Питание школьников
<<  Правила здорового питания школьников Здоровое питание –залог успеха школьника  >>
Правила здорового питания для школьников
Правила здорового питания для школьников
Очень важно соблюдать режим и структуру питания
Очень важно соблюдать режим и структуру питания
Ежедневно употреблять - не менее 400 г овощей и фруктов,
Ежедневно употреблять - не менее 400 г овощей и фруктов,
Ежедневно - молоко и молочные продукты
Ежедневно - молоко и молочные продукты
Высокобелковые продукты животного происхождения (мясо, птица, рыба,
Высокобелковые продукты животного происхождения (мясо, птица, рыба,
Используйте только йодированную соль
Используйте только йодированную соль
Выбирайте такие продукты, в которых мало сахара, употребление
Выбирайте такие продукты, в которых мало сахара, употребление
Не рекомендуются: сладкие батончики, газированные напитки, чипсы –
Не рекомендуются: сладкие батончики, газированные напитки, чипсы –
Научные исследования выявили, что формирование пищевых и других
Научные исследования выявили, что формирование пищевых и других
Формирование пищевой привычки к полезным продуктам происходит у детей
Формирование пищевой привычки к полезным продуктам происходит у детей
Формирование культуры здорового питания Гигиенические аспекты - знание
Формирование культуры здорового питания Гигиенические аспекты - знание
Основные группы пищевых продуктов и общие рекомендации по их
Основные группы пищевых продуктов и общие рекомендации по их
Картинки из презентации «Правила здорового питания для школьников» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: Жданова И.Г.. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Правила здорового питания для школьников.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2543 КБ.

Правила здорового питания для школьников

содержание презентации «Правила здорового питания для школьников.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Правила здорового питания для 13потреблению. Хлеб, зерновые и картофель.
школьников. Простые и сложные углеводы, белок, пищевые
2Очень важно соблюдать режим и волокна (клетчатка), витамины группы В.
структуру питания. Например, пропуск Представители этой группы должны
завтрака ведет к утреннему утомлению и употребляться каждый день, в каждый прием
мешает умственной деятельности и учению. пищи. Овощи и фрукты. Простые и сложные
Те, кто пропускает завтрак, чаще всего в углеводы, пищевые волокна (клетчатка),
течение оставшегося дня потребляют легкие витамин С, каротиноиды и другие полезные
закуски, с высоким содержанием жира и соединения. Должны потребляться в любом
низким содержанием пищевых волокон. виде 5 и более раз в день. В ежедневном
Поэтому необходимо соблюдать правильный рационе здорового питания должно
режим питания 5-6 раз в день небольшими содержаться не менее этих продуктов.
порциями. Группа продуктов. Основные пищевые
3Ежедневно употреблять - не менее 400 г вещества. Комментарии.
овощей и фруктов, предпочтительно в свежем 14Основные группы пищевых продуктов и
виде и местного происхождения. Помните, общие рекомендации по их количественному
что овощи и фрукты не только обеспечивают потреблению. Мясо, птица, рыба, яйца и
организм некоторыми витаминами, бобовые. Один из главных источников белка,
минеральными веществами и пищевыми легкоусвояемой формы железа, витамина В12.
волокнами. Наличие в них органических Должны обязательно включаться в ежедневный
кислот улучшает всасывание железа из рацион в количестве 120- в готовом виде в
других продуктов, способствуя 1-3 приема пищи. Яйцо- 3-5 раз в неделю по
предотвращению анемии. 1 шт. Бобовые - также хороший источник
4Ежедневно - молоко и молочные белка. Молочные продукты. Единственно
продукты. Именно в детском возрасте значимый источник кальция, содержит белок,
закладывается «здоровье» костей, а без витамины группы В. Должны потребляться в
молока и молочных продуктов обеспечить это количестве до 500 мл в день. Творог
«здоровье» представляется затруднительным. (50-100г), сыр также рекомендуются для
Не следует забывать и том, что молоко ежедневного потребления. Лучше
может утолять жажду и прекрасно заменять использовать низкожирные сорта. Группа
сладкие газированные напитки. продуктов. Основные пищевые вещества.
5Высокобелковые продукты животного Комментарии.
происхождения (мясо, птица, рыба, яйца) - 15Основные группы пищевых продуктов и
необходимы для нормального роста и общие рекомендации по их количественному
развития детей. Отдавайте предпочтение потреблению. Жиры. Растительные масла –
блюдам из мяса и рыбы в натуральном виде, источники полиненасыщенных жирных кислот и
а не колбасам и консервам. витамина Е. Животные жиры следует
6Используйте только йодированную соль. ограничивать. Полиненасыщенные жирные
Суммарное потребление соли должно быть не кислоты обеспечивают профилактику
более одной чайной ложки (6г) в день, сердечно-сосудистых заболеваний.
включая соль, находящуюся в хлебе и Необходимы 1-2 столовые ложки для заправки
переработанных, вяленых, копченых или овощных салатов. Группа продуктов.
консервированных продуктах. Основные пищевые вещества. Комментарии.
7Выбирайте такие продукты, в которых 16Основные группы пищевых продуктов и
мало сахара, употребление сладостей не общие рекомендации по их количественному
более 1-2 конфеты или 3-4 печенья в день. потреблению. Сахар и кондитерские изделия.
8Не рекомендуются: сладкие батончики, Простые углеводы, насыщенные жиры.
газированные напитки, чипсы – факторы Способствуют развитию ожирения, диабета,
риска развития сахарного диабета, ожирения сердечно-сосудистых заболеваний.
и других болезней! Рекомендуется употреблять ограничено и
9Научные исследования выявили, что только в том случае, если в рационе
формирование пищевых и других привычек питания присутствуют все выше
зависит от вида продуктов: к «вредным» перечисленные продукты. Ежедневно следует
продуктам (привычкам) дети привыкают потреблять не более 50 г сахара. Группа
быстрее – достаточно попробовать их один – продуктов. Основные пищевые вещества.
два раза. Комментарии.
10Формирование пищевой привычки к 1712 жизненных принципов академика
полезным продуктам происходит у детей в Фёдора Григорьевича Углова Люби родину. И
среднем за 66 дней. Чем старше человек – защищай её. Безродные долго не живут. Люби
тем дольше период формирования здоровых работу. И физическую тоже. Умей владеть
навыков! собой. Не падай духом ни при каких
11Формирование культуры здорового обстоятельствах. Никогда не пей и не кури,
питания Гигиенические аспекты - знание и иначе бесполезны будут все остальные
соблюдение правил здорового питания рекомендации. Люби свою семью. Умей
Эпидемиологические аспекты - профилактика отвечать за неё. Сохрани свой нормальный
кишечных инфекций Культура поведения за вес, чего бы тебе это ни стоило. Не
столом во время приема пищи, привитие переедай! Будь осторожен на дороге.
навыков пользования столовыми приборами, Сегодня это одно из самых опасных для
знание правил сервировки стола. Вопросы жизни мест. Не бойся вовремя пойти к
защиты прав потребителей. врачу. Избавь своих детей от разрушающей
12Основные группы пищевых продуктов и здоровье музыки. Режим труда и отдыха
общие рекомендации по их количественному заложен в самой основе работы своего тела.
потреблению. Также, как и при движении на Люби своё тело, щади его. Индивидуальное
улице, чтобы быть здоровым, нужно бессмертие недостижимо, но
придерживаться правила светофора и при продолжительность твоей жизни во многом
приеме пищи. зависит от тебя самого. Делай добро. Зло,
13Основные группы пищевых продуктов и к сожалению, само получится.
общие рекомендации по их количественному
Правила здорового питания для школьников.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/pravila-zdorovogo-pitanija-dlja-shkolnikov-263889.html
cсылка на страницу

Правила здорового питания для школьников

другие презентации на тему «Правила здорового питания для школьников»

«Питание растений» - Почвенное питание. Питание растений. Органические вещества. Оборудование: Срезанные нарциссы, сосуды с водой, подкрашенной чернилами. Наблюдайте за образованием и развитием корней. Личностная значимость. Снимите кольцо коры (до древесины). Наблюдения записывайте в дневник. Хлоропласты. На одной ветке на расстоянии 6-7 см. от нижнего края сделайте кольцевой надрез шириной 2-3 см.

«Организация питания» - Соблюдаются все санитарные требования к состоянию: Пищеблока К поставляемым продуктам К приготовлению и раздаче блюд К личной гигиене персонала пищеблока К организации приема пищи детьми в группе. Выполнение основных норм питания. Одно из необходимых условий гармоничного роста дошкольников физического и нервно-психического развития устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.

«Продукты питания» - Диетология – раздел медицины, занимающийся изучением и обоснованием принципов питания больных заболеваниях. Только врач может оказать помощь учащимся, предложив соответствующие диеты. Диета – определенный режим питания. Рекомендуемые среднесуточные наборы продуктов для питания детей школьного возраста.

«Питание человека» - Минеральные вещества. Сыроедение - это питание с использованием только сырых (невареных) продуктов. Пищевые волокна. Обмен веществ. Питательная функция белков. Голодание - длительное (2-4 недели) воздержание от приема пищи. Некоторые состояния, связанные с дефицитом или избытком микроэлементов. Интенсивное расщепление запасенных жиров.

«Здоровое питание» - Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Что такое здоровье? Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Основные принципы здорового питания школьников. Основная цель здорового питания. Здоровое питание. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Углеводы. Необходимые продукты для полноценного питания школьников.

«Здоровое питание школьников» - Витамины. Принцип сбалансированности питания. Здоровое питание школьника. Режим питания. Причины нарушения веса у детей. Активные занятия физкультурой и спортом. В школе обучается 520 человек. Информация о питании учащихся МОУ «СОШ № 50». Углеводы. Здоровый образ жизни: Питание школьника должно быть оптимальным.

Питание школьников

10 презентаций о питании школьников
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Питание школьников > Правила здорового питания для школьников