Питание школьников
<<  Simulis Thermodynamics Сервер расчета ТФС и ФР смесей Школьное питание  >>
Картинок нет
Картинки из презентации «Особенности питания растительного организма» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: Зинкевич Станислав. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Особенности питания растительного организма.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 139 КБ.

Особенности питания растительного организма

содержание презентации «Особенности питания растительного организма.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1ЛЕКЦИЯ 12 Традиционные системы 20сокращением мышц, пульсацией сердца,
оздоровления, использующие факторы нервными импульсами, контролирует такие
питания: Аюрведа и др. эмоции и ощущения, как тревога, страх,
2Для современного общества крайне беспокойство, боль, спазмы. Питта
важным стал термин “биобезопасность”. К регулирует обмен веществ, пищеварение,
сожалению, в настоящее время, несмотря на температуру тела, а также управляет
активный научный, технологический интеллектом и пониманием. Капха отвечает
прогресс, растет заболеваемость, снижается за энергию и стабильность, поддерживает
качество здоровья и, с этой точки зрения, хорошую память, иммунитет.
жизнь человека, как биологического объекта 21Людей каждого типа можно
становится все более и более опасной. С охарактеризовать так.
одной стороны, большой вклад в современное 22Люди Вата обычно слабо развиты
состояние здоровья вносят опасность физически, имеют тонкую жировую прослойку
биотерроризма, неблагоприятные и очень плохо набирают вес. Кожа у них
экологические факторы, рост числа открытых холодная, сухая. Их ноги и руки часто
возбудителей инфекционных заболеваний, холодны. Любимые вкусы - сладкий, кислый,
несовершенство и высокая стоимость ранней соленый (Табл. 1). Для них характерны
и качественной диагностики. Данному нарушения сна. Это творческие, активные и
направлению уделяется достаточно большое беспокойные люди. Говорят и ходят быстро,
внимание, в плане лечения возникающих но легко устают. Вата очень чувствительны
заболеваний. к изменениям окружающей среды и могут
3Известно, что существует два варианта заболеть от слишком резких перемен в
решения данной проблемы: 1. устранение жизни. Плохо переносят холод.
неблагоприятно действующих на человека 23Питта имеет стройное телосложение. Их
факторов (экологических, биологических, кожа мягкая, теплая. Хороший кишечник и
физических и др.). 2. повышение активный обмен веществ способствуют
приспособительных процессов к действию отличному аппетиту. Питта любят сладкую,
неблагоприятных для человека факторов. горькую и вяжущую на вкус пищу. Эти люди
4Безусловно, первый путь необходимо не переносят жары. Кожа - их слабое место.
развивать, но, вероятно, это путь, Она легко раздражается, воспаляется. По
результаты развития которого человечество характеру Питта интеллигентны, остроумны,
почувствует в будущем. В настоящее время словоохотливы, надежны, стремятся к
крайне сложно представить себе пониманию. Это хорошие организаторы и
практическое устранение всех действующих лидеры, но часто бывают грубыми и
на человека вредных факторов. Тем более, несдержанными. Они достаточно выносливы.
что огромное количество физических Людям типа Питта необходимо вести
факторов, микроорганизмов, химических умеренный, здоровый образ жизни. Любые
веществ являются условно патогенными и их токсины, в том числе алкоголь и никотин,
действие зависит от первоначального способны разрушить баланс Питта.
состояния организма. В то же время, 24Люди конституции Капха имеют хорошо
несмотря на постоянный активный синтез развитое, пропорциональное тело, но легко
лекарственных препаратов, методов терапии, набирают лишний вес. Обычно они имеют
призванных устранить возбудителя ширококостное телосложение, развитую
заболевания, либо отдельно взятую болезнь, мускулатуру, толстую кожу. Капха
заболеваемость в мире непрерывно растет. отличаются хорошим аппетитом, предпочитают
5Важнейшим фактором нарушения защитных острую, горькую и вяжущую пищу. Покушать
сил организма является неполноценность они любят, но пищеварение у них
питания, вследствие чего, он недополучает замедленное. Спят Капха долго и крепко.
жизненно необходимые вещества, без которых Черты характера - медлительность,
не способна исполнить свою функцию ни одна миролюбие, уравновешенность, терпимость к
система организма, ни один обменный окружающим. На людей типа Капха
процесс. Неполноценность питания, не отрицательно влияют холодная сырая погода,
позволяющая человеку получить суточную однообразная пища, отсутствие физических
дозу жизненно необходимых веществ, нагрузок.
является прямым следствием 25В чистом виде доши встречаются
технологического прогресса. К сожалению, в довольно редко. Чаще всего индивидуальная
настоящее время принципиально невозможно конституция складывается из двух дош.
обеспечить организм всем необходимым Самый редкий тип - в котором сочетают все
только с помощью продуктов питания, в три доши. Такие люди имеют максимум
первую очередь, микронутриентов – веществ, возможностей для поддержания баланса в
которые необходимы организму в минимальных организме. Зная индивидуальное сочетание
количествах, но без которых он не может дош в организме, аюрведические врачи
выполнять свои функции. назначают комплекс оздоровительных
6Ликвидации дефицита микронутриентов – мероприятий, которых в Аюрведе огромное
это проблема захватывающая все общество, количество. Это и лечение травами,
невзирая на уровень дохода, возраст, время металлами, камнями, и цветотерапия, и
года. Эта проблема касается не только метод комплексной очистки организма от
России, но и всех развитых стран мира токсинов Панчакарма, и медитация, как
(США, страны Европы), потому что это средство очищения психоэмоционального
объективная реальность, связанная с уровня. Физические и дыхательные
благами, которые мы получили с упражнения Аюрведы напрямую связаны с
цивилизацией и социальным прогрессом. Йогой. Выполняя позы (асаны), человек не
7Пища является одним из важнейших только делает свое тело более гибким,
факторов окружающей среды, оказывающее проницаемым для электрических импульсов,
влияние на состояние здоровья, но и создает условия для непрерывного,
работоспособности, умственного и бесперебойного течения энергии в
физического развития, а также на организме.
продолжительность жизни человека. Связь 26Аюрведическая диета - это питание с
питания и здоровья была подмечена еще в учетом индивидуальных особенностей, когда
древности. Люди видели, что от сама еда становится лекарством. Конечно,
неправильного питания дети плохо растут и при подборе диеты существует множество
развиваются, взрослые болеют, быстро нюансов, но если руководствоваться
утомляются, плохо работают и погибают. принципом равновесия, то диету легко
8Основные нарушения в питании, подобрать самому, лишь задавая себе
наблюдаемые в различных возрастных и вопрос: "А что необходимо моему
профессиональных группах обычно одинаковы. организму в данный момент, чтобы достроить
Это, в первую очередь, избыток в пище его до целого, сбалансированного
углеводов и жиров животного происхождения состояния?" Кстати, этот вопрос нужно
и дефицит овощей, фруктов и ягод, а также задавать себе как можно чаще. Когда нам
наиболее страшное последствие изменения холодно, мы одеваемся потеплее. Когда
ритма жизни–нарушение режима питания. жарко - снимаем лишнее. Так и во всем
Каждое из этих нарушений, даже отдельно остальном. Постоянно привносите в организм
взятое, может влиять на состояние здоровья то, чего ему в данный момент не хватает.
человека. 27Согласно Аюрведе, сбалансированной
9При избытке углеводов, особенно чистых диетой считается такая, которая содержит в
сахаров, физиологически в организме себе все шесть вкусов в тех количествах,
происходит задержка воды, отмечается которые наиболее подходят для конституции
отечность и постозность, повышается расход человека, физического и ментального
витамина В1 и как результат–дефицит В1, состояния, времени года и возраста.
ведущий к нарушению деятельности ЦНС. В Однако, часто можно обнаружить то, что
организме появляются неокисленные люди больше всего переедают сладкой пищи -
продукты, повышается уровень возможно, для того, чтобы скомпенсировать
пировиноградной кислоты, а значит и недостаток сладости в их эмоциональной
увеличение ацидозного состояния всего жизни.
организма. Увеличение биосинтеза 28Аюрведа (ведическая наука о здоровье и
холестерина с увеличением жирообразования о питании, в том числе) подчеркивает, что
(возникает опасность возникновения все люди разные и подход должен быть
атеросклероза и ожирения). Понижаются индивидуальным. Но, Аюрведа использует
защитные свойства организма, увеличивается специи почти в каждом блюде, а многие из
риск заболеваемости онкологическими них невозможно заменить чем-то другим.
болезнями и сахарным диабетом из-за Если говорить в общем, то питание (как и
нарушения функционирования поджелудочной все остальное) должно приводить физиологию
железы. Не стоит забывать и кариес. - и тело, и ум - к балансу, то есть, к
10Что касается избытка животных жиров и равновесию, тогда здоровье прийдет само
дефицита жиров растительного собой.
происхождения, то для избежания этого 29Если все-таки хочется получить самые
нарушения в питании нет особых сложностей. общие рекомендации по питанию, то вот они:
Надо лишь довести до населения сведения о 1. Какие продукты не рекомендуется
необходимости вводить ежедневно в рацион употреблять написано выше. 2. Общие
20-30 грамм растительных жиров, вместо правила приема пищи, улучающие
5-10, так как исключая из рациона питания пищеварение: 3. основной прием пищи в
растительные жиры, человечество лишает полдень (12:00 по местному времени); 4.
себя полиненасыщенных жирных кислот есть только сидя; 5. есть в спокойной,
(ПНЖК), в особенности линолевой и тихой атмосфере, не смотреть телевизор, не
линоленовой, которые весьма важны для читать, не отвлекаться; 6. не кушать в
деятельности сердечной мышцы, клеток эмоциональном состоянии (возбуждение,
печени мозга и гонад. Они являются злость, беспокойство, печаль), подождать
строительным материалом клеточных мембран, пока сознание успокоится; 7. после еды не
соединительной ткани, миелина и входят в вставать из-за стола не менее 5 минут; 8.
состав нуклеиновых кислот. ПНЖК повышают не есть снова, пока предыдущяя пища не
выведение холестерина из организма и переварилась (не менее 3 часов); 9. есть
увеличивают эластичность сосудов. Также, только при чувстве голода; 10. есть
сохраняя определённый необходимый уровень медленно; 11. тщательно пережевывать пищу;
иммунной системы, защищает организм от 12. съедать 3/4 от своих возможностей; 13.
радиации. При недостатке ПНЖК холестерин не есть холодную пищу; 14. есть только
соединяясь с насыщенными жирными кислотами свежую пищу, только что приготовленную или
откладывается в стенках сосудов и как в крайнем случае приготовленную сегодня;
результат – повышается заболеваемость 15. не пить много жидкости в время еды,
тромбозами и опухолями могут появляться особенно холодной, желательно запивать
язвы желудка. пищу горячим аюрведическим кипятком
11Дефицит овощей, фруктов, ягод более (кипевшим 20 минут); 16. не употреблять
серьезен и трудно устраним. Изучения молоко с другими продуктами, особенно с
питания и самой пищи, проведенное кислым или соленым вкусом - пить его
различными авторами в разных странах мира только кипяченным и горячим со острыми
показало, что потребление овощей оставляет специями (можно с сахаром, бананом); 17.
желать лучшего. Они являются поставщиком сочетать только сочетаемые продукты; 18.
углеводов, витаминов и микроэлементов, использовать для переваривания и
органических кислот и пектиновых веществ. усваивания пищи; 19. не употреблять
Овощи и фрукты повышают аппетит и промышленный сыр (из-за сычужного
способствуют усвоению другой пищи, выводят фермента), мороженое или холодное молоко,
токсины, обладают бактерицидными нагретый или приготовленный мед; 20. не
свойствами, нормализуют деятельность ЦНС, употреблять йогурт с желатином; 21.
ПНС и ЖКТ, повышают работоспособность включать все 6 аюрведических вкусов в
человека, обладают органолептическими главный прием пищи каждый день; 22.
свойствами, предавая потребляемой пище настраивать питание с индивидуальными
различный вкус. Овощи делают рацион особенностями, сезоном, погодой; 23. не
питания более вкусным и полезным. Овощи, есть пищу с кислым и соленым вкусами перед
фрукты и ягоды занимают почетное место в сном (даже не пить кефир); 24. не есть
диетическом и лечебном питании. Некоторые много жареного, кислого и соленого; 25.
из них усиливают лактацию, сказываются и заниматься физическими упражнениями, лучше
на качестве грудного молока. всего йога-асанами.
12За многие годы были сформулированы три 30Шестистадийный обед - употребляются 6
правила в питании: разнообразие, блюд, сначала те, которые усваиваются
умеренность и своевременность. долго, затем более легкие.
13Здоровое питание - это употребление 31Стадия 1. Мучное или тяжелое сладкое -
продуктов, содержащих достаточное например торт; или пирог; или сладкая
количество необходимых витаминов и вермишель (например, с изюмом); или хлеб с
микроэлементов (их называют маслом. Стадия 2. Сырые овощи, то есть
микронутриентами), и не имеющих в своём салат из мелконатертых овощей,
составе вредных веществ: тяжёлых металлов, заправленный сметаной или маслом (лучше
нитратов, радионуклидов, лекарственных оливковым), с лимонным соком и со специями
средств, лекарственных гормонов, (имбирь, перец), можно с домашним хлебом -
химических веществ и др. (их называют например, мелко натертая белая или синяя
токсинами и шлаками). капуста со сметаной и специями - соль,
14Первый путь - это из внешней среды перец, имбирь и другими]. Стадия 3.
вместе с загрязненными продуктами, водой и Бобовые или чечевица или фасоль или нут
воздухом. или дал или маш (если суп, то готовить со
15Второй путь - из внутренней среды специями и при открытой крышке на
организма при неправильном питании, в медленной огне в большом количестве воды)
частности, при: - недостатке витаминов и - например суп из чечевицы; или вареная
микроэлементов в рационе питания, без фасоль (горох); или котлеты из гороха
которых пища усваивается неполностью; - (чечевицы, нута). Стадия 4. Приготовленные
избыточном употреблении пищи в результате овощи (хорошо проваренные или тушенные или
переедания, когда пищеварительная система жаренные), масла (лучше масла гхи)
не справляется с ее переработкой и часть добавлять в меру - например тушеные овощи
пищи оказывается неусвоенной; - (на масле жарятся специи, затем овощи,
употреблении несовместимых продуктов, можно добавить зеленый горошек, затем
когда пища также усваивается не полностью. заливаются водой и накрываются крышкой);
16Из чего складывается здоровое питание? или проваренные листья капусты обжаренные
1. Ограничение поступления в организм в кляре; или котлеты из овощей (любых);
вредных веществ из внешней среды. В или драники; или овощной суп (морковь,
условиях химизации пищи в процессе её капуста, зеленый перец, картофель, зеленый
переработки важнее знать чего есть нельзя, горошек, цветная капуста, можно добавить
чем то, чем надо питаться. Для некоторых немного риса или гречки, заправить
может оказаться неожиданным, что в этот обжаренными на масле специями). Стадия 5.
перечень попадут и продукты, которые Приготовленный рис или другая крупа,
многие из нас продолжают считать например, с чатни (соусом) - например
полезными. Вы узнаете, каким образом гречневая или другая каша со специями; или
иногда мы, даже не задумываясь, превращаем вареный рис со специями и маслом гхи (или
очень полезные продукты в бесполезные, а сливочным); или рис на пару. [Чатни (соус)
порой и во вредные. 2. Включение в рацион можно сделать из сметаны и специй; или
питания пищевых растительных добавок. кефира, банана и специй (мелконарезанный
Пищевые растительные добавки обогащают банан размешать с кефиром и кипяченой
рацион питания основными витаминами и водой 1:1 и добавить сахар и специи -
микроэлементами (микронутриентами), соль, имбирь, куркуму, корицу, кордамон);
способствуя более полному усвоению пищи, или из фруктов (яблок) и специй (поджарить
ограничивая загрязнение организма её на масле специи, затем яблоки, добавить
неусвоенными остатками. 3. Употребление в воду и варить 15 минут)]. Стадия 6.
один прием пищи только совместимых между Последняя стадия - самая легкая. Например:
собой продуктов. О том, что не свежие фрукты или сок или компот или ласси
рекомендуется есть огурец с молоком многие (напиток) или чай из специй.
из нас знают, а вот правилом о 32Hекоторые основные концепции
несовместимости картофеля с мясом или яиц Аюрведической Совместимости пищи включают
с мясом большинство из нас пренебрегают. В следующее: Избегайте употреблять молоко
результате нередко возникают очень сложные или молочные продукты с кислыми фруктами
проблемы со здоровьем. 4.Использование в или цитрусовыми или с другой кислой едой.
рационе питания нерафинированного Избегайте употреблять картофель или другие
растительного масла. Нерафинированные крахмалистые пищевые продукты. Крахмал
растительные масла являются основными довольно долго переваривается; и часто
источниками незаменимых жирных кислот, без картофель или другая крахмалистая пища не
которых нормально функционировать организм переваривается должным образом, создавая
не может. 5. Использование природного Аму [токсины]. Избегайте употреблять дынь
заменителя сахара. Вред, наносимый и зерновых вместе. Дыни перевариваются
здоровью сахаром, никаким питанием и быстро, в то время как зерновые долго. Эта
лекарствами в последующие годы исправить комбинация расстраивает желудок. Дыни
невозможно. Избыточное употребление сахара следует есть одни, без других продуктов.
подавляет иммунную систему, нарушает Мед никогда не должен быть
работу желудочно-кишечного тракта, сахар приготавливаться (нагреваться). Мед
лишает организм витаминов и минеральных переваривается очень медленно, а если он
веществ, сахар «вымывает» кальций из приготовлен (нагрет), молекулы,
костей и разрушает зубы изнутри, сахар присутствуюющие в мёде, становится
является причиной рака молочной железы и не-гомогенизированным клеем, который
простаты, варикозного расширения вен и накрепко прикрепляется к слизистым
множества других болезней. 6. Включение в мембранам и забивает тонкие каналы клеток,
рацион питания овощных и фруктовых соков, создавая токсины. Hеприготовленный мед -
отваров трав, меда, цитрусовых. нектар, приготовленный (нагретый) мед -
17Аюрведе более 5000 лет. Она лежит в яд. Hе употребляйте молоко вместе с
основе всех известных восточных другими белковыми продуктами. Белки
направлений традиционной медицины - обладают согревающим качеством, а молоко
индийской, тибетской, китайской, охлаждает, таким образом, они
филиппинской, японской и т.д. Сейчас противодействуют друг другу, нарушают Агни
Аюрведа переживает свое второе рождение. [огонь пищеварения] и создают Аму
Система получила широкое распространение в [токсины]. Молоко и дыню не нужно есть
крупных промышленных странах Запада вместе. Они оба охлаждают, но молоко
благодаря современному ведическому ученому является слабительным, а дыня -
Махариши Махеш Йоге. мочегонной, и молоко требует большего
18Само название "Аюрведа" количества времени для переваривания.
показывает связь этой системы с Ведами - Кроме того, действие соляной кислоты в
древнеиндийскими священными писаниями. желудке заставляет молоко свернуться. По
Авторами этих писаний считаются индийские этой причине Аюрведа не советует
мудрецы, просветленные - риши. Однако сами употреблять молоко с кислыми фруктами,
риши утверждают, что система создана не йогуртом, кислыми сливками или сметаной,
ими, а является откровением самой природы. кислым вареньем, сыром или другими кислыми
Это Знание может быть достигнуто каждым продуктами.
человеком в тишине медитации. 33Ежедневная диета должна включать:
19Аюрведа включает в себя религию и 40-50% хорошо приготовленного риса
философию. Не будем углубляться в эту (Басмати) или зерновых (пшеница, ячмень) в
обширную область знания. Скажем лишь, что зависимости от конституции тела; 15-30%
философия Аюрведы основана на идее хорошо приготовленных бобовых (дал,
единства человека и Вселенной. Ключом к мунг-дал, маш, чечевица, горох, фасоль);
пониманию системы является идея 2-5% овощных супов; 1/2 чайной ложки
целостности и равновесия. Здоровье - это пикуля - солений или т.п.
не только отсутствие болезней, но и 34Следование системе естественного
динамическое, согласованное равновесие оздоровления должно быть сознательным.
всех элементов и сил, образующих и "Важно ведь не просто механически
окружающих человека. И основным усвоить комплекс дыхательных и физических
инструментом в диагностике и лечении, в упражнений, закаливающих процедур,
достижении гармоничного состояния рекомендованных рационов питания, но и
организма является принцип трех дошей - понимать, по каким законам природы
Вата (сочетание элементов эфира и осуществляются основные процессы
воздуха), Питта (элементы огня и воды) и жизнедеятельности человеческого организма.
Капха (элементы земли и воды). Активное участие сознания и подсознания в
20Все три доша представлены в организме процессе оздоровления - такая же
человека, и каждый имеет свои функции. неотъемлемая часть системы, как и все
Например, Вата управляет дыханием, остальное.
Особенности питания растительного организма.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/osobennosti-pitanija-rastitelnogo-organizma-173179.html
cсылка на страницу

Особенности питания растительного организма

другие презентации на тему «Особенности питания растительного организма»

«Типы питания растений» - Питание. Почему корневых волосков на 1 мм2 поверхности насчитывается десятки и сотни? Изучить текст стр.58 и ответить на вопросы. Что такое корневой волосок? Продукты фотосинтеза: Крахмал (запас веществ) Кислород. Продолжить сказку о фотосинтезе. «Инопланетяне решили уничтожить жизнь на планете Земля.

«Питание растений» - Питание растений. Воздушное питание. Планируемые результаты: Отличается ли питание животных, человека от питания растений? Корень Корневые волоски Вода + минеральные вещества Сосуды. Что такое питание? Лист Устьица Солнечная энергия Углекислый газ. Оберните сосуды черной бумагой и поставьте в теплое место на 1,5-2 месяца.

«Организация питания» - Основные принципы организации питания в ДОУ: Создание условий для организации питания. «Кулинарное искусство». Уголки дежурств. Выполнение основных норм питания. Факторы определяющие соответствие питания принципам здорового образа жизни. Рациональное питание дошкольников. Организация питьевого режима.

«Здоровое питание» - Жиры. Основные принципы здорового питания школьников. Питание школьника должно быть сбалансированным. Основная цель здорового питания. Углеводы. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Витамины и минералы. Здоровое питание. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Основные принципы здорового питания школьников.

«Правильное питание школьников» - Полноценное и качественное питание. 7.Предполагаемые результаты. Много витаминов и углеводов содержится в растительной пищи. Ребёнок должен питаться не менее 4 раз в день. Питание и болезни. На ухудшение здоровья школьников оказывают влияние многие факторы. Оформление наглядных материалов Проведение совместных мероприятий Административные совещания.

«Продукты питания» - Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов животного происхождения колбасные изделия, кисломолочные, яйца... Учащиеся класса больше употребляют продукты питания животного происхождения, чем растительного происхождения. Диета – определенный режим питания. «Любимыми» продуктами учащиеся называют «сладости», «чипсы», газированные напитки.

Питание школьников

10 презентаций о питании школьников
Урок

Физкультура

35 тем

Похожие
презентации

Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Питание школьников > Особенности питания растительного организма