Лыжи
<<  Лыжный спорт детям Методика обучения технике лыжных ходов  >>
Лыжные ходы
Лыжные ходы
Попеременный двухшажный ход
Попеременный двухшажный ход
Одновременный бесшажный ход
Одновременный бесшажный ход
Одновременный одношажный ход
Одновременный одношажный ход
Одновременный двухшажный ход
Одновременный двухшажный ход
Коньковый попеременный ход
Коньковый попеременный ход
Одновременный полуконьковый ход
Одновременный полуконьковый ход
Коньковый одновременный двухшажный ход
Коньковый одновременный двухшажный ход
Коньковый одновременный одношажный ход
Коньковый одновременный одношажный ход
Подъём «ёлочкой»
Подъём «ёлочкой»
Подъём «лесенкой»
Подъём «лесенкой»
Торможение плугом
Торможение плугом
Картинки из презентации «Лыжные ходы» к уроку физкультуры на тему «Лыжи»

Автор: Виктор. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Лыжные ходы.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 707 КБ.

Лыжные ходы

содержание презентации «Лыжные ходы.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Лыжные ходы. 7лыжник переносит вес тела на другую
2Классификация лыжных ходов. скользящую лыжу, и движения повторяются с
Классические. СВОБОДНЫЕ Коньковый другой ноги, отталкивание выполняется со
попеременный ход Полуконьковый скользящей лыжи. Техника выполнения:
одновременный ход Одновременный двухшажный 8Одновременный полуконьковый ход.
коньковый ход Одновременный одношажный Техника выполнения: Отталкивание
коньковый ход. Попеременный двухшажный ход многократно одной из ног по принципу
Одновременный бесшажный ход Одновременный попеременноко конького хода, другая
одношажный ход Одновременный двухшажный скользит при этом прямолинейно.
ход. 9Коньковый одновременный двухшажный
3Попеременный двухшажный ход. Техника ход. в цикл хода включаются два коньковых
выполнения: движения рук и ног чередуются шага и одновременное отталкивание палками.
так же, как и при простой ходьбе без лыж. Важно: расположение обеих лыж в течение
Одновременно с шагом левой ноги вперёд всех двигательных действий под углом к
надо вынести правую руку с палкой, направлению движения. Техника выполнения:
отталкиваясь правой ногой и левой палкой. 10Коньковый одновременный одношажный
С шагом правой ноги вперёд выносится левая ход. выполнение на каждый коньковый шаг
палка, толчок делается левой ногой и одновременного маха и толчка руками;
правой палкой. Важно: владение своевременной,
4Одновременный бесшажный ход. Техника сбалансированной и поочередной загрузкой
выполнения: лыжник всё время скользит на обеих ног. Техника выполнения:
двух лыжах, поддерживая скорость сильными 11Подъём «ёлочкой». Техника выполнения:
одновременными отталкиваниями палок. Ноги обе лыжи поочерёдно ставятся на внутренние
в отталкивании не участвуют. Перед рёбра под углом к направлению движения с
выполнением отталкивания кисти рук должны разведёнными в сторону носками.
быть на уровне глаз, чуть шире плеч, палки Передвижение ступающим шагом. Задник одной
параллелны друг другу под острым углом. лыжи переносится через задник другой.
5Одновременный одношажный ход. Техника Палки ставятся несколько сзади разведённых
выполнения: выполнив один скользящий шаг. в стороны лыж.
Лыжник одновременно отталкивается палками 12Подъём «лесенкой». Техника выполнения:
и скользит на двух лыжах. В этом ходе лыжник встаёт к склону боком с параллельно
важно выполнять отталкивание поочерёдно поставленными лыжами, опираясь на палки, и
правой и левой ногами. передвигается вверх приставными шагами.
6Одновременный двухшажный ход. Выполнив Лыжи ставятся поперёк склона горизонтально
одно отталкивание палками лыжник делает на ребро. Верхнюю палку ставят немного
попеременное скольжение лыжами — левой и впереди, нижнюю немного позади крепления.
правой. При выполнении важно держать 13Торможение плугом. Техника выполнения:
перекрёстную координацию. Техника туловище прямое, руки опущены, палки не
выполнения: касаются снега, задние концы лыж широко
7Коньковый попеременный ход. разведены в стороны, ноги согнуты в
Отталкиваясь внутренним ребром одной из коленях.
лыж назад - в сторону (скользящий упор),
Лыжные ходы.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/lyzhnye-khody-108234.html
cсылка на страницу

Лыжные ходы

другие презентации на тему «Лыжные ходы»

«Лыжная подготовка» - Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека? Палки должны быть легкими, эластичными и прочными. Какие двигательные качества развиваются в процессе занятий лыжной подготовкой? Какие лыжные ходы используются в гонках? Мы гордимся нашими выдающимися лыжниками — чемпионами мира и Олимпийских игр.

«Правила лыжной подготовки» - Владение правильной техникой выполнения упражнений - лучшая профилактика травматизма. В течение всего года регулярно выполнять упражнения на выносливость. Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижение на лыжах широко используется как средство активного отдыха. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

«Лыжный спорт» - Вы думаете, что лыжники тренируются только зимой, когда лежит снег? В снаряжение спортсмена кроме лыж входит еще и винтовка. Биатло?н — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. второй день – гонки. Трамплины бывают средние 90 метров и большие 12о метров. Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили в стране Норвегии.

«Беговые лыжи» - Беговые лыжи-это укрепление мышц и борьба с лишним весом. Беговые лыжи – польза для здоровья. Большую пользу несут беговые лыжи и для укрепления мыщц и суставов. Нужны ли особые навыки и умения для катания на беговых лыжах. Тренировочные эффекты. В чем же польза катания на беговых лыжах. Беговые лыжи -это спасение вашего сердца.

«Виды лыжного спорта» - Фристайл. Соревновательные упражнения. Российские лыжники. Ступающие лыжи. Отдельные части. Прыжки с трамплина. Лыжный спорт. Шведский спортсмен. Биатлон. Горнолыжный спорт. Несколько самостоятельных видов спорта. Сноубординг. Лыжное двоеборье. Высокие результаты. Развитие и первоначальное применение лыж.

«Лыжные гонки» - Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. Лыжные гонки. Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. История. Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938г. Лыжная специализация в разных странах была различной. Лыжи летом.

Лыжи

10 презентаций о лыжах
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки