Правильное питание
<<  Рациональное питание Рациональное питание  >>
Школа рационального питания
Школа рационального питания
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Основные темы курса:
Рациональное питание
Рациональное питание
Двенадцать правил здорового питания:
Двенадцать правил здорового питания:
Четвертое правило
Четвертое правило
Четвертое правило
Четвертое правило
Пятое правило
Пятое правило
Жирные кислоты
Жирные кислоты
В качестве практической меры регулирования количества потребления
В качестве практической меры регулирования количества потребления
В качестве практической меры регулирования количества потребления
В качестве практической меры регулирования количества потребления
Двенадцатое правило
Двенадцатое правило
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание
Картинки из презентации «Школа рационального питания» к уроку физкультуры на тему «Правильное питание»

Автор: Admin. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Школа рационального питания.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 1307 КБ.

Школа рационального питания

содержание презентации «Школа рационального питания.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Школа рационального питания. Цикл 21зеленые овощи, такие как шпинат,
лекций обучающей программы позволяет брюссельская капуста и брокколи являются
получить современные знания об избыточном источниками фолиевой кислоты. Фолиевая
весе, причинах его возникновения и кислота может играть важную роль в
современных способах коррекции. снижении факторов риска, связанных с
2Основные темы курса: развитием сердечно-сосудистых заболеваний,
3Идеальный вес. В нашей школе здорового рака шейки матки, анемии. Недавно
питания подробно разбираются темы: Как проведенные исследования подтвердили, что
подсчитать идеальный вес? Что такое фолиевая кислота может играть важную роль
ожирение типа «яблоко» или «груша»? Какой в формировании нервной системы плода. В
не должна быть талия? Много ли людей соответствии с полученными данными
страдают тот избыточной массы тела? женщинам репродуктивного возраста
Ожирение – это болезнь или дело вкуса? К рекомендуется есть больше продуктов,
каким заболеваниям оно приводит? Трудно ли богатых фолиевой кислотой. Потребление
быть толст. овощей и фруктов, содержащих витамин С,
4Причины избыточного веса и ожирения (1 вместе с продуктами, богатыми железом,
часть). В первой части серии лекций школы такими как бобовые, злаковые, будет
правильного питания, посвящённого разбору улучшать абсорбцию железа. Источниками
причин излишней полноты, исследуются железа являются листовая зелень семейства
следующие темы: Почему человек капустных – брокколи, шпинат. В овощах и
поправляется? Энергетический баланс. Белки фруктах содержатся также витамины группы В
,жиры и углеводы. Для чего нужна жировая и минералы: магний, калий и кальций,
ткань? Как регулируется голод и аппетит? которые могут снизить риск повышенного
Откуда берутся национальные пищевые артериального давления. Ряд полезных для
пристрастия? Прием пищи как средство здоровья свойств овощей и фруктов могут
общения. быть связаны с такими компонентами, как
5Причины избыточного веса и ожирения (2 фитохимические вещества, органические
часть). Вторая часть лекций школы кислоты, индолы и флавоноиды. Наличие
правильного питания, исследующих причины свежих овощей и фруктов изменяется в
формирования лишнего веса, направлена на зависимости от времени года и региона, но
то, чтобы показать, как пищевые привычки, замороженные, сухие и специально
приобретённые в детстве, влияют на всю обработанные овощи и фрукты доступны в
нашу дальнейшую жизнь. Что важнее - течение всего года. Предпочтение
наследственность или образ жизни? рекомендуется отдавать сезонным продуктам,
Неправильное воспитание. Проблема родом из выращенным на местах.
детства. 22Четвертое правило. Следует ежедневно
6Разновидности нарушений пищевого потреблять молоко и молочные продукты с
поведения. «Пищевое поведение» - это низким содержанием жира и соли (кефир,
комплекс привычек, определённых кислое молоко, сыр, йогурт). Молоко и
представлений и вкусов. Отклонения от молочные продукты обеспечивают организм
нормального «набора» калорий, витаминов и многими питательными веществами, они
микроэлементов в ту или иную сторону, богаты белком и кальцием. Отдавая
неправильное количество, качество еды и предпочтение продуктам с низким
время её приёма рождают множество содержанием жира, можно обеспечить
вариантов нарушений правил приёма пищи, организм в полной мере кальцием и
которые рассматриваются на лекциях нашей поддерживать низкое потребление жира.
школы. Могущество голода Полный ест Рекомендуются снятое (или обезжиренное)
глазами Пищевое «пьянство» Лекарство от молоко, йогурты, сыры и творог с низким
отчаяния Стресс и еда Успокаивает ли еда? содержанием жира.
