Питание школьников
<<  Совершенствование организации питания учащихся в образовательном учреждении Суточный наряд  >>
Принцип правильного питания
Принцип правильного питания
Правильное питание: МЯСО
Правильное питание: МЯСО
Правильное питание: РЫБА
Правильное питание: РЫБА
Правильное питание: ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ
Правильное питание: ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ
Правильное питание: ЯЙЦА
Правильное питание: ЯЙЦА
Правильное питание: ОВОЩИ
Правильное питание: ОВОЩИ
Правильное питание: ОВОЩИ
Правильное питание: ОВОЩИ
Правильное питание: ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Правильное питание: ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Картинки из презентации «Наше питание» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Наше питание.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1615 КБ.

Наше питание

содержание презентации «Наше питание.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Наше питание. 11чеснок, картофель и зелень (петрушка,
2Питательные вещества. С пищей человек укроп, кинза, зеленый лук, сельдерей)
получает необходимые организму питательные должны появляться на вашем столе каждый
вещества. Какие же это вещества? Давайте день в большом количестве. Употреблять
познакомимся с ними. "Скажи, что ты овощи можно в вареном, тушеном и сыром
ешь, и я скажу, кто ты" "Человек виде. Жаренная картошка, конечно же, вещь
- это то, что он ест и когда он ест" вкусная, но для фигуры это блюдо – враг №
3Питательные вещества. Белки – 1.
вещества, которые служат основным 12Правильное питание: ФРУКТЫ И ЯГОДЫ.
«строительным материалом» для тела Фрукты и ягоды можно есть, не опасаясь за
человека. Особенно нужен такой материал свою фигуру, они не только вкусны и
детям – для роста и развития. Белки полезны, но и дарят хорошее настроение.
содержатся во многих продуктах. Ими богаты Полезны все без исключения фрукты:
творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль. виноград, бананы, ананасы, яблоки, груши,
Жиры обеспечивают организм энергией, а апельсины, гранаты, сливы, вишни, персики,
также служат «строительным материалом» крыжовник, клубника, грейпфруты, лимоны и
тела. Источников жиров являются сливочные т.д. Фрукты сохраняют свои полезные
и растительные масла, маргарин, сметана. свойства и в сушеном виде – изюм, курага,
4Питательные вещества. Углеводы – финики, инжир, хурма и т.д.
главный поставщик энергии для нашего тела. 13Предостережение. Практически никто в
К ним относятся сахар и крахмал. современном мире не способен
Углеводами богаты хлеб, крупы, картофель, контролировать химический состав пищи,
макароны, кондитерские изделия, фрукты. которую он употребляет. Все чаще в
Витамины необходимы для сохранения и качестве «обязательной добавки» с
укрепления здоровья. Их много в овощах и фруктами, овощами, мясом и рыбой мы
фруктах. получаем остаточные элементы десятка видов
5Принцип правильного питания. Принцип пестицидов, нитратов, солей тяжелых
правильного питания можно сформулировать в металлов, радиоактивных веществ,
нескольких словах: «Лучше меньше, да биохимических добавок. В результате в
лучше». Нормальное полноценное питание организме накапливается «запас» опасных
должно отвечать следующим нормам: 1. Пища химических веществ, которые могут привести
должна поступать в организм регулярно, к мутации органов и тканей, развитию
мелкими порциями. 2. Пища должна быть тяжелых заболеваний, в том числе и
разнообразной: мясо, рыба, молочные раковых.
продукты, крупы, овощи, фрукты. 14Предостережение. Необходимо знать, что
6Правильное питание: МЯСО. Широко больше всего вредных химических веществ
распространено мнение, что употребление накапливается в кожуре овощей,
мяса в пищу вредно, однако это совсем не корнеплодов, фруктов. Поэтому их нужно
так. Мясо отвечает за насыщение нашего тщательно промывать под струей теплой воды
организма железом, необходимым для или срезать кожуру. Таким образом можно
выработки гемоглобина в крови. Гемоглобин существенно снизить содержание вредных
отвечает за переноску кислорода в веществ. Можно прибегнуть к вымачиванию
организме. Самые богатые железом мясные нарезанных овощей в течении 45-60 минут в
продукты – говядина, печень и почки. подсоленной воде. Затем воду слить, овощи
7Правильное питание: РЫБА. В рационе промыть и использовать для приготовления
рыбы должно быть в полтора-два раза еды. При приготовлении мясных блюд мясо
больше, чем мяса. В молодом возрасте лучше сначала помещают в холодную воду, доводят
выбирать нежирные сорта морской и речной до кипения и через 3 – 4 минуты сливают
рыбы. (минтай, навага, треска, судак, воду. Затем снова заливают водой и
камбала, окунь). В пожилом возрасте готовят. Рыбу также следует хорошо промыть
полезнее жирная рыба – семга, кета, и очистить. Предварительное вымачивание
горбуша, лосось. рыбы в подсоленной воде значительно
8Правильное питание: ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ. снижает уровень вредных примесей.
Животные жиры (сливочное масло, свиной или 15Правильное питание: КРУПЫ. Регулярное
говяжий жир) должны присутствовать в употребление блюд из различных круп
незначительном количестве. Совсем (гречки, пшена, овсянки) способствует
исключить их из рациона неразумно: очищению организма, укреплению стенок
например, ежедневный бутерброд с 5-ю сосудов, выведению вредных химических и
граммами сливочного масла полезен для радиоактивных веществ из организма, что
профилактики туберкулеза. благоприятно сказывается на здоровье и
9Правильное питание: ЯЙЦА. Яйца следует внешнем виде.
употреблять не более 2-3 штук в неделю, 16Основные принципы правильного питания.
поскольку это пища, тяжелая для желудка. В Пища должна поступать в организм дробными,
последнее время в продаже появились не слишком большими порциями. Вечерняя
перепелиные яйца. Их можно безбоязненно порция (ужин) должна быть по калорийности
есть в сыром виде, потому что в меньше остальных. Умеренность и
перепелиных яйцах не бывает бактерий разнообразие в пище помогут сохранить и
сальмонеллы, можно варить и добавлять в здоровье. Овощи и фрукты должны
салаты. Употребление перепелиных яиц количественно преобладать над мясными
способствует выведению радионуклидов из продуктами. Рыбы должно быть больше , чем
организма. По содержанию витамина А и мяса. Нужно отдавать предпочтение
микроэлементов перепелиные яйца в растительным жирам. В рационе должны
несколько раз превосходят курные. присутствовать кисломолочные продукты.
10Правильное питание: МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Сахар лучше заменить медом, или
Из молочных продуктов лучше выбирать употреблять в незначительных количествах.
кисломолочные (кефир, ряженка, бифидок), Обязательно включите в свой рацион
натуральный творог, хотя не следует различные крупы, особенно овсяную,
пренебрегать и обычным молоком. В молочных гречневую и пшенную. Вареная и
продуктах содержатся белки, жиры, приготовленная на пару пища должна
углеводы, минеральные соли, витамины, преобладать над жаренной. Разнообразнейшие
необходимые нашему организму. приправы (карри, гвоздика, имбирь,
11Правильное питание: ОВОЩИ. Овощи красный, черный и белый перец, лавровый
должны стать основой рациона для людей лист, розмарин, мускатный орех, майоран,
следящих за своим здоровьем. Капуста всех кориандр, душица и т.д.) должны
сортов (цветная, брокколи, обычная употреблять чаще, чем соль (а то и вовсе
белокочанная) болгарский перец, салат, заменять соль).
бобовые, томаты, огурцы, репчатый лук, 17Спасибо за внимание!
Наше питание.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/nashe-pitanie-190520.html
cсылка на страницу

Наше питание

другие презентации на тему «Наше питание»

«Правильное питание школьников» - Взрослые не всегда уделяют достаточное внимание режиму питания школьников. Питание и болезни. На самом деле полезная и здоровая пища далеко не всегда самая дорогая. Организм заранее готовится к приёму пищи. Оздоровительный эффект. Совершенно очевидно, что российский школьник не самый здоровый ребёнок в мире.

«Разговор о правильном питании программа» - Выполнение всех функциональных обязанностей по организации питания в гимназии. Учителя биологии и естествознания. Изменение организации питания в семье и активности родителей. Основные результаты реализации Программы. Ответственный за питание. Участники программы «Разговор о правильном питании» (Пермский край).

«Питание растений» - Органические вещества. Поставьте свежесрезанные нарциссы в сосуд с водой, подкрашенной чернилами. Оберните сосуды черной бумагой и поставьте в теплое место на 1,5-2 месяца. Лист Устьица Солнечная энергия Углекислый газ. Познавательное задание. Корень Корневые волоски Вода + минеральные вещества Сосуды.

«Типы питания растений» - Обязательный уровень. Питание. Почвенное питание растений. Как минеральные вещества поступают в растение? Почему корневых волосков на 1 мм2 поверхности насчитывается десятки и сотни? Продукты фотосинтеза: Крахмал (запас веществ) Кислород. Изучить особенности питания растений. Повышенный уровень. Какие органические вещества вы знаете?

«Воздушное питание растений» - Поищи ответ! Как называется процесс воздушного питания? Воздушное питание. Что поглощает растение из почвы? Что образуется в результате. Какие группы можно выделить среди живых организмов по типу питания? Подозреваем, что без БКВ здесь не обошлось. Живые организмы по типу питания. А вернулись мы на гибнущую планету, где задыхаются жители.

«Питание человека» - Сыроедение - это питание с использованием только сырых (невареных) продуктов. Вода. Питание является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье населения. Обмен минеральных веществ. Обмен белков. Функции белков. Нетрадиционные методы питания. Углеводы. Обмен веществ. Обеспечение процесса репарации, роста и развития клеток организма белками.

Питание школьников

10 презентаций о питании школьников
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки