Физиология
<<  Сон и гипноз Функциональное состояние организма Бодрствование и сон  >>
Сон: ночью друг, а днем враг
Сон: ночью друг, а днем враг
Добровольное лишение сна в истории
Добровольное лишение сна в истории
Добровольное лишение сна в истории
Добровольное лишение сна в истории
Сон: ночью друг, а днем враг
Сон: ночью друг, а днем враг
Сон: ночью друг, а днем враг
Сон: ночью друг, а днем враг
Сон: ночью друг, а днем враг
Сон: ночью друг, а днем враг
Сон и лишний вес
Сон и лишний вес
Сон и зрение
Сон и зрение
Сон и онкологические заболевания
Сон и онкологические заболевания
Сон и сахарный диабет
Сон и сахарный диабет
Сон и красота
Сон и красота
Сон и красота
Сон и красота
Совы, жаворонки и голуби
Совы, жаворонки и голуби
Совы
Совы
Жаворонки
Жаворонки
Голуби
Голуби
Совы в современном обществе
Совы в современном обществе
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Правила хорошего сна
Картинки из презентации «Сон: ночью друг, а днем враг» к уроку биологии на тему «Физиология»

Автор: Марья Галицкая. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «Сон: ночью друг, а днем враг.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 7100 КБ.

Сон: ночью друг, а днем враг

содержание презентации «Сон: ночью друг, а днем враг.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Сон: ночью друг, а днем враг? ГБОУ СОШ 16иссякает и, если позволяют обстоятельства,
№516 Невского района Санкт-Петербурга. они укладываются спать пораньше.
Реферат выполнила: Галицкая Марья, ученица Показатели здоровья более высокие, чем у
11а класса Руководитель: Тимченко Надежда сов. Жаворонки неконфликтны, любят
Николаевна. спокойствие, они неуверенны в себе,
2Что такое сон? Сон — это естественный психологически неустойчивы и замкнуты,
физиологический процесс пребывания в консервативны, педантичны, прямолинейны. В
состоянии с минимальным уровнем мозговой деловой среде их уважают за
деятельности и пониженной реакцией на самодисциплину, пунктуальность и высокую
окружающий мир. работоспособность.
3Добровольное лишение сна в истории. В 17Голуби. Голуби, их специалисты
месопотамском эпосе Гильгамеш, желая называют аритмиками, относятся к
обрести бессмертие, не спит шесть суток. смешанному типу, могут быть и жаворонками
Но усилия оказываются напрасными, сон его и совами. Хорошо адаптируются к любому
одолевает и он остается смертным. Новалис, режиму. Работоспособность максимальна
немецкий мистик и поэт, в конце XVIII века около трех часов дня. Спать ложатся
воспевает бессонницу, полагая, что приблизительно в 23 часа.
человек, тем более совершенен, чем меньше 18Совы в современном обществе.
он спит. Современное общество живет по графику
4Сон: ночью друг, а днем враг. Свет — жаворонков. Совам приходится втискивать
яд для гормона темноты. Если ночью луч себя в общепринятые рамки, недосыпая, и
попадает в глаз, синтез мелатонина быстро страдая от недопонимания окружающих.
прекращается. Так как это вещество Высыпающийся человек имеет высокую
регулирует производство сексуальных производительность труда и преуспевает в
гормонов, то в крови повышается уровень карьере. Недосып же, наоборот, приводит к
эстрогена. А это, как считают приверженцы снижению эффективности труда, к несчастным
теории «ночного света», повышает риск случаям и конфликтным ситуациям.
заболевания раком груди. Американские экономисты считают, что
5Сон: ночью друг, а днем враг. Мешает работа по графику жаворонков — это
ли нам слабый свет? Уличные фонари перед вчерашний день. Мировая экономика работает
спальней? Рассеянный ночной свет больших круглосуточно, а современные технологии
городов? Тиль Реннеберг уверен, что этот позволяют отказаться от привычного графика
световой «мусор» нарушает сон. Закрытые работы и перейти на более гибкий,
веки поглощают 97 процентов синих лучей. учитывающий биоритмы каждого члена
6Сон: ночью друг, а днем враг. Поэтому общества.
хронобиологи и врачи высказываются за 19Правила хорошего сна. Ложиться нужно в
четкий световой режим. «Здоровый ритм одно и то же время. Пробуждение от сна
основан на темной ночи и светлом дне», — тоже должно быть закреплено за
говорит Ричард Стивенс. Ирония в том, что определённым часом. Делать исключения в
«спасти темноту» означает также — днем выходные дни нежелательно.
пускать в дом как можно больше света. А 20Правила хорошего сна. Время перед сном
ночь снова должна стать ночью. должно быть спокойным. Не следует после
7Сон и лишний вес. Тот, кто мало спит, семи вечера заниматься слишком тяжёлой
имеет нарушенный баланс двух работой. Споры, а тем более скандалы перед
гормонов-антиподов: лептина — гормона сном крайне негативно отразятся на его
сытости, который вырабатывается жировой качестве.
тканью, грелина, регулирующего аппетит и 21Правила хорошего сна. В постели
управляющего расходованием энергии, он попробуйте расслабиться. Сконцентрируйтесь
вырабатывается в гипоталамусе и в желудке. на ощущениях собственного тела. Можно
У малоспящих людей лептина, подающего следить за сердцебиением, дыханием.
мозгу сигнал об утоленном чувстве голода, Отвлекитесь на время от всех дневных
меньше нормы на 20%, что вызывает забот.
искусственный голод и чрезмерное 22Правила хорошего сна. Постарайтесь
потребление пищи. ложиться спать до полуночи. Это правило
8Сон и зрение. Недосып вызывает становится важным тогда, когда Вы
ощущения дискомфорта в глазах и потерю недовольны качеством своего сна.
четкости изображения, которые могут стать 23Правила хорошего сна. Не нагружайте
хроническими, и перерасти в более свой желудок пищей перед ночным сном. Это
серьезное заболевание — глаукому. не лучший способ заснуть, да и Ваша фигура
Недостаточный сон приводит к ишемической может пострадать.
оптической нефропатии, заболеванию при 24Правила хорошего сна. Закройте глаза.
котором происходит поражение глазного Представляйте, что видите перед собой
нерва, что может спровоцировать внезапную что-нибудь приятное. Сконцентрируйтесь на
потерю зрения. Чаще страдает один глаз. этом занятии. Отпустите свою фантазию так,
9Сон и онкологические заболевания. У словно Вы уже в сновидении.
женщин увеличивается риск заболевания 25Правила хорошего сна. Можно не просто
раком груди и половых органов, если представлять перед собой картинки, а
нарушен баланс выработки кортизола — воображать себя в любимых или
одного из гормонов, отвечающих за фантастических местах. Попробуйте
устойчивость иммунной системы к почувствовать на себе дыхание ветерка или
злокачественным образованиям и ликвидацию прикосновение лучиков солнца.
клеток-мутантов. Наивысшая активность 26Правила хорошего сна. Одежда, в
выработки кортизола происходит ночью, которой Вы засыпаете, должна быть удобной.
снижаясь в дневные часы. Если Вы прекрасно спите без одежды, то не
10Сон и сахарный диабет. Недостаток сна следует ничего менять.
вызывает сбой эндокринной системы. В 27Правила хорошего сна. Не держите
исследовании английских специалистов большую подушку в своей постели. Сон на
приняли участие молодые мужчины, возраст — ней негативно воспримет Ваш позвоночник.
от 18 лет до 27: В течение шести дней они Постель должна быть удобной именно для
спали в сутки по четыре часа. Анализы Вас.
показали гормональный дисбаланс, повышение 28Правила хорошего сна. Спать надо в
в крови глюкозы, снижение на 30% тёмной комнате. Не позволяйте свету
концентрации естественного инсулина. беспрепятственно проникать в Вашу спальню
Обычно такие показатели характерны для ночью. Он не даст Вашему мозгу качественно
ранней стадии диабета. отдохнуть.
11Сон и красота. 29Правила хорошего сна. Не пытайтесь
12Сон и красота. Шведскими психологами заставить себя уснуть. Подобные усилия
Каролинского института были могут привести к постоянной бессоннице.
сфотографированы молодые люди в возрасте Встаньте с постели и займитесь чем-нибудь
от 18 до 31 года. Перед этим все 23 спокойным до того, пока не почувствуете
испытуемых хорошо выспались. На следующий усталость.
день фотосессия повторилась, только в этот 30Правила хорошего сна. Физические
раз участники исследования не спали всю упражнения способствуют хорошему сну.
ночь. Освещение и условия для проведения Однако делать их нужно ежедневно и за
фотографирования были неизменными: несколько часов до сна, а не перед тем,
подопытные были без косметики и просто как лечь в постель. Это способствует
расчесаны. Показатели здорового вида и снятию стресса и улучшает Ваше здоровье.
красоты оценивались по специальной шкале. 31Правила хорошего сна. Не пейте кофе,
65 человек приняли участие в оценке крепкий чай и не кушайте шоколад в
фотографий. На каждый снимок было отведено вечерние часы.
6 секунд. Результат: более 32Правила хорошего сна. Если Вы не
привлекательными и здоровыми на вид были можете себе отказать в просмотре
признаны люди, которые перед съемкой телевизора перед сном, то постарайтесь
выспались. выбирать более спокойные и добрые фильмы,
13Совы, жаворонки и голуби. Деление если имеете проблемы со сном.
людей на сов , жаворонков и голубей Расслабляющая мелодия тоже может принести
обусловлено их генетической программой. Мы пользу.
получаем биоритмы в наследство, точно так 33Правила хорошего сна. Помните, что
же как показатели здоровья, цвет глаз и ноутбук, телефон, рабочие бумаги – это не
волос. Главным показателями деления людей лучшее, что можно взять с собой в постель.
на типы, является работоспособность — 34Правила хорошего сна. Способствует
уровень физической и интеллектуальной засыпанию и тёплая ванна. Прогулка перед
активности. сном тоже хороша.
14Соотношение сов, жаворонков и голубей. 35Правила хорошего сна. Если приведённые
15Совы. Ранний подъем дается крайне советы не приносят ощутимого результата,
тяжело и до полудня выбивает из колеи. следует обратиться к врачам Приятных Вам
Работоспособность утром минимальна, к сновидений! Здорового сна!
шестнадцати часам она повышается, а пик ее 36Список использованных источников.
приходится на вечерние часы и ночные. http://ru.wikipedia.org/wiki/Сон
Ложатся спать намного позже полуночи. Сова http://supersleep.ru/?ITEM_ID=2629
является эмоционально устойчивой http://www.geo.ru/nauka/ukradennaya-noch
личностью, которая легко относится к http://www.ntv.ru/novosti/398536/
неудачам, не боится трудностей и стрессов. http://sna-kantata.ru/
Характер спокойный и уравновешенный. Она http://lifeact.ru/dnevnoj-son/ П. Шпорк
склонна к логическому мышлению, в сложных "Сон. Почему мы спим и как нам это
ситуациях сохраняет самообладание, не лучше всего удается", Бином.
поддается панике. Лаборатория знаний, 2010 г. Под ред.
16Жаворонки. Просыпаются рано без особых кандидата медицинских наук Татуры Ю.В.
усилий, чувствуют себя бодрыми, свежими, " Сон: Советы, рекомендации и
отдохнувшими. Работоспособность рецепты", 2002г. Радунцова И. "
максимальна утром до полудня. К концу дня Здоровый сон. Советы и рекомендации",
утомление нарастает, запас энергии изд-во "Диля", 2008 г.
Сон: ночью друг, а днем враг.pptx
http://900igr.net/kartinka/biologija/son-nochju-drug-a-dnem-vrag-181653.html
cсылка на страницу

Сон: ночью друг, а днем враг

другие презентации на тему «Сон: ночью друг, а днем враг»

«Сон» - Доктор Фрейд изучал так называемые «вещие сны». 9. Часто ли вам снятся вещие сны? Больше всего на сон человека влияет: настроение, и состояние здоровья. Евгений Асеринский исследовал взаимосвязь между движениями глаз и сном. 10.У вас бывают озарение во сне? Актуальность данной темы: 5.Спите ли вы днём?

«Биология Сон» - И.П. Павлов дал точное объяснение природе сна. На кривой биоэлектрической активности мозга появляются мелкие, но быстрые волны. Нарушения сна. Сон предохраняет от переутомления. Условные рефлексы, образованные при гипнозе, отличаются прочностью и трудно угасают. Учащение пульса и дыхания. Лунатик автоматически совершает сложные движения во время ночного сна.

«Значение снов» - Размышления» (1961). «Структура» сновидений. бессознательные действия « Я » в состоянии сна, которые могут сопровождаться эмоциональными переживаниями. В сновидениях Юнг видел диагностически полезный факт. Анализ сновидений в аналитической психологии Карла Юнга. Умер: 1961, Цюрих, Швейцария. Сон (от лат. somnus ).

«Сны» - Что такое сновидения? За ночь мы видим в среднем 4-5 снов. Почему мы не запоминаем сны? Собственные дневные занятия. Болезненное состояние. Предчувствие души. Виды сна : Случайные внешние впечатления. Фазы сна. Когда человек просыпается, около 95% снов исчезают. Пять причин появления снов: Откровение свыше.

«Сны и сновидения» - Психологический смысл сна заключается в потере интереса к внешнему миру. Содержание бессознательного — вытесненные желания. Фундаментальное положение теории. Теория сновидений Зигмунда Фрейда. Основные положения теории сновидений Фрейда: Смысл сна. Функция сновидений — оберегать сон. Сновидения проходят обработку: превращение мыслей в зрительные образы; сгущение; смещение; вторичную обработку; замену символами.

«С днем влюблённых» - День Влюбленных празднуется 14 февраля. 23 февраля ! День Святого Валентина. Наши милые мальчишки !!! Люблю урок физической культуры . История дня всех влюблённых ! У меня очень много друзей . Возле саркофага. Smile :). Музей древней Греции . МАЛЬЧИШКИ!

Физиология

21 презентация о физиологии
Урок

Биология

136 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по биологии > Физиология > Сон: ночью друг, а днем враг