Лыжный спорт |
| Лыжи | ||
| << Лыжный спорт | Лыжный спорт >> |
 История возникновения лыж |
Одежда и обувь |
 Лыжный инвентарь |
Попеременный двухшажный ход |
 Одновременный бесшажный ход |
Подъем и спуск |
 Спуск |
|||
Автор: наташа. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Лыжный спорт.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1094 КБ.
Лыжный спорт
содержание презентации «Лыжный спорт.ppt»| Сл | Текст | Сл | Текст |
| 1 | Лыжный спорт. Автор: Сидорук Наталья 5 | 7 | при передвижении под уклон и на равнине, |
| Б класс Учитель Ибрагимова С.В. | на раскатанных участках лыжной трассы, при | ||
| 2 | История возникновения лыж. Первые лыжи | наличии хорошей опоры для палок и отличном | |
| появились у древних охотников в северных | скольжении. Передвигаясь этим ходом, | ||
| странах. Они были похожи на современные | лыжник одновременно сильно отталкивается | ||
| снегоступы. Самые древние письменные | палками. Скользя на обеих лыжах, он | ||
| свидетельства о применении скользящих лыж | выносит обе палки вперед и вверх, затем | ||
| относятся к 6-7 в. н. э. В 960 лыжи | быстро ставит их впереди носков ботинок и | ||
| упоминаются как принадлежность для | сильно отталкивается. Туловище при этом | ||
| обучения придворных норвежских сановников. | наклоняется до горизонтального положения. | ||
| Первое употребление слова «лыжи» на Руси | 8 | Подъем и спуск. Подъем «полуелочкой» | |
| относится к 12 в. | выполняется, как ступающий шаг. При этом | ||
| 3 | Одежда и обувь. Одежда, обувь, лыжный | носок нижней лыжи отводится в сторону, а | |
| инвентарь. Для занятий лыжным спортом | сама лыжа ставится на внутреннее ребро. | ||
| желательно на спортивный костюм надеть | Верхняя лыжа продолжает скользить по | ||
| легкую спортивную куртку для защиты от | направлению движения, руки двигаются так | ||
| ветра. Лыжная шапочка должна прикрывать | же, как в попеременном двухшажном ходе. | ||
| лоб, а на руки лучше надеть варежки. | Этот способ применяют на некрутых склонах. | ||
| Лыжные ботинки должны свободно надеваться | Торможение «плугом» применяют при прямом | ||
| на две пары носков (одни хлопчатобумажные, | спуске (прямо вниз). При торможении | ||
| другие шерстяные). Для того чтобы ботинки | «плугом», давя пятками на лыжи и сжимая | ||
| стали эластичными и непромокаемыми, их | колени, задние концы лыж раздвигают в | ||
| следует пропитать рыбьим жиром или олифой, | стороны, а носки сближают. Лыжи ставят на | ||
| а через 1—2 ч натереть хозяйственным | внутренние ребра. Палки держат близко к | ||
| мылом. | коленям, сзади. Поворот «переступанием» | ||
| 4 | Лыжный инвентарь. Лыжи и палки | используется для изменения направления при | |
| подбираются по росту. Длина лыж должна | движении по пересеченной местности. При | ||
| быть такой, чтобы можно было достать | спуске со склона в основной стойке лыжник | ||
| пальцами вытянутой вверх руки до конца | переносит тяжесть тела на наружную лыжу, а | ||
| поставленной вертикально лыжи. Высота | внутреннюю отводит носком в сторону | ||
| палок должна быть чуть выше подмышек. | поворота. Переступание производится | ||
| Палки должны быть легкими, эластичными и | энергичным отталкиванием наружной лыжей, | ||
| прочными. Перед началом занятий лыжи | после чего она быстро приставляется к | ||
| натирают мазью для лучшего скольжения. | внутренней. | ||
| Мазь выбирают в зависимости от температуры | 9 | Спуск. Техника спуска на лыжах требует | |
| воздуха. Для хранения и переноски | сохранения равновесия и устойчивости в | ||
| используются специальные колодки. | соответствующей стойке — основной, | ||
| 5 | Лыжные ходы. Лыжные ходы бывают | высокой, низкой При спуске в основной | |
| попеременными и одновременными. При | стойке ноги расставлены на ширину лыжни и | ||
| передвижении на лыжах выполняются толчки | слегка согнуты в коленях. Для лучшей | ||
| сначала одной, а затем другой палкой. | устойчивости одна лыжа выдвинута вперед. | ||
| Такие лыжные ходы и называются | Из основной стойки удобнее производить | ||
| попеременными. Когда лыжи хорошо скользят | повороты и торможения, ее часто применяют | ||
| по снегу, то возникает необходимость | при прямых спусках. Высокая стойка служит | ||
| оттолкнуться двумя палками одновременно. | для уменьшения скорости за счет увеличения | ||
