Питание школьников
<<  Расчет себестоимости Образовательный проект «Питание и здоровье»  >>
К здоровью через питание
К здоровью через питание
Часть 1 Первые шаги к здоровью
Часть 1 Первые шаги к здоровью
Часть 1 Первые шаги к здоровью
Часть 1 Первые шаги к здоровью
Наше здоровье
Наше здоровье
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Причины недостаточности питания
Закон энергетической полноценности
Закон энергетической полноценности
Закон сбалансированности питания 7 элементов питания
Закон сбалансированности питания 7 элементов питания
Закон сбалансированности питания 7 элементов питания
Закон сбалансированности питания 7 элементов питания
Закон сбалансированности питания 7 элементов питания
Закон сбалансированности питания 7 элементов питания
Углеводы добро или зло
Углеводы добро или зло
Виды углеводов
Виды углеводов
Виды углеводов
Виды углеводов
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Переход углеводов в жир у человека возможен только при очень большом
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Сложных углеводов должно быть больше
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Простых углеводов - немного
Белки
Белки
Белки
Белки
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Виды белков
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Вредны ли жиры
Вредны ли жиры
Витамины
Витамины
Витамины
Витамины
Достаточно ли их в овощах, фруктах
Достаточно ли их в овощах, фруктах
Интересные факты
Интересные факты
Клетчатка или пищевые волокна
Клетчатка или пищевые волокна
К здоровью через питание
К здоровью через питание
Выбор за Вами…
Выбор за Вами…
Сохраняем спокойствие и душевное равновесие
Сохраняем спокойствие и душевное равновесие
Здоровья Вам и Вашим близким
Здоровья Вам и Вашим близким
Картинки из презентации «К здоровью через питание» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: Lika. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «К здоровью через питание.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 11636 КБ.

