Минеральные вещества входят в отламывают маленькими кусочками, а не
состав его клеток и тканей, обеспечивая их откусывают. Горячий чай (кофе, какао) пьют
рост, ускоряя процессы обмена. Источниками из ложки, а если не горячо — из чашки или
минеральных веществ служат многие продукты стакана. Кости из мяса или рыбы вынимают
питания, но особенно их много в ложкой или вилкой и кладут на край тарелки
растительной пище. или на отдельную тарелку (последнее
15Недостаток в пище минеральных веществ. предпочтительнее). Вилку держат в левой, а
вызывает серьезные нарушения в состоянии нож в правой руке, если используют оба
организма. Железо входит в состав крови и прибора. Нож и вилку принято держать
участвует в обеспечении организма наклонно к тарелке, не зажимая их в ку­
кислородом. недостаток железа приводит к лаке.
малокровию, цинка — к нарушению роста и 29Салфеткой вытирают только руки и рот.
развития некоторых функций, йода — к После еды салфетку кладут на стол сбоку от
развитию некоторых заболеваний щитовидной тарелки, а бумажную после использования
железы, марганца — к нарушению костной принято класть на отдельную тарелку. После
ткани. окончания еды приборы складывают на своей
16Содержание минеральных веществ. Железо тарелке, тарелку не отодвигают, а ждут,
— в яичных желтках, картофеле, мясе, когда у всех будут убирать посуду.
капусте, чечевице, горохе, салате, 30Вопросы. 1. Значение питания 2. Назови
яблоках, грецких орехах; калий — в необходимые организму питательные
картофеле, капусте, петрушке, укропе, вещества. 3. Основные требования к питанию
абрикосах; фосфор — в мясе, горохе, 4. Как нужно сидеть за столом? 5. Можно ли
овсяной крупе, пшене, яичных желтках; йод разговаривать за столом? 6. Как нужно есть
— в морской капусте и рыбе, хурме, фейхоа; рыбу, яичницу, овощи?
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА.ppt
http://900igr.net/kartinka/biologija/pravilnoe-pitanie-osnova-zdorovogo-obraza-zhizni-i-profilaktika-mnogikh-zabolevanij-cheloveka-119580.html
cсылка на страницу

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА

другие презентации на тему «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА»

«Питание человека» - Экология. Часто булимия приводит к ожирению. Чаще встречается у девушек. Принципы питания подростков. Экономика. Проанализировать, что такое правильное Питание. Вред быстрого питания. В целом многие из нас питаются неправильно. Задачи. Цель: Рациональное питание. Рассмотреть болезни, связанные с нарушением режима питания.

«Здоровое питание человека» - Одна из главных причин ожирения – ФАСТ-ФУД. 7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сухарики 20.00 - Плотный ужин. 7.00 – Плотный завтрак. 10.00 – витаминизированный второй завтрак. 13.00 – Обед. 16.00 – Полдник. 19.00 – Лёгкий ужин. Со здоровой дружи пищей – и стройней тебя не сыщешь!

«Здоровое питание» - Просмотреть все задания по изученной теме. Лямблии. Биомодуль-3 Имеет ли отличие слизистая оболочка здорового желудка и больного гастритом? Паразиты человека. Ожирение Гастрит Язвенные болезни. Модульный урок биологии с применением информационно-компьютерных технологий. Более подробно о паразитах. Цель урока: формирование осознанного, бережного отношения к своему организму.

«Здоровый образ жизни человека» - Этапы и сроки проведения. Используемые ресурсы. Цель. презентация "Без особого труда- но не детская еда". Здоровый образ жизни. Дидактический материал. Участники: воспитатели и воспитанники ТОГУ «Татановский детский дом». Защита работ, проведение мероприятия (2 часа). Задачи. Научно-методический журнал «Классный руководитель»,№4,2004г.

«Правильное питание человека» - Энергозатраты в зависимости от характера нагрузки Муж. 4. Сердечно-сосудистые заболевания. Последствия неправильного питания Истощение. 6. Булимия. Последствия неправильного питания ожирение. Вопросы для закрепления 1). 5. Дистрофия. 1. Ожирение. Нормы питания. Какое значение имеет правильное питание? 2).

«Здоровое питание школьников» - Здоровое питание школьника. Питание школьника должно быть оптимальным. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4. Принцип оптимальности питания. Углеводы. Здоровый образ жизни: Питание школьника должно быть сбалансированным . Режим питания. Основные принципы здорового питания школьников.

Здоровое питание

12 презентаций о здоровом питании
Урок

Биология

136 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по биологии > Здоровое питание > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА