Сила тяжести
<<  Как сбросить лишний вес Замедленно, почти что на весу, Плывут снежинки тихо, беззаботно  >>
Я- Лысенко Ольга Александровна, заведующая центром «Здоровье шахтеров»
Я- Лысенко Ольга Александровна, заведующая центром «Здоровье шахтеров»
Я-Заплотная Людмила Петровна, Работаю медицинской сестрой терапевта в
Я-Заплотная Людмила Петровна, Работаю медицинской сестрой терапевта в
Избыточный вес:
Избыточный вес:
Факторы избыточного веса:
Факторы избыточного веса:
Профилактика избыточного веса
Профилактика избыточного веса
Профилактика избыточного веса
Профилактика избыточного веса
Борьба с чувством голода:
Борьба с чувством голода:
Профилактика избыточного веса
Профилактика избыточного веса
Снижение веса в пределах 3-5 кг за месяц не больше
Снижение веса в пределах 3-5 кг за месяц не больше
Виды диет:
Виды диет:
Профилактика избыточного веса
Профилактика избыточного веса
Потенциирование диеты:
Потенциирование диеты:
Потенциирование диеты:
Потенциирование диеты:
Желаем Вам успехов в снижении веса
Желаем Вам успехов в снижении веса
Картинки из презентации «Профилактика избыточного веса» к уроку физики на тему «Сила тяжести»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физики, скачайте бесплатно презентацию «Профилактика избыточного веса.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 738 КБ.

Профилактика избыточного веса

содержание презентации «Профилактика избыточного веса.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Профилактика избыточного веса. 9ядохимикатов) Поддержание щелочной реакции
Презентацию подготовили: Заведующая РН – крови; Продукты и блюда должны
отделением профилактики- Лысенко Ольга обладать детоксицирующим, очищающим
Александровна Медсестра отделения действием и легко усвояемы организмом
профилактики-Заплотная Людмила Петровна. Разумное ограничение и разнообразие пищи
«Пусть пища будет нашим главным Режим питания Систематический контроль
лекарством» Гиппократ. массы тела Сбалансированное потребление
2Я- Лысенко Ольга Александровна, белков,жиров и углеводов в суточном
заведующая центром «Здоровье шахтеров».По рационе Распределение калорийности в
специальности – терапевт. Начинала свою течение суток.
врачебную деятельность с участкового 10
терапевта.Заведующей центром работаю с 11Как сбросить лишний вес. Сформировать
момента его открытия, 1 год. В своей и укрепить желание похудеть (связать с
работе занимаюсь проведением первичных и какой-то жизненно важной целью –
профилактических медицинских осмотров чувствовать себя уверенней,стать
шахтеров.Совместно работаем с привлекательней,восстановить здоровье и
Питтсбургским Университетом по разработке т.д.) Увеличение физической активности(не
образовательных программ для населения и за счет уровня нагрузки, а за счет её
сотрудников. Проводим совместный проект продолжительности), что позволяет:
«Черное легкое» с Иллинойским уменьшить массу жировой ткани и объема
Университетом, Чикаго по раннему выявлению висцерального жира Увеличить мышечную
профессиональной патологии лёгких у массу Повысить чувствительность к инсулину
шахтеров.Провожу образовательные программы Нормализовать показатели углеводного и
среди шахтеров и сотрудников. липидного обмена Улучшить физическое и
3Я-Заплотная Людмила Петровна, Работаю психоэмоциональное состояние Изменить
медицинской сестрой терапевта в центре привычки питания Не есть до чувства
«Здоровье шахтеров» Ранее работала полного насыщения:лучше недоесть,чем
медицинской сестрой кабинета переесть Нормальный сон – 7-8 часов в
функциональной диагностики. В своей работе сутки Строгое соблюдение диеты.
занимаюсь проведением первичных и Помните,что мы едим для того, чтобы жить,
профилактических медицинских осмотров а не живем для того,чтобы есть!
шахтеров.Совместно работаем с 12Борьба с чувством голода: Самое
Питтсбургским Университетом по разработке простое – перетерпеть Прием больших
образовательных программ для населения и количеств малокалорийных продуктов (овощи)
сотрудников. Проводим совместный проект Употребление продуктов с высоким
«Черное легкое» с Иллинойским насыщающим эффектом (бананы,
Университетом, Чикаго по раннему выявлению цитрусовые,макароны, крупы) Аутотреннинг.
профессиональной патологии лёгких у 13Какая должна быть диета? Минимальное
шахтеров.Провожу образовательные программы содержание жира и углеводов Обеспечивать
среди шахтеров и сотрудников. состояние энергетического дефицита
4Избыточный вес: Для его определения Содержать достаточное количество
вес человека,выраженный в килограммах белков,витаминов и микроэлементов
следует поделить на рост,выраженный в Содержать достаточное количество пищевых
метрах и возведенный в квадрат Если волокон Должна относительно легко
полученный результат равен 25 –норма, если переноситься Снижение веса в темпе который
больше 25, но меньше 27 – избыточная масса Вас устраивает.
тела, больше 27 – ожирение: до 28,5 – 1 14
степень,меньше 35 – 2 степень, меньше 40 – 15Снижение веса в пределах 3-5 кг за
3 степень, больше 40 – 4степень. «Три месяц не больше. Темп снижения веса:
стадии полноты : первая вызывает-зависть, 16Виды диет: Монотонная (одни и те же
вторая- усмешку, третья- сочуствие. Для ограничения следуют изо дня в день) Стол №
многих полнота- психологическая 8 (трудно воспроизвести) Низкокалорийная
проблема.». (питательные смеси) импульсная.
5Факторы избыточного веса: Социальные 17
(условия жизни) Поведенческие (режим 18Импульсная: Выраженная низкая
питания,образ жизни) Культурные (народные калорийность Сочетание дней обычного
традиции) Физиологические (индивидуальные питания и разгрузочных дней (через день)
особенности организма) Генетические Нет абсолютных запретов Дни обычного
(наследственность) Окружающающая среда питания характеризуются уменьшением
(вредные факторы, приводящие к нарушению количества Легко переносится Закрепляется
обмена веществ). результат на долго Последний раз есть не
6Последствия избыточного веса. позднее 6 вечера В дни застольев и
Повышение артериального давления Повышение праздников не назначать разгрузочный день
уровня холестерина Развитие сахарного и стараться есть поменьше жирной пищи
диабета 2 типа Развитие Возможность использовать принципы питания
сердечно-сосудистых заболеваний,поражение в течение дня, а не чередованием дней.
центральной нервной системы Заболевание 19Потенциирование диеты: Массаж
желчного пузыря Заболевание суставов проблемных мест (разминание и растирание
(артриты) Растройства сна и дыхания Рак до покраснения и чувства тепла) Водные
эндометрия, молочной железы,предстательной процедуры ( можно использовать контрастный
железы,толстой кишки). душ) Дозированные физические упражнения.
7Болезни,причинно связанные с 20Что надо знать и учитывать при
избыточным весом. Атеросклероз Ишемическая снижении веса. Вес зависит от содержащейся
болезнь сердца Гипертоническая болезнь в организме жидкости (задержка жидкости
Сахарный диабет Холецистит и -после употребления алкоголя и соленой
желчнокаменная болезнь Подагра пищи,связана с менструально-овариальным
Остеохондроз Обменно-дистрофический циклом) Лучше всего взвешиваться утром до
полиартрит Злокачественные опухоли завтрака в одно и то же время Результат
Нарушение менструально-овариального цикла лучше всего оценивать с интервалом в 1-2
бесплодие. недели.
8Профилактика избыточного веса. 21Желаем Вам успехов в снижении веса!!
Правильное питание (оно должно начинаться 22Используемая литература: Книга «Как
с грудного вскармливания и продолжаться победить избыточный вес» кандидата
всю жизнь с сохранением здоровых привычек) мед.наук,врача-эндокринолога –
Регулярная физическая активность М.М.Гинзбург «Как стать стройной:советы
(сохранение и укрепление физического и психолога» кандидат психологических наук
психического здоровья). О.С.Копина статья в журнале «Здоровье»
9Принципы рационального питания. Блюда 1999г. «Медицинский вестник» 18 декабря
готовятся только из натуральных продуктов 2001г.
(не содержащих консервантов, остаточных
Профилактика избыточного веса.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizika/profilaktika-izbytochnogo-vesa-169183.html
cсылка на страницу

Профилактика избыточного веса

другие презентации на тему «Профилактика избыточного веса»

«Вес воздуха и атмосферное давление» - Тема урока: «Вес воздуха. Почему существует воздушная оболочка Земли? Молекулы газов, составляющих атмосферу, находятся в непрерывном и беспорядочном движении. Чему равен вес воздуха? P=gm, Р=9,8 •1,29 кг ? 13Н - вес воздуха в 1 м3. Воздушный слой, прилегающий непосредственно к Земле, сжат больше всего.

«Вес и масса» - Обзор проекта. 1609 Изучение законов падения и бросания. Работа о центре тяжести твёрдых тел. МАССА. Презентация мультимедийного проекта по физике. Научные данные и наблюдения. Подарим буклет на память о нашем рассказе… Кто и когда впервые стал изучать падение тел в воздухе? 1612 Работа о телах, пребывающих в воде.

«Вес ранца» - Спать необходимо на жесткой постели с невысокой подушкой. Очень важно научиться заботиться о своей спине! Не носить ранец или портфель в одной руке. При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки. Результаты исследования: «Что в наших рюкзаках?». Стоять и выполнять различную работу с выпрямленной спиной.

«Вес и давление воздуха» - Давление атмосферы. Чем обусловлено давление газов? Скольким гектопаскалям равно давление ртутного столба высотой 1мм? В каком из сосудов откачен воздух? Вода поднимается в трубке вслед за поршнем. Почему существует воздушная оболочка Земли? Наиболее известны труды Торричелли в области пневматики и механики.

«Вес тела невесомость» - Тела действуют друг на друга с силами равными по величине и направленными противоположно. P - Вес тела. N - Сила реакции опоры. К крючку динамометра подвесьте гирю. M - масса тела g - ускорение свободного падения. F - сила тяжести. Невесомость означает отсутствие веса, а не массы. P = N = m ( a + g ).

Сила тяжести

20 презентаций о силе тяжести
Урок

Физика

134 темы
Картинки
900igr.net > Презентации по физике > Сила тяжести > Профилактика избыточного веса