Картинки на тему «Лыжи» |
| Лыжи | ||
| << Первые лыжи, лыжники | Как правильно кататься на лыжах >> |
Автор: Sergey Pavlovich. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Лыжи.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 468 КБ.
Лыжи
содержание презентации «Лыжи.pptx»| Сл | Текст | Сл | Текст |
| 1 | Лыжи. Методическая разработка по | 8 | поочередно выполняет четыре шага в |
| программе «Физическая культура». ЕРКИНА | сочетании с попеременным выносом палок при | ||
| ЛЮБОВЬ ЛЬВОВНА Учитель физической культуры | первом и втором шагах и последующими | ||
| МБОУ СОШ № 9 г. Пушкино. | попеременными отталкиваниями палками при | ||
| 2 | Содержание программы. История лыжного | третьем и четвертом шагах. | |
| спорта Физические качества Экипировка | 9 | Одновременнвый безшажный ход. Основным | |
| Инвентарь и снаряжение Виды лыжных ходов | элементом одновременных ходов является | ||
| !!! Преодоление подъёмов Преодоление | одновременное отталкивание лыжными | ||
| спусков Способы поворотов Способы | палками. ОДНОВРЕМЕННЫЕ ХОДЫ– наиболее | ||
| торможения Литература. | быстрые. В зависимости от числа скользящих | ||
| 3 | История лыжного спорта. Родина | шагов в цикле движений различают | |
| современного лыжного спорта Норвегия. В | ОДНОВРЕМЕННЫЙ БЕЗШАЖНЫЙ , ОДНОШАЖНЫЙ и | ||
| 1910 году была создана Международная | ДВУХШАЖНЫЕ ХОДЫ. В ОДНОВПЕМЕННОМ БЕСШАЖНОМ | ||
| лыжная комиссия. Она учредила правила | ХОДЕ лыжник все время скользит на двух | ||
| соревнований. На 10 сессии Комиссии в | лыжах поддерживая скорость сильными | ||
| Шамони в 1924 году она была преобразована | одновременными отталкиваниями палками. | ||
| в Международную федерацию лыжного спорта | Ноги в отталкивании не участвуют. | ||
| (ФИС) В настоящее время в нее входят более | ОДНОВРЕМЕННЫЙ БЕСШАЖНЫЙ ХОД на пологих | ||
| 50 стран. Лыжный спорт является | спусках, а при хорошем скольжении и на | ||
| олимпийским с 1924года. | равнине. | ||
| 4 | Физические качества. Лыжный спорт, | 10 | Одновременный двухшажный ход. При |
| один из видов спорта , которым можно | ОДНОВРЕМЕННОМ ДВУХШАЖНЫМ ходе лыжник | ||
| заниматься, начиная с самого раннего | выполняет ДВА ОТТАЛКИВАНИЯ НОГАМИ (правой | ||
| детства и вплоть до глубокой старости. | и левой) и ОДНОВРЕМЕННОЕ ОТТАЛКИВАНИЕ | ||
| Занятия лыжным спортом вовлекают в работу | ПАЛКАМИ. Этот ход применяется на равнине и | ||
| почти все системы организма человека. | пологих спусках при удовлетворительном | ||
| Лыжные гонки развивают упорство, силу и | скольжении. | ||
| выносливость, а прыжки на лыжах и горные | 11 | Коньковый ход. В коньковых ходах | |
| лыжи воспитывают смелость и решительность. | отталкивание ногами производится способом | ||
| Лыжный спорт как средство досуга не связан | «Скользящего Упора» , т.е. от скользящей | ||
| со спортивными сооружениями. Леса и горные | лыжи, направленной под углом к движению | ||
| долины, равнины, парки и холмы являются | лыжника. Отталкивание выполняется ребром | ||
| местами для занятий. | лыжи, сильным нажимом ногой вперед - в | ||
| 5 | Экипировка. Одежда не должна стеснять | сторону (под определенным углом). Это | |
| движений, защищать от холода и ветра, | движение подобно движениям конькобежца и | ||
| хорошо впитывать влагу, быть эластичной и | является основным элементом конькового | ||
| не слишком свободной. Шапочка закрывающая | хода. Техника конькового хода постоянно | ||
| уши. Ветрозащитная куртка с высоким | развивается и совершенствуется. | ||
| воротом или капюшоном. Перчатки или | 12 | Преодоление подъемов. Существуют | |
| рукавицы. Тренировочные брюки ветро – и | разные способы подъемов на лыжах: | ||
| влагонепроницаемые или комбинезон. Носки | скользящим шагом, беговым шагом, | ||
| сначала хлопчатобумажные, затем шерстяные. | «полуелочкой», «елочкой» и лесенкой. | ||
| Правильно выбранная одежда предохраняет | 13 | Преодоление спусков. Для преодоления | |
| организм от переохлаждения и перегревания. | спусков применяются различные стойки: | ||
| 6 | Инвентарь и снаряжение. Выбор лыж Для | основная или высокая; средняя, низкая, | |
| детей Рост Длинна лыж До 100 = росту 110 = | стойка при спуске наискось, стойка отдыха. | ||
| рост + 5 125 = + 10 140 = рост +20 150 = | Выбор их зависит от цели, условий | ||
| рост +30 Для взрослых Рост 160 190 170 200 | скольжения, рельефа местности, длинны и | ||
| 180 205 выше 180 215 Палки для школьников | крутизны склонов, наличия неровностей на | ||
| ровняются 2/3 его роста. С возрастом | трассе спуска. | ||
| длинна палок увеличивается. | 14 | Повороты в движении. Поворот | |
| 7 | Виды лыжных ходов. Попеременный | переступанием (рис) Поворот упором (рис) | |
| двухшажный ход – наиболее распространённый | Поворот «Плугом» (рис). | ||
| способ передвижения на лыжах. Попеременным | 15 | Способы торможения. Торможение | |
| он называется потому, что происходит | «Плугом» этот способ применяется при | ||
| попеременная работа палками. Двухшажным – | прямых спусках на пологих склонах. (рис) | ||
| потому, что один цикл движений состоит из | Торможение «Боком» на крутых склонах. | ||
| двух скользящих шагов (левой и правой | (рис) Торможение «Упором» применяется при | ||
| ногой) и двух попеременных отталкиваний | спусках наискось или на ровном раскатанном | ||
| палками (правой и левой рукой) – одно | склоне. (рис) Торможение «Преднамеренным | ||
| отталкивание палкой на каждый шаг. Он | падением» это способ экстренного | ||
| применяется при передвижении на равнине и | торможения. (рис). | ||
| на пологих подьемах. | 16 | Литература. | |
| 8 | Попеременный четырехшажный ход. Лыжник | ||
| Лыжи.pptx | |||
Лыжи
«Лыжные гонки» - Летняя подготовка. Первые лыжи были ступающие. Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VIIвв. н. э. Подлинным открытием XVIII зимних Олимпийских игр в Нагано стала Юлия Чепалова.
«Техника лыжного хода» - Попеременный четырехшажный ход. Инвентарь и снаряжение. Напряженные, прямые ноги. Особое внимание. Одновременные ходы. Способы торможения. Торможение боковым соскальзыванием. Скользящий шаг. Поворот упором. Экипировка. Преодоление спусков. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход. Повороты на месте.
«Лыжный спорт» - В программе сноубординга два вида состязаний. Трамплины бывают средние 90 метров и большие 12о метров. Лыжи появились очень давно. Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили в стране Норвегии. Необходимо отрабатывать каждое движение. 1. Могул – скоростной спуск по бугристой трассе с двумя обязательными фигурными прыжками.
«Лыжная подготовка» - Какие лыжные ходы используются в гонках? Как подобрать для себя лыжный инвентарь? Мы гордимся нашими выдающимися лыжниками — чемпионами мира и Олимпийских игр. При передвижении на лыжах выполняются толчки сначала одной, а затем другой палкой. Расскажите о спуске с гор на лыжах. Лыжи и палки подбираются по росту.
«Лыжные гонки» - Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Летняя подготовка. Лыжи использовались в армиях Петра I и Екатерины II. Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938г. Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение.
«Конспект по лыжной подготовке» - Подъем «полуелочкой». Инвентарь: лыжи , лыжные палки, проектор(в зале). Подъем «лесенкой». Современные образовательные технологии: здоровьесберегающие игровые , исследовательские. Подъем скользящим шагом. Урок сопровождается: Презентацией Power Point и наглядным материалом. Подъем «елочкой». Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины , смелости ,решительности ,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага .
