Формирование здорового образа жизни
<<  Простые правила здорового образа жизни Формирование территории России  >>
Правила здорового образа жизни
Правила здорового образа жизни
Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом
Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом
Ставьте перед собой реалистичные цели
Ставьте перед собой реалистичные цели
Будьте готовы
Будьте готовы
Делайте утреннюю зарядку
Делайте утреннюю зарядку
Планируйте режим питания
Планируйте режим питания
Люди, ведущие ЗОЖ
Люди, ведущие ЗОЖ
Измените образ жизни
Измените образ жизни
Не зацикливайтесь на неудачах
Не зацикливайтесь на неудачах
Не пренебрегайте позитивным аутотренингом
Не пренебрегайте позитивным аутотренингом
Сбросьте лишний вес
Сбросьте лишний вес
Картинки из презентации «Правила соблюдения здорового образа жизни» к уроку физкультуры на тему «Формирование здорового образа жизни»

Автор: Управление соц.поддержки студентов. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Правила соблюдения здорового образа жизни.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2468 КБ.

Правила соблюдения здорового образа жизни

содержание презентации «Правила соблюдения здорового образа жизни.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Правила здорового образа жизни. ФГБОУ 7«Как быстро похудеть без усилий». Люди,
ВПО «Тверской государственный ведущие ЗОЖ, не доверяют волшебным
университет». средствам, которые «помогают» быстро и без
2Высыпайтесь и просыпайтесь усилий похудеть и оздоровиться. Они знают,
естественным образом. Большинство людей, что долголетие, хорошее здоровье и
ведущих здоровый образ жизни, просыпаются стройная фигура не даются легко, и чтобы
без будильника в отличном настроении, ежедневно наслаждаться этими
отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Такие преимуществами, нужно приложить немало
люди легко засыпают, крепче спят, кроме усилий. Помните: если что-то слишком
того, потребность во сне у них меньше, хорошо, чтобы быть правдой, значит, это
т.е. для восстановления сил им нужно всего неправда.
несколько часов крепкого сна. Известно, 8Измените образ жизни и привычки.
что между недосыпанием и избыточным весом Стройные люди стали такими не за одну ночь
(ожирением) существует стойкая связь. Сон – для этого им понадобилось гораздо больше
восстанавливает силы организма, помогает времени. Они много читают о фитнесе и
перестроиться и подготовиться к новому правильном питании и не пытаются
дню. преобразиться за один день, постепенно
3Ставьте перед собой реалистичные цели. меняя привычки до тех пор, пока они не
Люди, ведущие здоровый образ жизни и станут естественной частью их жизни. Как
следящие за фигурой, всегда стремятся к говорили мудрецы, выбери лучшее, а
реалистичным целям. Некоторые хотят привычка сделает это приятным и
похудеть до определенного размера или естественным.
параметров. Другие стремятся своим 9Не зацикливайтесь на неудачах. Не
поведением поддержать определенную акцию, позволяйте неудачам остановить вас на пути
например бегают трусцой в целях борьбы с к цели: одна пропущенная тренировка не
раком груди или занимаются велоспортом для обязательно превращается в две или три.
борьбы с лейкемией. Достигнув одной цели, После пропущенной тренировки отправляйтесь
поставьте перед собой следующую и в спортзал и занимайтесь еще интенсивнее.
составьте план, как ее достичь. Также не следует особо расстраиваться и
4Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый прекращать диету из-за одного куска пиццы
образ жизни, еще с вечера готовят или торта. Нужно вернуться к режиму
спортивные принадлежности и одежду на здорового питания, регулярно заниматься
следующий день, заблаговременно планируют спортом и хорошо высыпаться, чтобы время
распорядок дел на целую неделю с учетом от времени позволять себе небольшое
спортивных тренировок. Кстати, к послабление и пропускать тренировку, при
тренировкам они относятся так же серьезно, этом не обвиняя себя во всех смертных
как к деловым встречам или социальным грехах.
обязательствам. 10Не пренебрегайте позитивным
5Делайте утреннюю зарядку. Занятия аутотренингом. Чтобы сохранить хорошую
спортом утром более эффективны, чем фигуру, нужно пользоваться приемами
вечерние занятия, кроме того, они лучше позитивного аутотренинга. Вряд ли вы
вписываются в распорядок дня. После похудеете, если будете постоянно твердить
утренней зарядки появляется приятное себе «Я толстая» или «Я лентяйка». Чаще
ощущение удовлетворения и гордости, что повторяйте фразы «Я сильная», «У меня все
помогает выбирать здоровое питание на получится», «Я забочусь о своей фигуре» и
протяжении дня, успешно выходить из т.п.
стрессовых ситуаций и сохранять хорошее 11Сбросьте лишний вес и сохраните
настроение. Утренняя зарядка – лучшее достигнутый. Люди, ведущие здоровый образ
начало дня, в конечном итоге это влияет на жизни, знают, что одной диеты еще
множество решений, которые мы принимаем в недостаточно, чтобы похудеть и сохранить
течение дня. достигнутый вес на долгое время. Занятия
6Планируйте режим питания. Люди, фитнесом – вот залог успешного похудения.
ведущие ЗОЖ, питаются строго в При условии регулярных занятий спортом
определенное время, планируют приемы пищи достигнутый вес можно сохранить на всю
с учетом тренировок и точно знают, что жизнь. Если вы мечтаете о стройном,
съедят и когда. Вначале придется приложить здоровом, сильном и выносливом теле,
некоторые усилия, чтобы определиться с выберите для себя хотя бы одну из
выбором здоровой пищи и закусок, но не перечисленных выше привычек и не
стоит пускать питание на самотек. Если вы отступайте от нее. Когда эта привычка
настолько проголодались, что направляетесь станет для вас второй натурой, переходите
к шведскому столу или заказываете еду в к следующей. Помните, чем больше у вас
кафе фастфуда, это первый признак здоровых привычек, тем легче и насыщеннее
близящейся катастрофы. будет ваша жизнь и тем больше вас будет
7Научитесь отличать психологию успеха радовать отражение в зеркале.
от бесполезных и вредных советов вроде
Правила соблюдения здорового образа жизни.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/pravila-sobljudenija-zdorovogo-obraza-zhizni-59701.html
cсылка на страницу

Правила соблюдения здорового образа жизни

другие презентации на тему «Правила соблюдения здорового образа жизни»

«Правильное питание» - Правильное и здоровое питание. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Зачастую в суточном бюджете времени дорога занимает от 2 до 4-5 часов. Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. Широко известен синдром хронической усталости.

«Здоровый образ жизни школьника» - Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену. Привитие навыков здорового образа жизни у школьников. Режим труда (учебной деятельности) и отдыха. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм. Практический выход. Современные подходы к проблеме формирования здорового образа жизни.

«Здоровая семья» - Чтоб сильным и здоровым быть, в спортивный зал надо ходить! К слабому и болезнь… …Пустым рот. Держи голову в холоде,… Положительные эмоции. …Болезнь. Здоровая семья – здоровый ребенок. Пословицы о здоровье. В здоровом теле… Землю сушит зной, а человека - … Любите своего ребёнка! Рациональное питание.

«О здоровом образе жизни» - Если хочешь быть умным - бегай! Если хочешь быть сильным- бегай! Нам живется лучше всех, Потому что с нами -Смех! Для спорта не границ и расстояний! Спорт дарит счастье дружбы и любви! "Формирование здорового образа жизни". У тебя всегда есть выбор. только помни, что на одной чаше весов- здоровье и жизнь, а на другой- болезни.

«Здоровое питание» - Биомодуль-4 Назовите признаки болезней, пищеварительной системы ? Оборудование: презентация к уроку. Основы правильного питания. Основная часть – изучение нового материала. Бактерии дизентерии. Модуль проверки. Формирование здоровых привычек в питании. Пирамида питания. Болезни, обусловленные неправильным питанием.

«Программа здоровый образ жизни» - Рефлексия. Театр в нашей жизни. Пифагорейское искусство жить. Советы Пифагора на практике. Родительское собрание. Программа проведения тематической недели «Мы за здоровый образ жизни». КТД «Ключи здоровья». «Здоровый и веселый дух является источником красоты.» Сервантес. После катания у нас всегда прекрасное настроение.

Формирование здорового образа жизни

27 презентаций о формировании здорового образа жизни
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Формирование здорового образа жизни > Правила соблюдения здорового образа жизни