Физкультура
<<  На профессия физрук в школе Кафедра физической культуры гбоу сош №1240  >>
РИС
РИС
РИС
РИС
РИС
РИС
РИС
РИС
РИС
РИС
Картинки из презентации «Круговая тренировка на уроках физической культуры» к уроку физкультуры на тему «Физкультура»

Автор: LSV. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Круговая тренировка на уроках физической культуры.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2575 КБ.

Круговая тренировка на уроках физической культуры

содержание презентации «Круговая тренировка на уроках физической культуры.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Лунева светлана владимировна учитель 10после сложного и тяжелого упражнения
физической культуры гбоу сош №1279 юзао. давать более легкое, способствующее
2Круговая тренировка на уроках восстановлению сил, успокаивающее дыхание.
физической культуры. 11Развитие гибкости воспитание силы
3Цель: Инновация учебно-тренировочного воспитание выносливости воспитание
процесса методом круговой тренировки в быстроты развитие ловкости.
комплексном уроке. Задача: 1. Увеличение 12РИС.№1 гибкость.
моторной плотности урока посредством 13РИС.№2 сила.
метода круговой тренировки. 2. Улучшение 14РИС.№3 общая выносливость.
усвоения программного материала 15РИС.№4 статическая и силовая
посредством круговой тренировки. 3. выносливость.
Повышение интереса, активности, 16РИС.№5 Быстрота.
работоспособности, психического и 17Ловкость. 1 станция - вращение мяча
эмоционального состояния учащихся. 4. вокруг туловища, перекладывая мяч из
Дифференцированный подход в процессе правой руки в левую. (Упражнение можно
физической подготовки учащихся. выполнять в сочетании с бегом на месте,
4ХАРАКТЕРИСТИКА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ прыжками на месте, в выпаде). 2 станция -
Круговая тренировка – это И.П. – наклон вперед, ноги шире плеч.
организационно-методическая форма занятий Жонглирование мячом по «восьмерке» вокруг
физическими упражнениями, включающая ряд ног, перекладывая мяч из руки в руку. 3
частных методов строго регламентированного станция - И.П. – упор присев с опорой
упражнения, направленное на комплексное руками на мяч. Подбросить мяч вверх –
воспитание физических способностей кувырок вперед – поймать мяч – подбросить
занимающихся. Такая форма работы вверх – кувырок назад – поймать мяч. 4
предусматривает серийное (слитное или с станция - Подбросить мяч вверх – разворот
интервалами) последовательное выполнение на 360 – присесть поймать мяч. 5 станция -
специально подобранного (разработанного) И.П. – О.С.. Поочередное передвижение рук
комплекса физических упражнений в на 12 счетов с правой руки на пояс, плечи,
соответствии с определенным символом вверх с последующим возвращением обратно.
круговой тренировки. Все движения выполняются во время прыжков
5Круговая тренировка – обеспечивает на двух ногах на месте.
равномерную нагрузку на все группы мышц, а 18Рационально применять круговую
так же обеспечивает нагрузку на тренировку не только для воспитания
сердечнососудистую и дыхательную системы. физических качеств, но и как закрепление
Дифференцированно развиваются двигательные (совершенствование) учебного материала (
качества (быстрота, сила, выносливость), легкой атлетики, гимнастики, баскетбола,
но главным образом такие комплексные волейбола). В одном уроке можно совмещать
качества как силовая выносливость, одновременно два вида круговой тренировки:
скоростная сила, скоростная выносливость. 1 – закрепление (совершенствование)
6Комплексы физических упражнений двигательных навыков (при прохождении
круговой тренировки, как правило, не программы по волейболу, баскетболу) 2 –
являются простой суммой упражнений на развитие физических качеств (быстроты,
«станциях». В большинстве случаев это силы, выносливости).
совокупность взаимосвязанных между собой 19ЗАКРЕПЛЕНИЕ (СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ)
упражнений, дающая такой тренировочный ТЕХНИКИ БАСКЕТБОЛА Комплекс рассчитан на
эффект, который нельзя получить, используя 15-17 мин. 3 серии по 25-30 сек работы и
каждое из этих упражнений в отдельности. отдыхом между сериями 60 сек.
7В 4-5 классах – координационные и 20«Станция»1. Челночный бег с ведением 1
скоростные качества; 6-8 классах – рукой попеременно (в одну сторону –
скоростно-силовые качества и общая правой, обратно – левой). 1 круг – бег от
выносливость; 9-11 классах – высокий штрафной до штрафной, 2 круг – от штрафной
уровень всех качеств, особенно силы, до середины, обратно к штрафной, к
скоростной и силовой выносливости. Начиная середине.. 3 круг - тоже, что 1
с 5 класса целесообразно применение «Станция»2. Передачи в парах от груди, с
круговой тренировки, направленной на шагом. 1 круг – передачи правой рукой, 2
воспитание у учеников комплекса физических круг – передачи двумя руками, 3 круг –
качеств с акцентом на те, которые наиболее передачи левой рукой «Станция»3. Челночный
важны для данных классов. бег с перемещением приставным шагом. 1
8Схема подбора упражнений: 1 станция - круг - перемещение спиной друг к другу, 2
упражнения для рук и плечевого пояса круг – перемещение лицом др. к др. с
(отжимания из различных положений, работа имитацией передачи 2 р.р. от груди, 3 круг
с отягощениями, подтя- гивания в висе и - перемещение спиной др. к др. с имитацией
висе лежа различным хватом и т.д.); 2 защитной стойки «Станция»4. Имитация
станция - упражнения для мышц брюшного броска двумя руками от головы. Работа над
пресса (движения прямыми и согнутыми техникой. Постановка рук и ног при броске.
ногами при фиксированном туловище, «Станция»5. Повороты, развороты на месте
движение туловищем при фиксированных ногах после остановки. Учащийся делает прыжок на
с отягощением и без); 3 станция - месте и после этого выполняет повороты (в
упражнения для мышц спины право, в лево) на опорной ноге (в основной
(упор-присев-упор-лежа, вращательные стойке б/болиста) и разворот на 360* с
движения с отягощениями, упражнения в баскетбольным мячом в руках.
парах, подъем туловища или ног из 21При планировании необходимо учитывать
положении на животе и т.д.; 4 станция - особенности комплексного урока: Надо
упражнения для ног (ходьба, бег, прыжки, использовать в уроке дидактически
приседания, «многоскоки» с отягощением и доступные упражнения Урок должен носить
без, выпрыгивания из приседа и т.д.; 5 преимущественно тренировочный характер
станция - упражнения общего воздействия учебного процесса В уроке должны
(«разножка», скакалка). присутствовать широкие возможности для
9Таким образом, основные мышечные воспитания важнейших физических,
группы получают нагрузку, которая психических, нравственных и
изменяется на каждой станции, в то время, интеллектуальных качеств Уроку должна быть
как одна группа мышц получает импульс для присуща тренирующая нагрузка, которая
развития, другая – активно отдыхает. вызывает функциональные сдвиги в организме
10При подборе упражнений необходимо учащихся и повысит моторную плотность.
соблюдать основные принципы: идти от 22Такие уроки трудны в организации, но
простого к сложному; чередовать работу они более эмоциональны, разносторонне
одних мышечных групп с отдыхом других влияют на организм детей.
Круговая тренировка на уроках физической культуры.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/krugovaja-trenirovka-na-urokakh-fizicheskoj-kultury-264544.html
cсылка на страницу

