Питание школьников
<<  Питание детей младшего школьного возраста Источники Бесперебойного Питания  >>
Питание взрослого населения
Питание взрослого населения
Питание взрослого населения
Питание взрослого населения
ПИТАНИЕ – одна из базовых потребностей человека
ПИТАНИЕ – одна из базовых потребностей человека
ПИТАНИЕ – одна из базовых потребностей человека
ПИТАНИЕ – одна из базовых потребностей человека
Еда - это счастье и проклятье человечества, ведь она поддерживает
Еда - это счастье и проклятье человечества, ведь она поддерживает
Заботясь о безопасности, мы ставим на двери крепкие замки и учим детей
Заботясь о безопасности, мы ставим на двери крепкие замки и учим детей
Заботясь о безопасности, мы ставим на двери крепкие замки и учим детей
Заботясь о безопасности, мы ставим на двери крепкие замки и учим детей
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
Принципы здорового питания
Принципы здорового питания
Принципы здорового питания
Принципы здорового питания
Режим питания Режим питания обычно регулируется аппетитом
Режим питания Режим питания обычно регулируется аппетитом
Режим питания Режим питания обычно регулируется аппетитом
Режим питания Режим питания обычно регулируется аппетитом
Углеводы Белки Жиры
Углеводы Белки Жиры
Углеводы Белки Жиры
Углеводы Белки Жиры
Белки – строительный материал
Белки – строительный материал
Жиры – липиды
Жиры – липиды
Молочные продукты
Молочные продукты
Супы
Супы
Супы
Супы
Супы
Супы
Рыбные блюда
Рыбные блюда
Рыбные блюда
Рыбные блюда
Рыба
Рыба
Рыба
Рыба
Картофельное пюре
Картофельное пюре
Всевозможные крупы
Всевозможные крупы
Всевозможные крупы
Всевозможные крупы
Всевозможные крупы
Всевозможные крупы
Бобовые
Бобовые
Бобовые
Бобовые
Мясо, птица
Мясо, птица
Мясо, птица
Мясо, птица
Мясо, птица
Мясо, птица
Зелень
Зелень
Зелень
Зелень
Фрукты, ягоды
Фрукты, ягоды
Фрукты, ягоды
Фрукты, ягоды
Фрукты, ягоды
Фрукты, ягоды
Фрукты, ягоды
Фрукты, ягоды
Овощи
Овощи
Овощи
Овощи
Овощи
Овощи
Овощи
Овощи
Яйца
Яйца
Яйца
Яйца
Яйца
Яйца
Яйца
Яйца
Яйца
Яйца
Хлеб и мучные изделия
Хлеб и мучные изделия
Хлеб и мучные изделия
Хлеб и мучные изделия
Хлеб и мучные изделия
Хлеб и мучные изделия
Семечки, орехи
Семечки, орехи
Семечки, орехи
Семечки, орехи
Семечки, орехи
Семечки, орехи
Маринады, копчёности
Маринады, копчёности
Маринады, копчёности
Маринады, копчёности
Маринады, копчёности
Маринады, копчёности
Маринады, копчёности
Маринады, копчёности
Антиоксиданты
Антиоксиданты
Антиоксиданты
Антиоксиданты
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Принципы питания пожилых людей 
Питание взрослого населения
Питание взрослого населения
Вредные факторы
Вредные факторы
Вредные факторы
Вредные факторы
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и
Фельдшер отделения медицинской профилактики БУ «Лянторская городская
Фельдшер отделения медицинской профилактики БУ «Лянторская городская
Фельдшер отделения медицинской профилактики БУ «Лянторская городская
Фельдшер отделения медицинской профилактики БУ «Лянторская городская
Картинки из презентации «Питание взрослого населения» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: зЗ. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Питание взрослого населения.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 6060 КБ.

Питание взрослого населения

содержание презентации «Питание взрослого населения.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Питание взрослого населения. 17также холестерина, нужно регулярно
2ПИТАНИЕ – одна из базовых потребностей употреблять в пищу овсянку. Другие каши
человека. Здоровое питание – это также очень полезны для организма.
обязательная профилактическая мера, Ограничивают рис, макаронные изделия. Каша
необходимая для укрепления иммунитета, – пища наша!
предотвращения ожирения, болезней 18Бобовые. Не меньше 3 раз в неделю
пищеварительной, сердечно-сосудистой нужно употреблять в пищу бобовые: горох,
системы, и преждевременного старения. фасоль, чечевицу. Они являются прекрасным
3Еда - это счастье и проклятье источником белка, и кроме этого, они
человечества, ведь она поддерживает жизнь, содержат фитоэстрагены (растительные
но она же и губит - (некачественные гармоны), которые значительно уменьшают
продукты, переедание, ожирение). риск развития болезней сердечно-сосудистой
4Заботясь о безопасности, мы ставим на системы и остеопороза. Если вы страдаете
двери крепкие замки и учим детей обходить от болезней почек и суставов, подагры, то
стороной тёмные переулки. И даже не эти продукты категорически
задумываемся, что каждый день во время противопоказаны.
завтрака, обеда и ужина нешуточно рискуем! 19Мясо, птица. Мясо, птица нежирных
5К ингредиентам питания относят. сортов, преимущественно в отварном виде,
Органические вещества - белки, жиры, возможно с последующим обжариванием, в
углеводы, нуклеиновые кислоты. запеченном виде и рубленные (котлеты,
Микронутриенты – витамины и минералы. ВОДА кнели, фрикадельки). Нерыбные морепродукты
– преобладающий компонент всех живых (кальмары, мидии и др.), тушеные или
организмов и рациона питания (ежедневно запеченные с овощами, салаты с овощами.
1,5-2,0 литра воды). 20Зелень. Обязательно необходимо
6Принципы здорового питания. включить в рацион питания различную зелень
Умеренность. Она необходима для соблюдения (укроп, кинза, петрушка), которая является
баланса между поступающей с пищей и источником витамина С и фолиевой кислоты.
расходуемой энергией. Хлеб, крупы. Овощи. Наилучше всего употреблять в пищу зелень в
Фрукты. Жиры. Молочные продукты. свежем виде и не меньше, чем 2 раза в
Растительные и животные белки. день.
7Режим питания Режим питания обычно 21Фрукты, ягоды. Разнообразные фрукты и
регулируется аппетитом. Но необходимо ягоды, которые содержат много биологически
иметь ввиду, что аппетит сохраняется даже активных соединений и натуральных пищевых
после приёма пищи. Только после начала волокон. Они способствуют защите организма
поступления пищевых веществ в кровь, от злокачественных новообразований, а
возбуждение пищевого центра начинает сосудов – от холестерина.
сменяться его торможением. Принципы 22Овощи. Всевозможные овощи, как в
здорового питания. сыром, так и в солёном, квашеном,
8Углеводы Белки Жиры. Принципы замороженном, тушеном или отварном виде.
здорового питания. Разнообразие 23Яйца. Яйца: до 2-4 в неделю. Всмятку,
Энергетическая ценность рациона питания молочно-белковые омлеты, в блюда.
зависит от входящих в его состав белков, Ограничивают яичные желтки.
жиров, углеводов, витаминов, минеральных 24Хлеб и мучные изделия. Хлеб пшеничный
веществ, и воды. белки – содержатся в и ржаной, лучше вчерашней выпечки, хлеб с
мясе, рыбе, яйцах; углеводы – в злаковых включением отрубей, соевой муки,
культурах, овощах, фруктах; жиры – в фосфатидов (лецитина) и морской капусты;
растительных и животных маслах, в фасоли, сухари, печенье. Сдобное тесто
горохе, рыбе. ограничивается.
9Белки – строительный материал. 25Семечки, орехи. Каждый день необходимо
Суточная потребность в белке не менее 100 употреблять семечки и орехи, так как они
грамм в сутки. У беременных, у лиц с богаты на белок, полиненасыщенные кислоты
тяжелой физической нагрузкой выше - до (группа органических кислот, необходимых
120-150 грамм. При недостаточном для нормальной жизнедеятельности
поступлении белков с пищей происходит организма) и витамины.
распад белков ряда тканей во имя 26Маринады, копчёности. Не стоит вовсе
обеспечения жизнедеятельности целостного отказывать себе в употреблении солёностей,
организма (для синтеза гормонов, маринадов, копчёного мяса, рыбы и колбас.
ферментов). Т.е. строительные белки Необходимо помнить, что эти продукты
«жертвуют» собой. являются закусками и не могут стать
10Жиры – липиды. Функции: гормональная основой рациона. Пусть эти блюда
(половые гормоны, мужские и женские); присутствуют в небольших количествах на
защитная – мембраны клеток (чем больше праздничном столе.
жиров в мембране клеток, тем больше она 27Антиоксиданты. Яркие овощи и фрукты,
живет); энергетическая (как резерв, не зелень, лук, чеснок, сладкий перец, орехи,
норма для организма). семечки, зёрна и бобы, кисломолочные
11Углеводы. Углеводы, а именно глюкоза – напитки, рыба северных морей содержат
основной источник энергии. Из нее в много антиоксидантов. Антиоксиданты
большей степени синтезируется АТФ, обеспечивают защиту клеток организма от
универсальное «топливо» клетки и всего вредного воздействия извне, замедляют
организма. При дефиците углеводов в процессы старения.
организме, энергия образуется при распаде 28Принципы питания пожилых людей .
жиров и белков, что является патологией, Основным принципом режима питания пожилых
т.к. при отсутствии углеводов они людей должны быть: равномерный 4-5 разовый
распадаются с образованием токсических прием пищи; исключение приема большого
(кетоновых) веществ. количества пищи одновременно; на ночь
12Молочные продукты. Эти напитки желательно употребление кисломолочных
–источники белка, витамина В2, кальция. напитков;
Кальций необходим для поддержания здоровья 29Принципы питания пожилых людей .
костей взрослого человека. Рекомендуются Ограничить употребление животных жиров.
все виды молочных продуктов, желательно Ограничить потребление соли и сахара.
пониженной жирности – молоко, напитки Норма сахара в сутки – до 50 граммов (в
кисломолочные (ряженка, кефир, йогурты), составе напитков, кондитерских изделий), а
творог полужирный и нежирный, сыры низкой норма соли в организме – до 5 граммов (в
жирности и солености. Ограничивают сливки, составе рыбных и мясных блюд).
сметану, жирный творог, соленые и жирные 30Принципы питания пожилых людей . Для
сыры. здоровых пожилых людей нет запрещенных
13Супы. Необходимо есть супы на овощных продуктов, а только более или менее
(щи, свекольники, борщи), мясных и рыбных предпочтительные. Недопустимо увлечение
бульонах один раз в день на обед. каким-либо одним или группой пищевых
14Рыбные блюда. Рыбные бульоны не реже продуктов, так как даже их высокая пищевая
2-х раз в неделю. В жирной рыбе (сельдь, ценность не может восполнить дефекты
скумбрия, сардины) содержатся полезные одностороннего питания.
кислоты Омега-3, и Омега-6, которые 31
снижают риск возникновения болезней 32Вредные факторы. Курение и
сердца, сосудов, снижают уровень употребление алкоголя могут свести на нет
холестерина крови. все ваши усилия по заботе о собственном
15Рыба. Два рыбных блюда в неделю и риск здоровье. Табак и алкоголь являются
перенести инфаркт или аритмию снижается в причинами раковых и сердечно-сосудистых
3 раза! Жир рыбы обеспечивает правильное заболеваний, риск которых значительно
функционирование сердца, способствует возрастает в преклонном возрасте.
укреплению иммунитета, нормализует 33Ежедневные физические нагрузки
холестериновый обмен. В рыбе есть белок, замедляют старение организма и прибавляют
цинк, железо, витамин А и D. в среднем 6-9 лет жизни. Выполнение
16Картофельное пюре. Картофельное пюре - упражнений должно носить систематический
не более 1-2 раз в неделю (калорийное и характер: 1 час в день, 7 дней в неделю.
тяжёлое для желудка). 34Фельдшер отделения медицинской
17Всевозможные крупы. Овсяная и другие профилактики БУ «Лянторская городская
каши в своем составе содержат пищевые, больница» Свинтицкая Зоя Алексеевна 2014г.
натуральные, растворимые волокна. Для того Конец.
чтобы понизить уровень сахара в крови, а
Питание взрослого населения.pptx
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/pitanie-vzroslogo-naselenija-221108.html
cсылка на страницу

Питание взрослого населения

другие презентации на тему «Питание взрослого населения»

«Организация питания» - Основные принципы организации питания в ДОУ: Условия рационального питания. Организация работы по пропаганде здорового питания. Создание условий для организации питания. Одно из необходимых условий гармоничного роста дошкольников физического и нервно-психического развития устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.

«Институт образования взрослых» - Журнал ИОВ РАО. Межгосударственный план по образованию взрослых. Институт образования взрослых Российской академии образования. Основная база исследований ИОВ РАО. Концепция развития образования взрослых в государствах-участниках СНГ. Основные научные результаты ИОВ РАО. Кадры ИОВ РАО. Дирекция ИОВ РАО.

«Рациональное питание» - Распределение пищи. Рациональное питание – это такое питание, при котором организм получает адекватное количество каждого из различных питательных веществ, необходимых ему для выполнения своих функций, восстановления тканей и роста. Питание подростков должно быть четырёх-разовым. Соответствие энергопотребления энергетическим тратам человека.

«Правильное питание школьников» - 4.Концептуальные направления. 2.Целевое назначение программы. Информационная карта проекта. Принципы рационального питания. Только один дошкольник из трёх приходит в школу здоровым. Ребёнок должен питаться не менее 4 раз в день. Благодаря чему пища лучше усваивается и переваривается. Каким должно быть питание мальчика или девочки, занимающихся спортом?

«Режим питания» - Химический состав продуктов: В основе ЗОЖ лежит. Белки - служат материалом при построении тканей. Рекомендации по ЗОЖ. Лекарства – не игрушка. Заводи друзей разумно. Хорошо и правильно питайся. Продуманная и отработанная последовательность в труде. Режим работы и отдыха. От питания зависят: Рост, вес.

«Взрослые родители» - Не будь грязнулей. Воспитывают Работают Зарабатывают деньги Ругают Бьют Кормят Заботятся. Урок родительства. Останешься на следующий год. Неужели трудно запомнить… Ты никогда не приходишь домой вовремя! Почему Лена (Катя, Вася и т.д.) такая, а ты – нет… Постарайтесь сами проанализировать и понять вопрос.

Питание школьников

10 презентаций о питании школьников
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки