Упражнения для глаз

Зрение Скачать презентацию
<< Зарядка для глаз		Обман зрения >>

Зрительный синдром

Введение

Для поддержания достойного уровня зрения применяются методики

Следует обратить внимание, что упражнения для глаз, как и любой другой

Упражнения для глаз (гимнастика по Колпакову С.П.)

Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во второй-5 раз, в

Гимнастика для глаз

Заключение

Дни и время консультаций

Картинки из презентации «Упражнения для глаз» к уроку биологии на тему «Зрение»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «Упражнения для глаз.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 470 КБ.

Скачать презентацию

Упражнения для глаз

содержание презентации «Упражнения для глаз.ppt»

Сл	Текст	Сл	Текст
1	Зрительный синдром.	8	глазами за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет
2	Введение. Сидячий образ жизни, долговременная работа с		мышцы глаза горизонтального действия и совершенствует их
	вычислительной техникой, малоподвижность, постоянное пребывание		координацию; Упражнение 7. Выполняется сидя. 1 - тремя пальцами
	в помещении, нервные расстройства и т.д. – все это может		каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза;
	привести к сильным осложнениям: миопии, астигматизму, отслоению		2-спустя 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза.
	сетчатой оболочки и другим проблемам со зрением.		Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости;
3	Для поддержания достойного уровня зрения применяются		Упражнение 8. Выполняется сидя. 1-смотреть вдаль прямо перед
	методики расслабления и коррекции зрения, число которых		собой 2-3 секунды; 2-перевести взор на кончик носа на 3-5
	достаточно велико. Во избежание проблем со зрением		секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение развивает способность
	рекомендуется: упражнения для глаз; регулярное посещение		длительно удерживать взор на близких предметах.
	специалиста.	9	Гимнастика для глаз. Упражнение 9. Выполняется стоя. Голова
4	Следует обратить внимание, что упражнения для глаз, как и		неподвижна. 1 –поднять полусогнутую правую руку вверх;
	любой другой вид гимнастики, несут пользу лишь в том случае,		2-медленно передвигать палец сверху вниз и следить за ним
	если выполнять их правильно, регулярно и длительно. Лишь		глазами; 3-медленно передвигать палец снизу вверх и следить за
	соблюдение этих правил помогут достичь Вам желаемого результата.		ним глазами. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы
	И что Вам нравится больше? Далее Вам будут предложены комплексы		глаза вертикального действия и совершенствует их координацию;
	упражнений для поддержания красоты и здоровья Ваших глаз.		Упражнение 10. Выполняется сидя, Голова неподвижна. 1-вытянуть
	Выберите тот, который подходит именно Вам или ежедневно меняйте		полусогнутую руку вперед и вправо; 2 -производить рукой на
	упражнения.		расстоянии 40-50 см от глаз медленные круговые движения по
5	Упражнения для глаз (гимнастика по Колпакову С.П.). Указания		часовой стрелке и следить при этом глазами за концом пальца; 3,
	к выполнению комплекса. И.п. – сидя на стуле, выпрямив спину.		4-проделать то же упражнение левой рукой, совершая ею круговые
	Согнутые в локтях руки поставьте на стол. Закройте глаза и		движения против часовой стрелки. Повторить 3-6 раз. Упражнение
	приложите к ним пальцы. Все упражнения выполняйте с закрытыми		развивает координацию сложных движений глаз и способствует
	глазами! Медленно поднимите глаз кверху и задержите их в этом		укреплению вестибулярного аппарата Упражнение 11. Выполняется
	положении, сосчитав до 5. Затем медленно посмотрите вперед на		стоя. Голова неподвижна. 1-поднять глаза кверху; 2-опустить их
	счет 1. Повторите движение глаз вверх и вперед Поверните глаза		книзу 3-повернуть глаза в правую сторону; 4-повернуть глаза в
	влево, затем вправо с максимальной амплитудой, фиксируя их в		левую сторону. Повторить 6-8 раз. Упражнение совершенствует
	этих положениях на счет 1 Поверните глаза влево с максимальной		сложные движения глаз. Упражнение 12. Выполняется сидя. Голова
	амплитудой на счет до 10 Поверните глаза вправо с максимальной		неподвижна. 1 -поднять глаза кверху; 2-сделать ими круговые
	амплитудой на счет до 10 Посмотрите вперед. На счет 1 сведите		движения по часовой стрелке; 3-сделать круговые движения против
	глаза к переносице и указательными пальцами помогите довести это		часовой стрелки. Повторить 3-6 раз. Упражнение способствует
	движение до того момента, когда почувствуете напряжение в мышцах		развитию сложных движений глаз и повышает устойчивость
	глаз. На счет до 5 разведите глаза в разные стороны и также		вестибулярных реакций.
	помогите пальцами довести это движение до того момента, когда	10	Гимнастика для глаз. Упражнение 13. Выполняется сидя, при
	почувствуете напряжение в мышцах глаз Зажмурьтесь и задержитесь		закрытых веках. Голова неподвижна. 1-поднять глаза кверху;
	в таком положении на счет до 6. Затем расслабьте мимические		2-опустить глаза книзу; 3-повернуть глаза вправо; 4-повернуть
	мышцы лица, откройте глаза и сохраните это положение на счет до		глаза влево. Повторить 6-8 раз. Упражнение развивает способность
	3.		глазных мышц к статическому напряжению; Упражнение 14.
6	Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во		Выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. 1-опустить голову,
	второй-5 раз, в третий – по 7 раз. Затем число повторений		посмотреть на носок левой ноги; 2-поднять голову, посмотреть в
	уменьшайте: на 4й день каждое упражнение выполняйте по 5 раз, на		правый верхний угол комнаты; 3-опустить голову, посмотреть на
	пятый— по 3 раза. Схематически количество повторений упражнений,		носок правой ноги; 4-поднять голову, посмотреть в левый верхний
	выполняемых в течение 5 дней, можно представить следующим		угол комнаты. Повторить 3-4 раза. Упражнение способствует
	образом: 3-5-7-5-3 Если глаза начнут побаливать, надо сделать		улучшению координации движений глаз и головы. Упражнение 15.
	перерыв, пока боль не исчезнет. После этого выполнять упражнения		Выполняется стоя. 1-вытянуть руки вперед на ширину плеч и на
	с меньшим числом повторений:3-5-5-3-3. Весь комплекс (		уровне глаз; 2-посмотреть в правый верхний угол комнаты;
	упражнений для глаз) надо выполнять 5-10 дней, а страдающим		3-перевести взор на кончики пальцев за левой руки; 4-посмотреть
	близорукостью- 10-12 дней. Курс следует проводить один раз в		в левый верхний угол комнаты; 5- перевести взор на кончики
	месяц.		пальцев правой руки. Повторить 3-4 раза. Упражнение развивает
7	Гимнастика для глаз. Упражнение 1. Выполняется сидя. Крепко		сложные координационные движения глаз Упражнение 16. Выполняется
	зажмурить глаза на 3-5 секунд. Затем открыть глаза на 3-5		стоя. 1 -смотреть вдаль (на стену),2-мысленно разделить
	секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век,		расстояние до стены на две равные части, наметить
	способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз;		соответствующую точку и перевести взор на эту точку; 3-мысленно
	Упражнение 2. Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 1-2		разделить расстояние до точки пополам, наметить вторую точку и
	минут. Упражнение способствует улучшению кровообращения;		перевести на нее взор; 4-мысленно разделить расстояние до второй
	Упражнение 3. Выполняется стоя. 1 -смотреть вдаль прямо перед		точки пополам, наметить третью точку и перевести на нее взор.
	собой 2-3 секунды; 2-поставить палец руки по средней линии лица		Повторить 8-10 раз. Упражнение развивает способность к оценке
	на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз; 3-перевести взор на		расстояний и координирует работу внутренней и наружных мышц
	конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд; 4-опустить руку.		глаза.
	Повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление	11	Заключение. 70% информации об окружающем мире мы получаем от
	аккомодационной мышцы и облегчает зрительную работу на близком		зрения - это уникальный дар природы Стандартные заболевания
	расстоянии; Упражнение 4. Выполняется сидя. 1-закрыть веки;		зрения - близорукость, дальнозоркость, астигматизм - есть не что
	2-массировать их с помощью круговых движений пальца (верхнее		иное, как аномалии рефракции глаза. Смотрите: изображение,
	веко - от носа к наружному краю глаза, нижнее веко - от		которое мы видим, на самом деле отпечатывается на сетчатке
	наружного края к носу, затем наоборот). Повторять в течение 1		глаза, куда его посылают световые лучи, исходящие от самого
	минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.		предмета. Оно должно оказаться в самом центре сетчатки; только в
8	Гимнастика для глаз. Упражнение 5. Выполняется стоя.		этом случае можно сказать, что у человека хорошее зрение. Однако
	1-поставить палец правой руки по средней линии лица на		некоторые могут видеть значительно дальше и острее, чем обычные
	расстоянии 25-30 сантиметров от глаз; 2-смотреть двумя глазами		люди, и зрение у них значительно выше нормы. Если же у человека
	на конец пальца 3-5 секунд; 3-прикрыть ладонью левой руки левый		нарушается прозрачность оптических частей глаза, таких как
	глаз на 3-5 секунд; 4-убрать ладонь, смотреть двумя глазами на		хрусталик, роговица, то зрение "садится", то есть
	конец пальца 3-5 секунд; 5-поставить палец левой руки по средней		оказывается ниже нормы. Это происходит потому, что на сетчатку
	линии лица на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз; 6-смотреть		попадает нечеткое изображение, каким оно в итоге и предстает
	двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд; 7-прикрыть ладонью		человеку. Зрение - главное связующее звено между человеком и
	правой руки правый глаз на 3-5 секунд; 8 -убрать ладонь,		окружающим его миром. Разве можно относиться к нему так
	смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд. Повторить 5-6		безалаберно? Заботиться о здоровом зрении нужно как можно раньше
	раз. Упражнение способствует объединенной работе обоих глаз;		и тщательнее. Для этого нужно всего лишь регулярно проходить
	Упражнение 6. Выполняется стоя. Голова неподвижна. 1 -отвести		обследование и соблюдать несложные правила.
	полусогнутую правую руку в сторону; 2-медленно передвигать палец	12	Дни и время консультаций. Понедельник с14.00-14.45 Вторник с
	справа налево и следить глазами за пальцем; 3-медленно		16.00-16.45 Четверг с 15.30-16.15 Пятница с 15.30-16.15 Кафедра
	передвигать палец полусогнутой руки слева направо и следить		физической культуры – ст.преподаватель Скворцова С.О.
«Упражнения для глаз» \| Упражнения для глаз.ppt

http://900igr.net/kartinki/biologija/Uprazhnenija-dlja-glaz/Uprazhnenija-dlja-glaz.html

cсылка на страницу

Зрение

другие презентации о зрении

«Глаз и зрение» - Воздух (n = 1). 15. Сетчатка. Хрусталик (n = 1.386). Строение глаза. Данные «схематического глаза». Роговица (n = 1.376). 12. Строение сетчатки. 13. Коэффициент относительной спектральной чувствительности: Характеристики глаза. 7. Анатомия глаза и зрение.

«Зрительный анализатор» - Какая структура меняет диаметр зрачка? Понятие об анализаторах. Где колбочек? Сколько колбочек и палочек находится в сетчатке? Для возбуждения каких рецепторов нужно большая сила света? Повторение. Максимальное количество палочек находится на периферии глаза. Третья оболочка глазного яблока — сетчатка.

«Урок глаз» - Изображение внутри глаза на сетчатке. Исправление дефектов зрения с помощью очков. Изображение восстановленное головным мозгом. Сегодня 9 человек из 10, пораженных заболеваниями глаз, можно уберечь от слепоты. С помощью особого круглого острого ножа-трепанга вырезают диск бельма. Синдеев Ю. Г. Физика: Методика и практика преподавания.

«Иллюзии» - Все линии параллельны, а квадраты равны. Иллюзия резинового карандаша. Иллюзия Вундта-Фика или перевёрнутое “Т” (1851). Варианты иллюзии Поггендорфа. Чёрные. Все представленные здесь картинки абсолютно статичны. Можно заметить также вращение радиальных линий. Иллюзия Поггендорфа. Отсюда и название иллюзии.

«Обман зрения» - Давайте зададимся вопросом:,,Что такое обман зрения? Смотрите в центр и двигайте головой вперед-назад. Шахматная доска. Глаз не обманет». Иллюзия У. Эренштейна (W. Ehrenstein, 1921). . Иллюзия Понцо. Обман зрения в искусстве. Математические иллюзии. Видите волны? Квадрат только кажется искаженным. Была разработана научная теория перспективы, позволяющая «обмануть» зрение.

«Лучше один раз увидеть» - Какой орган предназначен для обработки информации? Особенности строения Сетчатки Хрусталика Дефекты. Куда хочу, туда и ворочу. Вспомните поговорки: Закон, что дышло, куда повернул, туда и вышло. С чем может быть связано видимое нами? Всегда ли мозг верно обрабатывает полученную информацию? Сетчатка.

Урок