Здоровый образ жизни
<<  Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни  >>
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Но, главный фактор – это здоровый образ жизни человека
Но, главный фактор – это здоровый образ жизни человека
Здоровый образ жизни - это активная и целенаправленная индивидуальная
Здоровый образ жизни - это активная и целенаправленная индивидуальная
Ключевые положения формирования здорового образа жизни
Ключевые положения формирования здорового образа жизни
Гигиена
Гигиена
Гигиена
Гигиена
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Чередование труда и отдыха
Чередование труда и отдыха
Чередование труда и отдыха
Чередование труда и отдыха
Двигательная активность
Двигательная активность
Закаливание
Закаливание
Закаливание
Закаливание
Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек
Алкоголь
Алкоголь
Курение
Курение
Наркомания
Наркомания
Таким образом, здоровый образ жизни – это модель поведения, комплекс
Таким образом, здоровый образ жизни – это модель поведения, комплекс
Картинки из презентации «Здоровый образ жизни» к уроку физкультуры на тему «Здоровый образ жизни»

Автор: Paradise. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Здоровый образ жизни.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2401 КБ.

Здоровый образ жизни

содержание презентации «Здоровый образ жизни.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Здоровый образ жизни. Подготовила: 11биологический ритм функционирования
старший воспитатель Л.А.Володина. организма, так называемый динамический
2Но, главный фактор – это здоровый стереотип в виде системы чередующихся
образ жизни человека. Первостепенная роль условных рефлексов. Например, если
в сохранении и развитии здоровья все же ежедневно заниматься умственным или
принадлежит самому человеку, его здоровому физическим трудом в одни и те же часы, то
образу жизни, ценностным установкам и организм в это время будет готов к высоким
гармонии. Одной из приоритетных задач нагрузкам, а производимая работа будет
государственной политики РФ является наиболее эффективной.
развитие здорового поколения, подготовка 12Двигательная активность. Двигательная
работоспособных и физически развитых активность от рождения и до глубокой
специалистов. Острая конкуренция, старости - эликсир жизни. К числу
необходимость постоянного опасностей, подстерегающих здоровье, а
профессионального совершенствования и иногда и жизнь, относится гиподинамия.
повышения квалификации, частые стрессовые Гиподинамия - это ограничение двигательной
ситуации и многие другие факторы активности органов и систем человека,
обуславливают высокие требования к приводящее к различным нарушениям
специалистам. Качество жизни человека, его опорно-двигательного аппарата,
успехи в личной, учебной и кровообращения, дыхания, пищеварения и
профессиональной деятельности самым тесным т.д., сопровождающееся снижением силы
образом связаны с состоянием его здоровья. сокращения мышц, объема и массы мышечной
На уровень здоровья человека, как ткани и т.д. Недостаточная двигательная
известно, влияют многие факторы: активность отражается и на психической
наследственные, экологические, деятельности: появляются сонливость или
социально-экономические, деятельность бессонница, вялость или раздражительность;
системы здравоохранения. вследствие быстро наступающего утомления
3Здоровый образ жизни - это активная и снижается умственная работоспособность.
целенаправленная индивидуальная система Здоровый образ жизни предполагает
поведения человека, направленная на достаточную двигательную активность.
сохранение и укрепление его психического и Проблему физических нагрузок для
физического здоровья. Всемирной укрепления своего здоровья можно решить
организацией здравоохранения принято по-разному: спорт, подвижные игры,
следующее определение здоровья: «Здоровье туристические походы, охота, рыболовство,
— это состояние полного физического, лыжные и велосипедные прогулки и, конечно,
душевного и социального благополучия, а не утренняя зарядка.
только отсутствие болезней и физических 13Закаливание. Под закаливанием понимают
недостатков». систему мероприятий, направленных на
4Факторы, влияющие на здоровье повышение устойчивости организма к
человека. Эксперты Всемирной организации различным воздействиям окружающей среды
здравоохранения (ВОЗ) в 80-х гг. XX в. (холода, тепла, солнечной радиации,
определили ориентировочное соотношение пониженного атмосферного давления).
различных факторов обеспечения здоровья Систематически проводимое закаливание
современного человека, выделив в качестве помогает предотвратить многие заболевания,
основных четыре группы таких факторов. На в первую очередь простудные, продлить
основе этого в 1994 году Межведомственная жизнь на долгие годы и сохранить высокую
комиссия Совета безопасности Российской работоспособность.Благодаря закаливанию
Федерации по охране здоровья населения в укрепляется нервная система, улучшается
Федеральных концепциях "Охрана деятельность сердца, легких, усиливается
здоровья населения" и "К обмен веществ.Самый распространенный вид
здоровой России" определила это закаливания - это закаливание водой:
соотношение применительно к нашей стране умывание, обливание, обтирание и душ (в
следующим образом: генетические факторы - том числе и контрастный). Также к водному
15-20%; состояние окружающей среды - закаливанию относятся купание и японская
20-25%; медицинское обеспечение - 10-15%; баня. Не меньшую пользу организму приносит
условия и образ жизни людей - 50-55%. закаливание воздухом: воздушные ванны,
5Факторы, влияющие на здоровье ношение облегченной одежды, русская и
человека. Сфера влияния факторов. Сфера финская баня. Хорошо известен и еще один
влияния факторов. Факторы. Факторы. вид закаливания - солнцем. К нему
Укрепляющие здоровье. Ухудшающие здоровье. относятся солнечные ванны, которые могут
Генетические. Здоровая наследственность. приниматься в пассивном состоянии, лежа на
Отсутствие генетических предпосылок песочке, и активном, прогуливаясь по пляжу
возникновения заболевания. Наследственные или играя, например, в волейбол.
заболевания и нарушения. Наследственная 14Отказ от вредных привычек. Важным
предрасположенность к заболеваниям. элементом здорового образа жизни является
Состояние окружающей среды. Хорошие отказ от вредных привычек. Курение,
бытовые и производственные условия, алкоголь, наркомания, токсикомания
благоприятные климатические и природные являются причиной многих заболеваний,
условия, экологически благоприятная среда сокращают производительность жизни,
обитания. Вредные условия быта и снижают производительность труда,
производства, неблагоприятные негативно влияют на здоровье будущего
климатические и природные условия, поколения.
нарушение экологической обстановки. 15Алкоголь. При употреблении алкоголя в
Медицинское обеспечение. Медицинский нервной системе замедляется передача
скрининг, высокий уровень профилактических импульсов. Исчезают запреты, беспокойство
мероприятий, своевременная и полноценная и волнение, они уступают место ощущению
медицинская помощь. Отсутствие постоянного эйфории. Это происходит из-за поражения
медицинского контроля за динамикой высших уровней мозга. А в результате
здоровья, низкий уровень первичной поражения низших уровней мозга ухудшается
профилактики, некачественное медицинское зрение, речь и координация движений.
обслуживание. Условия и образ жизни. Поражение печени приводит к алкогольному
Рациональная организация гепатиту и циррозу, следом идет асцит
жизнедеятельности: оседлый образ жизни, (жидкость в животе), бактериальный
адекватная двигательная активность, перитонит (воспаляется выстилка брюшной
социальный образ жизни. Отсутствие полости), поражение мозга, пищеводное
рационального режима жизнедеятельности, кровотечение из варикозных сосудов (при
миграционные процессы, гипо - или повышенном давлении в венах печени),
гипердинамия. увеличение селезенки, функциональная
6Ключевые положения формирования почечная недостаточность, анемия.
здорового образа жизни. 1.Активным Нарушение свертываемости крови приводит к
носителем здорового образа жизни является ее большим потерям. Последствия
конкретный человек как субъект и объект алкоголизма сохраняются многие месяцы
своей жизнедеятельности и социального после того, как человек отказывается от
статуса. 2.В реализации здорового образа спиртного. Алкоголь разрушает системы
жизни человек выступает в единстве своих гормональной регуляции организма, а эта
биологического и социального начал. 3.В сфера одна их самых неизученным, нарушения
основе формирования здорового образа жизни в ней могут привести к серьезным болезням.
лежит личностно-мотивационная установка 16Курение. Много и длительно курящие
человека на воплощение своих социальных, люди в 10 раз чаще заболевают язвой
физических, интеллектуальных и психических желудка, в 12 – инфарктом миокарда, в 13
возможностей и способностей. 4.Здоровый раз – стенокардией и в 30 раз раком
образ жизни является наиболее эффективным легких. Число открытий, сделанных учеными
средством и методом обеспечения здоровья, в этой области, с каждым днем растет. Так,
первичной профилактики болезней и американские медики выяснили, что никотин
удовлетворения жизненно важной потребности опасен не только для легких, но и для
в здоровье. костей, суставов и мышечной ткани. Это
7Основные составляющие здорового образа связано с тем, что он нарушает процесс
жизни. 2. Гигиена. 1. Рациональный режим заживления ран и переломов, блокирует
дня. 3. Сбалансированное питание. 5. свойства витаминов С и Е. В результате
Двигательная активность. 4. Чередование курильщики чаще страдают от смещения
труда и отдыха. 6. Закаливание. 7. Отказ межпозвоночных дисков, у них ослабляется
от вредных привычек. эластичность связок. Кроме того,
8Рациональный режим дня. Режим дня - курильщики наносят непоправимый вред
выполнение различных видов деятельности в здоровью людей, которые их окружают.
строго определённое время, правильное 17Наркомания. Наркомания – это
чередование работы и отдыха, регулярное пристрастие к употреблению наркотиков,
питание. При грамотно построенном режиме болезненное влечение, которое приводит к
вырабатывается четкий ритм работы всех тяжелым нарушениям, в первую очередь,
систем организма, что способствует психических и физических функций
укреплению здоровья, хорошему настроению, организма. Наркотик – это яд, он медленно
повышению работоспособности. Неотъемлемой разрушает мозг человека, его психику и
составной частью режима дня является сон, внутренние органы. Клей «Момент» или
во время которого организм восстанавливает бензин превращают людей в умственно
и накапливает силы. Постоянное недосыпание неполноценных всего за 3-4 месяца, конопля
чревато истощением нервной системы, – за 3-4 года. Употребляющие морфин через
ослаблением иммунитета, снижением 2-3 месяца утрачивают способность к
работоспо-собности, ухудшением деятельности, перестают ухаживать за
самочувствия. Взрослому человеку для сна собой, теряя человеческий облик. Люди,
достаточно восьми часов в сутки, которые употребляют кокаин, живут не
подросткам рекомендуется спать не менее больше четырех лет. Они либо погибают от
9-10 часов. Для быстрого засыпания полезны разрыва сердца, либо оттого, что их
прогулки перед сном и проветривание носовая перегородка утончается, что
комнаты. приводит к смертельному кровотечению. При
9Гигиена. Очень важно в повседневной употреблении ЛСД человек утрачивает
жизни и на занятиях физической культурой способность ориентироваться в
соблюдать правила гигиены. Наиболее пространстве, у него возникает ощущение,
важными в личной гигиене являются что он умеет летать и, поверив в свои
несколько разделов: уход за кожей, уход за возможности, прыгает с последнего этажа.
зубами, уход за волосами, гигиена одежды и Все наркоманы долго не живут, вне
обуви. зависимости от вида употребляемого
10Сбалансированное питание. Рацион наркотика. Они утрачивают инстинкт
человека должен соответствовать самосохранения, что приводит к том, что
энергетической потребности организма, около 60% наркоманов, в течение первых
содержать достаточное количество пищевых двух лет после приобщения к наркотикам,
веществ с определенным — сбалансированным предпринимают попытку к самоубийству.
— соотношением между ними. В наш организм Многим из них это удается.
должно поступать около 50 незаменимых 18Таким образом, здоровый образ жизни –
компонентов питания. Нарушение формулы это модель поведения, комплекс
сбалансированного питания (недостаток или мероприятий, обеспечивающих гармоничное
избыток тех или иных компонентов пищи) развитие и укрепление здоровья, повышение
влечет за собой нарушение обменных работоспособности человека, продление его
процессов, развитие патологических активной жизни. Понятие здорового образа
изменений в организме. Рациональное, жизни не сводится только к отдельным
сбалансированное питание обеспечивает формам активности: избавлению от вредных
хорошее здоровье и долголетие, повышает привычек, следованию правилам режима труда
сопротивляемость организма к и отдыха, питания и многим другим.
неблагоприятным факторам окружающей среды, Здоровый образ жизни - это, прежде всего
улучшает умственную и физическую активная деятельность человека,
трудоспособность. использующего всевозможные факторы в
11Чередование труда и отдыха. Необходимо интересах своего здоровья.
правильно чередовать работу и отдых. Основополагающее в здоровом образе жизни —
Предупреждению переутомления способствует это активное созидание здоровья, включая
переключение на другой вид деятельности. все его составляющие. Академик Н.М.Амосов
Например, чередование умственного и справедливо утверждает: «Чтобы стать
физического труда предохраняет ЦНС от здоровым, нужны собственные усилия,
истощения и повышает ее функциональность. постоянные и значительные. Заменить их
Хорошо организованный режим труда и отдыха ничем нельзя.».
вырабатывает у человека определенный
Здоровый образ жизни.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/zdorovyj-obraz-zhizni-92037.html
cсылка на страницу

Здоровый образ жизни

другие презентации на тему «Здоровый образ жизни»

«Проект здоровый образ жизни» - Методы исследования: социологический опрос; наблюдение за рационом питания в семье; экспресс-опрос; ранжирование. Как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра. Учит высказывать собственные суждения, критически относиться к мнениям других. Призван показать учащимся практическое применение знаний.

«Здоровый образ жизни в школе» - Вместе с папой. Труд учителя принадлежит к группе профессий с большим числом стресс-факторов. Спортивно-оздоровительное. Вместе с мамой. Но! Уют, комфортность школьных помещений благоприятствуют позитивному эмоциональному настроению учащихся. Школа Вчера сегодня, завтра. Для активизации учащихся в вопросах ЗОЖ в школе разработаны:

«Программа здоровый образ жизни» - Программа проведения тематической недели «Мы за здоровый образ жизни». Ледовый дворец. «Здоровый и веселый дух является источником красоты.» Сервантес. Краткий план проведения. Рефлексия. Родительское собрание. Советы Пифагора на практике. КТД «Ключи здоровья». Театр в нашей жизни. После катания у нас всегда прекрасное настроение.

«Основы здорового образа жизни» - Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Режим дня – одно из основных условий здорового образа жизни. Особенности процесса формирования представлений в ЗОЖ. Такая деятельность может продолжаться длительное время без появления утомления. Формирование культуры здорового образа жизни.

«Основы здоровой жизни» - Курят среди юношей 58,3%, среди девушек – 40,5%. Основы здорового образа жизни. Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. На долю девушек приходится 40% общего объема выкуриваемых подростками и молодежью сигарет. Курение. Употребление наркотиков приводит к наркотической зависимости. Вредные привычки.

«Урок Здоровый образ жизни» - Участники: разновозрастные группы. Защита полученных результатов и выводов – 8 урок, 20 мин. Арсеньевский городской округ 2006 г.. Самостоятельная работа учащихся по обсуждению задания каждого в группе – 3-й урок, 10 мин. Этапы и сроки проведения проекта: Формирование групп, выдвижение гипотез решения проблем – 1-й урок, 20 мин.

Здоровый образ жизни

34 презентации о здоровом образе жизни
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки