Здоровый образ жизни
<<  Здоровое питание – основа здорового образа жизни школьника Здоровым и счастливым надо для России стать  >>
Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих
Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих
Значение питания для детей и подростков
Значение питания для детей и подростков
Значение питания для детей и подростков
Значение питания для детей и подростков
Значение питания для детей и подростков
Значение питания для детей и подростков
Значение питания для детей и подростков
Значение питания для детей и подростков
Пирамида питания
Пирамида питания
Энергию, которую организм получает из пищи при ее сгорании, он
Энергию, которую организм получает из пищи при ее сгорании, он
Баланс между потреблением и физической активностью
Баланс между потреблением и физической активностью
Баланс между потреблением и физической активностью
Баланс между потреблением и физической активностью
Режим питания
Режим питания
Режим питания
Режим питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так:
При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так:
При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так:
При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так:
Помните
Помните
Степени ожирения
Степени ожирения
Показатель ИМТ
Показатель ИМТ
Следите за весом
Следите за весом
Контрольные вопросы
Контрольные вопросы
Картинки из презентации «Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека» к уроку физкультуры на тему «Здоровый образ жизни»

Автор: User. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2704 КБ.

Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека

содержание презентации «Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Правильное питание-основа здорового 15заболеваниям печени, поджелудочной железы,
образа жизни и профилактика многих сердца, сосудов и вообще такие люди чаще
заболеваний человека. Урок по ОБЖ для 6 болеют.
класса. Учитель МБОУ ООШ г. Кирсанова: Е. 16Для детей 11-13 лет- Для 14-17 лет:
А. Гвоздева. Нормы калорий: Юноши-2850. Девушки-2550.
2Значение питания для детей и Юноши-3150. Девушки-2750.
подростков. С первых дней жизни человек 17Степени ожирения. ИМТ – индекс массы
живет и работает в тесном взаимодействии с тела. ИМТ = масса тела (кг) : рост2(м).
внешней средой. Самым важным является Различают 4 степени ожирения. При 1
фактор питания. Питание играет жизненно степени ожирения избыточная масса тела
важную роль в нашем повседневном превышает идеальную, или нормальную —
существовании, в том, насколько мы 10-29%, при 2 степени ожирения — на
энергичны, бодры, и какова наша сила в 30-49%, при 3 степени ожирения — на
сопротивлении болезням. 50-99%, при 4 степени ожирения – на 100%
3Значение питания для детей и более. Существует несколько способов
подростков. То того, как люди питаются во определения нормальной, или идеальной,
многом зависит их здоровье, массы тела. Наиболее простой и известный
трудоспособность, защитные и следующий: от роста в сантиметрах нужно
приспособительные особенности организма, отнять 100. Если он составляет 155-165 см,
заболеваемость и продолжительность жизни. следовательно, масса тела должна
Отсутствие питания приводит к смерти, а составлять 55-65 кг. При росте 166-175 см
недостаточное или чрезмерное питание к следует вычесть уже 105, а при 176-185 см
дистрофии или ожирению. Здоровье человека - 110.
во многом зависит от того, чем и как он 18Показатель ИМТ. Норма 18,5-24,9
питается. При правильном питании человек Избыток 25-29,9 Более 30 – необходимо
получает все необходимые для организма снижать вес.
вещества. 19Практическая работа. От своего роста в
4Значение питания для детей и сантиметрах отнимите отнять 100, если он
подростков. Пища должна быть питательной и составляет 155-165 см, ( масса тела должна
разнообразной. Однообразная пища составлять 55-65 кг). При росте 166-175 см
приедается, хуже усваивается. В состав отнимите 105 ( масса тела должна
пищи должны входить продукты растительного составлять 61-70 кг). При росте 176-185 см
и животного происхождения. отнимите- 110 ( масса тела должна
5Значение питания для детей и составлять 66-75 кг). Произведите расчет
подростков. Хорошему отделению по формуле для выяснения имеется ли у вас
пищеварительных соков способствуют ожирение и если да, то какой степени. Для
фруктовые соки, овощные салаты и этого норму (отмечена жирным шрифтом)
употребление первых блюд. примите за 100%, а ваш настоящий вес- за
6Пирамида питания. Х. например: 65-100% 67-Х%, чтобы найти Х
7Энергию, которую организм получает из необходимо 67 ? 100% :65 =103,1%. Затем из
пищи при ее сгорании, он расходует на две 103,1%-100%=3,1. Сделайте вывод о степени
цели: обеспечение жизнедеятельности и вашего ожирения или недостатке веса: При 1
выполнение определенной работы. степени ожирения избыточная масса тела
8Баланс между потреблением и физической превышает идеальную, или нормальную —
активностью. 10-29%, при 2 степени ожирения — на
9Режим питания. Для нормальной работы 30-49%, при 3 степени ожирения — на
пищеварительной системы важно питаться в 50-99%, при 4 степени ожирения – на 100%
одни и те же часы – соблюдать режим более. Если, как в нашем случае, цифра
питания. Соблюдение режима питания получится меньше 10%, то у вас просто
обеспечивает более быстрое переваривание и избыточный вес, если она получилась равной
лучшее усвоение пищи. 0, у вас нормальный вес, а если меньше 0-
10Золотые правила питания. Лучше 7 раз у вас недостаток веса. 3. Теперь
поесть, чем один раз наесться. рассчитайте ИМТ по формуле: ИМТ = масса
11Золотые правила питания. «Ешь столько, тела (кг) : рост2(м). Сравните его с
чтобы тела зданье не гибло от перееданья» данными и сделайте вывод Менее
(А. Джами). 18,5-недостаток веса Норма 18,5-24,9
12Золотые правила питания. «Кто долго Избыток 25-29,9 Более 30 – необходимо
жует – тот долго живет». снижать вес.
13При четырехразовом питании потребление 20Следите за весом. Организм человека в
пищи распределяют так: завтрак – 25% обед любое время расходует энергию, даже когда
– 40% полдник – 15% ужин – 20%. Питаться спит. Ее затраты связаны не только с
лучше 4 раза в день. Взрослые люди могут мышечной деятельностью, но и с ростом
есть 3 раза в день. организма. Подсчитано, что в возрасте
14Помните! Мы едим, чтобы жить, а не 11-13 лет организм в среднем затрачивает
живем, чтобы есть ! 2000 килокалорий, следовательно с пищей
15Калорийность продуктов питания. В должно поступать столько же энергии,
зависимости от характера работы затраты только тогда питание станет
энергии могут быть разными. Разные сбалансированным.
продукты несут разное количество калорий, 21Домашнее задание: §1.1-1.2, раздел 3.
т.е. у них разная энергетическая ценность. Разработать сбалансированное меню на 1
Суточный рацион питания человека должен день, с учетом того, что на завтрак – 25%,
полностью восполнять энергозатраты обед – 40%, полдник – 15%, ужин –
организма. Если калорийность пищи не 20%.(Можно пользоваться таблицами
покрывает расхода энергии, то он черпает калорийности с сайта
ее из своих кладовых, что в дальнейшем http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/
приводит к белковому и витаминному 99-tablica-kaloriynosti-produktov-i-gotovy
голоданию, а в дальнейшем к замедлению -blyud.html).
роста и развития организма подростка. А 22Контрольные вопросы.
избыточное количество энергии приводит к
Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/pravilnoe-pitanie-osnova-zdorovogo-obraza-zhizni-i-profilaktika-mnogikh-zabolevanij-cheloveka-164194.html
cсылка на страницу

Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека

другие презентации на тему «Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека»

«Здоровое питание» - Ожирение Гастрит Язвенные болезни. Оборудование: презентация к уроку. Каковы потребности организма в пище? Биомодуль-3 Имеет ли отличие слизистая оболочка здорового желудка и больного гастритом? 1.Выставление оценок. 2.Домашнее задание. Основы правильного питания. Просмотреть все задания по изученной теме.

«Правильное питание» - Излишнее количество еды или ее недостаток ухудшают сон. «Бутербродный» стиль питания. Правильное и здоровое питание. Белки – это основной пластический материал для роста, развития и обновления организма. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать. Зачастую в суточном бюджете времени дорога занимает от 2 до 4-5 часов.

«Вирусные заболевания человека» - Искусственный механизм передачи возбудителя. Вертикальный механизм передачи ВИЧ реализуется у инфицированных беременных. Другие гипотезы. Гепатит. Острый. Герпес. Способы передачи: воздушно-капельный; пылевой путь. Хронический. Стадии ВИЧ-инфекции: Современные представления о вирусах. Птичий грипп. Также ребенок может заразиться внутриутробно.

«Здоровые люди» - 1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 18ноября – Международный день отказа от курения! Каждый вид продуктов полезен по - своему. Чем опасен никотин? Химический состав табака. Никогда не кури! Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Поучись-ка быть здоровым! 3. Правильно сочетай труд и отдых.

«Правильное питание человека» - шотландский врач Николай Лунин Джеймс Эйкман Джеймс Линд. 3. Язва и гастрит. 7. Анорексия и дистрофия. Энергозатраты в зависимости от характера нагрузки Муж. 1. Ожирение. Последствия неправильного питания ожирение. Какое значение имеет правильное питание? 2). Вопросы для закрепления 1). Заболевания связанные с неправильным питанием.

«Наследственные заболевания человека» - Нацистские евгенические программы. Медико-генетическое консультирование. Как современное общество относится к людям, имеющим наследственные заболевания? Известно около 2000 наследственных заболеваний и уродств. Театр простодушных г.Москва. Цель евгеники - совершенствование природы человека. Проводится расчет риска рождения больного ребенка в семье III этап.

Здоровый образ жизни

34 презентации о здоровом образе жизни
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Здоровый образ жизни > Правильное питание-основа здорового образа жизни и профилактика многих заболеваний человека