| Это увеличивает скорость скольжения. Такие | сопротивления воздуха, так как ноги и | ||
| лыжные ходы называются одновременными. | туловище более выпрямлены. Низкая стойка | ||
| 6 | Попеременный двухшажный ход. | способствует уменьшению сопротивления | |
| Попеременный двухшажный ход. выполняется | воздуха и увеличению скорости. Туловище | ||
| следующим образом: с шагом левой ноги | при низкой стойке значительно наклонено | ||
| вперед выносится правая палка, | вперед, ноги сильно согнуты. Все стойки | ||
| одновременно левой рукой и правой ногой | предварительно изучают на месте, затем | ||
| делается толчок — тяжесть тела переносится | начинают их освоение на открытых и пологих | ||
| на левую ногу. Правая нога после толчка | спусках с основной стойки. | ||
| расслабляется и по инерции идет | 10 | Преодоление бургов и впадин. | |
| назад-вверх, поднимая пятку лыжи. Туловище | Преодоление бугров и впадин. Перед бугром | ||
| при этом наклонено вперед, правая рука | надо немного выпрямиться, в момент наезда | ||
| заканчивает вынос палки вперед, кисть на | на бугор — присесть, а съезжая с него — | ||
| уровне плеча. Из этого положения лыжник | снова выпрямиться. Перед впадиной | ||
| готовится сделать следующий шаг. Продолжая | необходимо принять низкую стойку, чтобы | ||
| скольжение на левой ноге, он ставит правую | избежать прыжка. Проезжая впадину — | ||
| палку с нажимом на снег и ею | выпрямиться, а выезжая из нее — снова | ||
| отталкивается. С одновременным | присесть. Для сохранения устойчивости на | ||
| подтягиванием правой ноги и переносом на | спусках при встречающихся впадинах, ямах, | ||
| нее тяжести тела продолжается вынос левой | буграх важным условием является контакт | ||
| руки вперед: скольжение происходит на | лыж со снегом. Для этого лыжник использует | ||
| правой лыже. Ход завершен и повторяется. | пружинящие движения ногами и | ||
| 7 | Одновременный бесшажный ход. | уравновешивающие движения туловищем и | |
| Одновременный бесшажный ход применяется | руками. | ||
| Лыжный спорт.ppt | |||
Лыжный спорт
«Лыжная подготовка» - Палки должны быть легкими, эластичными и прочными. Какие двигательные качества развиваются в процессе занятий лыжной подготовкой? Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Подъем «полуелочкой». Лыжи и палки подбираются по росту. Высота палок должна быть чуть выше подмышек. Мы гордимся нашими выдающимися лыжниками — чемпионами мира и Олимпийских игр.
«Спорт в Финляндии» - Поживём, увидим. Кажется, что финны все больше пытаются приблизиться к американцам. Никаким видом спорта профессионально не увлекаюсь. Так же большая ответственность стоит за регионами. Я считаю, что интерес к спорту у молодёжи в настоящее время уменьшился. В Финляндии государство обеспечивает профессиональный и юношеский спорт из налоговой кассы государства.
«Спортивные игры» - Мотоспорт - вид включающий мотоциклетный кросс, шоссейные гонки. Прыжки. Лыжи. Волейбол. Лыжное двоеборье - вид спорта, включающий прыжки с трамплина и лыжные гонки. Баскетбол - это игра двух команд каждая из которых состоит из пяти игроков. Спортивная ходьба. Синхронное плавание, выполнение в воде различных фигур под музыку.
«Олимпийский спорт» - Виды спорта на летних Олимпийских играх. Какой вид спорта здесь изображён? Какая картинка лишняя и почему? Какими видами спорта можно заниматься зимой? Назови командные виды спорта. Лето. Зима. Назови летние олимпийские виды спорта, которые ты знаешь. В программу летних Олимпийских игр включено много видов спорта.
«Экстремальный спорт» - Главный редактор и директор проекта : нурмухаметов ирек. Французы выдумали термин "Экстремальный лыжный спорт" в 1970-х. Спортивные трюки выполняются вне трассы. Победитель определяется по сумме очков. На бодиборде катаются преимущественно лежа (или “ничком”). Лыжный спорт. Тонкая грань между жизнью и смертью.
«Популярные виды спорта» - Но красота требует жертв. Старое доброе фигурное катание. Ну и первое, топовое место занимает среди подростков – скейт. Художественная гимнастика. Цель: Байк. Футбол всегда был популярен в нашей стране и не только среди взрослых. Интересует ли спорт нынешнему поколению. Паркур – один из самых молодых видов спорта не только в России, но и в мире.
