Правильное питание
<<  Здоровье и проблемы Рационального и безопасного питания Организация правильного питания в детском саду и дома  >>
Здоровое питание - здоровая нация
Здоровое питание - здоровая нация
Нарушение питания у детей в возрасте от 2 до 15 лет сокращает
Нарушение питания у детей в возрасте от 2 до 15 лет сокращает
Рекомендуемые величины потребления белков, жиров и углеводов
Рекомендуемые величины потребления белков, жиров и углеводов
Основные источники белка
Основные источники белка
Основные источники жиров
Основные источники жиров
Носители углеводов
Носители углеводов
Пирамида питания
Пирамида питания
На втором месте Овощи На третьем месте Фрукты На четвертом месте
На втором месте Овощи На третьем месте Фрукты На четвертом месте
На последнем месте в пирамиде питания: Жиры сладости
На последнем месте в пирамиде питания: Жиры сладости
Памятка школьнику
Памятка школьнику
Причины ожирения
Причины ожирения
Лечение
Лечение
Общие рекомендации
Общие рекомендации
Таким образом
Таким образом
Благодарю за внимание
Благодарю за внимание
Картинки из презентации «Здоровое питание - здоровая нация» к уроку физкультуры на тему «Правильное питание»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Здоровое питание - здоровая нация.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2647 КБ.

Здоровое питание - здоровая нация

содержание презентации «Здоровое питание - здоровая нация.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Здоровое питание - здоровая нация. 15рационе должны быть овощи ифрукты
2К чему ведет несбалансированное 6.Помните что молоко и молочные продукты
питание. Недостаточное потребление овощей –залог здоровья костей вашего ребенка
и фруктов, излишки жира в питании 7.Включайте рыбу в рацион ребенка не менее
способствует развитию ожирения, анемии, 3-х раз в неделю, она содержить жирные
сердечно — сосудистых заболеваний; Каждый кислоты и йод.
год у 8 детей из 100 обнаруживаются 16Памятка школьнику. 1.Пища должна быть
заболевания органов пищеварения. разнообразной включать: мясо,рыбу,
3Нарушение питания у детей в возрасте молоко,хлеб, крупы ,овощи и фрукты. 2.Не
от 2 до 15 лет сокращает продолжительность увлекаться острой, соленой ,жирной и
жизни на 5-8 лет. жареной пищей 3.Во время еды не читать и
4Основные диетические нарушения у не разговаривать.
детей. Несоблюдение режима питания; 17Памятка школьнику. 4.Не торопись
Избыток рафинированных продуктов, простых тщательно пережёвывай пищу 5.Не переедай
углеводов, животных жиров: Дефицит белка, 6.Помни –кондитерские изделия ,это
растительных масел, ненасыщенных жирных ВКУСНО,но НЕ ПОЛЕЗНО.Они не могут заменить
кислот, клетчатки, витамины гр. В, А, С и основную еду.Ешь сладости не чаще 2-х раз
Е, молочнокислых бактерий. в день.
5Принципы рационального питания. 18Питание детей при ожирении. Ожирение
Удовлетворение потребности детей в пищевых –хроническое заболевание ,имеет периоды
веществах и энергии, в том числе: белки, обострения и ремиссии. Только 5% лиц
жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в страдающих ожирением ,на самом деле имеют
соответствии с возрастными органические нарушения.В остальных случаях
физиологическими потребностями; главная прблема-в НЕПРАВИЛЬНОМ ОБРАЗЕ
Максимальное разнообразие рациона; ЖИЗНИ!
Адекватная кулинарная обработка, 19Причины ожирения. Основные
сохранение пищевой ценности; 1.ПЕРЕЕДАНИЕ 2 МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
6Исключить из рациона питания продукты 20Как распознать есть ли избыточный вес?
и блюда, способные оказывать раздражающее -опредилить индекс массы тела ИМТ=вес,кг/
действие на слизистую органов пищеварения; рост ,м2 -Если этот показатель менньше
Учет индивидуальных особенностей детей, в 25,то у вас нормальный вес -20-30 уже есть
том числе непереносимости отдельных видов избыточный вес - Если больше 30 дело плохо
пищевых продуктов и блюд. у вас самое настоящее ожирение.
7Рекомендуемые величины потребления 21Чем опасно ожирение? Оно напрямую
белков, жиров и углеводов. Белки -60% Жиры связано с такими заболеваниями: САХАРНЫЙ
-30% Углеводы -20-30% Пищевые волокна-15 ДИАБЕТ ГИПЕРТОНИЯ ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
гр. СЕРДЦА АРТРИТ ХОЛЕЦИСТИТ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЯ.
8Основные источники белка. Мясо Рыба 22Лечение. Как долго нужно лечить?
Молоко Яйца. ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО НАДО ВСЮ ЖИЗНЬ, ЧТОБЫ
9Основные источники жиров. Масло ОЖИРЕНИЕ НЕ ВОЗНИКЛО СНОВА!
сливочное Масло растительное Сметана 23Общие рекомндации. 1.Питаться 5-6 раз
Маргарин. в сутки 2.Основная часть калорийности
10Носители углеводов. Овощи Фрукты Соки должна приходиться на первую половину дня
Картофель. 3.Предпочтительно :нежирные сорта
11Пирамида питания. На первом месте Хлеб мяса,рыбы, птицы. 4.Из молочных продуктов
Крупы Рис Макароны (из твердых сортов –нежирный творог,кисломолочные продукты
пшеницы). 2.5% жирности.
12На втором месте Овощи На третьем месте 24Общие рекомендации. 4.Исключается
Фрукты На четвертом месте Молочные белый хлеб,кондитерские
продукты На пятом месте Мясо,рыба,птица. изделия,сахар,сгущеное
13На последнем месте в пирамиде питания: молоко,соки,конфеты,варенье, джем 5.
Жиры сладости. 60-70% должны составлять белки животного
14Планирование рациона ребенка. происхождения 6.Широко включать в питание
1.Отдавайте предпочтение цельнозерновым овощи и фрукты.
хлебобулочным изделиям,макаронам из 25Таким образом. Едим часто Потеря веса
твердых сортов пшеницы,кашам 2.В качестве за одну неделю 400 гр ЖИР ограничиваем,
гарнира отварной картофель ,но не жаренный БЕЛКИ –нет Необходим режим движения:
3.Мясные блюда лучше тушенные 4.Избегайте ходьба, прогулки,плавание , утренняя
жирных чипсов,сухариков. зарядка.
15Планирование рациона ребенка. 5.В 26Благодарю за внимание !
Здоровое питание - здоровая нация.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/zdorovoe-pitanie-zdorovaja-natsija-214438.html
cсылка на страницу

Здоровое питание - здоровая нация

другие презентации на тему «Здоровое питание - здоровая нация»

«Правильное питание» - Правильное и здоровое питание. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать. Широко известен синдром хронической усталости. Избыток белка может отрицательно сказываться на здоровье. В правильном питании обязательно учитывается набор блюд и их количество. «Бутербродный» стиль питания.

«Здоровое питание» - Ожирение Гастрит Язвенные болезни. Биомодуль-3 Имеет ли отличие слизистая оболочка здорового желудка и больного гастритом? Основные этапы урока-презентации. Пирамида питания. Основная часть – изучение нового материала. Основы правильного питания. Отравление недоброкачественной пищей. Болезни, обусловленные неправильным питанием.

«Продукты питания» - «Любимыми» продуктами учащиеся называют «сладости», «чипсы», газированные напитки. Тропология – наука о питании. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов растительного происхождения макароны, картофель и другие. Только врач может оказать помощь учащимся, предложив соответствующие диеты. Диетология – раздел медицины, занимающийся изучением и обоснованием принципов питания больных заболеваниях.

«Классный час Здоровое питание» - Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день. Питание должно быть сбалансированным. Что необходимо знать школьнику о своем питании? Основные требования к питанию школьника. Какие продукты являются полезными, а какие вредными? За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости.

«Нации и межнациональные отношения» - Племя. Действуют чередуясь на протяжении всей истории, способствуют прогрессу цивилизации. Неравномерность развития. Если идет процесс отгораживания от других наций- появляется НАЦИОНАЛИЗМ. Язык. Нация. Нации и межнациональные отношения. Югославия. Не вмешательство государства в частную жизнь. Испания.

«Здоровое питание школьников» - Здоровое полноценное питание. Культура питания. Активные занятия физкультурой и спортом. Основные принципы здорового питания школьников. Питание школьника должно быть оптимальным. Минеральные соли и микроэлементы. За родительскую плату питаются: Углеводы. Рекомендуемая калорийность рациона школьника.

Правильное питание

14 презентаций о правильном питании
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Правильное питание > Здоровое питание - здоровая нация