К здоровью через питание

содержание презентации «К здоровью через питание.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1К здоровью через питание. 27Угнетение кишечной микрофлоры: заболевания
2Часть 1 Первые шаги к здоровью. « Мы ЖКТ, прием а/б.
есть то, что мы едим». 28Что же делать? Кушать больше овощей,
3Наше здоровье. Кто виноват? По данным фруктов? Да, но…
Всемирной организации здравоохранения. 29Достаточно ли их в овощах, фруктах?
4Мы можем повлиять только на образ Технологии выращивания (теплицы,
жизни! Питание. ««Если пища не станет удобрения) Овощи, фрукты и зелень собирают
вашим лекарством, то лекарство будет вашей до того, как они созреют; они дозревают
пищей». Гиппократ Условия труда Условия уже по дороге к месту продажи или хранения
отдыха Условия жизни Вредные привычки. Длительная транспортировка и хранение
5Причины недостаточности питания. продуктов питания уменьшает содержание БАВ
Недостаточность питания. Низкий уровень Технологии переработки, консервирования,
культуры питания, недостаточные знания. рафинированная кулинарная обработка.
Низкая питательная ценность пищевых 30Интересные факты. По сравнению с
продуктов. Низкая покупательная началом ХХ века в2-6 раз снизилось
способность. Неправильные привычки количество витаминов в пище. Скрытый
питания. Низкий уровень биодоступности голод. Витамин С это 1,5 -2 кг яблок в
составляющих пищи. Неполноценный, день Витамин В1 нужны большие количества
разбалансированный рацион. черного хлеба грубого помола (порядка 1
6Пути решения. Знать и применять основы кг) или 1, 5 кг мяса. Витамин В2 - 1 – 2 л
здорового питания Выбирать, по молока или 0,5 кг творога (сыра). Кальций
возможности, продукты обогащенные - сыра твердого 200 г. или творога 1 кг.
полезными нутриентами Применять принцип Йод - 4-6 г. йодированной соли или 1,5 –
сбалансированности рациона по основным 2,0 кг рыбы. Железо - мяса (говядины) 350
составляющим – белки, жиры, углеводы, г. Современными продуктами дефицит
микронутриенты Принимать дополнительные витаминов не устранить! Выход: 1.
меры по устранению дефицита витаминов и Принимать витаминно-минеральные комплексы.
минералов – прием витаминно-минеральных 2. Покупать продукты, обогащенные
комплексов. витаминами.
7А так же. Иметь оптимальный для Вас 31Как выбрать? Требования к
вес Иметь достаточную физическую нагрузку витаминно-минеральным комплексам. ВМК
Активно отдыхать, получать положительные должен содержать сбалансированную
эмоции Учиться оставаться в зоне комбинацию витаминов и микроэлементов
психологического комфорта Отказаться от Микроэлементы должны быть в хелатном
вредных привычек 1 раз в год проходить состоянии (связаны с молекулой белка)
профилактическое обследование Вы сами Натуральные витамины – экстракт из
ответственны за своё здоровье! растений и продуктов. Готовятся по
8Здоровое питание Три закона. Закон современным технологиям производства
энергетической полноценности. Закон растительных экстрактов (вихретоковые
сбалансированности питания. Ежедневно мельницы, ультразвук). Процесс идет при
человек должен получать в определенных низких температурах – снижается потеря
соотношениях 7 элементов питания: белки, витаминов. На заметку. Синтетические
жиры, углеводы, витамины, минеральные витамины. Продукт химического синтеза.
вещества, клетчатку, воду. Закон дробности Полностью восстановить сложную структуру
питания. Приемы пищи должны быть витаминов невозможно.
равномерно распределены в течение дня. 32Клетчатка или пищевые волокна.
Сколько бы мы ни съели за один раз, на Ценность. Является «едой» для полезной
нужды организма израсходуется только микрофлоры кишечника, способствует
определенное количество. Излишки будут продвижению пищевых масс по кишечнику
откладываться про запас в виде жира. (профилактика запоров), выводит лишний
9Закон энергетической полноценности. холестерин Запас в организме. Нет.
10Закон сбалансированности питания 7 Суточная потребность. 25-30г, что
элементов питания. Углеводы Ценность. соответствует 5-6 порциям овощей и фруктов
Основное питательное вещество человека. в день. У нас 13 г. Источники. Овощи,
Идеальный источник энергии – 50% фрукты, хлеб грубого помола, нешлифованные
поступающей энергии. Запас в организме. крупы.
Ограничены, на 1-2 дня в виде гликогена в 33Устранение дефицита. Съедать 5-6
печени и мышцах. Суточная потребность. порций овощей и фруктов в день (1 порция –
Взрослые -500-600г в день. Дети от 7 до 11 1 морковка или порция салата или 1 яблоко,
лет — 250—300 г, детям от 11 до 14 лет — 1 банан) Ежедневно съедать порцию каши из
350—400 г углеводов в день. Источники. круп грубого помола, 2-3 кус. зернового
Крупы, овощи, фрукты, хлеб, картофель, хлеба, хлеба с отрубями Хлебцы Обогащать
макароны, сахар. пищу клетчаткой: Сибирская клетчатка,
11Углеводы добро или зло? Это самый льняная мука, отруби, морская капуста.
главный камень преткновения! Утверждение 34Вода. Ценность. Все процессы в
1: от углеводов толстеют. Исключить их из организме проходят в водной среде. Запас.
питания! Утверждение 2: сахар нужен для На 80% человек состоит из воды. Клетки,
работы мозга. Нужно кушать сладкое! Что же межклеточное пространство, головной мозг,
верно? Верно и то, и другое. Важно знать кожа, органы. Суточная потребность. 30-40
какие углеводы употреблять и в каком г на 1 кг веса. 1,5 – 2 л для взрослого
количестве. человека. Летом больше. Источники. Чистая
12Виды углеводов. Гликемический индекс сырая вода.
указывает на относительную способность 35Это надо знать. Сколько. Норма 30-40г
того или иного продукта перерабатываться в на 1 кг. Моча светлая, без запаха – норма.
глюкозу крови. Углеводы. Простые Какую. Вода должна быть сырая, очищенная.
(быстрые): сахар, белая мука, мед. Сложные Идеально – талая. Хочется пить – пейте.
(медленные): крупы, овощи, фрукты, хлеб Когда. Утром натощак, до еды за 30-40
грубого помола, картофель, макароны. С минут и между едой небольшими порциями. Во
высоким гликемическим индексом. С низким время еды не пить! Хотите есть – попейте!
гликемическим индексом. 36Нарушения пищевого статуса в России.
13Шкала ГИ. 50. 100. Чем выше Избыточное потребление животных жиров.
гликемический индекс продукта, тем больше Дефицит полиненасыщенных жирных кислот.
глюкозы поступает в кровь в процентном Дефицит полноценных (животных) белков.
соотношении. Продукты с низким Дефицит витаминов: вит С, В2, В1, фолиевой
гликемическим индексом дают более кислоты, вит А, вит Е. Дефицит минеральных
длительное насыщение. Некрахмалистые овощи веществ: кальция, железа. Дефицит
Несладкие фрукты, Зерновой хлеб. Сахар, микроэлементов: селена, цинка, йода,
мед Мука. фтора. Дефицит пищевых волокон. Избыточное
14Переход углеводов в жир у человека употребление рафинированных продуктов
возможен только при очень большом питания.
одномоментном поступлении их с пищей. 37Что же мы едим? Колбасу, сосиски
Называется цифра порядка 300 - 400 г (содержит 40% жира), жирную курицу. Белый
углеводов. В обычной жизни, при обычном хлеб, сдобу, выпечку, печенье, конфеты,
питании такое случается очень редко. Важно чипсы. Макароны, картофель, пельмени.
сочетание с жиром. 38Что же нужно есть? Нежирное мясо, куру
15Сложных углеводов должно быть больше. в натуральном виде. Рыба, лучше морская.
Крупы – нешлифованные, необработанные Хлеб Нежирные кисломолочные продукты. Овощи,
-зерновой, с отрубями Овощи – зеленые, фрукты. Крупы необработанные. Хлеб
больше некрахмалистые Фрукты – не очень зерновой, с отрубями. Нерафинированные
сладкие Макароны твердых сортов. растительные масла.
16Простых углеводов - немного. Мед Зефир 39
Пастила Мармелад Варенье Сахар Что в них 40Выбор за Вами…
общего? Эти углеводы не содержат жира. 41Часть 2 Основы рационального питания.
17Белки. Ценность. Строительный 42Правильно выбираем продукты. Что за
материал. Ткани, клетки, ферменты, «фрукт»? Читаем этикетки. Консерванты,
антитела, гормоны. Запас в организме. красители, ароматизаторы и др. Творог или
Организм не создает запасов белков, творожный продукт? Что можно сделать из
складывать их некуда, поэтому уже при полезного растительного масла. А мясо ли
небольшом избытке белка в пище возникает это? Почему оно розовое?
чувство сытости. Суточная потребность. 43Полезные советы. Пишите список
50-80 г чистого белка для женщин и 70-100 Голодными в магазин не ходим В супермаркет
г для мужчин. 1-1,5 г на кг веса. Для – раз в неделю - за стратегическим запасом
детей, беременных и кормящих, работников Оцениваем продукты "выгодно-невыгодно
физического труда – 2-3г на кг веса. для голода«, «полезно –неполезно для
Источники. Мясо, рыба, яйца, творог, здоровья».
молоко и кисломолочные продукты, бобовые и 44Правильно готовим. Жарение Не более 5
зерновые культуры. -10 минут. Иначе изменяется структура
18Виды белков. Белки. Промежуточное растительных жиров на молекулярном уровне
положение занимает соевый белок. – образуются свободные радикалы,
Полноценные : молоко и кисломолочные канцерогены. Жарение значительно
продукты, творог, мясо, рыба, яйца. увеличивает потребление жира. Единственный
Неполноценные: белки злаковых, белки жир, на котором допустимо жарить быстро
сухожилий и хрящевой ткани. (по китайскому способу) - это сало.
19На полноценные белки должно Идеально готовить пищу в посуде с толстым
приходиться не менее половины дном, типа Цептер.
потребляемого белка. Дефицит белка опасен! 45Варка. Идеально на пару – не теряются
20Жиры. Ценность. Жиры – это наш полезные вещества. Каши – варить только на
стратегический запас энергии в чистом воде (не на молоке!) 3 - 5 минут, затем
виде. Жировая клетка. Всасывание упревать. Твердые крупы замочить в воде на
витаминов, синтез гормонов, упругость 3-5 часов. Гречу можно замочить и не
кожи. Запас в организме. При нормальном варить. Фасоль, горох, бобы, нут
весе содержится 12-15 килограммов жира. замачивать обязательно, дважды менять
Хватит на 4-5 месяцев безбедной жизни. воду. А во время варки можно добавить в
Суточная потребность. 80г. Источники. воду немного соды – время варки
Масла, жирное мясо, сало, орехи, кремы, сократиться.
шоколад, молочные продукты. 46Запекание. В фольге рыбу, мясо, овощи.
21Вредны ли жиры? Жиры. Рыбий жир – В глубоком противне - рыбу, мясо «на
полиненасыщенные жирные кислоты. Животные овощной подушке».
- насыщенные жирные кислоты. Растительные 47Гриль, аэрогриль. Вытапливается лишний
- полиненасыщенные жирные кислоты. жир. Главное – не подставляйте вниз
22Избыток насыщенных жирных кислот – противень с картошкой, куда будет капать
нарушает обмен липидов, повышает уровень жир. Овощи запекаются быстро и получаются
холестерина, риск развития атеросклероза, вкусными, как открытом огне. Можно печь
ЖКБ, ожирения. Полиненасыщенные ЖК – в картошку, запекать кабачки, баклажаны,
составе клеточных мембран, ускоряют обмен помидоры. Если не хотите с корочкой, можно
веществ, нормализуют холестериновый обмен, завернуть продукт в фольгу.
влияют на иммунитет, называют витамином F. 48Тушение. Овощи готовить сначала с
Растительный жир (растительные масла, водой до полуготовности, а за 5 минут до
орехи, семечки) и жир рыб, в основном конца добавить масло. Если они останутся
глубоководных сортов должны составлять немного хрустящие, это даже полезно. И,
основу питания человека. конечно, перед приготовлением мяса, курицы
23Полностью исключить жиры из рациона не необходимо срезать видимый жир и жирную
только невозможно, но и опасно. Жир кожу.
необходим для правильного обмена веществ, 49Сырая пища. То, что можно съесть в
для поддержания нормального гормонального сыром виде и вам это нравится на вкус,
фона, для усваивания жирорастворимых нужно съесть в сыром виде. Ешьте больше
витаминов (А, D, E, K). Кроме того, он салатов, ягод, фруктов в свежем виде. При
является «топливом» организма и необходим варке разрушается масса полезных веществ,
как для работы внутренних органов, так и в частности ферментов, без которых
для ощущения бодрости и силы. Иными невозможны многие процессы в нашем
словами, жиры нужны, но их количество организме.
должно находиться под строгим контролем. 50Правильно употребляем пищу. Правило 1.
Суточная норма жира для здорового Не пропускать приемы пищи. Питаться четыре
человека, не занятого тяжелым физическим (минимум – три) раза в день, не пропускать
трудом, колеблется в районе 50-60 г. Если приемы пищи, не делать перерыв больше
же вы озабочены идеей похудеть, то 4-4,5 часов. Хочешь потолстеть – ешь реже.
количество съедаемого жира не должно Не доводите себя до сильного чувства
превышать 40 г в день. Не забывайте также, голода, когда вы готовы съесть все, что
что снижать эти цифры ниже 20 г в сутки под руку попадется. При редких приемах
нельзя. Да и жиры должны поступать в пищи организм усиленно откладывать в жир
организм, в основном, богатые все, что в течение дня попадает в
ненасыщенными жирными кислотами организм.
(растительные масла, постное мясо, кефир, 51Правило 2. Температура пищи Пища
творог). Насыщенные тоже нужно потреблять, должна бы теплой, в желудке 2-3 часа,
но не более 10 г в сутки. Необходимые хорошо расщепляется и всасывается.
насыщенные жирные кислоты человек берет в Холодная пища быстро покидает желудок,
основном из белковых продуктов – мяса, белки не успевают расщепиться и плохо
рыбы, сыра, молочных продуктов, и чтобы не всасываются и служат пищей для патогенных
превысить допустимые нормы, лучше избежать бактерий. Дисбактериоз, ожирения.
употребления «тяжелых» насыщенных жиров. Непереваренные белки идут на построение
24Витамины. Ценность. Участвуют в обмене жира. Долго не наступает чувство сытости
веществ, регуляция биохимических при питании холодной пищей. Очень вредно
процессов. «Винтики» в сложном механизме запивать пищу, особенно жирную, холодными,
обмена. Запас в организме. Быстро газированными напитками типа Фанты или
расходуются на нужды организма. Суточная Колы, что часто предлагают в ресторанах
потребность. Зависит от возраста, быстрого питания типа Макдональдса. Таким
состояния (беременность, лактация), образом, теплой пищи для насыщения
интенсивность физической нагрузки, наличия требуется меньше, чем холодной. А, значит,
заболеваний, климатические условия, мы избегаем переедания и повышения веса.
профвредности, стрессовые ситуации. 52Правило 3. Не переедать. Голод или
Источник. Пищевые продукты. Некоторые в аппетит? Как быстро Вы едите? Как Вы
небольшом количестве синтезируются в чувствуете, что хватит? Хитрые хитрости.
организме человека. Чтобы уменьшить голод - Правило
25Дефициты. По витамину С – 90% россиян предварительной еды. Чтобы замедлить еду -
По витаминам В1, В2, В6, фолиевой кислотой Правило большой тарелки. Чтобы понять,
- 40-80% населения России Бета-каротина когда хватит – понимать и чувствовать что
(витамин А) - более 40% населения России. Вы едите, дегустировать пищу, смаковать.
Кроме этого существует глубокий дефицит И, выключите, пожалуйста, телевизор!
витамина Е, кальция, железа, йода, селена, 53Правило 4. Не есть на ночь. Последний
цинка. Как вы считаете, что мешает прием пищи должен быть не позднее, чем за
усвоению витаминов в организме? Алкоголь – 3-4 часа до сна. Чем ближе данный прием
Разрушает витамины группы В, витамин А, пищи к ночи, тем менее жирным должно быть
магний, калий, цинк, кальций Никотин - ваше питание. В первой половине дня у
Разрушает селен, витамины А, С, Е. Кофеин человека преобладают процессы расщепления
– Разрушает витамины РР, В, понижает жира. Днем ограничивать себя в пище проще.
содержание цинка, калия, железа. Аспирин – В вечернее время процессы расщепления жира
Понижает содержание витаминов А, С, В, замедляются, а дополнительного источника
витаминов группы, кальция, калия. энергии в виде пищи нет. Чувство голода
Антибиотики – Разрушают железо, кальций, усиливается. Популярная рекомендация «не
магний, витамины группы В, Снотворные есть после шести» - не срабатывает.
средства – Затрудняют усвоение таких 5412секретных правил для желающих
витаминов А, Д, Е, В12, сильно понижают похудеть. Не запрещаем себе ни один
уровень кальция. Какие витаминные продукт, ни на один день. НО! Уменьшаем
комплексы и витамины вам известны, и какие жирность питания, употребляя нежирные
вы принимаете сами? продукты. Едим 4-5 раз в день понемногу.
26А, с, е. Витамины А, С, Е – Едим достаточно белковой пищи. Едим
антиоксиданты. Эта группа способна достаточно клетчатки. Пьем достаточно
связывать в организме вредные воды. Едим медленно. Различаем голод и
кислородсодержащие «осколки» (т. н. аппетит. Прекращаем есть, когда чувствуем,
свободные радикалы), которым присуща что наелись. Используем «Правило большой
чрезвычайно высокая агрессивность по тарелки». Достаточно спим. Достаточно
отношению к живым клеткам. Особенно велик двигаемся. Полноценно отдыхаем, получаем
расход витамина С при курении, приеме положительные эмоции.
алкоголя, неблагоприятной экологии. 55Правильные сочетания – белки + сложные
Подсчитано, к примеру, что заядлым углеводы + растительный жир (куриная
курильщикам (тем, кому в день требуется грудка с овощами и небольшим количеством
свыше 20 сигарет) необходимо на 40 % оливкового масла) Неправильное сочетание –
больше витамина С, чем некурящим. белки + простые углеводы + животный жир
27Причины. Дефицит. Нарушение (свинина с жареной картошкой) Неправильное
всасывания: заболевания ЖКТ, кишечные сочетание – жиры + простые углеводы
паразиты. Недостаточное поступление с (торты, сдобное печенье, пирожные,
пищей: низкое содержание в рационе, мороженое).
разрушение при приготовлении, соблюдение 56Сохраняем спокойствие и душевное
монодиет. Повышенная потребность: рост, равновесие. От этого зависит наше здоровье
беременность, лактация, климатические и… вес.
условия, физическая нагрузка, стрессы, 57Здоровья Вам и Вашим близким!
профвредности, инфекционные заболевания.
К здоровью через питание.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/k-zdorovju-cherez-pitanie-124897.html
cсылка на страницу

К здоровью через питание

другие презентации на тему «К здоровью через питание»

«Питание детей» - Продукты питания подбираются в зависимости от возраста ребенка. Богаты витамином В1 хлебопекарные и пивные дрожжи. Энергетическая ценность некоторых продуктов. К концу первого года жизни многие дети переходят на 4-разовое кормление. При недостаточности витамина D нарушается минеральный обмен. С начала второго месяца жизни дети должны получать фруктовые и овощные соки.

«Питание и здоровье человека» - «Опасная» информация. О “полезности” синтетических витаминов. Из новогоднего послания американского института профилактической медицины. Половина крыс умерли сразу. Почему красное вино полезнее остальных спиртных напитков: Свободный радикал. 35 тысяч добровольцев Многолетние наблюдения. Нормальножировая диета.

«Питание в школе» - Списки прилагаются. Адекватность – контроль за потребляемой пищей. Заявление для многодетных семей. Здоровое питание в школе. Дети из многодетных семей (заявление, копия удостоверения многодетной семьи). Питьевой режим выполняется. Платное питание. Приказ. Программа питания учащихся по единому цикличному меню на 20дней.

«Воздушное питание растений» - Живые организмы по типу питания. Что образуется в результате. Для чего нужна пища. С вашей помощью мы хотим понять, что произошло с нашей планетой. Воздушное питание. Осторожней с БКВ! Подозреваем, что без БКВ здесь не обошлось. Используют в пищу готовые органические вещества. Клеточное строение. Признаки живых организмов.

«Питание человека» - Избыток магния может приводить к дефициту кальция и фосфора. Белки. Признак дефицита. Интенсивное расщепление запасенных жиров. Голодание - длительное (2-4 недели) воздержание от приема пищи. Обеспечение процесса репарации, роста и развития клеток организма белками. Нормы питания. Обмен углеводов. Минеральные вещества.

«Правильное питание» - Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать. Зачастую в суточном бюджете времени дорога занимает от 2 до 4-5 часов. В правильном питании обязательно учитывается набор блюд и их количество. Избыток белка может отрицательно сказываться на здоровье. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей.

Питание школьников

10 презентаций о питании школьников
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки