Правильное питание
<<  Здоровое питание Здоровое питание  >>
Запомните
Запомните
Для ограничения поваренной соли необходимо:
Для ограничения поваренной соли необходимо:
Функциональные продукты питания в рационе пациентов с факторами риска
Функциональные продукты питания в рационе пациентов с факторами риска
Картинки из презентации «Здоровое питание» к уроку физкультуры на тему «Правильное питание»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Здоровое питание.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1069 КБ.

Здоровое питание

содержание презентации «Здоровое питание.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Занятие 2 Алиментарно-зависимые 10копчения.
факторы сердечно-сосудистых заболеваний: 11Содержание калия (мг) в 100 г продукта
дислипидемия и здоровье. Здоровое питание. (суточная норма потребления 2500–5000 мг).
Принципы здорового питания. Каким должно 12Что рекомендуется, если повышен
быть питание здорового человека? Подсчёт уровень холестерина. Не более двух яичных
суточных энерготрат и энергетической желтков в неделю. Не есть субпродуктов,
ценности пищевого рациона. Питание при икры, креветок. Исключить потребление всех
дислипидемии. Составление суточного меню видов жирного мяса, колбас, окороков,
при дислипидемии. Знакомство с сливочного и топлёного масла. Поджаривание
«Международными диетическими на животных жирах заменить тушением,
рекомендациями». Подсчёт содержания жира и варкой, приготовлением на пару, в духовке.
холестерина в рационе. Функциональные Отдать предпочтение рыбным блюдам,
продукты питания. продуктам моря. Использовать обезжиренные
2 сорта молочных продуктов. Есть больше
3 овощей, фруктов.
4Запомните! Питание человека, как 13ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ПИЩЕВОЙ ПРОДУКТ
здорового, так и больного, должно быть: (functional food): «Пищевой продукт,
Энергетически сбалансированным; предназначенный для систематического
полноценным по содержанию пищевых веществ; потребления в составе пищевых рационов
дробным и регулярным (последний прием пищи всеми возрастными группами здорового
должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до населения, снижающий риск развития
сна); с оптимальной кулинарной обработкой; заболеваний, связанных с питанием,
с ограничением алкоголя. . сохраняющий и улучшающий здоровье за счёт
5Энерготраты (для человека среднего наличия в его составе физиологически
возраста массой тела 60 кг). функциональных пищевых ингредиентов». ГОСТ
6Есть возможность рассчитать свои Р 52349-2005 Продукты пищевые
энерготраты на основе привёденного ниже функциональные. Термины и определения.
примера. Женщина, 56 лет, врач Сон – 8 ч ? 14Функциональные пищевые продукты.
50 ккал = 400 ккал. Работа в кабинете — 8 Продукты, содержащие физиологически
ч ? 110 ккал = 880ккал. Домашние дела — 4 функциональные ингредиенты или БАДы к
ч ? 100ккал = 400 ккал. Отдых (телевизор, пище, не предназначены для лечения. Такие
чтение книг) — 2 ч ? 65 ккал = 130 ккал. продукты могут употреблять здоровые люди
Медленная ходьба (дорога на работу, для профилактики в целях снижения риска
магазины) — 2 ч ? 190 ккал = 380 ккал. В развития заболеваний и обменных нарушений.
сумме 2190 ккал, для женщины — 10% = 2000 При полноценном и профилактическом питании
ккал, ещё 20% за возраст (2000 – 400 = функциональный пищевой продукт выступает в
1600 ккал). Таким образом, энерготраты качестве диетического фона или
равны 1600 ккал. дополнительного элемента питания к
7Запомните! Обеспечивают полноценность основному рациону. Добавляя функциональный
питания: Разнообразие рациона; достаточное пищевой ингредиент к пище, невозможно
количество белка; оптимальное соотношение больной орган сделать здоровым — это могут
животного и растительного жира; замена сделать только лекарственные препараты. Но
мяса рыбой, бобовыми, птицей; ограничение уменьшить факторы риска того или иного
«видимого жира»; ограничение простых заболевания, потребляя функциональный
сахаров; больше фруктов, овощей; продукт, возможно. Функциональные продукты
ограничение поваренной соли. питания (ФПП) представляют собой
8 традиционные пищевые формы и не могут быть
9При повышении артериального давления в виде таблеток, пилюль и т.д.
диета направлена на: Нормализацию массы Функциональные пищевые продукты могут
тела; снижение уровня липидов; коррекцию применяться неопределённо долго. ГОСТ Р
водно-солевого обмена и электролитных 52349-2005 Продукты пищевые
нарушений; улучшение функционального функциональные. Термины и определения.
состояния почек; укрепление стенок 15Функциональные продукты питания в
сосудов; улучшение деятельности сердечной рационе пациентов с факторами риска. 1.
мышцы; профилактику нарушений углеводного Продукты, содержащие растительный белок.
обмена. 2. Продукты, содержащие
10Для ограничения поваренной соли Омега3-полиненасыщенные жирные кислоты. 3.
необходимо: Ограничить соль, используемую Продукты, содержащие пищевые волокна —
при приготовлении пищи, или солить после растительные сорбенты холестерина. 4.
того, как из общей кастрюли (или другой Продукты, содержащие фитостанолы и
ёмкости) взята порция больного с фитостеролы. 5. Продукты пре- и
артериальной гипертонией; избавиться от пробиотического действия.
привычки досаливать пищу за столом, не 16Выбор приоритетов за Вами!
пробуя её; отказаться от солений, 17Желаем Вам здоровья и приятного
маринадов и продуктов консервирования и аппетита!
Здоровое питание.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/zdorovoe-pitanie-176490.html
cсылка на страницу

Здоровое питание

другие презентации на тему «Здоровое питание»

«Правильное питание школьников» - На самом деле полезная и здоровая пища далеко не всегда самая дорогая. Школьное питание. Баланс энергии. Оформление наглядных материалов Проведение совместных мероприятий Административные совещания. Развивающий эффект. Ребёнок должен есть разнообразные пищевые продукты. Особенности питания школьников с отклонениями в состоянии здоровья.

«Питание в школе» - Воды хватит на всех. Для удобства оплаты питания в школе установлена аппаратура обеспечивающая безналичный расчёт. Здоровое питание в школе. Уважаемые родители! К перемене всё будет готово. Дети могут расплачиваться карточкой учащегося. Заявление на льготное питание для социально незащишённых. Дети из многодетных семей (заявление, копия удостоверения многодетной семьи).

«Здоровое питание человека» - Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. 7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сухарики 20.00 - Плотный ужин. В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье.

«Правильное питание» - Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. В правильном питании обязательно учитывается набор блюд и их количество. Широко известен синдром хронической усталости. «Бутербродный» стиль питания. Ребенок очень много тратит времени на дорогу к месту учебы, тренировок.

«Продукты питания» - Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов животного происхождения колбасные изделия, кисломолочные, яйца... «Нелюбимыми» продуктами учащиеся называют каши, супы, овощи. Рекомендуемые среднесуточные наборы продуктов для питания детей школьного возраста. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов растительного происхождения макароны, картофель и другие.

«Школьное питание» - Нормативные документы по организации питания в школе. Охват учащихся горячим питанием. Мясные блюда. Обеспечение санитарно-гигиенической безопасности питания. Средняя стоимость школьного завтрака. Охват учащихся 10-11 классов горячим питанием. Максимальное разнообразие пищевых рационов. Закон об образовании.

Правильное питание

14 презентаций о правильном питании
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки