Правильное питание
<<  Поговорим о здоровом питании Я за здоровое питание  >>
Здоровое питание
Здоровое питание
=
=
12 правил здорового питания
12 правил здорового питания
12 правил здорового питания
12 правил здорового питания
3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (не
3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (не
3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (не
3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (не
4. Избегайте или ограничивайте потребление соленой, копченой или
4. Избегайте или ограничивайте потребление соленой, копченой или
4. Избегайте или ограничивайте потребление соленой, копченой или
4. Избегайте или ограничивайте потребление соленой, копченой или
4. Избегайте или ограничивайте потребление соленой, копченой или
4. Избегайте или ограничивайте потребление соленой, копченой или
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
Следует ежедневно потреблять молочные продукты с низким содержанием
8. Следует ограничить потребление легкоусвояемых углеводов: сахара,
8. Следует ограничить потребление легкоусвояемых углеводов: сахара,
8. Следует ограничить потребление легкоусвояемых углеводов: сахара,
8. Следует ограничить потребление легкоусвояемых углеводов: сахара,
10
10
10
10
10
10
Запомните
Запомните
Весь секрет продления жизни состоит в том, чтобы её не укорачивать
Весь секрет продления жизни состоит в том, чтобы её не укорачивать
Картинки из презентации «Здоровое питание» к уроку физкультуры на тему «Правильное питание»

Автор: Жуков. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Здоровое питание.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1857 КБ.

Здоровое питание

содержание презентации «Здоровое питание.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Здоровое питание. 1. 14каждом приеме пищи следует есть хлеб из
2Здоровое питание – это питание, муки грубого помола, отрубные, крупяные и
обеспечивающее рост, нормальное развитие и макаронные изделия, рис и картофель. 14.
жизнедеятельность человека, способствующее 153. Несколько раз в день следует есть
улучшению его здоровья и профилактике разнообразные овощи и фрукты (не менее 400
заболеваний. 2. г в день дополнительно к картофелю).
33. Употребляйте больше пищи, содержащей
4Болезни, связанные с питанием. пищевые волокна – фрукты, овощи,
Избыточное питание – риск развития цельно-зерновые продукты. Употребляйте
ожирения, сахарного диабета Недостаточное темно-зеленые и ярко-желтые овощи и
питание – болезни дефицита пищевых фрукты, богатые каротином и витамином С.
веществ, анемия, остеопороз, неправильное Включайте в рацион питания кабачки,
физическое развитие Нарушения пищевого брюссельскую и цветную капусту, брокколи,
поведения (Anorexia Nervosa, Bulimia кольраби (овощи семейства крестоцветных).
Nervosa, Binge-eating («обжорство»), 15.
синдром «ночной еды». 164. Избегайте или ограничивайте
54 принципа рационального питания. потребление соленой, копченой или
Первый принцип: энергетическое равновесие обработанной нитратами пищи. 5.
Энергетическая ценность пищевого рациона Ограничивайте потребление животных жиров,
питания должна соответствовать а также других жиров и масел. 16.
энерготратам организма. 5. 17Следует ежедневно потреблять молочные
6=. Количество калорий в пище. продукты с низким содержанием жира и соли.
Энергетические затраты. 6. Рекомендуется заменять мясо и мясные
7Энерготраты зависят от: пола (у женщин продукты с высоким содержанием жира на
ниже на 10%) возраста (с каждым бобовые, рыбу, птицу, яйца или тощие сорта
десятилетием после 30 лет уменьшаются на мяса. 17.
10%) физической активности профессии Для 188. Следует ограничить потребление
жителей города энерготраты составляют в легкоусвояемых углеводов: сахара,
среднем 2 200-2 400 ккал. 7. сладостей, кондитерских изделий, сладких
8Второй принцип: Сбалансированность напитков, десерта. Заменить рафинированный
рациона. - Каждый организм нуждается в сахар на мед и др. 9. Общее потребление
определенном количестве пищевых веществ, повареной соли не должно превышать 1 ч. л.
которые должны поступать в определенных – 6 г в день. Рекомендуется использовать
пропорциях. - Соответствие химического йодированную соль. 18.
состава рациона физиологическим 1910. Необходимо пить воду в сутки –
потребностям. 8. 1,5-1,8 л. Напитки: некрепкий чай, соки,
9Пищевые вещества в рационе. Белки Жиры отвар шиповника, трав, кофе без кофеина.
Углеводы Витамины Минеральные вещества 11. Избегайте переедания и развития
Вода. Определяют пищевую ценность и ожирения. 12. Предпочтение нужно отдавать
калорийность. продуктам местного производства. 19.
1010. 20Запомните! Обеспечивают полноценность
11Третий принцип: Режим питания. Питание питания: Разнообразие рациона; достаточное
должно быть: дробным (3-4 раза в сутки) количество белка; оптимальное соотношение
регулярным последний прием пищи не позднее животного и растительного жира; замена
чем за 2-3 часа до сна. 11. мяса рыбой, бобовыми, птицей; ограничение
12Четвертый принцип: Оптимальная «видимого жира»; ограничение простых
кулинарная обработка. Девиз - «простота» сахаров; больше фруктов, овощей;
Чем проще приготовлена и менее обработана ограничение поваренной соли.
пища, тем она полезнее. Вывод первый: 21Индекс Кетле (массы тела) = масса тела
простые блюда из натуральных продуктов (кг)/рост (м2). Масса тела. Индекс. Риск
должны стать основой повседневного меню ССЗ. Дефицит. ?18,5. Низкий.
каждого человека, стремящегося сохранить Нормальная(19-34) 35-44 45-54 55-64 ?65.
здоровье. 12. 18,5–25 21-26 22-27 23-28 24-29. Обычный.
13Запомните! Питание человека, как Избыточная. 25–29,9. Повышенный. Ожирение
здорового так и больного, должно быть: 1) I степени. 30,0–34,9. Высокий. Ожирение II
энергетически сбалансированным; 2) степени. 35,0–39,9. Очень высокий.
полноценным; 3) регулярным; 4) с Ожирение III степени. ?40. Чрезвычайно
оптимальной кулинарной обработкой; 5) с высокий.
разумным потреблением алкоголя. 22«Весь секрет продления жизни состоит в
1412 правил здорового питания. Питание том, чтобы её не укорачивать» Эрнст
должно быть максимально разнообразным. При Фейхтерслебен, австрийский врач. 22.
Здоровое питание.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/zdorovoe-pitanie-260292.html
cсылка на страницу

Здоровое питание

другие презентации на тему «Здоровое питание»

«Продукты питания» - Диетологи. Диетология – раздел медицины, занимающийся изучением и обоснованием принципов питания больных заболеваниях. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов животного происхождения колбасные изделия, кисломолочные, яйца... Учащиеся класса больше употребляют продукты питания животного происхождения, чем растительного происхождения.

«Здоровое питание» - Бактерии холеры. Проверка домашнего задания. Болезни, обусловленные неправильным питанием. 1.Выставление оценок. 2.Домашнее задание. Основные этапы урока-презентации. Биомодуль-3 Имеет ли отличие слизистая оболочка здорового желудка и больного гастритом? Более подробно о паразитах. Закрепление изученного материала (работа по модулям).

«Здоровое питание» - «Здоровье – единственная драгоценность». Витамины и минералы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Основные принципы здорового питания школьников. Каждый день можно видеть, в какой ужасной действительности мы живем. Углеводы. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Здоровье человека – бесценный дар природы.

«Правильное питание» - Зачастую в суточном бюджете времени дорога занимает от 2 до 4-5 часов. Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Широко известен синдром хронической усталости. «Бутербродный» стиль питания. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы.

«Питание растений» - Планируемые результаты: Практическая работа №2: «Передвижение по стеблю органических веществ». Изучить особенности питания растений. Личностная значимость. Снимите кольцо коры (до древесины). Оберните сосуды черной бумагой и поставьте в теплое место на 1,5-2 месяца. Практическая работа №1: «Передвижение воды и минеральных солей по стеблю».

«Питание в школе» - Питьевой режим выполняется. Ассортимент и цены на буфетную продукцию. Заявление на льготное питание для социально незащишённых. В школе значительно увеличился ассортимент буфетной продукции. О питании в школе. Дети пользуются разовыми стаканчиками. В школе работает комиссия по питанию состоящая из родителей учащихся.

Правильное питание

14 презентаций о правильном питании
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки