Питание школьников
<<  Питание в походе Основные принципы организации питания школьников  >>
Актуальность темы
Актуальность темы
Цель работы
Цель работы
Цель работы
Цель работы
Задачи
Задачи
Традиционно считается, что все люди делятся на тех кто: лучше
Традиционно считается, что все люди делятся на тех кто: лучше
Временная характеристика памяти
Временная характеристика памяти
Временная характеристика памяти
Временная характеристика памяти
Временная характеристика памяти
Временная характеристика памяти
Чтобы обеспечить оптимальные условия работы мозга, старайтесь
Чтобы обеспечить оптимальные условия работы мозга, старайтесь
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
Питание мозга должно быть сбалансированным
5 способов улучшить память
5 способов улучшить память
Если у вас скоро экзамены
Если у вас скоро экзамены
Если у вас скоро экзамены
Если у вас скоро экзамены
Одни продукты стимулируют работоспособность, другие - быстроту
Одни продукты стимулируют работоспособность, другие - быстроту
Одни продукты стимулируют работоспособность, другие - быстроту
Одни продукты стимулируют работоспособность, другие - быстроту
На время подготовки забудьте: Бутерброды, хот-доги, пирожки
На время подготовки забудьте: Бутерброды, хот-доги, пирожки
Ночь перед экаменом
Ночь перед экаменом
Ночь перед экаменом
Ночь перед экаменом
Здоровье – это основа жизни
Здоровье – это основа жизни
Картинки из презентации «Питание и память» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: Admin. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Питание и память.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2598 КБ.

Питание и память

содержание презентации «Питание и память.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Питание и память. 11момента пробуждения. Обязательно сытно
2Актуальность темы. Современный человек завтракайте! Налегайте на рыбу, грецкие
живет в условиях переизбытка информации, и орехи, ржаной хлеб, помидоры, морковь,
хорошая память – это залог успеха в учёбе. красный перец, ананасы, бананы, яблоки,
Помощником в развитии и укреплении хорошей виноград, апельсины, оливковое масло.
памяти является правильное питание. Пища с Избегайте длительных и жестких диет.
которой организм получает все нужные для 12Если у вас скоро экзамены. самое время
его работоспособности вещества, влияет на задуматься над тем, что вы едите, есть ли
умственную способность и на память в в вашей диете продукты, достаточно
частности. Организм - это целостная стимулирующие мозг. Ведь ваш обед
система, в которой все функциональные действительно может повлиять на то, как вы
группы тесно связаны друг и другом. проявите себя на экзамене. Правильные
Обеспечивая себя правильным питанием со продукты помогают лучше сосредотачиваться,
всем необходимым содержанием клетчатки, позволяют лучше спать ночью и снижают
белков, жиров, витаминов и минералов, мы уровень обеспокоенности.
обеспечиваем здоровье организму и 13Одни продукты стимулируют
слаженную работу его подсистем. работоспособность, другие - быстроту
3Цель работы. Показать роль правильного мышления, третьи - концентрацию. Лучшему
сбалансированного питания в улучшении запоминанию способствует морковь. От
памяти. Память – это свойство перенапряжения и психической усталости
человеческого мозга, позволяющее лучшее средство - лук. Орехи - для
записывать, хранить и при необходимости выносливости. Клубника и бананы помогут
воспроизводить информацию. снять стресс. Для питания клеток мозга
4Задачи. Рассмотреть виды памяти и их просто незаменима морская рыба. Улучшает
характеристику. Как надо питаться в период кровоснабжение мозга черника. Ничто не
подготовки к экзаменам? Что наносит вред освежит ваши знания так как лимон. А
памяти? Какие продукты полезнее перед непосредственно перед экзаменом не
экзаменами? Режим питания во время забудьте съесть шоколадку.
экзаменов. 14На время подготовки забудьте:
5Традиционно считается, что все люди Бутерброды, хот-доги, пирожки. Ни какой
делятся на тех кто: лучше запоминает то, сухомятки и еды на бегу: в такой еде одни
что видит, лучше запоминает то, что слышит "пустые" калории, очень мало
запоминает что-то при записывании. полезных веществ. Организму нужна
6Временная характеристика памяти. полноценная горячая пища. Газированные
7Уже доказано, что правильное питание напитки - это всего лишь смесь воды,
способствует укреплению памяти. сахара или сахарозаменителя, ароматизатора
Определенные вещества способны ускорять и и пищевого красителя. Никакой пользы для
стимулировать биохимические процессы, ума, сплошной вред для желудка и печени.
происходящие в клетках головного мозга. Чрезмерное количество кофе. 1-2 чашки
Важно следить за их постоянным организм подстегнут и тонезируют, а 3-4
поступлением в организм. Для поддержания настроят на необходимость постоянного
хорошей памяти клеткам мозга необходимы допинга и превратяться, как минимум, в
ненасыщенные жирные кислоты, благодаря 5-6. Сигареты. Они съедают огромное
которым лучше циркулирует кровь, а значит, количество витамина С, который и так
больше питательных веществ попадает в расходуется в огромных количествах во
клетки. Ненасыщенные жирные кислоты время стресса.
содержат такие продукты, как рыбий жир, 15Какие же продукты полезнее перед
подсолнечное, соевое, рапсовое, оливковое экзаменами. Почти все. Мозг
масло, орехи и семечки. Также не менее "работает" на энергии,
важны углеводы, содержащиеся в крупах, получаемой из перевариваемой пищи.
овощах (кроме свеклы и моркови) и белки, Основной источник энергии - глюкоза,
богатые аминокислотами, содержащиеся в которую организм получает из продуктов,
рыбе, буром рисе, чечевице, красной богатых углеводами - хлопьев для завтрака,
фасоли. И совсем не вредно, чтобы в хлеба, макарон. Энергия хранится в мозгу
организм попадали витамины А, В, Е, а очень маленькими порциями, поэтому их
также макро- и микроэлементы, такие как: нужно постоянно пополнять глюкозой, чтобы
железо, магний, цинк. Бесспорно, что все мозг работал в полную мощь. Поэтому во
вышеперечисленные продукты лучше время подготовки к экзаменам очень важно
употреблять в умеренных количествах. отложить диету и питаться правильно и
8Одним из важных условий является полезно. Избегайте сахара, шоколада,
правильный режим питания. Работа головного конфет, печенья и других продуктов с
мозга поддерживается за счет его высоким содержанием сахара. Возможно,
кровообращения. Процесс пищеварения также сначала они и придадут вам энергетический
требует кровоснабжения, поэтому активное толчок, но толчок этот очень
переваривание большого количества пищи кратковременный и вы будете чувствовать
вызывает приток крови к пищеварительной себя еще более устало чем раньше. Как
системе и соответственно – отток ее от правило, готовящиеся к экзаменам делятся
головы. От плотно поевшего человека не на тех, кто абсолютно забывает про пищу, и
приходится ожидать творческих решений и на тех, кто убежден, что любая скучная
оригинальных находок. Поэтому для книжка становится интереснее в
поддержания умственной активности сопровождении чего-нибудь вкусненького. Не
желательно дозировать нагрузку на правы тут ни те ни другие. От голода
пищеварительную систему. Но жизнь многих нервное истощение наступает гораздо
школьников организована так, что большую быстрее, а переедание приводит к тому, что
часть своей суточной нормы питания они организм тратит все силы на пищеварение, а
потребляют за один раз. На протяжении дня не на усвоение информации.
они испытывают дискомфорт, вызванный 16Ночь перед экаменом. Крахмальные
простейшей причиной – голодом, а потом продукты - макароны, рис, картофель и хлеб
враз наверстывают упущенное и оказываются подойдут отлично и помогут спокойно спать.
мало способны к продуктивной деятельности. Стакан молока - теплого или холодного -
Чтобы этого не происходило, питание должно тоже поможет вам уснуть. Некоторые
быть равномерным. считают, что в молоке содержится
9Чтобы обеспечить оптимальные условия амино-кислота l-Tryptophan, которая
работы мозга, старайтесь выполнять усыпляет. Избегайте кофе, чай и колу, так
следующие рекомендации. Придерживайтесь как они не дадут вам уснуть.
сбалансированного питания. Продукты 17Напитки в помощь. Не забывайте часто
питания оказывают определенное влияние на пить. Исследования показали, что дети,
химию вашего мозга. Здоровая пища, которые пьют больше воды лучше
потребляемая в определенное время, служит сосредотачиваются, проще переваривают
источником строительных блоков, новую информацию и меньше страдают от
необходимых вашему мозгу для создания головной боли. Когда занимаетесь, держите
химических веществ, называемых на столе бутылку или кувшин с водой, а
нейротрансмиттерами, которые являются если простую воду вы не любите, разведите
химическими передатчиками импульсов между ее небольшим количеством фруктового
нервными клетками, влияют не только на концентрата. Напитки с большим содержанием
настроение и мыслительную активность сахара лучше избегать, так как из-за них
человека, но и на его память. Здоровая, уровень энергии падает сразу после того,
сбалансированная пища включает в себя как вы их выпьете. Пейте больше воды в
углеводы, белки, фрукты и овощи. день перед экзаменом, но желательно
Трехразовое питание обеспечивает ваш задолго, чтобы вода полностью прошла через
организм всем необходимым для нормальной организм и вам не пришлось провести
жизнедеятельности головного мозга и вашей экзамен в туалете. Не приучайте себя к
памяти. коффеину (к чаю, кофе или кока-коле)
10Питание мозга должно быть занимаясь ночью; из-за коффеина на
сбалансированным!!! Фосфор кальций. следующий день вы скорее всего будете
115 способов улучшить память. Заучивайте чувствовать себя устало и очень
хорошие стихи. Начните с одного нервничать.
четверостишия в день, постепенно 18Здоровье – это основа жизни. Быть
увеличивая объем. Каждый вечер, лежа в здоровым, сейчас, очень актуально. А
постели, вспоминайте все события дня в заботиться о себе и своем здоровье
обратной последовательности: начиная с необходимо с малых лет.
того момента, как вы легли в кровать, и до 19Спасибо за внимание.
Питание и память.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/pitanie-i-pamjat-87014.html
cсылка на страницу

Питание и память

другие презентации на тему «Питание и память»

«Продукты питания» - Учащиеся гораздо чаще используют продукты питания, несоответствующие рекомендованным. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов животного происхождения колбасные изделия, кисломолочные, яйца... «Нелюбимыми» продуктами учащиеся называют каши, супы, овощи. Учащиеся класса больше употребляют продукты питания животного происхождения, чем растительного происхождения.

«Питание в школе» - Ассортимент и цены на буфетную продукцию. Приказ. Здоровое питание в школе. Образцы документов для получения бесплатного питания: Всё лучшее детям ! Разнообразие – пища насыщенная белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными веществами. Платное питание. В продаже нет сухариков, газировки и другой не полезной химической еды.

«Организация питания» - Организация питания в дошкольных образовательных учреждениях. Условия рационального питания. Одно из необходимых условий гармоничного роста дошкольников физического и нервно-психического развития устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды. Основные принципы организации питания в ДОУ:

«Воздушное питание растений» - Для чего нужна пища. Раздражимость. Питание. Обмен веществ. Только вы владеете космической тайной ФЗЛ. Поищи ответ! Куда передаются поглощенные вещества? С вашей помощью мы хотим понять, что произошло с нашей планетой. Как называется процесс воздушного питания? Как питаются растения? Рост, развитие.

«Питание детей» - Дети разных возрастов нуждаются в правильном и полноценном питании. Продукты питания подбираются в зависимости от возраста ребенка. Энергетическая ценность некоторых продуктов. После 1-1,5 лет дети должны привыкать к плотной пище, требующей жевания. Наукой твердо установлены три функции питания. Витамин С – противоцинготный.

«Рациональное питание» - Правила питания. Последний приём пищи у подростков должен быть за 1,5 – 2 часа до сна. Соответствие энергопотребления энергетическим тратам человека. Рациональное питание – это такое питание, при котором организм получает адекватное количество каждого из различных питательных веществ, необходимых ему для выполнения своих функций, восстановления тканей и роста.

Питание школьников

10 презентаций о питании школьников
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки