Образ жизни |
|
Здоровый образ жизни
Скачать презентацию |
||
| << Игра «Здоровый образ жизни» | Образ жизни и здоровье >> |
Автор: валера. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Образ жизни.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 984 КБ.
Скачать презентациюОбраз жизни
содержание презентации «Образ жизни.ppt»| Сл | Текст | Сл | Текст |
| 1 | Урок ОБЖ 10 класс. МОУ «Давыдовская СОШ с УИОП». Составил: | 18 | Спать следует в не слишком мягкой и теплой постели. Важно |
| преподаватель-организатор ОБЖ Скоробогатов В.А., ВКК. | приучать себя ежедневно утром и вечером обмывать ноги, умываться | ||
| 2 | Тема урока? Ответьте на вопросы: Что вы говорите друг другу | и полоскать носоглотку холодной водой. | |
| при встрече? Что бы вы в первую очередь пожелали своим близким? | 19 | Ни в коем случае не злоупотреблять закаливанием. При | |
| Что бы вы хотели пожелать самому себе? Что вы никогда не | воздействии холода не допускать появления озноба и посинения | ||
| пожелаете своему врагу? | кожи, при солнечном облучении – покраснения кожи и перегрева | ||
| 3 | Тема урока: Здоровый образ жизни и его составляющие. | тела. | |
| 4 | Факторы неблагоприятно влияющие на состояние здоровья | 20 | «Двигательная активность». Тренер по фитнесу: |
| человека. Эмоционально-психические нагрузки с резко пониженной | 21 | «Откажитесь от вредных привычек». Выступление наркологов. | |
| физической активностью. Избыточное и несбалансированное питание; | 22 | Что такое токсикомания? Токсикомания – заболевание, | |
| Сложная экологическая обстановка; Широкое распространение | обусловленное употреблением различных веществ, вызывающих | ||
| вредных привычек; Нерациональная организация быта. | состояние опьянения. | ||
| 5 | Какие существуют возможности ослабить неблагоприятное | 23 | Токсикомания проявляется: Постоянной потребностью в приеме |
| воздействие на организм, сохранить и укрепить своё здоровье? | веществ вызывающих галлюциногенные эффекты; | ||
| Задание. Ответить на вопрос: | 24 | Расстройствами психической деятельности; | |
| 6 | Цель урока: Изучить основные критерии, понятия и определения | 25 | Утратой социальных связей; |
| здорового образа жизни; Сформировать знания о факторах | 26 | Падением работоспособности, деградацией личности. | |
| определяющих здоровый образ жизни; Активизировать внимание | 27 | «Личная гигиена». Выступление косметолога. | |
| учащихся на значении состояния здоровья в жизни человека, | 28 | ||
| сделать правильный выбор—здоровый образ жизни. | 29 | Выступление диетолога. Основные принципы рационального | |
| 7 | Урок –конференция. «Здоровый образ жизни» Тем, кто хочет | питания. Жизнедеятельность протекает нормально только, тогда | |
| быть здоров, позабыть про докторов… | когда он получает достаточное количество энергии в виде белков, | ||
| 8 | Экология (окружающая среда)?16% Генетика (наследственность) | жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, при этом | |
| — 22% Уровень медицинской помощи ? 7% Здоровый образ жизни ? 52 | должно соблюдаться их строгое соотношение. Все продукты питания | ||
| % Другие факторы ? 3 %. Факторы оказывающие влияние на здоровье | делятся на продукты животного и растительного происхождения. | ||
| человека. | 30 | Какие существуют возможности ослабить неблагоприятное | |
| 9 | Здоровый образ жизни —. это совокупность сознательно | воздействие на организм, сохранить и укрепить своё здоровье? | |
| сформированных привычек человека, направленных на поддержание и | Задание. Дайте ответ на главный вопрос урока : | ||
| укрепление здоровья и творческого долголетия. Запишите | 31 | Тест по теме: «Основные понятия о здоровье и здоровом образе | |
| определение в тетрадь. | жизни». | ||
| 10 | Основные составляющие здорового образа жизни: Прочитать в | 32 | Из приведённых определений здоровья выберите те, которые |
| учебнике и записать в тетрадь. Самостоятельная работа (5 мин). | приняты всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): А) | ||
| Режим дня; Закаливание; Физическая активность; Отсутствие | здоровье человека - это состояние полного физического, духовного | ||
| вредных привычек; Личная гигиена; Здоровое рациональное питание; | и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и | ||
| 11 | Тема: Режим дня. Выполнила: ученица Давыдовской СОШ | физических недостатков; б) здоровье человека - это отсутствие у | |
| Плотникова Юлия. | него болезней и физических недостатков; в) здоровье человека - | ||
| 12 | Правильный режим дня. Это оптимальное распределение в | это отсутствие у него болезней, а также оптимальное сочетание | |
| течение суток труда, отдыха и двигательной активности. | здорового образа жизни с умственным и физическим трудом. | ||
| 13 | Правильный режим. Обеспечивает высокую работоспособность и | 33 | А) экологических факторов; б) образа жизни; в) состояния |
| бодрое состояние в течение длительного времени. Режим должен | муниципального медицинского обслуживания населения; г) | ||
| учитывать индивидуальные особенности человека как при | наследственности. 2. Многолетние исследования специалистов в | ||
| осуществлении им основной деятельности, так и внеурочной. | разных странах мира показали, что здоровье человека на 50% | ||
| 14 | Режим дня. Для достижения и сохранения высокого уровня | полностью зависит от: | |
| работоспособности важно построить рациональный суточный режим | 34 | 3. Одной из составляющих здорового образа жизни является: А) | |
| труда и отдыха с учетом установившегося ритма физиологических | курение и употребление алкоголя в небольших количествах. Б) | ||
| функций человеческого организма(примерный режим дня): 7.00 - | малоподвижный образ жизни; в) небольшие и умеренные нагрузки; г) | ||
| подъем, проветривание комнаты; 7.10 – 7.25 – утренняя | оптимальный уровень двигательной активности; | ||
| гимнастика; 7.25 – 7.40 – завтрак; 7.45 – 8.15 – дорога в школу; | 35 | 4. Режим жизнедеятельности человека — это: А) индивидуальная | |
| 8.30 – 14.05 – учебный день(примерно в 12.00 обед в столовой); | форма существования человека в условиях среды обитания б) | ||
| 14.15 – 15.00 – возвращение из школы; 15.10 – 15.30 – | система деятельности человека в быту и на производстве; в) | ||
| гигиенические процедуры; 15.30 – 16.00 – полдник; 16.00 – 19.00 | установленный порядок работы, отдыха, питания и сна. | ||
| – домашняя работа, занятия спортом, чтение, общественные дела; | 36 | 5) Все продукты питания могут быть поделены на группы: А) | |
| 19.00 – 19.30 – ужин, 19.30 – 22.00 – развлечения, прогулка, | минеральные и искусственные; б) мясные и молочные; в) животного | ||
| самообслуживание; 22.00 – 7.00 – сон. | и растительного происхождения; | ||
| 15 | « Если хочешь быть здоров -. Закаляйся ! ». | 37 | Домашнее задание: Знать основные составляющие здорового |
| 16 | Общие правила: закаливания. | образа жизни. Изучить принципы рационального питания. | |
| 17 | Закаливание нужно начинать с простейших форм (воздушные | Подготовить сообщения об основных элементах жизнедеятельности | |
| ванны, обтирание, обливание прохладной водой). Полезно чаще и | человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, | ||
| дольше находиться на свежем воздухе. | питание и др.) § _____ стр. _____. | ||
| «Здоровый образ жизни» | Образ жизни.ppt | |||
Здоровый образ жизни
«Игра волейбол» - Соревнования без подачи невозможны. В падении. Волейбол - коллективная игра. Одежда. Волейбольный мяч. Волейбол проводится между двумя командами. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. В игре, особенно у новичков, мяч иногда опускается у самой сетки. Приемы. Техника выполнения нижней прямой подачи.
«Игра баскетбол» - Родина баскетбола — США (1891). Раньше в Мексике бить по мячу можно было локтем либо коленом, а также битой. Мяч в баскетболе забрасывают руками в корзину, укрепленную на щите на высоте 3,05 м. Баскетбол - от англ. basket — корзина и ball — мяч. В Мексике игроки могли находиться только на своей половине поля, не переходя линию, делившую площадку пополам.
«Здоровое питание» - Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Что разрушает здоровье? Каждый день можно видеть, в какой ужасной действительности мы живем. Здоровье человека – бесценный дар природы. Здоровое питание. Жиры. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться.
«Рациональное питание» - Потребности организма в питательных веществах. Распределение пищи. Питание подростков должно быть четырёх-разовым. Последний приём пищи у подростков должен быть за 1,5 – 2 часа до сна. Правила питания. Питание подростков: завтрак – 30%, обед – 40% - 50% , полдник – 10%, ужин – 15% – 20%. Рациональное питание – это такое питание, при котором организм получает адекватное количество каждого из различных питательных веществ, необходимых ему для выполнения своих функций, восстановления тканей и роста.
«Древние олимпийские игры» - Как известно, женщинам запрешалось посещать Олимпийские игры. В 720 году до н.э. к бегу был добавлен так называемый "долиходром" - бег на 24 стадии. Панкратион - это древний вид борьбы без правил. Бег был единственным видом соревнований первые 13 игр. Либерально настроенные власти решили проводить специальные женские спортивные игры.
«Совместимость продуктов» - Существует специальная формула диетического питания. Ненасыщенных жиров в рационе должно быть около 300-400 г в неделю. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Из чего состоит пыль. Продукты из магазинов. Болезни, вызванные домашней пылью. Обезжиренные продукты: вредно или полезно? Наиболее совместимы между собой овощи, фрукты, мед.
Физкультура
34 темыЗдоровый образ жизни
34 презентации
Образ жизни
