<<  Витамин А ( ретинол, витамин роста )при авитаминозе у детей нарушается 7. Приучите ребенка к несладким лакомствам: разбавляйте фруктовый сок  >>
Знаете ли вы, сколько сахара ваш ребенок съедает за день

Знаете ли вы, сколько сахара ваш ребенок съедает за день? Ученые рекомендуют подсчитать, ведь избыток этого продукта приводит к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, раку и другим недугам. Вот несколько советов, как помочь малышу сократить потребление сладостей . 1. Не держите нездоровую пищу дома. Если вы покупаете домой газировку и сладости, они обязательно будут съедены. Вместо этого запаситесь большим количеством свежих овощей и фруктов и давайте их ребенку в качестве перекусов. 2. Внимательно читайте этикетки. Полулитровая бутылка холодного чая может содержать более десяти чайных ложек сахара. А на три ложки готового детского завтрака производитель может добавлять целую ложку этого продукта. Не забудьте подсчитать, сколько сахара получит малыш, съев печенье и запив его нектаром из пакета. 3. Не забывайте о скрытых источниках сахара. Конечно, вы знаете, что его полно в конфетах. Но вспоминаете ли вы об излишках сахара при покупке готовой пиццы, кетчупа или йогурта? Повторим еще раз: внимательно читайте этикетки даже на тех продуктах, наличие сахара в которых вы не подозреваете. 4. Сахар умеет прятаться. Его можно найти под именем фруктозы, глюкозы, сахарозы, кукурузного сиропа и патоки. Мед – это тоже сахар, хотя и более полезный, чем обычный рафинад. 5. Показывайте детям здоровый пример. Не стоит ожидать, что ребенок выпьет стакан молока, если родители угощаются колой. Ваши дети смотрят и слушают, даже если вам кажется, что взрослые разговоры их не интересуют. Если вы хотите, чтобы малыши ели здоровую пищу и снизили потребление сахара, начните с себя. 6. Воспитывайте вкусовые рецепторы своих детей. Выраженный сладкий вкус пищи «забивает» остальные – любая еда, употребленная после сладкого, кажется пресной и безвкусной. Именно поэтому десерт всегда подается последним. Приучите малышей к тому, что сладкое они получат только после основного приема пищи. В качестве перекусов отдайте предпочтение несладкой еде, иначе обед может показаться малышу несъедобным .

Картинка 7 из презентации «Питание В детском саду»

Размеры: 300 х 300 пикселей, формат: png. Чтобы бесплатно скачать картинку для урока физкультуры щёлкните по изображению правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Для показа картинок на уроке Вы также можете бесплатно скачать презентацию «Питание В детском саду.pptx» целиком со всеми картинками в zip-архиве. Размер архива - 838 КБ.

Похожие презентации

краткое содержание других презентаций на тему картинки

«Совместимость продуктов» - Группы продуктов. Дыню нужно есть как самостоятельное блюдо. Нельзя совсем исключить жиры из своего рациона. Основной принцип питания: умеренность. Клещи домашней пыли. Определение плюсов и минусов обезжиренных продуктов. Продукты из магазинов. Не забывайте о том, что пища, съеденная без аппетита, менее полезна.

«Питание подростков» - Частота встречаемости остеопении у детей. Общий коэффициент смертности. Понимание этиопатогенеза остеопороза. Социальные службы города. Полезные жиры. Российские защитники прав потребителей. Председатель ЮНИСЕФ. Результаты комплексной оценки состояния здоровья учащихся. Витамин А. Численность подростков.

«Организация питания» - Основные принципы организации питания в ДОУ: Условия рационального питания. Организация работы по пропаганде здорового питания. Выполнение основных норм питания. Создание условий для организации питания. Одно из необходимых условий гармоничного роста дошкольников физического и нервно-психического развития устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.

«Питание в России» - Пути восполнения дефицита микронутриентов. Нарушения питания. Витамин С. Современные подростки. Результаты профилактических осмотров. Рациональное питание. Нерациональное (несбалансированное) питание. Всемирный банк. Российский ребенок. Правительство Российской Федерации. Обогащенные продукты питания.

«Влияние питания на здоровье» - Заполнить таблицу. Учебник. Организация начала занятия. Ночь. Влияние питания на здоровье. Питание и здоровье. Культура питания. Правила питания. Творческий проект учащихся. Три самых важных понятия.

«Проблемы питания» - «Золотые правила» питания. Введение. Не курите и ограничьте употребление алкоголя. Аппетит. 1-ая помощь при пищевом отравлении. Ограничьте прием болеутоляющих. Зона особого внимания - пищеварение. Режим питания. Питание и спорт. Пищеварение и гигиена. Признаки расстройства пищеварения. Цель. Пепси-кола, фанта, жевательная резинка и др.

Питание

20 презентаций о питании
Урок

Физкультура

35 тем