Здоровьесбережение
<<  Основы здоровьесбережения Здоровьесбережение  >>
Индивидуальное здоровье — это здоровье каждого члена общества
Индивидуальное здоровье — это здоровье каждого члена общества
Индивидуальное здоровье — это здоровье каждого члена общества
Индивидуальное здоровье — это здоровье каждого члена общества
Что такое здоровье
Что такое здоровье
Что такое здоровье
Что такое здоровье
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
Создаём проект здорового человека:
«Чтобы были вы, ребята, Зоркими как соколята
«Чтобы были вы, ребята, Зоркими как соколята
Цвет глаз
Цвет глаз
Строение глаза
Строение глаза
Как расположены глаза
Как расположены глаза
Нагрузка на глаза у современного человека
Нагрузка на глаза у современного человека
Урок здоровьесбережения 4 класс
Урок здоровьесбережения 4 класс
Какие питательные вещества полезны для здоровья глаз:
Какие питательные вещества полезны для здоровья глаз:
Массаж глаз
Массаж глаз
Картинки из презентации «Урок здоровьесбережения 4 класс» к уроку физкультуры на тему «Здоровьесбережение»

Автор: Алла. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Урок здоровьесбережения 4 класс.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1141 КБ.

Урок здоровьесбережения 4 класс

содержание презентации «Урок здоровьесбережения 4 класс.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Урок здоровьесбережения 4 класс. 14темно-зелёные овощи, абрикосы. Витамин C:
Автор: Жигалкина Алла Александровна перец, картофель, капуста белокочанная и
учитель начальных классов высшей брокколи, томаты, некоторые злаковые.
квалификационной категории МБОУ №82 Витамин D: витаминизированное молоко (с
г.Новосибирска. витамином D), яичные желтки, угорь,
2Индивидуальное здоровье — это здоровье сельдь, семга(лосось), печень. Витамин Е:
каждого члена общества. В понятие здоровья растительное масло, орехи, все хлебные
в настоящее время вкладывается более культуры, зелёные овощи. Витамин В1:
широкий смысл, чем отсутствие болезней. нежирное мясо, рыба, печень, сушеные бобы
Оно включает в себя деятельностные и горох, орехи, картофель. Витамин В6:
возможности человека, которые позволяют мясо птицы, свинина, все хлебные культуры,
ему улучшить свою жизнь, сделать ее более бананы, авокадо. Витамин В12: нежирное
благополучной, достичь более высокой мясо, молочные продукты, яйца, печень,
степени самореализации. рыба.
3Что такое здоровье? 15
4Создаём проект здорового человека: Что 16Некоторые заболевания может привести к
влияет на физическое здоровье? Улучшает: потере зрения. При этом сущестувует масса
занятие спортом здоровое питание проблем, связанных со здоровьем и
соблюдение режима дня. Ухудшает: условиями жизни, которые могут приводить к
переедание недостаточный сон (менее 8 постепенной, практически незаметной потере
часов в сутки) пристрастие к вредным зрения. В таких ситуациях — обнаружение
привычкам несоблюдение режима дня. ухудшения зрения происходит, зачастую,
Физическое здоровье обеспечивается слишком поздно, когда изменения уже
двигательной активностью, рациональным невозможно повернуть вспять. Профилактика
питанием, закаливанием и очищением — лучший способ сохранить зрение. если вы
организма, рациональным сочетанием работаете за компьютером, много читаете,
умственного и физического труда, временем часто смотрите телевизор, водите машину (в
и умением отдыхать, исключением из том числе и в сумерках), то знайте — ваше
употребления алкоголя, табака и зрение постепенно теряет четость и
наркотиков. Аристотель говорил: «Жизнь яркость. К счастью, есть способы помочь
требует движения» ...«Ничто так не глазам и поддержать их в их нелегком
истощает и не разрушает человека, как труде. Мы собираем в этом разделе самую
длительное физическое бездействие». важную информацию о заболеваниях глаз,
5Создаём проект здорового человека: способах их профилактики и лечения.
Улучшает: Совесть осуществляет контроль 17Упражнения для глаз. Упражнения для
над моральной способностью и таким образом глаз снимают напряжение, их можно делать
предотвращаете роковые последствия прямо на рабочем месте, на 10-15 минуты
безнравственных поступков. Что влияет на оторвавшись от экрана. Потрите ладони друг
моральное здоровье? о друга до ощущения теплоты. Положите
6Создаём проект здорового человека: Что ладони на закрытые глаза. Затем откройте
влияет на духовное здоровье? Ухудшает: глаза и посмотрите в темноту. Это
Улучшает: Духовное здоровье человека упражнение можно делать 5-15 минут.
Включает информационно-энергетический Несколько секунд посмотрите на кончик
обмен \ИЭО\ со средой обитания. В этом носа, затем верните глаза в исходное
обмене участвуют мозг со всей нервной положение. Закройте глаза на несколько
системой и биополе, в котором человек секунд. Медленно поверните глаза вправо,
находится как в коконе. Обладая крепким верните их в исходное положение. Затем
духом и психикой, мы можем поддерживать проделайте то же самое в другую сторону.
крепость своего тела, причем здоровью На 3 секунды закройте глаза как можно
духовному принадлежит главная роль. плотнее, чтобы почувствовать напряжение
Духовное здоровье обеспечивается процессом мышц глаз, затем резко откройте глаза.
мышления, познанием окружающего мира и После несколько раз моргните. Это
ориентацией в нем. Достигается духовное упражнение помогает расслабить глаза.
здоровье умением жить в согласии с собой, Обязательно больше гуляйте, разглядывая
с родными, друзьями и обществом, умением виды природы. Это, пожалуй, лучший отдых
прогнозировать и моделировать события, для глаз и профилактика болезней глаз,
формировать стиль своего поведения. особенно это касается детей. Взгляд на
Психотерапевты определяют семь групп улице свободно перемещается между близкими
мыслей, эмоций, чувств, которые влияют на предметами и далекими, что является
здоровье. 1-я группа – интерес, надежда, естественной профилактикой близорукости.
удивление; 2-я – удовлетворение, радость, 18Специальная гимнастика для глаз. 1.
восторг; 3-я – любовь, благодарность, БЫСТРО И ЛЕГКО МОРГАТЬ 2 МИНУТЫ.
восхищение; 4-я – стыд, вина, раскаяние; Способствует улучшению кровообращению. 2.
5-я – горе, печаль, депрессия; 6-я – КРЕПКО ЗАЖМУРИТЬ ГЛАЗА НА 3-5 СЕКУНД.
страх, испуг, тревога; 7-я - гнев, ПОВТОРИТЬ 7 РАЗ. Укрепляет мышцы век,
ненависть, презрение, зависть. улучшает кровообращение, способствует
7Социальное здоровье. Достигается оно расслаблению мышц глаза, а также повышает
умением предвидеть возникновение опасных и тонус круговой мышцы глаза, тем самым
чрезвычайных ситуаций, оценивать их предотвращает образование морщин. 3.
возможные последствия, принимать ПЕРЕМЕЩАТЬ ВЗГЛЯД В РАЗНЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ
обоснованное решение и действовать в (ПО КРУГУ, ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ,
конкретной опасной или чрезвычайной ВПРАВО-ВЛЕВО, ВВЕРХ-ВНИЗ, ВОСЬМЕРКОЙ).
ситуации, сообразуясь со своими ГЛАЗА ПРИ ЭТОМ МОГУТ БЫТЬ ОТКРЫТЫ ИЛИ
возможностями. Социальное здоровье — это ЗАКРЫТЫ, ПО ЖЕЛАНИЮ. ЕСЛИ ГЛАЗА ОТКРЫТЫ,
способность человека адаптироваться в ТО ПРИ ДВИЖЕНИИ ВЗГЛЯДА ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ
природной, техногенной и социальной средах НА ОКРУЖАЮЩИЕ ПРЕДМЕТЫ. Укрепляет все
обитания. мышцы глаза. 4. ТРЕМЯ ПАЛЬЦАМИ КАЖДОЙ РУКИ
8«Чтобы были вы, ребята, Зоркими как ЛЕГКО НАЖАТЬ НА ВЕРХНИЕ ВЕКИ. ЧЕРЕЗ 1-2
соколята!». Два соседа-непоседы день на СЕКУНДЫ СНЯТЬ ПАЛЬЦЫ С ВЕК. ПОВТОРИТЬ 3
работе. Ночь на отдыхе. (Глаза) Живет мой РАЗА. Улучшает циркуляцию внутриглазной
братец за горой, Не может встретиться со жидкости. 5. СТОЯ ВОЗЛЕ ОКНА,
мной. (Глаза) Два Егорки живут возле СОСРЕДОТОЧТЕСЬ НА ПРЕДМЕТЕ, НАХОДЯЩЕМСЯ
горки, живут дружно, а друг на друга не БЛИЗКО ОТ ГЛАЗ (ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ТОЧКА НА
глядят. (Глаза) На ночь два оконца Сами СТЕКЛЕ), А ЗАТЕМ ПЕРЕВОДИТЬ ВЗГЛЯД НА
закрываются, А с восходом солнца Сами УДАЛЕННЫЙ ОБЪЕКТ. ПОВТОРИТЬ 10 РАЗ.
открываются. (Глаза) Есть у каждого лица Снимает утомление, облегчает зрительную
два красивых озерца, между ними ест гора. работу на близком растоянии, а также
(Глаза и нос) Придет беда – потечет вода. улучшает сумеречное зрение. После
(Глаза). выполнения каждого упражнения необходимо
9Цвет глаз. Радужка в одном из своих закрыть и расслабить глаза в течение 1
глубоких слоев содержит особые клетки — минуты.
хроматофоры, содержащие пигмент меланин, 19Какие питательные вещества полезны для
который и просвечивает сквозь роговицу. здоровья глаз: Ликопин – органический
Все люди рождаются светлоглазыми, а пигмент из группы каротиноидов – снижает
окончательный цвет глаз формируется у риск развития возрастных заболеваний,
ребенка к 2—3 годам, когда появляется таких как катаракта. Витамин A – необходим
фермент меланин. Чем больше его для сохранения хорошего зрения, особенно
присутствует в клетках, тем темнее глаз. при неярком свете. Источниками витамина A
Голубоглазые нации, как правило, живут в питании могут быть морковь,
далеко от экватора, обладатели коричневых темно-зеленые листовые овощи, шпинат,
глаз — жители районов с умеренным брокколи, яйца, масло сливочное, молоко,
климатом, а черные глаза указывают на сыр. Ликопина особенно много в томатах, в
близость к экватору. Чем темнее глаз, тем томатных соусах и пастах, также он
больше он защищен от слепящего солнечного содержится и в других красных и оранжевых
света. Это свойство оправдывает исключения овощах и фруктах.
— у жителей Крайнего Севера глаза не 20Массаж глаз. Массаж глаз вы вполне
голубые, а темные, так глаз защищается от сможете освоить самостоятельно и применять
нестерпимого отражения снега. Генетики же его дома для предупреждения и лечения
заметили, что ген карих глаз — самый заболеваний глаз. К основным приемам
сильный и побеждает гены, отвечающие за массажа и самомассажа глаз относятся
голубой и зеленый цвета глаз. поглаживание по ходу круговых мышц, легкое
10Строение глаза. Глаза — это орган растирание, а также мягкое надавливание на
чувств, имеющий самую тонкую глазные яблоки в виде вибрации.
"настройку", самое сложное Поглаживание тонизирует кожу век,
строение. Именно зрение дает нам 90% растирание снимает спазм мышц, улучшает
информации об окружающем мире. Перестать кровообращение, а разминание помогает при
видеть мир четким и ярким — тяжелая потеря судорожных сокращениях век...>>
для человека. Помимо массажа для глаз в настоящее время
11Как расположены глаза? ВАШИ ГЛАЗА широко используются различные упражнения
защищаются и смазываются слезами. Когда как для профилактики зрительных
слеза вырабатывает недостаточно расстройств, так и для восстановления
смазывающей жидкости, возникает ощущение утраченного зрения. Наибольшее
жжения и сухости в глазу. распространение получили тренировки
12Нагрузка на глаза у современного зрения, разработанные под руководством Э.
человека. Нагрузка на глаза у современного С. Аветисова. Методика включает три группы
человека значительно выше, чем была еще у упражнений для глаз. Большую известность
наших бабушек, а у наших детей выше, чем у так же получил комплекс упражнений Н.
нас в их возрасте. И экология также только Исаевой, который полезен тем, кто весь
ухудшается. Как сохранить здоровье и день на работе находится на
красоту наших глаз, стравиться с их ногах...>>
усталостью? Попробуем разобраться, что 21Простой рецепт для улучшения зрения:
полезно для здоровья глаз. Упражнения для Выпивайте каждый день по стакану
глаз необходимы, если вы много читаете, свежевыжатого морковного сока, для лучшего
смотрите в экран компьютера или усвоения витамина A можно добавить в него
телевизора. Особенно это касается тех, кто немного растительного масла. Или ешьте на
работает за компьютером, каждые полчаса завтрак морковный салат, заправленный
рекомендуется отворачиваться от монитора и сметаной или растительным маслом. Витамины
давать глазам небольшой отдых. Самое группы B уменьшают красноту глаз и
простое – оторвитесь от работы и светочувствительность. Содержатся в хлебе,
посмотрите 2-3 минуты в окно или на кашах, молоке, темно-зеленых овощах, бобах
картину на стене. и горохе, бананах, печени. Для снижения
13 красноты и раздражения глаз: 2 чайные
14Еда для ваших глаз. Фолиевая кислота: ложки сушеной очанки лекарственной залейте
зелёные овощи, бананы, печень, сухие бобы 200 мл кипятка, подержите на огне в
и горох. Кальций: молочные продукты, течение 3 минут, дайте настояться и
капуста брокколи, цветная капуста, тофу, остыть. Смочите в настое ватные шарики,
продукты, обогащённые кальцием. Магний: положите их на 5-10 минут на закрытые
орехи, бобовые, необработанные хлебные веки. Для снятия припухлости век можно
культуры. Железо: мясо, мясо птицы, рыба, применять зеленый чай. Заварите чай, дайте
яйца, овощи, тофу. Цинк: мясо, печень, настояться в течение 5 минут. Сделайте
яйца, морские продукты, необработанные примочки на несколько минут или протирайте
хлебные культуры. Лютеин: зелёные овощи, область вокруг глаз несколько раз в день.
гуава, швейцарский мангольд, красный Регулярно пейте зеленый чай – это хорошая
перец. Селен: морские продукты, почки, профилактика возникновения катаракты.
печень, некоторые злаковые и зерновые Рецепт для улучшения остроты зрения в
культуры. Витамин А незаменим для зрения. темное время суток: 3 раза в день
Хорошими его источниками являются спаржа, выпивайте стакан воды с 30 каплями
абрикосы, морковь, нектарины и настойки черники. Либо выпивайте 2 стакана
витаминизированное молоко. Эксперты пишут черничного сока в день.
в Архивах по Офтальмологии, что 22Будьте дальновидны. В настоящее время
трехдневное употребление бананов, стандарты здоровья советуют вам: ежедневно
апельсинов и других фруктов со временем делайте упражнения для глаз, не курите,
снижает риск дистрофии сетчатки. Список питайтесь правильно. Экспертами
продуктов, необходимых для здоровья глаз: разработано множество мультивитаминов для
Витамин А: печень, яичные желтки, молочные людей в возрасте 50 лет и старше - они
продукты, рыбий жир, морковь. помогут вам сохранить здоровье глаз.
Бета-каротин: морковь, топинамбур,
Урок здоровьесбережения 4 класс.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/urok-zdorovesberezhenija-4-klass-232015.html
cсылка на страницу

Урок здоровьесбережения 4 класс

другие презентации на тему «Урок здоровьесбережения 4 класс»

«Здоровьесбережение в школе» - Социальное партнерство в проектировании здоровьесберегающей образовательной среды. организация учебного процесса на уровне современных требований к качеству образования на всех ступенях общеобразовательной школы в соответствии с возрастными особенностями; работа детского общественного экологического движения « Берегиня».

«Здоровьесберегающий урок» - Забота о здоровье учащихся – обязанность каждой школы, каждого учителя. Образование и здоровье неразделимы. 2 группа: Структура современного здоровьесберегающего урока. Что такое здоровьесберегающие технологии? Соблюдение этапов урока. Использование интерактивных методов. Каким должен быть современный здоровьесберегающий урок?

«Здоровьесбережение в начальной школе» - Психогимнастика. Гимнастика для глаз. Здоровьесберегающие образовательные технологии. Утренняя зарядка. Использование здоровье сберегающих технологий в начальной школе. Физкультминутки. Упражнения для улучшения осанки. Соблюдение СанПиНа. Технология раскрепощенного развития детей. Образовательные технологии здоровьесберегающей направленности.

«Организация здоровьесберегающей среды» - Подходы к составлению плана мероприятий. Содействие формированию мотивации ЗОЖ у родителей. Задачи. Пояснительная записка. Медико-соматические результаты. Профилактика вредных привычек. Рациональная организация образовательного процесса. Цели. Организационные результаты. Формирование ценностного отношения к здоровью и культуры здоровья.

«Здоровьесбережение в школе» - Здоровьеформирующие компетенции (связанные с навыками здорового образа жизни, культуры быта, обучения), признание здоровья наиважнейшей ценностью человека, являются важнейшим компонентом качества образования, основной характеристикой образованной личности Программа экологогического воспитания «Берегиня» Каждый участник образовательной деятельности имеет возможность управлять своим здоровьем.

«Здоровьесберегающее пространство» - Цели здоровьесберегающих технологий. Создание условий для реализации здоровьесберегающего учебного процесса. Уроки физкультуры. Принципы. Внеурочная деятельность. Уроки здоровья. Физминутки. Основные направления в работе. Соответствие максимальной учебной нагрузки СанПину. Двигательная активность. Задачи.

Здоровьесбережение

10 презентаций о здоровьесбережении
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Здоровьесбережение > Урок здоровьесбережения 4 класс