7«Пищевое поведение». Разновидности 23Пятое правило. Рекомендуется заменять
нарушений пищевого поведения «Пищевое мясо и мясные продукты с высоким
поведение» - это комплекс привычек, содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу,
определённых представлений и вкусов. яйца или тощие сорта мяса. Бобовые, орехи,
Отклонения от нормального «набора» а также мясо, птица, рыба и яйца – важные
калорий, витаминов и микроэлементов в ту источники белка. Следует отдавать
или иную сторону, неправильное количество, предпочтение тощим сортам мяса, удалять
качество еды и время её приёма рождают видимый жир до приготовления пищи.
множество вариантов нарушений правил Количество таких мясных продуктов,как
приёма пищи, которые рассматриваются на колбасы, сосиски должно быть ограниченно в
лекциях нашей школы. Могущество голода потреблении. Порции мяса, рыбы или птицы
Полный ест глазами Пищевое «пьянство» должны быть небольшими. Избыточное
Лекарство от отчаяния Стресс и еда потребление красного мяса может
Успокаивает ли еда? отрицательно сказаться на здоровье
8Рациональное питание. …Человек есть человека. Получены данные о связи между
то, что он ест Пифагор Питаться правильно потреблением красного мяса, особенно в
важно, потому что это дает возможность: - сочетании с низким потреблением овощей, и
Предупредить и уменьшить риск хронических развитием рака толстого кишечника. В
заболеваний - Сохранить здоровье и докладе на Всемирном конгрессе,
привлекательную внешность - Оставаться посвященном проблемам рака (1997 г.)
стройными и красивыми Точно так же, как даются рекомендации есть менее 80 г
чистый воздух и чистая вода, качество, красного мяса в день, и лучше – не каждый
сбалансированность, разнообразие пищи и день, а, например, два раза в неделю.
режим питания имеют ключевое значение для Мясо, мясные продукты и в особенности
здоровья человека. колбасные изделия содержат насыщенный жир.
9Рациональное питание . – это питание, Этот тип жира увеличивает уровень
обеспечивающее рост, нормальное развитие и холестерина крови и риск ишемической
жизнедеятельность человека, способствующее болезни сердца.
улучшению его здоровья и профилактике 24Шестое правило. Следует ограничить
заболеваний. Рациональное питание потребление «видимого жира» в кашах и на
предполагает: 1. Энергетическое равновесие бутербродах, выбирать мясомолочные
2. Сбалансированное питание 3. Соблюдение продукты с низким содержанием жира. Риск
режима питания. развития заболеваний, таких как
10Первый принцип: энергетическое ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак и
равновесие. Энергетическая ценность сахарный диабет инсулинозависимого типа
суточного рациона питания должна связан с потреблением большого количества
соответствовать энергозатратам организма. насыщенного жира (НЖ) и трансизомеров
Энергозатраты организма зависят от пола (у жирных кислот, входящих преимущественно в
женщин они ниже в среднем на 10 %), состав твердых жиров и «видимого» жира.
возраста (у пожилых людей они ниже в Особое внимание в настоящее время
среднем на 7 % в каждом десятилетии), уделяется маслам, богатым
физической активности, профессии. мононенасыщенными жирными кислотами, в
Например, для лиц умственного труда первую очередь, оливковому маслу. Получены
энергозатраты составляют 2000 - 2600 ккал, данные о том, что полифеноловые
а для спортсменов или лиц, занимающихся компоненты, содержащиеся в оливковом
тяжелым физическим трудом, до 4000 - 5000 масле, обладают антиоксидантными
ккал в сутки. свойствами и защищают холестерин крови от
11Второй принцип: сбалансированное окисления. Оливковое масло экстрагируется
питание. Каждый организм нуждается в из плодов оливковых деревьев. Такая
строго определенном количестве пищевых технология позволяет сохранить
веществ, которые должны поступать в положительные свойства масла.
определенных пропорциях. Белки являются 25Жирные кислоты. Полиненасыщенные
основным строительным материалом жирные кислоты (ПНЖК) снижают уровень
организма, источником синтеза гормонов, атерогенного холестерина, но если
ферментов, витаминов, антител. Жиры потребляются в больших количествах, то
обладают не только энергетической, но и могут стимулировать избыточное образование
пластической ценностью благодаря свободных радикалов, обладающих
содержанию в них жирорастворимых повреждающим клетки действием, способствуя
витаминов, жирных кислот, фосфолипидов. тем самым развитию патологических
Углеводы – основной топливный материал для процессов в организме. Некоторые ПНЖК не
жизнедеятельности организма. К разряду могут синтезироваться в организме
углеводов относятся пищевые волокна человека. В настоящее время накоплены
(клетчатка), играющие важную роль в данные о том, что потребление жирной рыбы
процессе переваривания и усвоения пищи. В холодных морей может благотворно влиять на
последние годы пищевым волокнам уделяется свертывающую систему крови, оказывать
большое внимание как средству профилактики мягкий холестеринснижающий эффект,
ряда хронических заболеваний, таких как способствовать всасыванию в кишечнике
атеросклероз и онкологические заболевания. витамина Е и каротиноидов и других
Важное значение для правильного обмена жирорастворимых витаминов (А, Д и К). Во
веществ и обеспечения функционирования время процесса гидрогенизации жидкие виды
организма имеют минеральные вещества и растительных масел и жира рыб приобретают
витамины. Согласно принципу более твердую консистенцию. Этот процесс
сбалансированного питания, обеспеченность лежит в основе образования маргаринов. При
основными пищевыми веществами этом создаются необычные пространственные
подразумевает поступление белков, жиров, формы ПНЖК, называемые трансизомерами ЖК.
углеводов в организме в строгом Эти трансизомеры, несмотря на то, что
соотношении. являются ненасыщенными, оказывают сходное
12Белки. Белками должно обеспечиваться с насыщенными жирами биологическое
10 - 15 % суточной калорийности, при этом действие. Гидрогенизированные жиры,
доля животного и растительного белков содержащиеся в твердых маргаринах и
должна быть одинаковой. Оптимальное бисквитах (кексах), могут повышать уровень
количество белков должно равняться 1 г на холестерина.
1 кг веса. Так для человека весом 70 кг 26Седьмое правило. Следует ограничить
суточная норма потребления белков потребление сахаров: сладостей,
составляет 70 г. При этом половина белка кондитерских изделий, сладких напитков,
(30 - 40 г) должна быть растительного десерта. Продукты, содержащие много
происхождения (источники – грибы, орехи, рафинированных сахаров, являются
семечки, крупяные и макаронные изделия, источником энергии, но практически не
рис и картофель). Вторая половина суточной содержат питательных веществ. Они не
нормы белков (30 - 40 г) должна быть являются необходимыми компонентами
животного происхождения (источники – мясо, здоровой диеты и могут быть исключены из
рыба, творог, яйца, сыр). рациона взрослых и детей. Сахара
13Жир. Оптимальный объем потребления способствуют развитию кариеса. Чем чаще
жира – 15 - 30 % калорийности. человек ест сладости или пьет сладкие
Благоприятным считается такое соотношение напитки, чем дольше они находятся в
растительных и животных жиров, которое ротовой полости, тем выше риск развития
обеспечивает 7 - 10 % калорийности за счет кариеса. Таким образом, чистое потребление
насыщенных, 10 - 15 % - мононенасыщенных и сладостей и сладких напитков между
3 - 7 % полиненасыщенных жирных кислот. На приемами пищи (перекусы) может быть более
практике это означает потребление в равном неблагоприятным для зубов, чем потребление
соотношении растительных масел и животных сладостей и сладких напитков во время
жиров, содержащихся в продуктах. очередного приема пищи с последующей
Оптимальное количество жиров должно чисткой зубов. Регулярная гигиена полости
равняться 1 г на 1 кг веса. Учитывая, что рта с использованием зубных паст,
половина суточной потребности в животных содержащих фтор, зубных нитей и адекватное
жирах содержится в продуктах животного потребление фтора могут помочь в
происхождения, в качестве «чистого» жира профилактике кариеса.
рационально использовать растительные 27В качестве практической меры
масла (30 - 40 г). К сведению: в 100 г регулирования количества потребления
докторской колбасы содержится 30 г сахаров можно использовать контроль за
животного жира – суточная норма. питьевым режимом. Следует рекомендовать
Насыщенные жирные кислоты входят пить воду, соки и минеральную воду, а не
преимущественно в состав твердых сладкие безалкогольные напитки (например,
маргаринов, сливочного масла и других бутылка лимонада объемом около 300 мл.
продуктов животного происхождения. содержит 6 чайных ложек или 30 г. сахара).
Основным источником полиненасыщенных Потребность в жидкости (воде)
жирных кислот являются растительные масла удовлетворяется благодаря потреблению
– подсолнечное, соевое, кукурузное, а напитков, продуктов. Продукты обеспечивают
также мягкие маргарины и рыба. организм водой более, чем наполовину.
Мононенасыщенные жирные кислоты содержатся Жидкость необходимо потреблять в
преимущественно в оливковом, рапсовом, адекватных количествах, особенно в
арахисовом маслах. условиях жаркого климата и при повышенной
14Углеводы. Углеводами должно физической активности. Среднее потребление
обеспечиваться 55 - 75 % суточной всей жидкости должно равняться 2 литрам в
калорийности, основная их доля приходится день.
на сложные углеводы (крахмалосодержащие и 28Восьмое правило. Общее потребление
некрахмалосодержащие) и только 5 - 10 % - поваренной соли, с учетом ее содержания в
на простые углеводы (сахара). Простые хлебе, консервированных и других
углеводы хорошо растворяются в воде, продуктах, не должно превышать 1 чайной
быстро усваиваются организмом. Источники ложки (6 грамм) в день. Рекомендуется
простых углеводов – сахар, варенье, мед, использовать йодированную соль. Поваренная
сладости. Сложные углеводы значительно соль содержится в натуральном виде в
хуже усваиваются. К неусвояемым углеводам продуктах обычно в малых количествах. Соль
относится клетчатка. Несмотря на то, что в часто используется для специальной
кишечнике клетчатка практически не обработки и консервирования продуктов.
усваивается, нормальное пищеварение без Кроме того, большинство людей досаливают
нее невозможно. Действие клетчатки: - пищу за столом. Верхняя граница
повышает чувство насыщения; - способствует потребления соли в соответствии с
выведению из организма холестерина и рекомендациями Всемирной организации
токсинов; - нормализует кишечную здравоохранения для здорового человека
микрофлору и др. Пищевые волокна составляет 6 г в день, при артериальной
содержатся в большинстве разновидностей гипертонии – 5 г. в день. Соль
хлеба, особенно в хлебе грубого помола, преимущественно потребляется с продуктами,
крупах, картофеле, в бобовых, орехах, прошедшими специальную обработку (около 80
овощах и фруктах. Потребление достаточного % от общего потребления соли). Поэтому
количества продуктов, богатых клетчаткой, консервированные, соленые, копченые
играет важную роль в нормализации функции продукты (мясо, рыба) рекомендуется
кишечника и может уменьшить симптомы потреблять только в малых количествах и не
хронических запоров, геморроя, а также каждый день. Пищу следует готовить с
снизить риск ишемической болезни сердца и минимальным количеством соли, а для
некоторых видов рака. улучшения вкусовых качеств добавлять травы
15Рациональное питание. Рациональное и пряности. Солонку со стола лучше убрать.
питание подразумевает, что белками 29Рекомендации по снижению потребления
обеспечивается 10 - 15 %, жирами 15 - 30 соли: Исключить пищевые продукты,
%, углеводами 55 - 75 % суточной содержащие много соли (консервированные,
калорийности. В пересчете на граммы это соленые, копченые). Обратить внимание на
составит при различной калорийности маркировку продуктов, прошедших
рациона в среднем – 60 - 80 граммов белка, специальную обработку, на указание
60 - 80 граммов жира и 350 - 400 граммов содержания соли в них. Увеличить
углеводов (на простые углеводы должно потребление продуктов с низким содержанием
приходиться 30-40 г, на пищевые волокна – соли (овощи, фрукты). Снизить количество
16 - 24 г). Белки – 10 - 15 % Жиры – 15 - соли, добавляемое в процессе приготовления
30 % Насыщенные жирные кислоты (НЖК) – 7 - пищи. Прежде, чем автоматически досаливать
10 % Мононенасыщенные жирные кислоты пищу, следует сначала попробовать ее на
(МНЖК) – 10 - 15 % Полиненасыщенных жирные вкус, а лучше вовсе не досаливать.
кислоты (ПНЖК) – 3 - 7 % Углеводы – 55 - 30Девятое правило. Идеальная масса тела
75 % Сложные углеводы – 50 - 70 % Пищевые должна соответствовать рекомендованным
волокна – 16 - 24 % Сахара – 5 - 10. границам (ИМТ – 20 - 25). Для ее
16Третий принцип: режим питания. Питание сохранения, кроме соблюдения принципов
должно быть дробным (3 - 4 раза в сутки), рационального питания, следует
регулярным (в одно и то же время) и поддерживать умеренный уровень физической
равномерным, последний прием пищи должен активности. Около половины взрослого
быть не позднее, чем за 2 - 3 часа до сна. населения нашей страны имеет избыточную
Современная модель рационального питания массу тела. С ожирением связан повышенный
имеет вид пирамиды. Ориентируясь на нее, риск высокого артериального давления,
Вы сможете составлять сбалансированный ишемической болезни сердца, мозгового
рацион на каждый день. Для обеспечения инсульта, сахарного диабета, различных
здорового питания важно придерживаться типов рака, артритов и др. Поддержанию
основных правил, которые позволят веса способствуют тип и количество
составить сбалансированный рацион питания. потребляемой пищи, а также уровень
17Двенадцать правил здорового питания: физической активности. Потребление
18Следует потреблять разнообразные высококалорийных продуктов, но с низким
продукты. Продукты содержат разнообразные содержанием питательных веществ,
комбинации пищевых продуктов, однако нет способствует повышению массы тела. Поэтому
ни одного продукта, который бы мог в качестве основных компонентов здоровой
обеспечить потребности организма во всех диеты рекомендуются овощи и фрукты
питательных веществах. Исключение (свежие, мороженые, сушеные) в дополнение
составляет женское молоко для младенцев в к картофелю, рису и другим злаковым.
возрасте до 6 месяцев. Большинство 31Десятое правило. Не следует
необходимых для организма пищевых веществ употреблять алкоголь. 1 порция содержит
содержится в достаточных количествах в около 10 г. чистого алкоголя). Любые дозы,
продуктах растительного происхождения. В даже при однократном приеме, вредны для
то же время есть продукты, в которых организма. Алкоголь образуется при
присутствуют одни и практически расщеплении углеводов. Являясь калорийным
отсутствуют другие питательные вещества, веществом, 1 г. алкоголя дает 7 ккал и не
например, в картофеле содержится витамин обеспечивает организм питательными
С, но нет железа, а в хлебе и бобовых есть веществами. Так, например, 1 банка пива
железо, но нет витамина С. Поэтому питание (330 г.) содержит 158 ккал, фужер белого
должно быть максимально разнообразным, а вина (125 г.) – 99 ккал, 20 г. коньяка –
соблюдение специальных диет 42 ккал, 40 г. виски – 95 ккал. Риск
(вегетарианство) возможно только после проблем, связанных со здоровьем, минимален
рекомендации врача. при потреблении менее 2 условных единиц
19Второе правило. При каждом приеме пищи (порций) алкоголя в день (1 порция – 10 г.
следует есть любые из перечисленных алкоголя). Для уменьшения риска развития
продуктов: хлеб, крупяные и макаронные зависимости от алкоголя рекомендуется
изделия, рис, картофель. Эти продукты воздерживаться от его ежедневного
являются важным источником белка, потребления. Алкогольная болезнь
углеводов, клетчатки и минеральных веществ (алкоголизм) поражает три основные
(калий, кальций, магний) и витаминов (С, системы: сердечно-сосудистую
В6, каротиноидов, фолиевой кислоты). Хлеб (кардиомиопатии, артериальная гипертония,
и картофель принадлежат к группе продуктов аритмии, геморрагические инсульты);
с наименьшим энергетическим содержанием (в желудочно-кишечную (язвенная болезнь,
случае, если к ним не добавляется цирроз печени, рак прямой кишки,
сливочное, растительное масла или другие панкреатонекроз и др.); нервную систему
типы жиров, или соусы, улучшающие вкусовые (нейропатии, вегето-сосудистые дистонии,
качества, но богатые энергией). энцефалопатии). Заболевание может привести
Большинство разновидностей хлеба, к развитию дефицита витаминов группы В
особенно, хлеб грубого помола, крупы и (никотиновой и фолиевой кислот) и витамина
картофель содержат различные типы пищевых С, а также минеральных веществ, таких как
волокон – клетчатки. цинк и магний. Развитие дефицита связано
20Третье правило. Несколько раз в день как с недостаточным потреблением
следует есть разнообразные овощи и фрукты продуктов, содержащих эти питательные
(более 500 грамм в день дополнительно к вещества, так и со сниженной их абсорбцией
картофелю). Предпочтение нужно отдавать в кишечнике, а также взаимодействием
продуктам местного производства. Овощи и питательных веществ и алкоголя в
фрукты являются источниками витаминов, организме.
минеральных веществ, крахмалосодержащих 32Одиннадцатое правило. Следует отдавать
углеводов, органических кислот и пищевых предпочтение приготовлению продуктов на
волокон. Потребление овощей должно пару, путем отваривания, запекания или в
превышать потребление фруктов микроволновой печи. Уменьшите добавление
приблизительно в соотношении 2:1. Одним из жиров, масел, соли, сахара в процессе
пищевых факторов риска, который, как приготовления пищи. Выбирайте
предполагается, вносит вклад в повышение разнообразные продукты (свежие,
заболеваемости ишемической болезнью сердца замороженные, сушеные), в первую очередь,
и раком, является дефицит антиоксидантов выращенные в вашей местности.
(каротиноидов, витаминов С и Е). Этот Разнообразная свежая и правильно
дефицит может быть восполнен овощами и приготовленная пища, без излишних добавок
фруктами. Недостаток антиоксидантов позволяет достичь требуемой полноценности
способствует избыточному окислению и сбалансированности рациона питания.
холестерина, что в сочетании с избытком 33Двенадцатое правило. Следует
«свободных радикалов», вызывающих придерживаться исключительно грудного
повреждение клеток в сосудистых стенках, и вскармливания на протяжении первых шести
способствует развитию атероматозных бляшек месяцев жизни ребенка. После 6 месяцев
сосудов. Дефицит антиоксидантов особенно вводится прикорм. Грудное вскармливание
выражен у курильщиков, поскольку сам может быть продолжено до 2 лет. Совет
процесс курения вызывает образование адресован беременным женщинам и кормящим
гигантского количества свободных грудью матерям. Грудное вскармливание
радикалов. Высокое потребление является лучшим способом сохранения
антиоксидантов из овощей и фруктов здоровья матери и ребенка. Исключительно
помогает защитить организм от грудное вскармливание достаточно ребенку в
повреждающего действия свободных первые 6 месяцев его жизни. Потом может
радикалов. вводиться прикорм.
21Третье правило. Бобовые, арахис, 34Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
Школа рационального питания.pptx
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/shkola-ratsionalnogo-pitanija-163008.html
cсылка на страницу

Школа рационального питания

другие презентации на тему «Школа рационального питания»

«Рациональные числа 8 класс» - Задания для закрепления учебного материала. flash-карточки (http://school-collection.edu.ru) Учитель математики Муниципального общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №19» г. Кандалакша Чернявская Татьяна Борисовна. Алгебра.8 класс Рациональные числа. Проверь себя!

«Основы рационального природопользования» - Чистый воздух. Что делать? Культурно-оздоровительная. Формы природопользования. Нетрадиционное использование ресурсов пораждает: Растения и животные. Общее (не требует специального разрешения). Солнечная энергия. Плодородная почва. Включает в себя: Экологическая. Мероприятия по охране ОС и бережному использованию природных ресурсов России.

«Умножение рациональных чисел» - Практика. !!!Запомни!!! Умножение рациональных чисел. 0 х 0. Произведение = -а. Что получится? 98 х (-1). -21 х 1. Произведение = 0. Задание…

«Сравнение рациональных чисел» - Положительное. Спасибо за работу. Сравните: а) a и 0 г) а и b б) b и 0 д) с и а в) 0 и с е) b и с. Сравните числа. Меньше. Правила: Сравнение рациональных чисел.

«Действия с рациональными числами» - Чтобы облегчить действия с дробями, были придуманы десятичные дроби. Станция «Суммарная». С рациональными числами лиди, как вы знаете, знакомились постепенно. И наконец с начала прошлого века отрицательные числа стали равноправными с положиьтельными. Заполнив пустые места в таблице, вы узнаете о результатах игры.

«Рациональные числа 6 класс» - Мультимедийные компьютеры Мультимедийный проектор и экран Сканер и принтер. Цели и задачи урока: Раздел 6. Рациональные числа. П. 6.4 Умножение и деление рациональных чисел. Выполните упражнения: 3,5,7. Вычислите: Выполните упражнения: 3 и 5. Организационный момент Повторение Самостоятельная работа Итог урока.

Правильное питание

14 презентаций о правильном питании
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки