Зарядка для глаз

Зрение Скачать презентацию
<< Гигиена зрения		Упражнения для глаз >>

Делай упражнения	15-минут перерыв через каждый час работы	Чудодейственное средство - орошение лица	1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз	1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз
1. Положите предплечья на под- локотники				1. Положите предплечья на под- локотники
1. Положите руки на подлокотники, запястья должны быть вытянуты	1. В положении стоя положите руки на бедра	1. В положении стоя положите руки на бедра	1. В положении стоя положите руки на бедра	1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на
1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на	1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на	Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно округляя	Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно округляя	Зажмуриться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а потом
Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откройте и	10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на уровне	Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основание	* Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений головой,	Необходимо каждый час менять руку, давая сухожилиям время на отдых
Неправильное положение рук за компьютером	Неправильное положение рук за компьютером	Уверена, что выполнение этих упражнений поможет вам сохранить

Картинки из презентации «Зарядка для глаз» к уроку биологии на тему «Зрение»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «Зарядка для глаз.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 297 КБ.

Скачать презентацию

Зарядка для глаз

содержание презентации «Зарядка для глаз.ppt»

Сл	Текст	Сл	Текст
1	Делай упражнения.	8	ука-зываете на что-то, Находящееся. На уровне плеч. 2.Отогните
2	15-минут перерыв через каждый час работы. Встаньте с кресла.		левую кисть назад так, чтобы пальцы были направлены в потолок
2	Походите. Сделайте комплекс упражнений. Посмотрите вдаль.		3.Правой рукой осторожно потяните назад пальцы на левой руке,
3	Чудодейственное средство - орошение лица. 5-минутные		немного отгибая кисть назад. Оставайтесь в этом положении 10
	перерывы через час работы. У открытого окна сделайте 7 глубоких		секунд. Повторите 5 раз. "Разговор с ладонью". Поза:
	вдохов, столько же раз надуйте и расслабьте щеки, выпейте воды с		сидя или стоя.
	лимонным или грейпфрутовым соком. Способы защиты.	9	Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно
	Преждевременные морщины и дряблость кожи - "компьютерная		округляя спину, оставаясь так в течение 5-10 секунд. Затем
	атака" на внешность.		медленно поднимать голову и осторожно прогибать спину.
4	1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2.		Повторять, пока не надоест, но не менее 5-6 раз. Отдых спины.
	Надавите указательным пальцем на подбородок. 3. Сделайте		Упражнение "кошка сердится":
	движение шеей назад. "Египтянин" Совершая это	10	Зажмуриться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а
	движение, продолжайте смотреть прямо перед собой, не смотрите	10	потом вверх-вниз. Зарядка для глаз.
	вверх или вниз. Для этого представьте, что кто-то, стоящий	11	Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко
	позади вас, тянет за нить, проходящую через ваш подбородок.		откройте и снова сосчитайте до 10. Повторить 2–3 раза. Зарядка
	Оставайтесь в этом положении в течение 5 секунд. Повторять 10		для глаз.
	раз. Поза: сидя или стоя. Для улучшения осанки и предотвращения	12	10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на
	болей в области шеи.		уровне глаз, примерно в 30 см от лица. Затем переведите взгляд
5	1. Положите предплечья на под- локотники. 2. Положите кисти		на окно и посмотрите вдаль. Повторить 2-3 раза. Зарядка для
	под крышку стола ладонями вверх. 3. Надавите ладонями на		глаз.
	внутреннюю поверхность крышки стола. Не при-поднимайте стол на	13	Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы
	самом деле, просто напрягите мышцы пред-плечья. Не давите		основание ладоней легко касалось глазных яблок. Помассируйте
	слишком сильно. Надо активизировать мышцы с целью их укрепления.		глазные яблоки легкими круговыми движениями ладоней в течение
	Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Повторите 5 раз.		нескольких секунд. Зарядка для глаз.
	Приподнимание крышки стола.	14	* Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений
6	1. Положите руки на подлокотники, запястья должны быть	14	головой, сначала вправо, затем влево. Зарядка для глаз.
	вытянуты ладонями вниз. 2. Абра: медленно сожмите ладони в	15	Необходимо каждый час менять руку, давая сухожилиям время на
	кулак. 3. Кадабра: медленно разожмите кулаки. Повторите 10 раз.		отдых. Отек и болезненность в области сухожилия большого пальца
	Поза: сидя. "Абра-кадабра".		кисти.
7	1. В положении стоя положите руки на бедра. 2. Медленно	16	Неправильное положение рук за компьютером. Неправильная
	отклоняйтесь назад, глядя на небо или в потолок. 3. Вернитесь в		последовательность движений руки, особенно локтя. Боль в
	исходное положение. Отдых спины. "Глядя в небо"		предплечье. Предплечье ноет. Теннисный локоть. Причины.
	Повторять 10 раз.	17	Уверена, что выполнение этих упражнений поможет вам
8	1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы	17	сохранить физическое и психизическое здоровье.
«Зарядка для глаз» \| Зарядка для глаз.ppt

http://900igr.net/kartinki/biologija/Zarjadka-dlja-glaz/Zarjadka-dlja-glaz.html

cсылка на страницу

Зрение

другие презентации о зрении

«Зрение» - Причины динамики ослабления зрения школьников. Вывод В качестве оптической системы глаз не является совершенным. Коррекция гиперметропии (дальнозоркости) производится выпуклыми стеклами. Упражнения на снятие зрительного утомления. Проект «Берегите зрение!». Ход лучей света в глазу при близорукости. По возрастному периоду возникновения врожденная приобретенная.

«Зрительный анализатор» - Какая часть мозга обрабатывает информацию о травянистой , какая о древесной растительности? Зрительный анализатор. Какая структура меняет диаметр зрачка? Что обозначено на рисунке цифрами 1 – 14? Что обозначено цифрами 1 — 15? Где в сетчатке больше палочек? Какие рецепторы глаза воспринимают черно-белое изображение?

«Иллюзии» - 9. Любое замеченное движение является иллюзией. Иллюзия Цёльнера (1860). Есть мерцание и вращение? Другой пример движения. Серый круг вокруг точки начнёт исчезать. Тогда смотри… Что такое оптические иллюзии? или Обман зрения. Варианты иллюзии Мюллера-Лайера. Закройте один глаз и посмотрите в условную точку посредине между кругами.

«Лучше один раз увидеть» - Своими глазами видел! Какой орган предназначен для обработки информации? Одну ягоду беру, на другую смотрю, третью примечаю, четвертая МЕРЕЩИТСЯ. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Хрусталик = Линза. Кто прав? Всегда ли мозг верно обрабатывает полученную информацию? Вспомните поговорки: Закон, что дышло, куда повернул, туда и вышло.

«Оптическая система глаза» - Как сохранить зрение. Неправильное питание. Сдерживание слез. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек. Бодрствования по ночам, сон днем. Кривизна поверхности хрусталика может меняться. Оптика. Глаза- самый ценный и удивительный дар природы. Злоба, зависть, гнев. Особое внимание освещению. Единица измерения: 1 диоптрия (дптр).

«Оптические системы» - Специализация «Проектирование оптических систем». Специальность и специализация. 12. Специализация. 2. Глаз и зрение. Специализация «Оптические приборы». Направление и специальность. 4. 6. направление подготовки - 551900 "Оптотехника". 5. Направление подготовки.

Урок