Правильное питание
<<  Найди правильно Правильное питание - залог здоровья  >>
Правильное питание- залог здоровья
Правильное питание- залог здоровья
Правильное питание- залог здоровья
Правильное питание- залог здоровья
Правильное питание- залог здоровья
Правильное питание- залог здоровья
Правильное питание- залог здоровья
Правильное питание- залог здоровья
Содержание
Содержание
Содержание
Содержание
Содержание
Содержание
Содержание
Содержание
Здоровое питание – это ограничение жиров и соли, увеличение в рационе
Здоровое питание – это ограничение жиров и соли, увеличение в рационе
Схема здорового питания включает большое разнообразие продуктов
Схема здорового питания включает большое разнообразие продуктов
С помощью здорового питания и здорового образа жизни можно: -
С помощью здорового питания и здорового образа жизни можно: -
С помощью здорового питания и здорового образа жизни можно: -
С помощью здорового питания и здорового образа жизни можно: -
Основные принципы здорового питания
Основные принципы здорового питания
Основные принципы здорового питания
Основные принципы здорового питания
Окружающая обстановка и внутреннее состояние организма
Окружающая обстановка и внутреннее состояние организма
Практическая работа №2
Практическая работа №2
Практическая работа №2
Практическая работа №2
Учащимся 4-х классов было предложено сделать правильную сервировку
Учащимся 4-х классов было предложено сделать правильную сервировку
Учащимся 4-х классов было предложено сделать правильную сервировку
Учащимся 4-х классов было предложено сделать правильную сервировку
Учащимся 4-х классов было предложено сделать правильную сервировку
Учащимся 4-х классов было предложено сделать правильную сервировку
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Предварительно ребятам классными руководителями было дано домашнее
Рекомендации:
Рекомендации:
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Итак, подведя итог, всему о чем мы узнали, запомните главное: Есть
Список использованной литературы
Список использованной литературы
Картинки из презентации «Правильное питание - залог здоровья» к уроку биологии на тему «Правильное питание»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «Правильное питание - залог здоровья.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2138 КБ.

Правильное питание - залог здоровья

содержание презентации «Правильное питание - залог здоровья.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Правильное питание- залог здоровья. 10дружеская беседа во время еды, приятная
Работу над проектом выполнила ученица 10 негромкая музыка. Необходимо определять
класса Сизова И.Р. наиболее благоприятную пищу. Чтобы
2Содержание. 1.Географический фактор определить, подходит ли конкретная пища
вкусовых пристрастий. 2.Схема здорового определённому человеку, в данный момент
питания. 3.Здоровое питание это… 4. С времени, можно провести следующие тесты:
помощью здорового питания и здорового 1. Зрительные. 2. Обонятельные. 3.
образа жизни можно... 5.Основные принципы Слюнные. 4. Вкусовые.
здорового питания. Практическая работа №1. 11Переход на здоровое питание. Целью
Как оградить себя от переедания? 6. совершенствования питания является
Окружающая обстановка и внутреннее улучшение самочувствия на начальном этапе,
состояние организма. 7.Переход на здоровое а затем и общего состояния здоровья. Путь
питание. 8. Основные принципы перехода на к здоровью через изменение структуры
путь оздоровления и здоровое питание. 9. питания является наиболее простым и
Типы едоков. Практическая работа №2. К доступным. Процесс перехода на здоровое
какому же типу едоков вы относитесь? 10. питание занимает от одного до нескольких
Памятка. Рекомендации. 11. Заключение. месяцев на начальном этапе и от одного до
3Введение. Питание является жизненной двух лет для полного оздоровления. Однако
необходимостью человека. В настоящее время изменять структуру питания нужно
заметно возрастает понимание того, что постепенно, с регулярным контролем
пища оказывает на человека значительное собственного самочувствия. Для перехода на
влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, здоровое питание нужно: 1. Самое сложное –
а при грамотном её употреблении – и осознать потребность изменения сложившихся
здоровье. Можно с определённой стереотипов в питании и начать
уверенностью утверждать, что здоровье действовать. Необходимо сделать несколько
человека на 70% зависит от питания. Пища начальных шагов, чтобы уже через несколько
зачастую является основным источником дней почувствовать первые положительные
большинства заболеваний, однако с её же результаты, а затем начать следовать
помощью можно и избавиться от многолетних намеченным путём всё смелее и увереннее.
недугов. Как ни соблазнительна пёстрая Начать переход на здоровое питание и
палитра продуктов питания и готовых оздоровление лучше весной. Под влиянием
изделий из них, но велики и проблемы, солнечной радиации в коже начинает
связанные с производством пищи, которые образовываться витамин D, а благодаря
породила современная цивилизация. растительности, являющейся природной пищей
Повышенное содержание холестерина в крови, человека, уменьшается потребность в
ожирение, кариес, диабет, нарушение мясопродуктах и другой рафинированной и
жирового обмена веществ, гипертония, тяжёлой пище. Преодолеть негативное
запоры, повышенное содержание мочевой (скептическое, язвительное, недоуменное,
кислоты в крови или подагра – вот неполный даже враждебное) отношение близких
перечень так называемых «болезней (реплики, колкости, насмешки).
цивилизации», вызванных неправильным 12Основные принципы перехода на путь
питанием. оздоровления и здоровое питание. -
4Географический фактор вкусовых постепенность Принцип постепенности
пристрастий. Основной потребностью относится, прежде всего, к изменению
человека всегда была пища. Вкусовые структуры питания и увеличению нагрузок
пристрастия определялись территориально, (водных, физических и др.). Во время
т.е. по месту жительства. Например, переходного периода происходит процесс
русская кухня всегда использовала зерновые восстановления здоровья, и торопиться
каши, овощи и кисели. Подтверждением этому здесь нельзя; - комплексность Наилучшие
может служить русская пословица: "Щи результаты достигаются только при
да каша - пища наша". Уже потом Комплексном выполнении рекомендаций; -
некоторые блюда получили иностранные регулярность и систематичность При
названия, например, французское: регулярном выполнении рекомендаций первые
"суп". А ведь раньше, русскую признаки улучшения самочувствия и ощутимые
пищу готовили совсем по-другому. Топилась изменения в состояние здоровья наступают
большая русская печь и в горшках особой гораздо раньше, чем при эпизодических
формы запекалась пища. Такой способ, мерах воздействия; - тренировка
изредка, можно встретить и сегодня. Ученые неправильным питанием Чтобы не утратить
проводили исследования и пришли к выводу, иммунитета к перевариванию различных
что для человека, наиболее полезной будет продуктов, рекомендуется раз в 2 недели
пища его предков, а именно тот рацион, употреблять продукты, относящиеся к
который веками формировался в данной неполезным; - контроль результатов Это
местности. Вот, например, возьмем южные ЭКГ, рентген, анализы крови, мочи и т.п.
народы. Почему в их рационе много острых Контроль результатов – это обязательный
специй и соусов? А потому, что в жарком компонент комплексного подхода к
климате, подобная пища выступает оздоровлению.
одновременно, как консервант и стимулятор 13Типы едоков. Профессионально худеющий
органов пищеварения. И наоборот, в едок вечно «сидит» на диете. Беспорядочный
холодных условиях люди предпочитают мясо, едок не придерживается никакой системы в
потому как оно обогащает организм своем питании, часто переедает.
энергией, без который в мороз не выжить. Бессознательно жующий едок ест во время
Увлекаясь чужестранной пищей, мы ломаете любой деятельности – работая за
рефлексы организма, формировавшиеся компьютером, убираясь по дому, смотря
столетиями. Это часто приводит к тому, что телевизор, читая книгу или за рулем
человек сам того не понимая, резко машины. «Гурман» ест ради удовольствия.
начинает полнеть или худеть. Развиваются Его цель – совершенство в еде.
заболевания пищевых органов и многое Эмоциональный едок психологически зависит
другое. от любимой еды.Особенно много ест, когда
5Здоровое питание – это ограничение ему плохо или, наоборот, когда он в
жиров и соли, увеличение в рационе хорошем настроении. Интуитивный едок ест
фруктов, круп, изделий из муки грубого для того, чтобы утолить чувство голода,
помола, бобовых, нежирных молочных прислушиваясь при этом к сигналам
продуктов, рыбы, постного мяса. А также… - собственного организма. Не отказывается
Умеренность. - Четырехразовый приём пищи. практически ни от каких продуктов.
- Разнообразие продуктов; - Бережливый едок просто не может видеть,
Сбалансированный рацион; - Вкусно; - как «пропадает» еда. Еще в детском саду в
Недорого; - Полезно для всех. них заложена установка съедать все, что
6Схема здорового питания включает есть на тарелке. Такие люди доедают еду за
большое разнообразие продуктов. Для своими детьми, а в магазинах всегда
здорового питания каждый день Вы должны покупаются на рекламные уловки, типа «На
стараться съесть: — От 6 до 11 порций 200 г сока больше!» Ну а в ресторанах со
хлеба, хлебных злаков, риса или макаронные шведским столом они вообще не знают
изделия. — От 3 до 5 порций овощей. — От 2 удержу.
до 4 порций фруктов. — От 2 до 3 порции 14Практическая работа №2. К какому же
молока, йогурта, или сыра. — От 2 до 3 типу едоков вы относитесь? Цель: Знание
порций мяса, домашней птицы, рыбы, сухой психологии своего питания помогает многим
фасоли, яиц или орехов. людям бороться с вредными пищевыми
7С помощью здорового питания и пристрастиями и привычками, придерживаться
здорового образа жизни можно: - правил здорового питания и поддерживать
предупредить возможные заболевания; - свой вес в норме. Грамотно подобранная
сохранить здоровье и привлекательную система питания поможет справиться со
внешность; - оставаться стройными и всеми проблемами. Порядок работы: 1.Опрос
моложавыми; - быть физически и духовно учеников, учителей, техперсонала. -Как они
активными. питаются? Сколько раз в день ? - Какую
8Основные принципы здорового питания. - пищу употребляют чаще? - Как думают сами:
Способ приготовления пищи; - структура правильно ли они питаются? 2. Определение
потребления, свойства, состав и вкус пищи; : какому едоку они относятся? 3. Выводим
- окружающая обстановка и внутреннее итоги в процентах. Результаты:
состояние организма - соблюдать принципы Профессионально худеющий едок 12%
правильного сочетания продуктов - Беспорядочный едок 18% (2) Бессознательно
соблюдать время приема пищи. жующий едок 5% «Гурман» 15% Эмоциональный
9Практическая работа № 1 Как оградить едок 20% (1) Интуитивный едок 17% (3)
себя от переедания? « Пьяница может дожить Бережливый едок 13%.
до старости, но обжора – никогда!». Цель: 15Учащимся 4-х классов было предложено
употреблять полезные продукты и знать, как сделать правильную сервировку стола и
правильно питаться, уменьшить в своем написать меню. Очень приятно, что ребята
рационе количество жиров, употреблять для своего меню использовали полезные
сбалансированное количество жиров, продукты.
углеводов и белков. Порядок работы: 16Предварительно ребятам классными
Разовый прием пищи - есть в объеме 2 своих руководителями было дано домашнее задание,
кулачка, чтобы не было переедания. подготовить стенгазету или рисунок на тему
Считается, что объем пустого желудка- это «Продукты питания». После ребята
размер своего одного кулачка. 1.Целую представили свои работы, рассказали о них.
неделю я ела именно по вышеизложенному 17Рекомендации: - В питании всё должно
принципу в итоге: - легкость в желудке, « быть в меру; - Пища должна быть
отдых» пищеварительных органов. - очищение разнообразной; - Еда должна быть тёплой; -
крови от неусвоенных и невыделенных Тщательно пережёвывать пищу; - Есть овощи
продуктов распада. - давление ниже. - с и фрукты; - Есть 3-4 раза в день; - Не
особенной легкостью решаем математические есть перед сном; Не есть копчёного,
задачи, легче всего запоминаем услышанное жареного и остр ого; - Не есть всухомятку;
, увиденное, прочитанное. 2.Следующую - Меньше есть сладостей; - Не перекусывать
неделю ела по три кулачка, т.е. переедала, чипсами, сухариками и т.п.
в итоге: - перенапряжение в 18Итак, подведя итог, всему о чем мы
функционировании всех органов и систем. - узнали, запомните главное: Есть надо чтобы
перегрузка пищеварительных органов и жить, быть здоровым и счастливым.
органов выделения. - отравление крови Заключение.
неусвоенными и невыделенными продуктами 19Список использованной литературы. 1.
распада. - снижение физического, А.Г. Сушанский, В.Г. Лифляндский.
умственного и духовного потенциала Энциклопедия здорового питания. Т. I, II.
личности -прибавление веса Все это СПб.: «Издательский Дом “Нева”»; М.:
приводит к преждевременному изнашиванию «ОЛМА-ПРЕСС», 1999. 2. Рольф Унзорг.
всех органов и систем, болезням, старости Энциклопедия здоровья. Здоровое питание.
и смерти. М.: «Кристина и Ко», 1994. 3. Н.Ф. Сорока.
10Окружающая обстановка и внутреннее Питание и здоровье. Минск, 1994. 4. В.И.
состояние организма. Благоприятно влияют Гарбузов. Человек, жизнь, здоровье. СПб.,
на пищеварение: привлекательный вид блюд, 1997.
сервировка стола, настрой на удовольствие 20Спасибо за внимание!!!
от еды, душевный подъём, радость,
Правильное питание - залог здоровья.ppt
http://900igr.net/kartinka/biologija/pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovja-74520.html
cсылка на страницу

Правильное питание - залог здоровья

другие презентации на тему «Правильное питание - залог здоровья»

«Организация питания» - Одно из необходимых условий гармоничного роста дошкольников физического и нервно-психического развития устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды. Основные принципы организации питания в ДОУ: Организация работы по пропаганде здорового питания. Оптимизация производственного контроля.

«Питание животных» - Даже головы своей не жалеет. Косвенные связи Кора дуба ?кукушка. Кружат над лесом в изобилии хищные птицы- порядок! Дрозд Медведь Кабан. Доброе слово о Доброе слово о Доброе слово о. В средней части- много животных. Доброе слово о хищниках. Дятел- яркая птица нашего леса. Растительноядные животные, которым нужна растительная пища.

«Школьное питание» - Охват учащихся 5-9 классов горячим питанием. Охват учащихся горячим питанием. Мясные блюда. Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд. Учет индивидуальных особенностей детей. Основные принципы рационального питания школьников. Максимальное разнообразие пищевых рационов. Сбалансированность рациона.

«Питание и здоровье человека» - Влияние жиров на здоровье. Нормальножировая диета. Курящие. Заболеваемость и смертность от рака лёгких не возрасли. На 26% возросло количество инфарктов. Почему красное вино полезнее остальных спиртных напитков: Другие причины. Низкожировая диета. Азотные, калийные, фосфатные удобрения. 35 тысяч добровольцев Многолетние наблюдения.

«Питание человека» - Вода. Ускорение химических реакций в клетках (каталитическая функция) с помощью белков. Минеральные вещества. Обмен белков. Признак дефицита. Белки. Углеводы. Обеспечение процесса репарации, роста и развития клеток организма белками. Жиры. Обмен минеральных веществ. Голодание - длительное (2-4 недели) воздержание от приема пищи.

Правильное питание

9 презентаций о правильном питании
Урок

Биология

136 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по биологии > Правильное питание > Правильное питание - залог здоровья