Физкультура
<<  Физические качества Физические качества  >>
Введение
Введение
Введение
Введение
Под физическими способностями понимают относительно устойчивые,
Под физическими способностями понимают относительно устойчивые,
Скорость
Скорость
Выносливость
Выносливость
В теории и практике физического воспитания выделяют общую и
В теории и практике физического воспитания выделяют общую и
Сила
Сила
Ловкость
Ловкость
Быстрота
Быстрота
Гибкость
Гибкость
Гетерохронность развития устанавливает, что в процессе биологического
Гетерохронность развития устанавливает, что в процессе биологического
Картинки из презентации «Физические качества» к уроку физкультуры на тему «Физкультура»

Автор: VORONS. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Физические качества.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 910 КБ.

Физические качества

содержание презентации «Физические качества.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Физические качества. Средства и методы 9Ловкость. Ловкость выражается через
их развития. совокупность координационных способностей,
2Введение. Под физическими качествами а также способностей выполнять
понимают социально обусловленные двигательные действия с необходимой
совокупности биологических и психических амплитудой движений (подвижностью в
свойств человека, выражающие его суставах). Ловкость воспитывают
физическую готовность осуществлять посредством обучения двигательным
активную двигательную деятельность. К действиям и решения двигательных задач,
числу основных физических качеств относят: требующих постоянного изменения структуры
-скорость; -выносливость; -силу; действий. При обучении обязательным
-ловкость; -быстроту; -гибкость и т. д. требованием является новизна разучиваемого
3Под физическими способностями понимают упражнения и условий его применения.
относительно устойчивые, врожденные и Элемент новизны поддерживается
приобретенные функциональные возможности координационной трудностью действия и
органов и структур организма, созданием внешних условий, затрудняющих
взаимодействие которых обусловливает выполнение упражнения. Решение
эффективность выполнения двигательных двигательных задач предполагает выполнение
действий. Врожденные возможности освоенных двигательных действий в
определяются соответствующими задатками, незнакомых ситуациях. Координационные
приобретенные - социально-экологической способности связаны с возможностями
средой жизнеобитания человека. управления движениями в пространстве и
4Изложенные представления о сути времени и включают: а) пространственную
физических качеств и физических ориентировку; б) точность воспроизведения
способностей позволяют заключить: а) в движения по пространственным, силовым и
основе воспитания физических качеств лежит временным параметрам; в) статическое и
развитие физических способностей. Чем динамическое равновесие. Пространственная
более развиты способности, выражающие ориентировка подразумевает: 1)сохранение
данное физическое качество, тем более представлений о параметрах изменения
устойчиво оно проявляется в решении внешних условий (ситуаций) и 2) умение
двигательных задач; б), развитие перестраивать двигательное действие в
физических способностей обуславливается соответствии с этими изменениями . Человек
врожденными задатками, определяющими не просто реагирует на внешнюю ситуацию.
индивидуальные возможности функционального Он должен учитывать возможную динамику ее
развития отдельных органов и структур изменения, осуществлять прогнозирование
организма. Чем более надежно предстоящих событий и в связи с этим
функциональное взаимодействие органов и строить соответствующую программу
структур организма, тем более устойчиво действий, направленную на достижение
выражение соответствующих физических положительного результата.
способностей в двигательных действиях; в) 10Быстрота. Быстрота проявляется через
воспитание физических качеств достигается совокупность скоростных способностей,
через решение разнообразных двигательных включающих: а) быстроту двигательных
задач, а развитие физических способностей реакций; б) скорость одиночного движения,
- через выполнение двигательных заданий. не отягощенного внешним сопротивлением; в)
Возможность решения многообразных частоту (темп) движений. Многие физические
двигательных задач характеризует способности, характеризующие быстроту,
всесторонность воспитания физических входят составными элементами в другие
качеств, а возможность выполнения физические качества, особенно в качество
многообразных двигательных действий с ловкости. Быстроту воспитывают посредством
необходимой функциональной активностью решения многообразных двигательных задач,
органов и структур организма говорит о успех решения которых определяется
гармоничном воспитании физических качеств. минимальным временем выполнения
5Скорость. Для развития двигательного действия. Быстрота
скоростно-силовых способностей используют двигательной реакции характеризуется
упражнения с преодолением веса минимальным временем от подачи какого-либо
собственного тела и с внешними сигнала до начала выполнения движения и
отягощениями. Наиболее распространенными представляет собой сенсорную реакцию.
методами развития скоростно-силовых Различают простые и сложные двигательные
способностей являются методы повторного реакции. Время простых реакций значительно
выполнения упражнения и круговой короче времени сложных. Простая
тренировки. Метод повторного выполнения реакция-это ответ заранее определенным
упражнения позволяет избирательно движением на ожидаемый сигнал.
развивать определенные группы. Метод Особенностью физического качества быстроты
круговой тренировки обеспечивает является отсутствие связи между
комплексное воздействие на различные выражающими его физическими способностями.
группы мышц. Упражнения подбирают таким Установлено, что время двигательной
образом, чтобы каждая последующая серия реакции не связано со скоростью одиночного
включала в работу новую мышечную группу, сокращения, а последнее не всегда
позволяла значительно повысить объем определяет максимальную частоту движений.
нагрузки при строгом чередовании работы и Можно обладать хорошей реакцией на внешний
отдыха. Подобный режим обеспечивает сигнал (раздражитель), но иметь малую
значительный прирост функциональных частоту движений и наоборот.
возможностей систем дыхания, 11Гибкость. Гибкость определяется, как
кровообращения и энергообмена, но в физическая способность человека выполнять
отличие от повторного метода возможность двигательные действия с необходимой
локального направленного воздействия на амплитудой движений. Она характеризует
определенные мышечные группы здесь степень подвижности в суставах и состояние
ограничена. Упражнения, направленно мышечной системы. Последнее связано как с
воздействующие на развитие механическими свойствами мышечных волокон
скоростно-силовых способностей, условно (сопротивляемость их растяжению), так и с
разделяют на два типа: упражнения регуляцией тонуса мышц во время выполнения
преимущественно скоростного характера и двигательного действия. Недостаточно
упражнения преимущественно силового развитая гибкость затрудняет координацию
характера. движений, лимитирует возможности
6Выносливость. Выносливость выражается пространственных перемещений тела и его
через совокупность физических звеньев. Различают пассивную и активную
способностей, поддержание длительности гибкость. -Пассивная гибкость определяется
работы в различных зонах мощности: по амплитуде движений, совершаемых под
-максимальной, -субмаксимальной воздействием внешних сил. -Активная
(околопредельной), -большой и умеренной гибкость выражается амплитудой движений,
нагрузок. Каждой зоне нагрузок присущ свой совершаемых за счет напряжений собственных
своеобразный комплекс реакций органов и мышц, обслуживающих тот или иной сустав.
структур организма. Продолжительность Величина пассивной гибкости всегда больше
механической работы до полного утомления активной. Под влиянием утомления активная
можно разделить на три фазы: начального гибкость уменьшается, а пассивная
утомления, компенсированного и увеличивается. Уровень развития гибкости
декомпенсированного утомления. Первая фаза оценивают по амплитуде движений, которая
характеризуется появлением начальных измеряется либо угловыми градусами, либо
признаков усталости, вторая - прогрессивно линейными мерами. В практике физического
углубляющимся утомлением, поддержанием воспитания выделяют общую и специальную
заданной интенсивности работы за счет гибкость. Первая характеризуется
дополнительных волевых усилий и частичным максимальной амплитудой движений в
изменением структуры двигательного наиболее крупных суставах
действия (например, уменьшением длины и опорно-двигательного аппарата, вторая -
увеличением темпа шагов при беге). Третья амплитудой движений, соответствующей
фаза характеризуется высокой степенью технике конкретного двигательного
утомления, приводящей к снижению действия. Гибкость развивают в основном с
интенсивности работы вплоть до ее помощью повторного метода, при котором
прекращения. упражнения на растягивание выполняют
7В теории и практике физического сериями. Активная и пассивная гибкость
воспитания выделяют общую и специальную развиваются параллельно. Уровень развития
выносливость. Под общей выносливостью гибкости должен превосходить ту
понимают длительное выполнение работы с максимальную амплитуду, которая необходима
оптимальной функциональной активностью для овладения техникой изучаемого
основных жизнеобеспечивающих органов и двигательного действия. Этим создается так
структур организма. Данный режим работы называемый запас гибкости. Достигнутый
обеспечивается преимущественно уровень гибкости необходимо поддерживать
способностями выполнять двигательные повторным воспроизведением необходимой
действия в зоне умеренных нагрузок. амплитуды движений.
Специальная выносливость характеризуется 12Заключение. Воспитание физических
продолжительностью работы, которая качеств осуществляется через направленное
определяется зависимостью степени развитие ведущих способностей человека на
утомления от содержания решения основе определенных закономерностей, в том
двигательной задачи. Специальная числе гетерохронности (разновременности),
выносливость классифицируется: а) по этапности, фазности и переноса в развитии
признакам двигательного действия, с способностей.
помощью которого решается двигательная 13Гетерохронность развития
задача (например, прыжковая выносливость); устанавливает, что в процессе
б) по признакам двигательной деятельности, биологического созревания организма
в условиях которой решается двигательная наблюдаются периоды интенсивных
задача (например, игровая выносливость); количественных и качественных изменений
в) по признакам взаимодействия с другими отдельных его органов и структур. Если в
физическими качествами (способностями), эти периоды оказывать педагогические
необходимыми для успешного решения воздействия на опережающие в своем
двигательной задачи (например, силовая развитии органы и структуры, то эффект в
выносливость). развитии соответствующих физических
8Сила. Как физическое качество сила способностей значительно превысит,
выражается через совокупность силовых достигаемый в периоды их относительной
способностей, которые обеспечивают меру стабилизации. Периоды интенсивного
физического воздействия человека на развития того или иного физического
внешние объекты. Величина проявления силы качества у мужчин и женщин не совпадают.
действия зависит от внешних факторов – Обучение двигательному действию,
величины отягощений, внешних условий, воспитание того или иного физического
расположения тела и его звеньев в качества опираются на уже имеющиеся и
пространстве; и от внутренних – вновь приобретаемые человеком знания. В
функционального состояния мышц и практике физического воспитания существует
психического состояния человека. определенная система фактов и
Расположение тела и его звеньев в закономерностей, способствующих правильной
пространстве влияет на величину силы организации физического воспитания.
действия за счет неодинакового растяжения Систематическое расширение и углубление
мышечных волокон при разных исходных позах специальных знаний составляют главное
человека: чем больше растянута мышца, тем содержание умственной деятельности в
больше величина проявляемой силы. процессе физического воспитания.
Проявление силы действия человека зависит Воспитательные задачи характеризуются
также от соотношения фаз движения и воспитанием физических и психических
дыхания. Наибольшая величина силы действия потенций человека при решении двигательных
проявляется при натуживании и наименьшая - задач в конкретных ситуациях .
при вдохе. 14Спасибо за внимание?
Физические качества.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/fizicheskie-kachestva-219709.html
cсылка на страницу

Физические качества

другие презентации на тему «Физические качества»

«Физические свойства воды» - Зависимость удельной теплоемкости от температуры. Вода кипит при 1000С. Четыре стихии Аристотеля. Вода - самая известная и самая загадочная из всех жидкостей, существующих на Земле. Плотность воды в интервале от 0 до 40С повышается. С увеличением давления температура кипения растет. H2Te, H2Se и H2S- химические аналоги воды.

«Химические и физические явления» - Химические явления называют химическими реакциями. Физические и химические явления. Практическая работа. Сделайте вывод. Физические явления. Текст. Задание 1. Вы уже научились отличать химические явления от физических? Содержание : Какие явления мы называем физическими? Что вы наблюдаете? Происходит химическое или физическое явление?

«Физическое здоровье» - Из трактата древнеримского политика Марка Туллия Цицерона «Об обязанностях». «…прежде всего мы должны сохранить хорошее здоровье. Задание: назовите проявления состояния здоровья школьника. Артур Шопенгауэр «Афоризмы житейский мудрости». Здоровье. Умею: I. Знаю: Физическое здоровье. Всем доброго здоровья!

«Физическое воспитание» - Действительно , посредством физического воспитания можно укрепить здоровье и продлить жизнь, увеличить физические возможности, силу, выносливость, быстроту и другие качества. Плавание. Олимпийские игры. Миру, согласию, красоте!!! Таким образом ,помимо укрепления здоровья, физическое воспитание формирует характер и позволяет улучшать внешний вид человека.

«Писатели и физическая культура» - Актуальность: Л.Н.Толстой за игрой в городки. Выяснить, какую роль в жизни писателей XIX века играла физическая культура. Ясная Поляна. Л.Н. Толстой.1903г. В 67 лет Лев Николаевич Толстой научился ездить на велосипеде и часто объезжал на нем окрестности имения, удивляя не только приезжающих журналистов и литераторов, но и своих домашних.

«Занятие физическими упражнениями» - К сожалению, проблем в решении вопросов сохранения и укрепления здоровья детей остается очень много. Спорт в жизни людей Гигиена олимпиоников Движение есть жизнь Значение осанки в жизни человека Бег вчера и сегодня Прыжки и воспитание характера. Упражнения в движении, в равновесии. Темы уроков здоровья.

Физкультура

35 презентаций о физкультуре
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки