Уроки физкультуры
<<  Реферат по физкультуре тема: «Лечебная физическая культура» Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний  >>
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
ОСАНКА-это привычная поза человека, находящегося в состоянии покоя и в
ОСАНКА-это привычная поза человека, находящегося в состоянии покоя и в
1. Правильной 2. Неправильной
1. Правильной 2. Неправильной
А)
А)
А)
А)
1.Возможность включать в общую разминку, специальные упражнения для
1.Возможность включать в общую разминку, специальные упражнения для
1.Правильная осанка-это не просто красиво,это жизненно важно для
1.Правильная осанка-это не просто красиво,это жизненно важно для
1. Предупреждение развития неправильной осанки нужно с раннего детства
1. Предупреждение развития неправильной осанки нужно с раннего детства
Состояние здоровья детей и подростков считается одним из главных
Состояние здоровья детей и подростков считается одним из главных
Состояние здоровья детей и подростков считается одним из главных
Состояние здоровья детей и подростков считается одним из главных
Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5
Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5
Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5
Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
К нарушению осанки приводят два распространенных положения тела,
К нарушению осанки приводят два распространенных положения тела,
К нарушению осанки приводят два распространенных положения тела,
К нарушению осанки приводят два распространенных положения тела,
Существуют различные комплексы упражнений для укрепления позвоночника,
Существуют различные комплексы упражнений для укрепления позвоночника,
Существуют различные комплексы упражнений для укрепления позвоночника,
Существуют различные комплексы упражнений для укрепления позвоночника,
Для выработки правильной осанки и профилактики её нарушений необходимо
Для выработки правильной осанки и профилактики её нарушений необходимо
Для выработки правильной осанки и профилактики её нарушений необходимо
Для выработки правильной осанки и профилактики её нарушений необходимо
Упражнение 1. Повернуться лицом к стене, наклониться вперед, положить
Упражнение 1. Повернуться лицом к стене, наклониться вперед, положить
Упражнение 1. Повернуться лицом к стене, наклониться вперед, положить
Упражнение 1. Повернуться лицом к стене, наклониться вперед, положить
Упражнение 1. Повернуться лицом к стене, наклониться вперед, положить
Упражнение 1. Повернуться лицом к стене, наклониться вперед, положить
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 3 «Кошечка» Встать на колени, упор на кисти рук, голова
Упражнение 4 (верхний рисунок): Сесть на пол, упор на кисти,
Упражнение 4 (верхний рисунок): Сесть на пол, упор на кисти,
Упражнение 4 (верхний рисунок): Сесть на пол, упор на кисти,
Упражнение 4 (верхний рисунок): Сесть на пол, упор на кисти,
Упражнение 6 (верхний рисунок) Стоя боком к перекладине, держась за
Упражнение 6 (верхний рисунок) Стоя боком к перекладине, держась за
Упражнение 6 (верхний рисунок) Стоя боком к перекладине, держась за
Упражнение 6 (верхний рисунок) Стоя боком к перекладине, держась за
Для формирования корсетных мышц на уроках физкультуры применяются
Для формирования корсетных мышц на уроках физкультуры применяются
Для формирования корсетных мышц на уроках физкультуры применяются
Для формирования корсетных мышц на уроках физкультуры применяются
Специальные упражнения для укрепления мышц-разгибателей, применяется
Специальные упражнения для укрепления мышц-разгибателей, применяется
Специальные упражнения для укрепления мышц-разгибателей, применяется
Специальные упражнения для укрепления мышц-разгибателей, применяется
Предложенные доступные физические упражнения позволяют предотвратить
Предложенные доступные физические упражнения позволяют предотвратить
Предложенные доступные физические упражнения позволяют предотвратить
Предложенные доступные физические упражнения позволяют предотвратить
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
Урок физкультуры и здоровый позвоночник
Картинки из презентации «Урок физкультуры и здоровый позвоночник» к уроку физкультуры на тему «Уроки физкультуры»

Автор: Admin. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Урок физкультуры и здоровый позвоночник.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 4060 КБ.

Урок физкультуры и здоровый позвоночник

содержание презентации «Урок физкультуры и здоровый позвоночник.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Урок физкультуры и здоровый 14неделю, тренировать мышцы спины и живота.
позвоночник. Презентация Барышниковой Эти упражнения можно включать в уроки
Татьяны Владимировны. физкультуры. Они служат своеобразным
2ОСАНКА-это привычная поза человека, диагностическим тестом, насколько развиты
находящегося в состоянии покоя и в мышцы, поддерживающие позвоночник:
движении. оценивается время удержания на весу
31. Правильной 2. Неправильной. половины туловища и головы в позе
4А). Улучшается осанка б). Укрепляются «ласточка» или «рыбка» на животе. Для
мышцы в). Снижаются боли г). Увеличиваются детей 7-11 лет нормальное время составляет
плотность костной ткани д). Гибкость 1.5-2 минуты, у подростков-2-2,5 минуты; у
позвоночника повышается е). Улучшается взрослых-3 минуты.
общее здоровье. 15Упражнение 1. Повернуться лицом к
5А). Тренировать спинные мышцы б). стене, наклониться вперед, положить руки
Укреплять кости в). Следить за собой. на стену и потянуться к ней грудью. Со
61.Возможность включать в общую временем отходить от стены дальше.
разминку, специальные упражнения для Упражнение 2. Сидя на полу со скрещенными
осанки. 2.Проводить разъяснительную работу перед собой ногами, сцепить пальцы обеих
с учащимся, о своем здоровье и здоровом рук за спиной и зафиксировать положение на
образе жизни. 3.Привлекать к занятиям несколько секунд. Поменять положение рук.
спортом, по своим возможностям. 16Упражнение 3 «Кошечка» Встать на
71.Правильная осанка-это не просто колени, упор на кисти рук, голова опущена.
красиво,это жизненно важно для красоты. Выгнуть позвоночник дугой к полу, затем
2.Осанка одна из составляющих красоты. дугой от пола.
3.Осанка-фундамент всей телесной красоты. 17Упражнение 4 (верхний рисунок): Сесть
81. Предупреждение развития на пол, упор на кисти, расположенные
неправильной осанки нужно с раннего немного позади себя, из этого положения
детства 2.Надо систематически проводить поднять таз, запрокинуть голову и
разъяснительную работу с родителями. задержаться на несколько секунд в этом
3.Дополнительные занятия по физической положении. Упражнение 5 (нижний рисунок):
культуре. 4.Задания на дом и Сесть на колени, руки завести за спину,
самостоятельные занятия. пальцы рук переплести в замок, ладони
9Состояние здоровья детей и подростков вывернуть наружу. Приподнять руки, напрячь
считается одним из главных критериев пресс, задержаться в этом положении.
здорового общества. Считается, что 18Упражнение 6 (верхний рисунок) Стоя
состояние здоровья человека на 70% зависит боком к перекладине, держась за неё рукой,
от образа жизни, на 15% от произвести усиленный наклон вбок,
наследственности, на 8-10% от окружающей повторить несколько раз. Упражнение 7
среды и настолько же от медицины. Знания о (нижний рисунок) Исходное положение: стоя
физическом самовоспитании- это ноги на ширине плеч, руки опущены.
«фундамент», на котором человек Наклоняем туловище вперед, одну руку
«выстраивает» сам себя, и помощь в этом отводим назад, другой рукой касаемся носка
должна придти от занятий физической противоположной ноги. Меняем положение
культурой, прежде всего, в школе. рук.
10Позвоночный столб состоит из 33-34 19Для формирования корсетных мышц на
позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 уроках физкультуры применяются упражнения
поясничных, 5 крестцовых, 4-5 копчиковых, с мячом, например: И.П.- лежа на спине,
соединенных связками. Дети, особенно руки вдоль туловища, в правой руке -мяч.
живущие в городах, ведут сидячий образ Поднять руку вверх и опуская её,
жизни. Смена гравитационных нагрузок на переложить мяч в другую сторону. То же
растущий организм (от вертикальных повторить другой рукой. 5-6 раз. И.П.- на
продольных -ходьба, бег на угловые) не коленях. Держать мяч обеими руками,
проходит бесследно: развиваются поднять их вверх. Делать плавные наклоны
патологические изменения в строении туловища в стороны. 5-6 раз.
позвоночника -кифоз, т.е. значительный 20Специальные упражнения для укрепления
прогиб грудного отдела позвоночника; мышц-разгибателей, применяется специальный
лордоз, т.е. искривление мяч -фитбол. Лечь животом на фитбол,
пояснично-крестцового отдела позвоночника; свободно опустить руки вниз. Взять в руки
сколиоз- боковое искривление позвоночника гантели. Поднять голову и плечи. Медленно
со смещением позвонков. развести руки в стороны на уровне плеч.
11 Поднять левую руку и левое плечо,
12К нарушению осанки приводят два задержаться в этом положении. Медленно
распространенных положения тела, которые вернуться в исходное положение.
вредны для спины. Первое из них, «сутулая 21Предложенные доступные физические
осанка», внешне сразу распознаётся как упражнения позволяют предотвратить
противоестественное и вредное для отрицательные изменения в организме,
здоровья. Другая поза, называемая связанные с неправильной осанкой,
«солдатской стойкой», противоположна сформировать мышечный корсет, улучшить
первой, но также пагубна для позвоночника. координацию движений, а, значит,
13Существуют различные комплексы адаптировать организм к воздействию
упражнений для укрепления позвоночника, физических нагрузок и расширить диапазон
они включают в себя комплексы функциональных возможностей организма.
общеразвивающих упражнений, направленные 22Литература. Арзуманов.С.Г.. Физ.
на укрепление и растягивание мышц грудной воспитание в школе Любомирский Л.Е,
клетки, увеличение подвижности Мейксон Г.Б. Лях В.Е. Физическая культура
позвоночника, укреплению мышц живота, в школе. Саркизов-СерозиниИ.И. Лечебная
бедер и некоторые специальные. физическая культура. Фонарев М.И.
14Для выработки правильной осанки и Справочник по лечебной физкультуре.
профилактики её нарушений необходимо 23
систематически, не менее трех раз в
Урок физкультуры и здоровый позвоночник.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/urok-fizkultury-i-zdorovyj-pozvonochnik-171783.html
cсылка на страницу

Урок физкультуры и здоровый позвоночник

другие презентации на тему «Урок физкультуры и здоровый позвоночник»

«Волейбол физкультура» - Презентация по волейболу правила игры. Развитие волейбола в России. Волейбол. Блок. Морган назвал новую игру "минтонет". Заключение. В 1897 г. были опубликованы первые правила волейбола. Передачи являются одним из основных технических приемов в волейболе. Развитие волейбола в Росси. Но не последнюю роль играет и перемещение игрока к месту постановки блока.

«Здоровый образ жизни школьника» - Практический выход. Режим сна. План конспект урока по физкультуре для учащихся 5-х классов по теме: Волейбол. Заключение. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм. Участие школьников в соревнованиях: 2008-09 год. Физкультура и спорт весьма полезны. Необходимо предусмотреть достаточное время для сна, отдыха.

«Проект здоровый образ жизни» - Сроки реализации проекта: Учит высказывать собственные суждения, критически относиться к мнениям других. Призван показать учащимся практическое применение знаний. Как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра. Проблемные вопросы: Что значит «вести здоровый образ жизни»? Методы исследования: социологический опрос; наблюдение за рационом питания в семье; экспресс-опрос; ранжирование.

«Основы здорового образа жизни» - Гигиена умственного труда – следующий компонент здорового образа жизни. Формирование культуры здорового образа жизни. Основные направления просветительской и мотивационной работы. Введение. В комплекс ежедневных упражнений необходимо включить также упражнения на гибкость. Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим.

«Физкультура и здоровье» - Отношение семьи и ребенка к физкультуре. Цель собрания -. Выявить основные причины губительного воздействия на здоровье учащихся. Факты. Питание учащихся в школе. Перегруженность домашними заданиями. Изыскивать средства на платные кружки и секции. Спланировать совместную деятельность родителей и учащихся по формированию здорового образа жизни.

«Здоровый образ жизни для детей» - Важно не только количество сна, но и качество сна также велико. Как часто ешь сладости? Движение - жизнь. Питание должно быть разнообразным. Три важнейшие потребности детей в возрасте 6 – 10 лет: Сколько спать? Сон – здоровье. Родительское собрание. Любишь ли уроки физкультуры? Жиры – запасной источник энергии.

Уроки физкультуры

15 презентаций об уроках физкультуры
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Уроки физкультуры > Урок физкультуры и здоровый позвоночник