Гигиена
<<  Правила личной гигиены и здоровья Правила личной гигиены  >>
Гигиена — это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда
Гигиена — это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда
Для изучения санитарного состояния среды, окружающей человека, и ее
Для изучения санитарного состояния среды, окружающей человека, и ее
Для изучения санитарного состояния среды, окружающей человека, и ее
Для изучения санитарного состояния среды, окружающей человека, и ее
• Разумное сочетание умственного и физического труда; • занятия
• Разумное сочетание умственного и физического труда; • занятия
К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами,
К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами,
Важной функцией кожи является ее участие в терморегуляции (поддержании
Важной функцией кожи является ее участие в терморегуляции (поддержании
Важной функцией кожи является ее участие в терморегуляции (поддержании
Важной функцией кожи является ее участие в терморегуляции (поддержании
Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной заботы о ее
Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной заботы о ее
Мыть кожу необходимо с учетом ее индивидуальных особенностей
Мыть кожу необходимо с учетом ее индивидуальных особенностей
Мыть кожу необходимо с учетом ее индивидуальных особенностей
Мыть кожу необходимо с учетом ее индивидуальных особенностей
Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и
Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и
Гигиена зубов
Гигиена зубов
Уход за полостью рта — это прежде всего сохранение зубов в здоровом
Уход за полостью рта — это прежде всего сохранение зубов в здоровом
Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов
Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов
Гигиена волос
Гигиена волос
Волосы необходимо содержать в чистоте: если они жирные, мыть их можно
Волосы необходимо содержать в чистоте: если они жирные, мыть их можно
Волосы необходимо содержать в чистоте: если они жирные, мыть их можно
Волосы необходимо содержать в чистоте: если они жирные, мыть их можно
Очень важно правильно расчесывать волосы
Очень важно правильно расчесывать волосы
Массаж также обеспечивает рост «волосяной почвы» под скальпом,
Массаж также обеспечивает рост «волосяной почвы» под скальпом,
В книге Юрия Гущо «Введение в энциклопедию здоровья и долголетия» даны
В книге Юрия Гущо «Введение в энциклопедию здоровья и долголетия» даны
Поведем итоги
Поведем итоги
Поведем итоги
Поведем итоги
Поведем итоги
Поведем итоги
Картинки из презентации «Правила личной гигиены и здоровья» к уроку физкультуры на тему «Гигиена»

Автор: Малиновская Дарья. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Правила личной гигиены и здоровья.ppsx» со всеми картинками в zip-архиве размером 1791 КБ.

Правила личной гигиены и здоровья

содержание презентации «Правила личной гигиены и здоровья.ppsx»
Сл Текст Сл Текст
1Правила личной гигиены и здоровья. 16если они жирные, мыть их можно один раз в
2Гигиена — это область медицины, неделю, если сухие и нормальные — один раз
изучающая влияние условий жизни, труда на в 10—14 дней. Для мытья волос лучше
здоровье человека и разрабатывающая меры использовать мягкую воду (лишенную солей
профилактики различных заболеваний, кальция, магния, железа). Сухие волосы
обеспечения оптимальных условий рекомендуется мыть специальным шампунем, а
существования, сохранения здоровья и жирные — безмыльным шампунем. Кроме того,
продления жизни. Гигиена относится к если волосы жирные, для их сохранения за
наиболее древним отраслям медицинских 2—3 ч до мытья следует втереть в кожу
знаний. головы сок алоэ, моркови или лука. Для
3Для изучения санитарного состояния ополаскивания жирных волос рекомендуется
среды, окружающей человека, и ее влияния использовать настой из корней лопуха.
на организм используются физические, Сухие волосы нужно ополаскивать
химические, физиологические, подкисленной водой, содержащей сок лимона.
токсикологические и другие методы. Гигиена 17Очень важно правильно расчесывать
включает в себя ряд самостоятельных волосы. Для этого целесообразно
разделов: коммунальная гигиена, гигиена использовать щетку с натуральной щетиной;
труда, гигиена детей и подростков, гигиена при усиленном выпадении волос лучше
питания, радиационная гигиена и др. пользоваться редким гребнем. Полезен также
4• Разумное сочетание умственного и ежедневный массаж головы. Поль Брэгг в
физического труда; • занятия физической книге «Ваши волосы и ваше здоровье»
культурой и закаливание; • рациональное рекомендует: «Для того чтобы волосы были
питание; • чередование труда и активного здоровыми, необходимо сделать ритуалом
отдыха; • полноценный сон. Личная гигиена утренний и вечерний массаж кожи головы
— совокупность гигиенических правил, подобно чистке зубов. Это стимулирует рост
выполнение которых способствует сохранению волос, так как поток крови, идущей к
и укреплению здоровья человека. К таким голове, питает все ткани. Массаж
правилам относят: расслабляет кожу головы, и благодаря этому
5К личной гигиене относятся также обеспечивается хорошая циркуляция крови.
требования по уходу за кожей, зубами, 18Массаж также обеспечивает рост
волосами, по содержанию в должной чистоте «волосяной почвы» под скальпом,
одежды, обуви и жилища. предотвращая его дегенерацию (вырождение).
6Гигиена кожи. Площадь поверхности кожи Запомните, когда вы теряете «волосяную
взрослого человека составляет 1,5—2 м. почву» на черепе, вы лысеете! Никогда не
Одна из основных функций кожи — защитная. забывайте, что хорошее питание и хорошая
Так, упругая жировая подстилка кожи и ее циркуляция скальпа — необходимые
эластичность предохраняют от растяжения, требования для сохранения «волосяной
давления и ушибов внутренние органы и почвы». За волосами надо ухаживать, как за
мышцы. Роговой слой кожи защищает более хорошим садом». Стрижка волос также
глубокие слои кожи от высыхания; кроме является необходимым условием ухода за
того, он устойчив к различным химическим ними. Мужчинам рекомендуется стричь волосы
веществам. Пигмент меланин предохраняет один раз в 3—4 недели, женщинам — по мере
кожу от ультрафиолетового излучения. Кожа необходимости.
защищает организм человека от 19Одежда должна быть легкой, удобной, не
проникновения микроорганизмов, стеснять движений и не нарушать
возбудителей инфекций. кровообращение и дыхание. Содержание белья
7Важной функцией кожи является ее и одежды в чистоте является одним из
участие в терморегуляции (поддержании важных условий личной гигиены. Менять
нормальной температуры тела). Примерно 80% нательное белье рекомендуется в прохладное
всей теплоотдачи организма осуществляется время не реже одного раза в неделю, а
через кожу. Кожа участвует в регуляции летом — два-три раза в неделю. Обувь также
обмена веществ в организме, особенно должна соответствовать установленным
водного, минерального, углеводного и гигиеническим требованиям. Она не должна
белкового. Она принимает участие в стеснять ногу, препятствовать
иммунных реакциях организма. Поэтому уход естественному движению стопы. Хорошо,
за кожей является одним из основных когда обувь соответствует сезону и
компонентов личной гигиены человека. климатическим условиям региона проживания.
8Сохранение кожи в здоровом состоянии 20«Семь шагов к очищению» (интересные
требует постоянной заботы о ее чистоте и факты). Один из методов очищения организма
закаливания. Чистота кожи — основное — голодание. Он не такой уж новый. Так,
условие ее нормального состояния. В древнегреческие философы Сократ (470—399
поверхностном слое кожи — эпидермисе — до н. э.) и Платон (428—348 до н. э.)
имеется большое количество потовых желез и считали, что десятидневное голодание
волосяных мешочков, в которых позволяет достичь высшего уровня мышления.
задерживается пыль, грязь, бактерии. Кроме Гиппократ, отец медицины, как называли его
того, там постоянно скапливаются продукты древние, своим пациентам регулярно
обмена, выделяемые самой кожей (сало, пот, прописывал голод как лучшее лекарство
роговые чешуйки). Все это необходимо лечения болезней. В древнем городе Египта
систематически смывать. Александрии люди должны были голодать 40
9Мыть кожу необходимо с учетом ее дней, прежде чем им предоставлялась
индивидуальных особенностей. Так, при возможность обучаться у учителей.
нормальной и жирной коже для мытья Голодание входит в каноны всех религий как
целесообразно использовать нейтральное средство духовного и физического очищения
туалетное мыло, а при сухой — и лечения болезней. Христианские посты в
косметическое, глицериновое и др. Пот, сумме составляют полгода. Установлено, что
чешуйки, кожное сало наиболее хорошо без вреда для организма можно сбросить до
удаляются с поверхности кожи при 40% массы своего тела, при этом не
температуре воды 34—37 °С. Ванну и душ в наблюдается необратимых патологических
обычных условиях рекомендуется принимать изменений.
не реже одного раза в неделю, в 21Однодневное (24—36-часовое) голодание
экологически неблагоприятных — ежедневно. является эффективной гигиенической
Полезно также ежедневное обливание процедурой, обеспечивающей хороший уровень
холодной водой утром и вечером без функционирования всех систем человека, но
намыливания. Обливание, помимо дело это сугубо личное и индивидуальное,
гигиенического эффекта, оказывает требующее определенных знаний и разумного,
закаливающее, тонизирующее влияние. неторопливого подхода. Голодание более
Неплохо приучить себя любое мытье тела длительное — это уже лечебная процедура.
теплой водой заканчивать холодным Оно может проводиться только под
обливанием или душем. наблюдением специалиста. Для более
10Кожу лица и шеи следует мыть утром, детального ознакомления можно
вечером и по мере необходимости рекомендовать прочитать книгу Поля Брэгга
(потливость, загрязнение); тонкую и сухую «Чудо голодания». Поль Брэгг (1881—1976) —
кожу, чувствительную к атмосферным американский диетолог, создатель системы
влияниям (ветер, мороз и др.), не рационального питания. Полагал, что 60%
рекомендуется часто мыть с мылом. После ежедневного рациона должны составлять
умывания или приема водных процедур на фрукты и другие овощи. Умер в 95-летнем
кожу лица можно нанести питательный крем. возрасте не от старости, а в результате
О правильности ухода за кожей лица несчастного случая при плавании в море.
свидетельствует ее свежесть и здоровая При голодании расходуется всего 200—300 г
окраска, отсутствие морщин. Кожу рук массы собственного тела в сутки.
необходимо мыть с мылом водой комнатной Специалисты по очищению организма
температуры, так как очень холодная вода голоданием считают, что голод является
сушит кожу, а слишком горячая — сильно самым естественным и не зависящим от
обезжиривает. Кожу ног желательно мыть внешних воздействий фактором омоложения
ежедневно вечером после рабочего дня. При организма.
этом после мытья полезно пользоваться 22В книге Юрия Гущо «Введение в
специальным кремом для ухода за кожей ног. энциклопедию здоровья и долголетия» даны
Кремы для кожи ног не только питают ее, но рекомендации по подготовке к однодневному
и предотвращают образование трещин на голоданию. Он рекомендует вначале на день
подошвах, способствуют профилактике или два перейти на питание, в котором
грибковых заболеваний. Кожу половых отсутствуют белки животного происхождения.
органов и промежности следует мыть Далее, когда уверенно усвоена трехдневная
ежедневно. вегетарианская диета, можно попробовать
11Благоприятное влияние на состояние раз в неделю пропустить ужин и следующий
кожи оказывают воздушные и солнечные за ним завтрак, т. е. проголодать 24 часа.
ванны, купание в открытых водоемах и Непременным условием во время такого
другие водные процедуры. Таким образом, голодания Ю. Гущо считает питье только
гигиена кожи включает комплекс ежедневных воды (дистиллированной или кипяченой).
мероприятий, обеспечивающих постоянное Выход из 24-часового голодания
поддержание ее в чистоте и закаливание. целесообразно завершить питьем в течение
Купаться можно только в таких открытых полудня процеженного овощного сока.
водоемах, где это не запрещено и 23Внимание! Стоит серьезно отнестись к
экологически безопасно. таким словам Ю. Гущо: «Внимательно оцени
12Гигиена зубов. В личной гигиене все свои ощущения. Несколько недель
большое значение имеет здоровое состояние варьируй длительность, количество и
зубов, десен, слизистой оболочки полости качество вегетарианского питания до и
рта. Это важно для нормального процесса после 24-часового голодания. Когда
питания, профилактики желудочно-кишечных почувствуешь себя уверенным, попробуй
заболеваний. Всего у здорового взрослого исключить обед, а затем и второй ужин.
человека 32 зуба. Основная функция зубов — Такое 36-часовое голодание также абсолютно
измельчение, пережевывание пищи. Хорошо безопасно. Его можно проводить и без
пережеванная и пропитанная слюной пища наблюдения врачей и специалистов. Кто
способствует нормальной работе органов способен раз в неделю проголодать 36 ч, за
пищеварения. год будет иметь в активе 78 дней голода.
13Уход за полостью рта — это прежде Для многих, если не сказать для
всего сохранение зубов в здоровом подавляющего большинства людей, такой
состоянии. Когда он недостаточен, могут режим в сочетании хотя бы с двумя-тремя
развиваться болезни зубов. Одна из них — вегетарианскими днями в неделю, правильным
кариес. Основной причиной его водно-питьевым режимом и регулярной
возникновения считают разрушающее действие физической нагрузкой — медленный, но
микроорганизмов зубного налета на твердые верный путь к выздоровлению от многих,
ткани зубов. если не всех обратимых болезней».
14Предупредить кариес можно регулярной 24Поведем итоги.
чисткой зубов. Чистить их необходимо после 25Поведем итоги.
завтрака и особенно тщательно (не менее 3 26Вопросы и задания. Значение соблюдения
мин) после ужина. Делать это следует правил личной гигиены в системе здорового
щеткой с искусственной щетиной. В образа жизни. Личная гигиена и снижение
промежутках между едой и перед сном (после факторов риска влияния экологической
чистки зубов) надо избегать потребления обстановки в местах проживания.
сладостей и мучных блюд. Необходимо Расскажите, что вы знаете о системе
стремиться к тому, чтобы зубы всегда были очищения организма и ее значении в личной
очищены от остатков пищи (чистить после гигиене.
завтрака и ужина, полоскать после любого 27Вопросы: Что такое гигиена? Какие
приема пищи). Для профилактики заболеваний аспекты включает в себя гигиена?
рекомендуется не менее двух раз в год Определение личной гигиены? Расскажите о
обращаться к зубному врачу. гигиены кожи? Как следует ухаживать за
15Гигиена волос. Волосы — это роговые кожей рук? Как ухаживать за кожей лица и
нитевидные производные кожи, образующие шеи? В чем заключаются основные функции
волосяной покров. Защищают тело (голову) зубов? Как можно предупредить кариес?
от механических повреждений и потери Волосы, что это? Как нужно ухаживать за
тепла. На продолжительность жизни, волосами? Какие методы вы знаете? Одежда и
интенсивность роста и свойства волос обувь, какой она должна быть? Какой один
оказывает влияние уход за ними, а также из методов очищения организма? Понравились
мероприятия по укреплению организма ли вам рекомендации Юрия Гущо? Назовите
(нормальный сон, рациональное питание, основные составляющее гигиены и здоровья
занятия физкультурой и закаливание). Напишите о своем распорядке дня, следите
16Волосы необходимо содержать в чистоте: ли вы за гигиеной?
Правила личной гигиены и здоровья.ppsx
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/pravila-lichnoj-gigieny-i-zdorovja-187365.html
cсылка на страницу

Правила личной гигиены и здоровья

другие презентации на тему «Правила личной гигиены и здоровья»

«Гигиена и здоровье» - Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение и дыхание. Главное правило питания - соответствие количества и калорийности пищи энергетическим затратам и физиологическим потребностям организма. Обувь не должна стеснять ногу, а должна соответствовать сезону. Жирные волосы надо мыть 1 раз в неделю, сухие и нормальные - 1 раз в 10-14 дней.

«Правила личной гигиены» - Личная гигиена и здоровье. Ногти должны быть чистыми и коротко подстриженными. Что включает в себя личная гигиена. Правила соблюдения личной гигиены. Вопросы для закрепления. Правильное приготовление и регулярный прием пищи. Что такое личная гигиена? Соблюдение чистоты тела, белья, одежды, жилища. Полезно ополаскивать волосы настоем репейника, ромашки.

«Гигиена организма» - Гигиенические требование жилище: Вода должна быть: Гигиена кожи. Вода может содержать: Растительного происхождения. Гигиена воды. Климатическим условиям. Что включает в себя личная гигиена? Личная гигиена. Не затрудняющий кровообращению и дыханию. Гигиена жилища. Животного происхождения. Понятие гигиены.

«Личная гигиена и здоровье» - Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов. Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообраще-ние и дыхание. Правила личной гигиены и здоровья. Жирные волосы надо мыть 1 раз в неделю, сухие и нормальные – 1 раз в 10-14 дней. Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20 % из белков, на 20-30 % - из жиров, оставшиеся 50-55 % должны приходиться на углеводы.

«Наука гигиена» - Личная гигиена. Изучение питания здорового человека производится с учетом возраста, профессии, физической и нервной – психической нагрузки в процессе труда, условий быта и коммунального обеспечения, а также национальных и климатографических особенностей. Гигиена детей и подростков. Гигиена питания занимается изучением биологической ценности, химического Состава и калорийности как традиционных, так и новых пищевых продуктов.

Гигиена

25 презентаций о гигиене
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Гигиена > Правила личной гигиены и здоровья