Питание Скачать
презентацию
<<  Здоровье и питание Влияние питания на здоровье  >>
Питание и здоровье
Питание и здоровье
Групы факторов, влияющих на наше здоровье
Групы факторов, влияющих на наше здоровье
Благодаря медицине никогда в истории ни одно общество не имело такой
Благодаря медицине никогда в истории ни одно общество не имело такой
Причины смертности
Причины смертности
Основная проблема медицины
Основная проблема медицины
Генетика 20%
Генетика 20%
Экология 20%
Экология 20%
Образ жизни 50%
Образ жизни 50%
60
60
60
60
Почему растения получают всё меньше и меньше необходимых веществ
Почему растения получают всё меньше и меньше необходимых веществ
Применене мельничных валков вместо жерновов лишило муку важнейших
Применене мельничных валков вместо жерновов лишило муку важнейших
Свободный радикал
Свободный радикал
Другого способа защиты от свободных радикалов кроме антиоксидантов нет
Другого способа защиты от свободных радикалов кроме антиоксидантов нет
?-каротин
?-каротин
Без изменений
Без изменений
60
60
Причина первая: фитофакторы
Причина первая: фитофакторы
Пирамида питания (ВОЗ)
Пирамида питания (ВОЗ)
Пирамида питания (ВОЗ)
Пирамида питания (ВОЗ)
Средиземноморская диета по схеме 19/21
Средиземноморская диета по схеме 19/21
+ 12 лет
+ 12 лет
Роль средиземноморской диеты для здоровья
Роль средиземноморской диеты для здоровья
Влияние жиров на здоровье
Влияние жиров на здоровье
5 простых правил питания
5 простых правил питания
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Равновесие
Курение – это сумасшествие
Курение – это сумасшествие
10 стаканов чистой воды в сутки
10 стаканов чистой воды в сутки
10 стаканов чистой воды в сутки
10 стаканов чистой воды в сутки
«Опасная» информация
«Опасная» информация
У одного человека из двадцати есть так называемый ген алкоголя и
У одного человека из двадцати есть так называемый ген алкоголя и
Систематические исследования, проводимые Институтом питания РАМН в
Систематические исследования, проводимые Институтом питания РАМН в
При оптимальной энергетической ценности пищи 2200 ккал/сут для женщин
При оптимальной энергетической ценности пищи 2200 ккал/сут для женщин
Оптимизация питания населения на современном этапе заключается в
Оптимизация питания населения на современном этапе заключается в
Желаем здоровья и успехов
Желаем здоровья и успехов
Картинки из презентации «Питание и здоровье человека» к уроку физкультуры на тему «Питание»

Автор: Home. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Питание и здоровье человека.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 695 КБ.

Скачать презентацию

Питание и здоровье человека

содержание презентации «Питание и здоровье человека.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Питание и здоровье. 22Половина крыс умерли сразу. Первое, что необходимо человеку
2Групы факторов, влияющих на наше здоровье. Генетика 20%. после чистой воды это «Омега 3» Доктор Рей Рейнолдс. Низкое
Экология 20%. Медицина 10%. Образ жизни 50%. содержание многонасыщенных жиров Высокое содержание
3Благодаря медицине никогда в истории ни одно общество не однонасыщенных жиров.
имело такой продолжительности жизни, несмотря на то, что 75% 235 простых правил питания. : 1) Избегайте «плохих» жиров.
смертей связано с болезнями цивилизации. Группы факторов, Хорошие жиры – это фасоль, оливковое масло, авокадо, орехи 2) Не
влияющих на здоровье человека (по данным В О З). Медицина 10%. ешьте мяса чаще 3-4-раз в неделю. 3) Употребляйте много овощей и
Объективные. фруктов. 4) Введите в регулярный рацион кисломолочные продукты
4Причины смертности. Ятрогенные заболевания. Другие причины. 5) Ешьте много продуктов с антиоксидантами: оливковое масло,
Травмы. Заболевания лёгких. Сердечно- сосудистые. Заболевания хорошие сорта чая, пара чашек кофе-эспрессо (очень вреден
50%. Онкологические заболевания. 30%. растворимый кофе), много овощей и фруктов. В овощах и фруктах
5Основная проблема медицины. Фармакологическая направленность содержится более 600 природных антиоксидантов. К сожалению, за
медицины привела к тому, что основная рабочая формула последние десятилетия их содержание в растениях катастрофически
здравоохранения «найти причину и уничтожить» вытеснилась девизом снижается и поэтому мы не можем дать организму необходимое
«создать потребность и удовлетворить её». Вот почему количество антиоксидантов с едой.
фармакологический бизнес – стал крупнейшим на планете. 24Равновесие. Для нормального равновесия, для нормального
6Генетика 20%. 40% сердечно-сосудистых заболеваний нельзя здоровья мы всегда должны хотеть больше, чем имеем. Человек
объяснить ничем, кроме генетики. Группы факторов, влияющих на должен к чему-то стремиться, куда-то двигаться. Это просто
здоровье человека (по данным В О З). Объективные. необходимо для здоровья. Средняя продолжительность жизни у шефа
7Экология 20%. Группы факторов, влияющих на здоровье человека из Детройта после ухода на пенсию – 1,2 года. Социально
(по данным В О З). Загрязнённый воздух Загрязнённая вода изолированные люди умирают в 2-3 раза чаще, чем люди с сильными
Озоновые «дыры» Гербициды и пестициды Минеральные удобрения социальными связями. Уровень смертности от сердечно-сосудистых
Повышенный радиационный фон Фосфатные моющие средства Массовое заболеваний и язв среди разведённых мужчин и женщин в 5 раз
уничтожение лесов Техногенные отходы Активный хлор Бытовые выше, чем у холостых. Много так называемых психических и нервных
синтетические отходы. Объективные. . заболеваний на самом деле просто симптомы повышенного чувства
8Образ жизни 50%. Группы факторов, влияющих на здоровье пустоты и бессмысленности.
человека (по данным В О З). Субъективные. Тренировочная 25Равновесие. Женщины больные раком груди, имеющие сильные
программа движения Позитивное мышление Полноценное питание эммоциональные нагрузки имеют на 50% больше шансов выжить.
Полноценный отдых Потребление жидкости. Больные, пережившие инфаркт и впадающие в депрессию умирают в 4
960. 3. Для чего мы едим? 12. 16. 91 основной элемент. Чтобы раза чаще, чем те, кто не испытывает депрессий. Если вы на кого
ввести в организм «строительные материалы и энергию» для то злитесь в течении двух часов – риск получить инфаркт
нормального функционирования всех клеток и систем. Витамины. увеличивается на 100%. Наибольшее количество инфарктов
Минералы. За 65 лет человек съедает около 50 тонн пищи и каждая испытывают всегда чем то недовольные люди. Из новогоднего
маленькая порция очень важна для здоровья. «Каждое животное или послания американского института профилактической медицины.
человек, умершие естественной смертью, умирает от неполноценного «…Коррекция психологической установки от пессимизма к оптимизму
питания, то есть от дефицита питательных веществ». Доктор более важна для нашего здоровья, чем изменения привычек питания
Уоллок. Аминокислоты и белки. Основные жирные кислоты. или физические упражнения.». Январь 1992 года.
10Почему растения получают всё меньше и меньше необходимых 26Равновесие. Найдите полчаса в день только для себя. Люди,
веществ ? Азотные, калийные, фосфатные удобрения. K. Co. Cl. Ca. которые молятся или медитируют в 2 раза меньше болеют раком и
P. F. Mg. Na. Fe. Br. Se. Cu. Si. B. I. V. Zn. «…содержание сердечнососудистыми заболеваниями, чем те, кто этого не делает.
минералов в почвах наших ферм совершенно истощено и поэтому Если вы зависите от чего-то негативного –поскорее избавьтесь.
снимаемый с полей урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты или Научитесь положительно относиться ко всему. Страшен не стресс, а
орехи не содержат минералов. Люди, которые это едят, наше к нему отношение. Все болезни берут начало в голове
автоматически приобретают заболевания связанные с дефицитом человека, мозг которого просто устал и требует подпитки
минералов». Только за последние 15 лет количество жизненно энергией. Человек, получивший полную подзарядку, практически,
необходимых элементов в почвах сократилось на одну треть. если не совсем, застрахован от болезней. Каждому человеку
11Применене мельничных валков вместо жерновов лишило муку необходимо научиться отдыхать. Духовный аспект нашей жизни - это
важнейших питательных веществ: белков, жирных кислот, витаминов, основа. Духовное равновесие-это когда вы большую часть времени
минералов, микроэлементов. Мука постепенно превращается в не посвящаете переживаниям о мелочных вещах, жалости к своему
крахмал. Шпинат после того, как его сорвали теряет 80% витаминов бедному замусоренному эго.
даже в тени. У картофеля через 2 месяца хранения остается 50% 27Равновесие. Большинство людей твёрдо убеждены, что у них нет
витамина С, а через 4 – меньше 30%. Рассеянный солнечный свет времени для физических упражнений. Это ложная парадигма. У нас
уничтожает до половины каротиноидов за 5-6 мин. во многих овощах нет времени, чтобы их не делать. Речь идёт о выделении 3-6 часов
и фруктах. При нагревании до 54 градусов энзимы и ферменты в неделю на регулярные физические упражнения. Вряд ли это можно
теряют свою активность Термическая обработка разрывает связи назвать потерями времени, учитывая то чрезвычайное влияние,
между минералами, белками, жирами и углеводами. Разорванные которое оказывают правильные физические упражнения на остальные
минералы превращаются из органической формы в неорганическую 162-165 часов недели. Американские индейцы, даже раненные, не
либо переводятся в трудноусвояемую форму. Особенно это касается переставали двигаться и заниматься своими обычными делами так
таких элементов как иод, кальций, железо. Потери питательных словно ничего не случилось. Наше тело никак не приспособлено ни
веществ в результате хранения и переработки пищевых продуктов. к сиденью ни к автомобилю. Оно приспособлено к движению. И чем
12Свободный радикал. Токсины Хлор Ультрафиолет Курение меньше мы двигаемся, тем больше работы даём врачам. Изучение 80
Алкоголь Стресс Кофе Радиоактивное излучение. Статистика и 90 летних инвалидов использующих инвалидные коляски показало,
утверждает, что 80% людей умрут от болезней, связанных с что из тех, кто приступал к программе физических упражнений и
воздействием на наш организм избыточного количества свободных использовал лёгкие гантели – многие вылезли из инвалидных
радикалов: 50% от сердечно сосудистых заболеваний и 30% от рака. колясок и вели более активный образ жизни.
Каждая клетка нашего организма ежедневно бомбардируется 28Курение – это сумасшествие ! Курение – это 48 ядов в каждой
молекулами свободных радикалов до 10 000 раз. клетке организма. Каждая выкуренная сигарета добавляет в
13Другого способа защиты от свободных радикалов кроме организм 3 млрд. свободных радикалов. Человек, выкуривающий
антиоксидантов нет. Механизм действия антиоксидантов. Витамины пачку сигарет в день должен съедать 20 апельсинов или упаковку
Е, С и ?-каротин, обеспечивают антиоксидантную защиту организма. витамина С ежедневно. Каждая сигарета убирает из организма от 20
Витамин С действует внутри клетки, витамин Е защищает мембрану, до 60 мг. витамина С.
а ?-каротин работает в областях с кислородным голоданием 2910 стаканов чистой воды в сутки. Человек хронически
(капилляры мускульных тканей). Антиоксидант. Свободный радикал. обезвожен и даже не подозревает об этом.
14?-каротин. О “полезности” синтетических витаминов. Витамин 30«Опасная» информация. Почему красное вино полезнее остальных
Е. Через 2 года. 29 000 курильщиков старше 49 лет. спиртных напитков: У людей, ежедневно выпивающих стакан красного
Заболеваемость и смертность от рака лёгких не возрасли. вина, количество раковых заболеваний уменьшается на 50%. Стакан
Заболеваемость раком лёгких выросла на 18%. Реже стали случаться красного вина в день уничтожает 95% атак свободных радикалов на
инфаркты и рак простаты. Резко увеличилась заболеваемость раком нашу кровеносную систему. В кожуре красного винограда есть
простаты и желудка. Намного чаще стали встречаться инсульты и вещества, понижающие уровень «плохого» холестерина в крови. Вино
рак мочевого пузыря. Смертность выросла на 8%`. повышает уровень «хорошего» холестерина. Красное вино разжижает
15Без изменений. ?-каротин. О “полезности” синтетических кровь. В красном вине есть три самых сильных в природе
витаминов. Через 2 года. Эксперимент прекращён. 18 300 антиоксиданта: корсиген, карсиген и эпикарсиген.
курильщиков и людей работающих с асбестом. Нейтральное вещество 31У одного человека из двадцати есть так называемый ген
-плацебо. Заболеваемость выросла на 26%. На 26% возросло алкоголя и маленькая доза невинного сухого вина может навсегда
количество инфарктов. . Смертность выросла на 18%. . погубить человека. «Если ты не пьёшь – не пей! Но если ты любишь
1660. 3. Для чего мы едим? 12. 16. Фитофакторы. 91 основной это дело - пей именно так. Росс Уокер.
элемент. ( Несколько тысяч ). Чтобы ввести в организм 32Систематические исследования, проводимые Институтом питания
«строительные материалы и энергию» для нормального РАМН в различных регионах России, выявили существенные
функционирования всех клеток и систем. Витамины. Минералы. отклонения рациона россиян от формулы сбалансированного питания,
Аминокислоты и белки. Основные жирные кислоты. прежде всего по уровню потребления микронутриентов - витаминов,
17Причина первая: фитофакторы. Оптимальным является микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот, множества других
использование всего комплекса веществ находящихся в растениях, а органических соединений растительного и животного происхождения,
не отдельных выделенных компонентов. Такой подход позволяет: а) имеющих важное значение в регуляции процесса обмена веществ и
усиливать полезные свойства сырья, б) избегать передозировок, в) функций отдельных органов и систем. "...пищу следует
избегать побочных эффектов и аллергических реакций. Таким рассматривать не только как источник энергии и пластических
образом, мы должны вводить в организм не витамин, а его комплекс веществ, но и как весьма сложный фармакологический
со всеми сопутствующими ему элементами в природе. комплекс" Академик А.А. Покровский.
18Пирамида питания (ВОЗ). О в о щ и и ф р у к т ы. 3 - 5 п о р 33При оптимальной энергетической ценности пищи 2200 ккал/сут
ц и й. З е р н о в ы е п р о д у к т ы 6 - 11 п о р ц и й. Мясо для женщин и 2600 ккал/сут для мужчин (соответствующим
и белковые заменители. 2-3 порции. Масла, жиры, сладости характерным для среднего россиянина суточным энерготратам и не
Ограничивать или избегать. Молочные продукты. 2-3 порции. вызывающим ожирения), не представляется возможным обеспечить
19Средиземноморская диета по схеме 19/21. Рыба – 2-3 раза в организм незаменимыми факторами питания. Следствием этого
неделю. Красное мясо – 1 раз в неделю. Сыры, творог, кефиры, является наличие большого числа лиц, с одной стороны, с
йогурты - ежедневно. . 19 раз в неделю вы едите то, что избыточной массой тела - одним из ведущих факторов риска
необходимо, 2 раза то, что хочется. Много овощей и фруктов самых атеросклероза,ИБС, гипертонической болезни, сахарного диабета, а
разнообразных - ежедневно. Каши, макароны, бобовые, с другой стороны, со сниженной неспецифической резистентностью к
нешлифованный рис, орехи - ежедневно. неблагоприятным факторам внешней среды и иммунодефицитам. Состав
20+ 12 лет. 35 тысяч добровольцев Многолетние наблюдения. современных продуктов питания вынуждает решать дилемму:
Вегетарианцы. Некурящие. Курящие. Те, кто ест много орехов и уменьшить потребление пищи, содержащей избыток насыщенных жиров,
бобовых. 3. Те, кто мало ест растительную пищу. Те, кто мало ест моносахаров и соли, с целью профилактики атеросклероза, ожирения
орехов и бобовых. Те, кто регулярно занимается физкультурой. Те, и гипертонии, тем самым усугубив дефицит необходимых
кто никогда не занимается физкультурой. Люди с нормальным весом микронутриентов, или увеличить количество съедаемой пищи,
тела. Люди с избыточным весом тела. ликвидировав микронутриентную недостаточность, но резко усилив
21Роль средиземноморской диеты для здоровья. Через 2 года. В риск возникновения вышеперечисленных "болезней
Индии взяты под наблюдение две группы по 200 человек перенесших цивилизации".
инфаркт. Первая группа сидела на диете с низким содержани- ем 34Оптимизация питания населения на современном этапе
жиров, а вторая питалась исключительно овощами и орехами. Через заключается в строгом подборе суточного рациона из
6 недель у второй группы наблюдалось 36% уменьшение симптомов высококачественных продуктов питания с явным перевесом
болезней сердца. 600 французов, переживших инфаркт. Низкожировая растительных продуктов над животными. Это классический и
диета. Средиземноморская диета. 75% снижение смертности. Группе наиболее естественный путь, используемый тысячелетиями. Однако,
настоятельно рекомендована средиземноморская диета. 75% снижение учитывая истощение неразумным использованием почв, широкое
уровня кардиологических отклонений. применение гербицидов и последующее нерациональное хранение,
22Влияние жиров на здоровье. Опыт в Южной Австралии У крыс даже не обработанные температурой растительные продукты являются
вызвали прединфарктное состояние и по разному кормили. Не умерла неудовлетворительным источником микронутриентов, покрывающим
ни одна крыса. Пища с высоким содержанием жиров. суточную потребность лишь на 60-70%.
Нормальножировая диета. Все крысы умерли практически сразу. 35Желаем здоровья и успехов!
«Питание и здоровье человека» | Питание и здоровье человека.ppt
http://900igr.net/kartinki/fizkultura/Pitanie-i-zdorove-cheloveka/Pitanie-i-zdorove-cheloveka.html
cсылка на страницу

Питание

другие презентации о питании

«Диета» - Обоснование и описание. Кетогенные диеты подразумевают очень резкое ограничение углеводов - 50 г в день и менее. Лечебные диеты. Разработкой и рекомендациями диеты для больного занимается диетология — наука о лечебном питании. Рациональная диета. Наиболее распространённые специфические виды питания.

«Режим питания» - Здоровый образ жизни. Содержи свой мир в чистоте. Гигиена питания. Разумный порядок чередований деятельности. Научись говорить «нет». Составляющие ЗОЖ. Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем с 16 до 18 часов. Если ты чувствуешь себя больным, обратись к врачу, родителям. Организация сна.

«Здоровая пища» - Правильное питание – залог здоровья. Полезна или вредна для нас? Правильный режим питания (1 ,2 смены). Здоровое питание может быть привлекательным. Как питаться – выбор за нами! «Модная» пища вытеснят здоровую. Цель работы: Задумавшись, попробуем прочитать то, что написано на упаковке: Здоровая пища не принесет нам вреда, а только пользу Улучшится настроение, самочувствие!

«Здоровье школьника и питание» - Рацион питания. ГБОУ СОШ №17 города Сызрани Самарской области. Необходимость горячего питания в школе. Здоровое питание школьника - залог успеха в учебном году. Питание школьника. Правила здорового питания школьников. Признаки правильного питания школьника. Питание школьника должно быть сбалансированным.

«Нормы питания» - Необходимо увеличивать потребление сложных углеводов и ограничивать потребление простых. Регионально-национальный компонент на уроках технологии Раздел «Кулинария», 8кл. Для северян необходимо повышенное содержание микроэлементов. Цели и задачи. Существуют биоритмы выработки пищеварительных соков, готовности организма принимать пищу.

«Здоровое питание человека» - Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Здоровым быть здорово! Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. 7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сухарики 20.00 - Плотный ужин.

Урок

Физкультура

34 темы
Картинки
Презентация: Питание и здоровье человека | Тема: Питание | Урок: Физкультура | Вид: Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Питание > Питание и здоровье человека.ppt