Без темы
<<  Суровые цифры и звуки войны Сухомлинский Василий Александрович 1918 – 1970 г.г  >>
Суточные биоритмы в жизни человека
Суточные биоритмы в жизни человека
Христофор Гуфеланд (1762-1836)
Христофор Гуфеланд (1762-1836)
Центральное место среди ритмических процессов занимают суточные ритмы
Центральное место среди ритмических процессов занимают суточные ритмы
Центральное место среди ритмических процессов занимают суточные ритмы
Центральное место среди ритмических процессов занимают суточные ритмы
Хронотип – суточная динамика показателей, характеризующих общее
Хронотип – суточная динамика показателей, характеризующих общее
Суточная ритмика работоспособности человека
Суточная ритмика работоспособности человека
Характерные признаки хронотипа «сова»
Характерные признаки хронотипа «сова»
Характерные признаки хронотипа «жаворонок»
Характерные признаки хронотипа «жаворонок»
Характерные признаки хронотипа «голубь»
Характерные признаки хронотипа «голубь»
Соотношение уровней работоспособности учащихся 6-х и 11-х классов по
Соотношение уровней работоспособности учащихся 6-х и 11-х классов по
Картинки из презентации «Суточные биоритмы в жизни человека» к уроку истории на тему «Без темы»

Автор: Наташа. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока истории, скачайте бесплатно презентацию «Суточные биоритмы в жизни человека.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 524 КБ.

Суточные биоритмы в жизни человека

содержание презентации «Суточные биоритмы в жизни человека.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Суточные биоритмы в жизни человека. 9любовь к спокойствию, неуверенность в
Научно-исследовательская работа. себе, наличие психологических проблем.
2Цель исследования: изучить особенности 10Характерные признаки хронотипа
суточных индивидуальных биоритмов для «голубь». Биоритмы и показатели находятся
оптимизации работоспособности. Задачи между показателями «жаворонков» и «сов».
исследования: проанализировать историю Пик активности физиологических функций
изучения биоритмов, выявить влияние приходится на дневные часы.
суточных биоритмов человека на его 11История сохранила для нас много
работоспособность; освоить правила, примеров разных ритмов работоспособности.
технику проведения и обработки результатов Среди знаменитых исторических личностей
тестовой методики; проанализировать «совами» были: древнеримский
полученные результаты исследований; государственный деятель и полководец Гай
разработать рекомендации по оптимизации Юлий Цезарь, шведский король Карл ХІІ,
работоспособности. английский натуралист и путешественник
3Христофор Гуфеланд (1762-1836). Чарльз Роберт Дарвин, «жаворонками» были:
Хронобиология (биоритмология) — наука о первый император всероссийский Петр І
биоритмах, изучающая условия Великий, русский полководец Александр
возникновения, природу, закономерности и Суворов. Наполеон начинал свой рабочий
значение биологических ритмов. Основатель день с 3-4 ч утра. Среди работников
хронобиологии. В 1979 году выдвинул умственного труда преобладают «совы»,
гипотезу, что в организме человека почти половина лиц, занятых физическим
существуют «внутренние часы», ход которых трудом, являются «голубями».
определяется вращением Земли вокруг своей 12Исследование типов работоспособности
оси. учащихся (экспериментальная часть).
4Центральное место среди ритмических Результаты тестирования учащихся 11
процессов занимают суточные ритмы. Эти классов. 0% – четко выраженный утренний
ритмы связаны с вращением Земли вокруг тип; 3% – слабо выраженный утренний тип;
своей оси. Период суточных ритмов длится у 60% – аритмичный тип; 37% – слабо
растений 23-28 часов, у животных 23-25 выраженный вечерний тип; 0% – четко
часов. Биологические ритмы (биоритмы) — выраженный вечерний тип. Результаты
периодически повторяющиеся изменения тестирования учащихся 6 классов. 1% –
характера и интенсивности биологических четко выраженный утренний тип; 24% – слабо
процессов и явлений. выраженный утренний тип; 65% – аритмичный
5Изменение физиологической активности тип; 11% – слабо выраженный вечерний тип;
человека в течение суток. Раннее утро. 4-5 0% – четко выраженный вечерний тип.
часов – нарастает продукция «гормонов 13Соотношение уровней работоспособности
активности» – кортизола, адреналина. В учащихся 6-х и 11-х классов по результатам
крови увеличивается содержание гемоглобина тестирования (в %).
и сахара, учащается пульс, повышается 14Рекомендации для оптимизации
артериальное давление (АД). Утро. С 9 до работоспособности. Постройте режим дня с
12 часов – высокая работоспособность и учётом своего хронотипа. Ложиться спать
умственная активность, быстрый счёт, надо не позже 10-11 часов вечера и спать
хорошая работа кратковременной памяти, не меньше 8 часов. Необходима умеренная
усвоение новой информации. В центральной регулярная физическая нагрузка в течение
нервной системе преобладают процессы дня. «Жаворонкам» можно заниматься спортом
возбуждения. День. 12-13 часов – и в первой половине дня, но не раньше 9
начинаются процессы торможения. В кровь из утра. «Совам» же лучше перенести
печени поступает меньше глюкозы. Начинает спортивные мероприятия на вторую половину
чувствоваться усталость. 13-14 часов – дня. Оптимальное время для спорта – после
активно вырабатывается желудочный сок. 16 часов. Лечитесь по часам! Необходимо
Между 14 и 15 часами – полуденный и запомнить, в какие часы определенные
послеобеденный отдых. Наступает временный органы наиболее активны, и по возможности
спад настроения и работоспособности – именно в это время проводить медицинские
«послеобеденная депрессия». В 16 часов манипуляции. Так, ухо наиболее
начало второго суточного физиологического восприимчиво к лечению с 14 до 16 часов (и
подъёма работоспособности, повышается компрессы надо делать в это время, а не на
активность долговременной памяти. 16-18 ночь!), пик активности сердца приходится
часов – самое благоприятное время для на 11-13 часов, легкие работают на всю
выполнения домашнего задания. Вечер. 19 мощь около четырех часов дня, а почки – с
+/- 1 час – ужин. Наиболее благоприятное 15 до 17 часов. Проследите за своим
время отхода ко сну – 21-23 часа – самочувствием хотя бы в течение нескольких
приходится на один из физиологических месяцев. Понаблюдайте динамику и в
спадов. Ночь. С 0 до 1 часа – ночной дальнейшем составьте чёткий план: в какие
физиологический подъём. 3-4 часа – самый часы вам лучше просыпаться и засыпать,
глубокий сон. Минимальны температура тела начинать и заканчивать работу. Настройте
и уровень кортизола, максимально свой организм правильно, и ваша
содержание мелатонина в крови. Резервные работоспособность значительно улучшится!
возможности сердечно-сосудистой системы 15Выводы. Биоритмы являются способом
снижены. В связи с этим наибольшая частота существования всех живых организмов. Они
инфарктов и инсультов приходится именно на позволяют организму приспособиться к
предутренние часы. циклическим изменениям окружающей среды.
6Хронотип – суточная динамика Суточные ритмы охватывают наиболее важные
показателей, характеризующих общее процессы жизнедеятельности, включая
состояние организма. Уровень динамику работоспособности человека. В
работоспособности – активная фаза результате проведенных тестовых
биологического ритма «сон-бодрствование». исследований установлено преобладание
Три группы хронотипов людей: - «утренние» аритмичного типа работоспособности
(«жаворонки»); - «вечерние» («совы»); - учащихся 6-х и 11-х классов Лицея № 5;
«аритмичные» («голуби»). выявлены часы максимальной и минимальной
7Суточная ритмика работоспособности активности в течение суток. Число
человека. аритмиков, или «голубей», в 6-х классах
8Характерные признаки хронотипа «сова». составляет 65%, в 11-х – 60%, Это является
Максимальная работоспособность вечером благоприятным фактором, поскольку
(ночью), легко приспосабливаются к позволяет более быстро адаптироваться к
изменению режимов, не страшатся трудностей меняющимся временным параметрам внешней
и эмоциональных переживаний, среды. Учёт суточных биоритмов помогает
стрессоустойчивы, легко относятся к удачам правильно организовать различные режимы
и неудачам. деятельности в течение суток для
9Характерные признаки хронотипа оптимальной умственной и физической
«жаворонок». Максимальная активности.
работоспособность утром, следование 16Соблюдай ритмы природы и согласуй свою
общепринятым нормам, неконфликтность, деятельность с ними!
Суточные биоритмы в жизни человека.ppt
http://900igr.net/kartinka/istorija/sutochnye-bioritmy-v-zhizni-cheloveka-140199.html
cсылка на страницу

Суточные биоритмы в жизни человека

другие презентации на тему «Суточные биоритмы в жизни человека»

«Человек» - Человек разумный. 50 тыс. лет назад. XX век породил экологические проблемы и тревоги. Развитие человечества ускорялось. Еще одна уникальная примета современности — всеохватность и быстродействие информационных связей. Городские жители составили около 45% мирового населения. Значение происходящей сейчас информационной революции двояко.

«Человек и минерал соль» - В далекие времена соль ценилась дороже золота. Провести опрос среди взрослых членов семьи. Соляная ванна. Солончак. Свечи горят дольше, если вокруг фитиля насыпать немного соли. Соль очищает. Соль – помощница в хозяйстве. Соль применяли при обработке кожи и меха. Соль – консервант. «Без золота прожить можно, а без соли — нельзя».

«Возникновение человека» - Одно из специфических свойств человека- анализ самого себя. Антропный принцип в космологии. Вопрос 1. Особенности философского исследования человека. Философские традиции исследования человека. Антропный принцип в космологии сформулирован в 1974 г. американскими астрофизиками. Тема: Философское учение о человеке.

«Металлы и человек» - Как человек использует физические свойства металлов? Развитие критического мышления. Творческое название проекта. Какие металлы используются в искусстве? Темы самостоятельных исследований: Формирование/развитие коммуникативной компетентности. Какие металлы производятся в Красноярском крае? Научить обрабатывать и анализировать полученную в результате химического эксперимента информацию.

«Деньги и человек» - От имени богини Юноны Монеты (в переводе означает предупреждающей, предостерегающей). Что нового вы узнали на уроке? Корейские монеты периода династии Ли. Какой товар дороже? Рубль Гривна Алтын Деньга Полтина Копейка Полушка. Будь ты молод или стар, Знай, что деньги - твой товар. Как нам поступить в данном случае?

«Биоритмы человека» - Лев Толстой обычно работал с 9-10 до 14-14.30 и 1-1,5 ч вечером. Работают «совы» лучше во второй половине дня и вечером. В распределении людей на биоритмологические типы видится большой смысл. Суточный ритм. Ночью работал великий химик Д.И. Менделеев и другие учёные. Считают, что суточный биоритм имеет генетические предпосылки, является врождённым.

Без темы

1772 презентации
Урок

История

150 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по истории > Без темы > Суточные биоритмы в жизни человека