Круговая тренировка на уроках физической культуры

другие презентации на тему «Круговая тренировка на уроках физической культуры»

«Физическое воспитание» - Действительно , посредством физического воспитания можно укрепить здоровье и продлить жизнь, увеличить физические возможности, силу, выносливость, быстроту и другие качества. Плавание. История физического воспитания. Олимпийские игры. История физической культуры и спорта представляет собой специфическую отрасль исторических знаний и составляет важный раздел науки о физическом воспитании и спорте.

«Физическое здоровье» - «…прежде всего мы должны сохранить хорошее здоровье. Умею: I. Знаю: Всем доброго здоровья! Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №10. Задание: назовите проявления состояния здоровья школьника. Физическое. Артур Шопенгауэр «Афоризмы житейский мудрости». Подумай:

«Физические величины» - Направление движения может быть прямолинейным, линейным, и беспорядочным. Пройденный материал. Принято различать прямые и косвенные измерения. Скорость. Границы, разделяющие физику и другие естественные науки, исторически условны. Новая тема. Погрешность измерений. Механическое движение. Единицы скорости.

«Физическое здоровье детей» - С.Я. Маршак. Сущность проекта. Воспитательные задачи: Желаю вам цвести, расти, Копить, крепить здоровье. Сформированность осознанной потребности в ведении здорового образа жизни. Результаты и продукты. Концепция проекта. Научная основа проекта. Физкультурно-оздоровительная работа. Задачи: Воспитательно-образовательная работа в дошкольном отделении.

«Химические и физические явления» - Сделайте вывод. Химические явления- это…. Химические явления. Химические явления называют химическими реакциями. Физические и химические явления. Происходит химическое или физическое явление? Какие явления мы называем физическими? Признаки химических реакций. Физические явления. Задание 1. Вы уже научились отличать химические явления от физических?

Физкультура

35 презентаций о физкультуре
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Физкультура > Круговая тренировка на уроках физической культуры