Правильное питание
<<  Здоровое питание Питание современного человека  >>
К ингредиентам питания относят
К ингредиентам питания относят
Степень усвоения белков и аминокислот пищи зависит от количественного
Степень усвоения белков и аминокислот пищи зависит от количественного
Источники жиров животного происхождения - сливки, сыры, яйца,
Источники жиров животного происхождения - сливки, сыры, яйца,
Углеводы, а именно глюкоза – основной источник энергии
Углеводы, а именно глюкоза – основной источник энергии
Углеводы участвуют в переваривании и усвоении белков, жиров и самих
Углеводы участвуют в переваривании и усвоении белков, жиров и самих
Витамины и микроэлементы «оживляют» белки, жиры и углеводы,
Витамины и микроэлементы «оживляют» белки, жиры и углеводы,
Сбалансированность ингредиентов:
Сбалансированность ингредиентов:
Процесс переваривания пищи
Процесс переваривания пищи
Аппетит воспитывается, вырабатывается, формируется
Аппетит воспитывается, вырабатывается, формируется
С рождения ребенок проявляет чувство голода к грудному молоку, с
С рождения ребенок проявляет чувство голода к грудному молоку, с
Родители, имея не здоровый аппетит, формируют его у ребенка
Родители, имея не здоровый аппетит, формируют его у ребенка
Если у вас в рационе питания преобладает «мертвая» нездоровая пища,
Если у вас в рационе питания преобладает «мертвая» нездоровая пища,
Факторы, влияющие на аппетит:
Факторы, влияющие на аппетит:
К вопросу о вегетарианстве
К вопросу о вегетарианстве
Будьте здоровы
Будьте здоровы
Картинки из презентации «Здоровое питание» к уроку физкультуры на тему «Правильное питание»

Автор: Учитель. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Здоровое питание.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 3966 КБ.

Здоровое питание

содержание презентации «Здоровое питание.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Здоровое питание. 17балласт. Так например, белок–глобин в
2ПИТАНИЕ – одна из базовых потребностей соединении с железом образует фермент
человека. Еда - это счастье и проклятье гемоглобин - фермент с функцией переноса
человечества, ведь она поддерживает жизнь, кислорода. Другой пример тот же
но она же и губит (некачественные белок-глобин в соединении с йодом,
продукты, переедание, ожирение). образует гормон щитовидной железы
3«Наши пищевые вещества должны быть трийодтиронин и т.д.
лечебными средствами, а наши лечебные 18Сбалансированность ингредиентов: 1 : 1
средства должны быть пищевыми веществами» : 4-5 белки-100 гр. Жиры 100 гр. Углеводы
Гиппократ Иначе «Пусть пища будет 400-500 гр.
лекарством, а лекарством пусть будет 19Процесс переваривания пищи. Рисунок
пища». органов пищеварения, начиная с ротовой
4Для нормального роста и гармоничного полости кончая прямой кишкой.
развития организма человека необходимо 20Аппетит и голод. Аппетит – от лат.
здоровое питание, критерием желание, потребность. Это ощущение,
рациональности, которого является: 1. связанное с потребностью в пище,
полноценность рациона по качеству, физиологический механизм, регулирующий
разнообразие продуктов питания; 2. поступление в организм пищевых веществ.
сбалансированность по количеству, по При длительном отсутствии пищи аппетит
соотношению белков, жиров и углеводов. переходит в ощущение голода. Голод – это
5К ингредиентам питания относят. стресс, пробуждающий инстинкт употребить
органические вещества - белки, жиры, пищу, без учета «душевных» потребностей к
углеводы, нуклеиновые кислоты. пище.
микронутриенты – витамины и минералы. ВОДА 21«Животное насыщается, человек ест,
- преобладающий компонент всех живых умный человек умеет питаться»
организмов и рациона питания. Брилья-Саварен Если голодный на вопрос:
6Белки. Гормоны. Транспорт веществ. «Хотите ли вы есть?» отвечает: «Да» и не
«Жизнь – есть способ существования важно что, то не голодный отвечает:
белковых тел». Движение мышц. Все «Смотря что» - вот это аппетит.
ферменты. Рецепторы. Память (интеллект). 22Аппетит - это душевные переживания,
Энергия (резерв, не норма для организма). потребность к определенным продуктам
Строительный материал (кирпичики тела). питания, блюдам и т.д. Голод – это
Защита (антитела, факторы свертывания врожденный инстинкт, вызванный «пустым
крови). Ф.Энгельс. желудком», общей слабостью, отсутствием
7Синтез белка подчиняется закону «ВСЕ энергии.
ИЛИ НИЧЕГО». Если не будет хватать хотя бы 23Аппетит воспитывается, вырабатывается,
одной аминокислоты, синтез белка формируется. Поэтому важно воспитывать
прекратится. В образовании белков культ здорового питания с рождения.
участвуют только 20 аминокислот, их 24С рождения ребенок проявляет чувство
называют основными. 10 из них незаменимые, голода к грудному молоку, с введением блюд
должны поступать с растительной пищей, прикорма у него формируется аппетит. Если
т.К. Синтезируются в растениях. приучать к употреблению здоровых продуктов
8В период наиболее интенсивного роста в питания (без ГМО, консервантов, усилителей
организме человека синтезируется около 100 вкуса, пищу не по возрасту), то у него не
грамм белков в сутки, из которых: на долю будет проблем с пищеварением, обменными
печени приходится около - 23 г, белков нарушениями, организм будет здоровым.
мышц – 32 г, гемоглобина – 8 грамм и т.д. 25Родители, имея не здоровый аппетит,
Поэтому суточная потребность в белке не формируют его у ребенка. Самое время,
менее 100 грамм в сутки, из них: 2/3 формируя здоровый аппетит у ребенка с
животного происхождения, 1/3 растительного рождения, оздоравливать свой. Для этого
происхождения. У беременных, у лиц с необходимы волевые усилия и терпение.
тяжелой физической нагрузкой выше - до Попытайтесь! Помните! «Ты то, что ты
120-150 грамм. ешь!».
9При недостаточном поступлении белков с 26Если у вас в рационе питания
пищей происходит распад белков ряда тканей преобладает «мертвая» нездоровая пища, она
во имя обеспечения жизнедеятельности становится «киллером» для вашего
целостного организма (для синтеза организма. В нем образуется огромное
гормонов, ферментов). Т.е. строительные количество клеток-киллеров иммунной
белки «жертвуют» собой. системы, разрушающих ваш организм.
10Степень усвоения белков и аминокислот 27Факторы, влияющие на аппетит:
пищи зависит от количественного и Индивидуальные особенности обмена веществ
качественного состава углеводов и жиров интенсивность выработки гормонов уровень
(липидов). энергозатрат.
11Жиры - липиды. Функции: гормональная 28Варианты изменения аппетита: высокий,
(половые гормоны, мужские и женские) низкий, извращенный. Задача вашего доктора
защитная – мембраны клеток (чем больше разобраться в причинах изменения аппетита.
жиров в мембране клеток, тем больше она ОБРАЩАЙТЕСЬ К ДОКТОРУ! Не пытайтесь решить
живет) энергетическая (как резерв, не проблему самостоятельно, т.к.
норма для организма). перечисленные факторы имеют особенности в
12Источники жиров животного диагностике и коррекции, в компетенции
происхождения - сливки, сыры, яйца, только доктора. Ваша задача - выполнять
сливочное масло. Источники жиров его советы.
растительного происхождения - растительные 29Биоритмы обмена веществ. Протекают
масла, орехи, семечки. процессы очищения организма. Нужна
13Углеводы, а именно глюкоза – основной энергия, пища должна быть из углеводов
источник энергии. Из нее в большей степени (каши, овощи, фрукты). С 4.00 утра до
синтезируется АТФ, универсальное «топливо» 12.00 дня с 12.00 до 21.00 вечера с 21.00
клетки и всего организма. Следующие до 4.00 утра. Протекают процессы
функции углеводов: структурная и пищеварения. Полноценное питание белки :
рецепторная, входят в состав мембраны жиры : углеводы. Протекают процессы
клеток. входят в состав ДНК, РНК синтеза, роста, восстановления (только во
(хромосом, генетической информации). время сна). Ночью пищу не употреблять.
14Источники углеводов: овощи, фрукты, Следует спать.
злаки, молочный сахар - лактоза. В 30К вопросу о вегетарианстве. Пора
растительных организмах на долю углеводов прекратить дискуссию о вегетарианстве –
приходится до 80% сухой массы. как о самом здоровом питании. Научные
15Углеводы участвуют в переваривании и исследования подтверждают обратное.
усвоении белков, жиров и самих углеводов. Доказано, при вегетарианском питании
Суточная потребность в 4-5 раз выше развивается дефицит белка, витаминов и
потребности в белках и жирах. микроэлементов.
16Углеводы - основной источник энергии. 31ПОМНИТЕ!!! Животная пища богата
При дефиците углеводов в организме, белками, жирами, витаминами и
энергия образуется при распаде жиров и микроэлементами. Органические кислоты,
белков, что является патологией для ферменты, углеводы овощей и фруктов
организма, т.к. при отсутствии углеводов помогают процессу пищеварения, лучшему
они распадаются с образованием токсических усвоению животной пищи, устраняя
веществ, например кетоновых тел. гнилостные процессы в кишечнике. ПОЭТОМУ,
17Витамины и микроэлементы «оживляют» питание должно быть разнообразным,
белки, жиры и углеводы, обеспечивают их сбалансированным, т.е. рациональным.
функции. Без них белки, жиры и углеводы 32Будьте здоровы!
Здоровое питание.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/zdorovoe-pitanie-79451.html
cсылка на страницу

Здоровое питание

другие презентации на тему «Здоровое питание»

«Питание в школе» - Приказ. О питании в школе. Заявление для многодетных семей. Воды хватит на всех. Всё лучшее детям ! Для удобства оплаты питания в школе установлена аппаратура обеспечивающая безналичный расчёт. В школе утверждены следующие категории учащихся питающихся бесплатно: Питьевой режим выполняется. Сначала до 1 сентября, потом до 1 января.

«Здоровое питание» - Углеводы. Витамины и минералы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Здоровье человека – бесценный дар природы. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Что разрушает здоровье? Питание школьника должно быть оптимальным. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Каждый день можно видеть, в какой ужасной действительности мы живем.

«Питание человека» - Питательная функция белков. Обмен белков. Пищевые волокна. Анти-стресс. Вода. Обмен углеводов. Функции белков. Липиды. Изменение потребности в эссенциальных химических элементах у лиц опасных профессий. Сыроедение - это питание с использованием только сырых (невареных) продуктов. Свойства эссенциальных микроэлементов.

«Здоровое питание человека» - Каждый шаг продлевает активные годы жизни. Ешьте больше овощей – Будете вы здоровей! Со здоровой дружи пищей – и стройней тебя не сыщешь! Одна из главных причин ожирения – ФАСТ-ФУД. В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. «Здоровое. Откажись от перекусов, по режиму ешь со вкусом!

«Рациональное питание» - Правила питания. Соответствие энергопотребления энергетическим тратам человека. Последний приём пищи у подростков должен быть за 1,5 – 2 часа до сна. Питание подростков: завтрак – 30%, обед – 40% - 50% , полдник – 10%, ужин – 15% – 20%. Питание подростков должно быть четырёх-разовым. Распределение пищи.

«Питание животных» - Заяц. В верхней части – мало животных. Мыши. Кружат над лесом в изобилии хищные птицы- порядок! Желуди. Проверь, как ты понял тему. Доброе слово о мыши. Желуди дуба ? лиса. Дятел Муравей Кукушка Стрекоза. Насекомоядные животные. Мыши- основная пища лис, ежей, птиц отряда ястребиных. Косвенные связи Кора дуба ?кукушка.

Правильное питание

14 презентаций о правильном питании
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки