Питание
<<  Питание БПОУ УР «Ижевский техникум индустрии питания»  >>
Питание
Питание
Картинки из презентации «Питание» к уроку физкультуры на тему «Питание»

Автор: mihail cheremnov. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Питание.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 259 КБ.

Питание

содержание презентации «Питание.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Питание. Занятие 4. 36Основные требования к продуктам. 4.
2Энергозатраты в жизни. В обычной жизни Вкусовые качества. Немаловажная деталь:
мужчины, занимающиеся, в основном, продукты и блюда из них должны быть
умственной деятельностью, но при этом вкусными и разнообразными. Пресные каши и
уделяющие внимание спорту, расходуют около супы быстро приедаются, а пища, которая
3500 ккал в день, женщины ?до 2500. Расход надоела, усваивается хуже, чем та, которую
энергии зависит от массы тела, возраста, а едят с удовольствием. Поэтому в походе не
кроме того от тренированности: чем лучше нужно скупиться на вкусовые добавки,
подготовлен организм к нагрузкам, тем приправы и специи. Так) в рисовую сладкую
меньше траты энергии. У тренированного кашу на молоке можно добавить сухофрукты,
человека, КПД выше. ванильный сахар, корицу. Если в овсяную
3Энергозатраты в походе. в городе и кашу положить побольше сахара, то она
несложных пеших и водных походах мы тратим будет напоминать овсяное печенье.
2500-3500 ккал в сутки. В горных и лыжных 37Особенности высокогорья. Тонкие
походах 1-2 к.с. энергозатраты составляют ароматические приправы типа хмели-сунели
в среднем 3-4 тыс.ккал в сутки, а в не воспринимаются, зато повышенным спросом
отдельные дни - до 6 тыс.ккал. В сложных пользуются томат, лук, чеснок. Лимонная
походах они возрастают до 5-6 тыс.ккал в кислота, портящая чай на малых и средних
сутки в среднем, а в штурмовые дни - до высотах, становится желанной добавкой.
7-8 тыс.ккал. Обостряются реакции на запах. Некоторые
4Расчет энергозатрат в зависимости от виды сыров с резким специфическим запахом
вида туризма и КС ККал. Вид туризма. Вид могут вызвать отвращение.
туризма. Категория сложности маршрута. 38Составление меню - принципы. Основные
Категория сложности маршрута. Категория принципы - горячая пища – 2 раза в день(3
сложности маршрута. Категория сложности если позволяют условия). В остальное время
маршрута. Категория сложности маршрута. продукты выдаются сухим пайком, чай можно
Категория сложности маршрута. I. II. III. выдать из термосов. - калорийность
IV. V. VI. Водный. 2480. 2720. 2960. 3690. продуктов должна соответствовать сложности
4050. 4500. Пешеходный. 3100. 3400. 3700. похода (но чем сложнее поход, тем больше
4100. 4500. 5000. Лыжный. 3720. 4080. будет дефицит по калориям) - меню
4440. 4920. 5400. 6000. Горный. 4030. привязывается к графику похода (питание на
4420. 4810. 5330. 5850. 6500. запасной день; питание в дороге
5Дефицит ККал. Реальный рацион не (заброска-выброска); питание на дневках;
превышает 3 – 3,5 тыс. ккал. Это полностью питание во время прохождения технически
покрывает потребности в несложных походах сложных участков маршрута; способ
и совершенно не смертельно в более сложных приготовления пищи (костер, горелки)).
путешествиях, так как организм восполняет 39Составление меню. - Приготовление пищи
нехватку за счёт жировых отложений, должно занимать как можно меньше времени.
составляющих в среднем 15 – 20% массы - Рацион зависит от типа
тела. Из них взрослый человек может заброски-выброски, высотности,
позаимствовать до 70 тыс. ккал. климатических особенностей. - Вес
6Рекомендуемая калорийность суточного раскладки в зависимости от задач и
рациона и его масса ( с допустимым сложности похода (пешая часть, обносы,
дефицитом). Вид туризма. 1 кс. 2кс. 3кс. волоки) может быть от 400г (сублиматы) до
4кс. 5кс. 6кс. Водный. 1650 425. 1810 450. 750 г. - Работа завхоза приходится на
1970 500. 2460 620. 2700 675. 3000 750. предпоходный период, при системе дежурств
Пешеходный. 2070 520. 2270 570. 2470 620. завхоз контролирует только общие продукты,
2740 690. 3000 750. 3300 825. Лыжный. 2480 типа чая, соли, сахара и т.П.
625. 2720 680. 2960 740. 3280 800. 3600 40Составление меню. Для начала
850. 4000 1000. Горный. 2700 675. 2950 позаботимся о наглядности. Попросим
740. 3210 800. 3550 880. 3900 980. 4350 руководителя составить график физических
1100. нагрузок на маршруте по дням. В горном
7Безопасная длительность похода. БДП - походе нагрузки в основном определяются
период, в течение которого человек без высотным графиком. Еще надо учесть
снижения работоспособности и вреда для характер препятствий (сложность
здоровья переносит тяжёлые нагрузки. У перевалов), а для пеших и лыжных походов -
хорошо подготовленной группы после протяженность дневных переходов.
адаптации к походным условиям 41Составление меню- принципы. На дни с
работоспособность быстро восстанавливается высокой нагрузкой нужно планировать
и сохраняется в течение долгого времени. продукты, легкоусвояемые и богатые
БДП такой группы 25 – 30 дней. У плохо углеводами. На следующий день после
подготовленной группы после адаптации максимальной нагрузки – можно планировать
быстро происходит спад работоспособности. трудноусвояемые продукты, богатые жирами.
БДП такой группы 10 дней. Если закончились 42Составление меню. Для удобства меню
продукты, то лучше доесть остатки и может повторяться циклами через 3-4 дня.
выходить на полном голодании, так как, При этом в зависимости от требуемой
полное голодание в течение 10 – 15 дней калорийности и предполагаемой сложности
безвреднее для организма, чем постоянное дня основные блюда дополняются теми или
недоедание. иными продуктами.
8Химический состав пищи. Основные 43Пример меню (цикл). 5. 6. См. день 1.
компоненты пищи, дающие энергию - это См. день 1. См. день 1. См. день 2. См.
белки, жиры и углеводы. Эти компоненты день 2. См. день 2. День похода. Завтрак.
по-разному усваиваются организмом и служат Обед. Ужин. 1. Кукуруза молочная. Суп
для разных целей. Усвояемость рыбный. Гречка с мясом. 2. Геркулес
(физиологическая), использование пищевых молочный. Суп Мясной. Макароны с мясом
веществ живым организмом для восполнения /сыром. 3. Пшенка молочная. Сало + Сыр+
энергетических и пластических затрат. компот. Рис с мясом. 4. Макароны с сыром.
9Усвояемость. Усвояемость зависит от Суп с суш мясом. Чечевица с с копч.
режима питания, состава пищи, способа её колбасой.
кулинарной обработки, пищеварительной 44Плавающая раскладка. Раскладка должна
деятельности желудочно-кишечного тракта, учитывать варианты на маршруте: После
состояния организма. Нарушение режима долгого перехода по жаре пшенная каша с
питания и перегрузка желудка большими салом вряд ли покажется деликатесом, а вот
количествами пищи снижают У. Пищевые кисловатый борщ с томатом, приготовленный
продукты животного происхождения из концентратов, придется всем по вкусу. А
усваиваются полнее растительных. У если группа долго блуждала в трещинах на
человека усваивается 92–96% белков леднике, медленно продвигаясь вперед с
животного происхождения, 46–70% небольшим набором высоты, или если позади
растительных белков, 98% углеводов и 95% быстрый спуск в долину, то обычный суп
жиров. вечером никого не накормит: тут подавай
10Белки (Б). Белки - основной гречневой каши с мясом; а если погода
строительный материал клеток. Наиболее пасмурная и прохладная, не повредит и
ценен белок животного происхождения( дополнительная порция сала. Хороший завхоз
содержит аминокислоты). Недостаток белков должен заранее знать, что будет есть
в рационе приводит к нарушению обмена группа в каждый день похода.
веществ, снижению работоспособности, 45Составление раскладки. См. ФАЙЛ –
затрудняет адаптацию к походным условиям. Расчет калорийности.
В тяжелых случаях может привести к 46Учет расхода продуктов. Есть два
серьезным функциональным расстройствам. варианта: 1. Раскладка составляется с
Излишек белков в горах тоже может учетом того, что кто что несет – то это и
затруднять обмен веществ. варит, в раскладке указаны дежурные 2.
11Белки, пример. Продукты, в которых Завхоз ведет учет расхода продуктов.
основная доля – белок ( г на 100 гр 47Второй вариант. Массу каждой упаковки
продукта / % усвояемости): Творог надо записать в клетку под соответствующим
сублимированный – 97гр /97% Сыр именем (фамилией). На маршруте, по мере
сублимированный – 67 гр / 80% Мясо расхода продуктов,в карточку надо вносить
сублимированное – 60гр /96% Яичный порошок соответствующиеизменения, а в нижней графе
50 гр /84% Молоко сухое – 38 гр /89% Горох «расход» отмечать уменьшение массы рюкзака
- 20 гр 73% (растительного происхождения). каждого участника. Таким образом, завхоз в
12Жиры (ж). Жиры ? основной источник любой момент можетузнать, сколько
энергии в покое и при мало интенсивной продуктов осталось, у кого онилежат, и при
работе. Участвуют жиры и в обменных этом получает возможностьравномерно
процессах, так что пища, полностью разгружать рюкзаки. В середине похода
лишенная жиров, неполноценна. В жирах, как следует проводить – контрольное
и в белках, есть незаменимые вещества, перераспределение продуктов.
поэтому в рационе надо предусмотреть 48Сбережение продуктов в пути. До похода
растительные и животные жиры. завхоз должен дать инструкции участникам
Энергетическая ценность их различна при по упаковке продуктов и проконтролировать.
окислении 1 грамма белков или углеводов - продукты, которые неудобно будет делить
высвобождается 4,1 ккал энергии, жиров ? на порции в походе, делятся заранее (крупы
9,3 ккал. рассыпаются по принципу «на одну варку»,
13Жиры, примеры. Продукты, в которых конфеты отсчитываются по штукам, сало и
основная доля – жиры ( г на 100 гр твердокопченая колбаса режутся на 1 прием
продукта/ % усвояемости): Масло пищи на группу). - продукты, требующие
растительное – 99,9 гр / 96% Орехи грецкие дополнительной работы, например, сушка
– 56 гр / 81% Жир Свиной – 93,7 гр / 93% мяса, заранее распределяются в группе по
Сало – 80гр / 82% Печень трески – 62гр людям.
/71%. 49Упаковка и тара. Упаковка и тара: -
14Углеводы (У). Углеводы - основной пластиковые бутылки, – тряпичные мешки, –
источник энергии. Усваиваются быстрее, чем полиэтиленовые пакеты с обмоткой скотчем
жиры, при этом затрачивается меньшее Колбасу, смазав предварительно
количество кислорода и практически не подсолнечным маслом, надо завернуть в
образуется вредных для организма веществ. чистую тряпочку и уложить в чулок или в
Поэтому выгодно потреблять их при два молочных пакета, вставленных
интенсивной работе. горловиной один в другой. В тряпичной или
15Углеводы, примеры. Продукты, в которых марлевой обертке хранится сало, корейка,
основная доля – углеводы ( г на 100 гр сыр. Полиэтилен для таких продуктов не
продукта/ % усвояемости): Сахар - 99гр / годится.
99% Леденцы - 92гр / 92% Вафли - 70 гр / 50Способы расфасовки продуктов. При
93% Шоколад молочный - 47гр / 90% Сухари варианте 1 – у участников может
белые - 69гр / 80 %. повторяться набор продуктов Недостатки –
16Соотношение Б: Ж: У. Для несложных Используется лишняя тара вместо одной
пеших и водных походах оптимальным большой Если увеличенная порция не
считается соотношение 1:1:4 Холодное время заложена заранее- трудно увеличить варку.
года, лыжные походы 1:2:3, (1:3:4 сложные Преимущества : в бутылке крупы ровно
лыжные). столько – сколько нужно на 1-2-3 варки При
17Высокогорье (выше 3000), Б:Ж:У. В утере рюкзака – потери минимальные, при
горах, где в воздухе не хватает кислорода, потере участника – он будет с продуктами.
организм не может усвоить большое 51Способы расфасовки продуктов. Крупы,
количество жиров. Для адаптации к макароны, сахар, остальное сыпучее–
высокогорью нужно больше белков. бутылки ПЭТ (Сухое молоко, масло
Оптимальным считается соотношение 1:0.7:4 растительное – бутылку закрывать не
для Кавказа, 1:0.7:5 - для более жарких плотно, иначе на высоте не откроете)
или высоких районов (Средней Азии). Колбаса, сыр, сало – х/б мешочки Сухари –
18Режим питания. Рацион - порция пищи на х/б мешочки, пакет пэт Печенье, вафли,
определенное время, например, на день. пряники –бумажные пакеты из под сока.
Меню -набор продуктов или блюд. Режим Расходный материал – скотч широкий.
питания - распорядок приема пищи. 52Не забыть! Соль, сахар, чай, сухари –
19Режим питания. В несложном путешествии находятся у нескольких участников На
распорядок дня обычно предусматривает запасные дни – должны быть рассчитаны
трехразовое горячее питание. Проценты продукты из расчета 2 варки на 1 день
дневного рациона завтрак — 30% перекусы – Участник, который несет керосин или бензин
15% (карманное питание) обед – 30% ужин— – д.б. освобожден от продуктов в х/б
25%. мешках и полиэтиленовых пакетах.
20Режим питания. При двухразовом горячем 53Водно-солевой режим в походе. На
питании, на завтрак рекомендуется поддержание обмена веществ и испарение
планировать 40 процентов суточной нормы через кожу и легкие нам в обычных условиях
калорий, на ужин — до 35, остальные 25 требуется всего лишь 2?2,5 л воды в сутки.
процентов отводятся на питание на большом До 1,5 л воды должно поступать в организм
и малых привалах. с питьем и горячими блюдами Вода нужна не
21Завтрак. Завтрак должен обеспечить только для обмена веществ, но и для
работоспособность в первой половине дня. стабилизации температуры тела. При
Утренние блюда должны легко усваиваться, интенсивной работе и в жаркую погоду
быть приятными на вкус(например, в каши организм охлаждается, испаряя часть влаги.
можно добавлять ванильный сахар, а в Поэтому, в зависимости от интенсивности
макароны - томат) и небольшими по объему. нагрузок, физической подготовки и климата,
Если предстоит тяжелая работа, не стоит туристу необходимо от 3 до 10и более
утром пить кофе или какао -они поднимают литров воды в день.
артериальное давление. 54Водно-солевой режим в походе. Выпитая
22Завтрак. А что делать, если завтрак вода не вся испаряется через кожу. Часть
все-таки не съеден? Не слишком жидкую кашу ее выводится с мочой. Причем если выпить
можно взять с собой в полиэтиленовом сразу литр воды, только60 % ее пойдет на
пакете, котелке или автоклаве. Через 1,5?2 обеспечение терморегуляции остальные 40 %
часа, когда позеленевшие малоежки попросят будут выведены с мочой. Но если выпивать
пощады, можно сделать привал и облегчить по 100?150 мл каждый час, то до 90 % воды
их страдания. Правда, будет потеряно превратится в пот. Другими словами, в жару
время, но что поделаешь. и при тяжелой работе выгоднее пить часто,
23Перекусы. Перекус обычно состоит из но помалу.
любых богатых углеводами продуктов, 55Пить. Как и что пить: - малыми
которые можно положить в карман или лучше глотками, - добавить в воду лимонную
в специальный перекусный мешок. Кстати, в кислоту, шипучий концентрат. - чай, лучше
него складывают все, что не хочется съесть зеленый. - вода с конфетами или
немедленно. Не спешите выбрасывать, сухофруктами. - не пить до исчезновения
например, сахар или сухари, оставшиеся от чувства жажды, так как вода всасывается в
завтрака или ужина. кровь через 10—15 минут после питья.
24Обед горячий. Обед -предпочтительна 56Солевой баланс. Обильное, либо
высококалорийная жирная и сладкая пища. недостаточное питье нарушает солевой
Легкоусвояемые углеводородосодержащие баланс: обильное снижает содержание соли в
продукты (сахар, конфеты, сухофрукты, крови, а недостаточное – увеличивает.
вафли, щербет, экстракты, соки) должны Зимой необходим термос, а летом – фляга с
сочетаться с трудноусвояемыми продуктами с водой, чаем, 0,7 – 1 л на человека. Ложная
большим количеством жиров (колбаса, сало, жажда - пересыхание слизистой.
мясные и рыбные консервы, халва). Основные Прополоскать рот и не пить больше нормы,
горячие блюда - супы, легкие каши. либо сосать конфеты. В горах и в районах с
25Большие перекусы. Легкоусвояемые жарким климатом потери влаги достигают
углеводородосодержащие продукты : сахар, 7—10 л, следует предусмотреть в рационе до
конфеты, сухофрукты, вафли, щербет, 5 л различных напитков. При добывании воды
экстракты, соки) трудноусвояемые продукты из талого льда и снега в воду добавлять
с большим количеством жиров (колбаса, глицерофосфат и сахар или глюкозу с
сало, мясные и рыбные консервы, халва). аскорбинкой.
Полезны также сублимированный творог и 57Особенности приготовления пищи в
специальные препараты для реабилитации походных условиях. 1) Подбор посуды идет
спортсменов, например СП-11 Для перекуса по количеству людей (0,5л на человека, не
можно приготовить чай или компот. менее 2-х котлов) + по типу готовки
26Ужин. Должен компенсировать дневные (костер или горелки). 2) Для установки
энергозатраты и подготовить нас к котлов на костер берутся крюки, тросик,
следующему дню. Для этого хороши блюда, Для всех котлов должны быть плотные
богатые белками и углеводами: супы, белые крышки. 3) Для горелок следует
каши, мясо, сыр, макароны. Вечерний чай – использовать несколько тонкостенных
снимает эмоциональные перегрузки - чая котелков, литраж их зависит именно от
должно быть много. мощности горелки. 4) Берется спецнабор для
27Питание на дневках. Надо предусмотреть мытья котлов: жесткая мочалка,
самые изысканные продукты и блюда: хозяйственное мыло, никакого «Фейри»,
пончики, жаренные в растительном масле, который содержит поверхностно активные
блины, варенье, торт из сухарной крошки со вещества и вреден для природы. Котлы с
сгущенкой, свежую картошку, соленые основными принадлежностями пакуются в
огурцы, овощные консервы, арбузы (дыни специальный нейлоновый (чтоб не гнил)
быстро портятся). Используются продукты, с мешок. 5) Все туристы в спортивном походе
длительным временем приготовления: горох, -должны иметь опыт готовки на костре.
чечевица, перловка. 58Техника безопасности на походной
28Нормы закладки основных продуктов, на кухне. 1) должны использоваться всегда
1 чел в сутки. Крупы (молочные каши) - сухие варежки и длинные мешалки. Поварешка
50-70гр Крупы (мясные каши) – 60-80 гр должна быть металлической, не бояться
Макаронные изделия – 60-100гр Молоко сухое температуры, быть прочной, чтобы можно
- 15-40гр Сыр – 30-70гр Яичный порошок – было снимать котлы ей как крюком. 2)
10-50 гр Тушенка говяжья – 50-100гр заводские консервы должны открываться
Колбаса сырокопченая 40-70гр. специальными открывалками, а не ножом,
29Нормы закладки основных продуктов, на чтобы не порезаться и не тупить нож.
1 чел в сутки. Сало - 30-50 гр Рыба Стропорез не является способом открывания
консервированная в масле - 30-80 гр банок. 3) следить за костром, чтобы искры
Сухофрукты - 50-70 гр Орехи грецкие - не попадали на одежду, палатки, тент,
20-30 гр Шоколад – 30-70 гр Печенье 40-70 трава и мох вокруг не горели. 4) нельзя
гр Сахар - 80-120гр Соль – 10гр Сухари лить горячее через край, разливать чай в
белые – 40-70 гр. термосы нужно поварешкой или кружкой. 5)
30Разнообразие питания. При выборе круп личная посуда туристов – металлическая или
для похода следует придерживаться самого из пищевого пластика, у металлической
важного — их разнообразия. Крупы — важный должны быть не нагревающиеся ручки.
источник минеральных веществ и витаминов, 59Употребление в пищу «даров природы».
и чем шире их ассортимент, тем больше и 1) Добыча даров природы не должна
разнообразие поступающих в организм препятствовать движению группы (дневки,
аминокислот, витаминов и минеральных полудневки). 2) При сборе грибов
веществ. собираются только те, которые известны как
31Необходимость разнообразия. Некоторые абсолютно съедобные и сладкие (не брать
считают, что вкус и разнообразие горькушки, волнушки, сморчки, свинухи,
туристских блюд не имеют большого черные грузди и т.п.). 3) Помнить о том,
значения. Другие, наоборот, предпочитают что есть не просто поганки, а еще: ложные
иметь 40-50 наименований продуктов. Но, белые, ложные лисички и ложные опята. 4) В
отбросив крайности, заметим, что обязанности дежурного, если это не
однообразие снижает усвояемость пищи. оговорено, чистка и приготовление грибов и
Поэтому даже в самых сложных походах лучше рыбы, варка варенья не входит. При этом
изредка, раз в 5-8 дней, поступиться используются только запасные соль, сахар и
калорийностью и предложить участникам масло, а не используются основные.
похода рыбные консервы в томате или 60Употребление в пищу «даров природы».
баклажанную икру. 5) Существуют ядовитые ягоды (волчье лыко,
32Основные требования к продуктам. 1. вороний глаз), поэтому кустовые ягоды и
Легкость и калорийность. По возможности, плоды незнакомой природы лучше не
надо выбирать те продукты, у которых употреблять вообще. Собирать можно только
больше съедобная часть или выше процент известные. 6) Слишком большое употребление
усвояемости. Например, для свежего малины или брусники, смородины влияет на
картофеля -23 % и 96 ккал, а для сушеного артериальное давление, может вызвать
?78 % и 315 ккал. сердечно-сосудистые осложнения.
33Основные требования к продуктам. 2. Злоупотребление чаями из листьев этих ягод
Быстрота и несложность приготовления. На может привести к расстройствам почек и
сложные кулинарные рецепты в походе мочевого пузыря.
времени нет. Поэтому лучше не рисковать 61Употребление в пищу «даров природы».
продуктами и вместо запеканки или 7) Охота – очень специфический вид добычи,
гурьевской каши приготовить манную кашу с им занимаются охотники с соответствующими
изюмом, ванилином или корицей, а легко разрешениями. К тому же, охота имеет
пригорающую вермишель заменить грубыми, но сезонность, поэтому браконьеров с собой не
зато надежными рожками. Помнить! берем! 8) Только форелевые и хариусовые
температура кипения воды на высоте ниже100 виды рыбы можно есть слабосольными.
град С. Поэтому приготовление гречки или Остальная рыба требует термической
риса на высотах более 3000 м без автоклава обработки. Не ловить рыбу в местах, где
потребует очень много времени и топлива. ловля запрещена, иметь лицензию там, где
34Продолжительность варки на костре. она требуется.
Продукты. Продолжительность варки, мин. 62Употребление в пищу продуктов,
Геркулес. 10-20. Манка. 10-12. Гречневая. закупленных у местного населения. Самое
35-40. Перловая. 1,5 ч. Пшено. 30-40. Рис. безопасное – хлеб и выпечка, если она не с
18-40 (дикий не брать). Горох. 2-3 ч. мясной (рыбной) начинкой. Особая
Вермишель. 10-18. Говядина. 1,5-2ч. осторожность – с айранами, сметаной,
Свинина. 1-1,5 ч. сыворотками, квасами и иными продуктами
35Основные требования к продуктам. 3. естественного брожения.
Пригодность в течение всего похода и 63Домашнее задание 2. Составить
транспортабельность В походы не берутся раскладку на 6 чел: Пешеходный поход 1 кс
скоропортящиеся продукты (молочные по среднегорью, 6 дней , 3 разовое горячее
продукты, колбаса вареная, хлеб), продукты питание, Средняя калорийность в день -
портящиеся от перепада температур 2000 ккал. Вес раскладки на 1 чел в день –
(майонез) Сохранность и 700 гр. Расчет калорийности – обязателен!
транспортабельность многих продуктов Расчет соотношения Б:Ж:У – обязателен!
зависит от правильной упаковки. Распределить раскладку между участниками!
Питание.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/pitanie-71559.html
cсылка на страницу

Питание

другие презентации на тему «Питание»

«Правильное питание школьников» - За время обучения в школе в 3 раза возрастает заболеваемость органов пищеварения. 7.Предполагаемые результаты. Каша, сваренная на молоке, обеспечивает потребность ребёнка в белке. Много витаминов и углеводов содержится в растительной пищи. Соблюдение режима питания – лучшая профилактика заболеваний органов пищеварения.

«Питание растений» - Что и как «едят» растения? Поставьте свежесрезанные нарциссы в сосуд с водой, подкрашенной чернилами. Оборудование: Срезанные нарциссы, сосуды с водой, подкрашенной чернилами. Схема питания растений. На одной ветке на расстоянии 6-7 см. от нижнего края сделайте кольцевой надрез шириной 2-3 см. Отличается ли питание животных, человека от питания растений?

«Здоровое питание» - Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Витамины и минералы. Жиры. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Питание школьника должно быть сбалансированным. Основные принципы здорового питания школьников. Необходимые продукты для полноценного питания школьников.

«Типы питания растений» - Как минеральные вещества поступают в растение? Изучить текст стр.58 и ответить на вопросы. Почему корневых волосков на 1 мм2 поверхности насчитывается десятки и сотни? Повышенный уровень. Продукты фотосинтеза: Крахмал (запас веществ) Кислород. К.А.Тимирязев. Устьица. Что такое корневой волосок? Какие функции выполняет корень?

«Правильное питание» - Правильное и здоровое питание. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Широко известен синдром хронической усталости. Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок. «Бутербродный» стиль питания. Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды.

«Продукты питания» - Только врач может оказать помощь учащимся, предложив соответствующие диеты. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов растительного происхождения макароны, картофель и другие. Учащиеся класса больше употребляют продукты питания животного происхождения, чем растительного происхождения. Диетологи.

Питание

20 презентаций о питании
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки