Закаливание Скачать
презентацию
<<  Методы закаливания Как закалить организм  >>
Закаливание
Закаливание
Закаливание
Закаливание
Закаливание
Закаливание
Комплекс мероприятий
Комплекс мероприятий
Комплекс мероприятий
Комплекс мероприятий
Специальные закаливающие процедуры
Специальные закаливающие процедуры
Специальные закаливающие процедуры
Специальные закаливающие процедуры
Солнечные ванны
Солнечные ванны
Солнечные ванны
Солнечные ванны
Воздушные ванны
Воздушные ванны
Воздушные ванны
Воздушные ванны
Водные процедуры
Водные процедуры
Водные процедуры
Водные процедуры
Закаливание носоглотки
Закаливание носоглотки
Закаливание носоглотки
Закаливание носоглотки
Обливание стоп
Обливание стоп
Ножные ванны
Ножные ванны
Ножные ванны
Ножные ванны
Хождение босиком
Хождение босиком
Хождение босиком
Хождение босиком
Обтирание
Обтирание
Обтирание
Обтирание
Обливание туловища
Обливание туловища
Обливание туловища
Обливание туловища
Правила
Правила
Правила
Правила
Правила
Правила
Если начал закаляться,то делай это каждый день
Если начал закаляться,то делай это каждый день
Если начал закаляться,то делай это каждый день
Если начал закаляться,то делай это каждый день
Закаливающие процедуры
Закаливающие процедуры
Контрастный душ
Контрастный душ
Контрастный душ
Контрастный душ
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание
Картинки из презентации «Принципы закаливания» к уроку физкультуры на тему «Закаливание»

Автор: Настя)))))). Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Принципы закаливания.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 734 КБ.

Скачать презентацию

Принципы закаливания

содержание презентации «Принципы закаливания.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Закаливание. Выполнила Ученица 3 класса Рузанова Анастасия. 10закаливания. Он широко практикуется сегодня во многих странах.
2Закаливание - это комплекс мероприятий , направленных на Хождение босиком рекомендуется для школьников поздней весной,
повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам летом и ранней осенью. Его длительность зависит от температуры
окружающей среды, особенно к холоду. земли. Особенно оно полезно по росе и после дождя.
3Специальные закаливающие процедуры. Солнечные ванны 11Обтирание. Оно проводится махровым полотенцем или рукавицей,
Воздушные ванны Водные процедуры. смоченной в воде, в такой последовательности: руки. Ноги, грудь,
4Солнечные ванны. При их проведении нужно строго соблюдать живот, спина. Направление движений при обтирании – от периферии
основные правила и строго дозировать их интенсивность. Нельзя к центру. После обтирания тело вытирают досуха. Длительность –
злоупотреблять солнечными лучами. За 6 ч. пребывания под прямыми 1-2 мин. Температура воды снижается на 1-2о через каждые 10 дней
солнечными тело получает столько энергии, сколько необходимо для (для младших школьников температура зимой 32-30о , летом -28-26о
работы электрической лампочки в 60Вт в течении месяца по 5,5 ч . ).
ежедневно. Принимать не позже чем за 1ч до еды и не раньше 1,5ч 12Обливание туловища. Его производят из кувшина или лейки,
после еды Необходимо защищать голову Лучше принимать в движении держа их на 20-25 см от тела, в следующем порядке: спина, грудь,
По завершении – выкупаться или облить тело холодной водой живот, руки, ноги. Голову обливать не рекомендуется. Начальная
(20-25оС) и отдохнуть в тени Учитывать индивидуальные температура воды зимой не ниже 30о, летом – не ниже 28о конечная
особенности Вести контроль за самочувствием. (предельная)- 20о и 18оС. Ее снижение производят постепенно
5Воздушные ванны. Принимать не позже чем за 1ч до еды и не через каждые 10 дней.
раньше 1,5ч после еды Лучше от 8 до 18ч при умеренной мышечной 13Правила. 1.Начинай закаливание в теплую погоду,когда можно
активности В местах защищенных от ветра при контроле одновременно принимать воздушные и солнечные ванны. Это время
самочувствия. отдыха,игры,прогулок. Водные поцедуры начинай во время купания в
6Водные процедуры. Закаливание носоглотки Обливание стоп реке,озере 2.Ходи босиком по лесной тропинке,песку,мягкой
Ножные ванны Хождение босиком Обтирание Обливание туловища. траве,гальке 3. После водных прцедур разотри тело сухим
7Закаливание носоглотки. Носоглотка – одно из холодоуязвимых полотенцем до легкого покраснения.
мест. Для её закаливания надо использовать полоскание горла 14Правила. 4.Если начал закаляться,то делай это каждый день!
прохладной, а затем холодной водой, обтирание шеи. Не следует Если прпустил 1-2 недели,то надо начинать все сначала 5.
укутывать шею шарфом. В сильные морозы рекомендуется защищать Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым 6. Если
горло и миндалины от прямого воздействия холодного воздуха при во время купания появилась дрожь,озноб,то немедленно выйди из
дыхании. воды,разотрись полотенцем, надень сухую одежду,побегай.
8Обливание стоп. Производится из лейки или кувшина. Ребёнок 151.Немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении
садится на стул или табурет, ноги ставит в таз. Воду льют на самочувтвия. 2. Не оставайся под прямыми солнечными лучами в
нижнюю треть голеней и на стопы. Длительность обливания – 25 -30 первые жаркие дни более 10 минут. 3. Надевай на голову легкую
с. Температура воды вначале 28-27о , через каждые 10 дней её шапочку из светлой ткани. 4. Быстро смени верхнюю одежду,носки и
снижают на 1-2о ; конечная температура не ниже 10оС. После обувь,если они намокли в холодную погоду. Чтобы предохранить
обтирания ноги обтирают досуха, особенно между пальцами. себя во время закаливающих процедур от перегревания или
Процедуру лучше проводить вечером за 1 ч до сна. переохлаждения,следует также соблюдать несколько несложных,но
9Ножные ванны. Ноги погружают в ведро или таз с водой. важных правил.
Начальная температура воды – 20-30о, конечная- 15-13о; она 16Проверь себя!!! 1. Хочу быть закаленным. 2. Обтираюсь. 3.
снижается через каждые 10 дней на 1-2о. Длительность первых ванн Обливаюсь. 4. Принимаю контрастный душ. 5. Закаляюсь каждый
– не более 1 мин, а в конце – до 5 мин; она возрастает день. 6. Люблю плавать,играть в воде. 7. Загораю в головном
постепенно. Во время ванны выполняйте «топтание» в воде. После – уборе.
ноги досуха вытрите. Проводите процедуру незадолго. 17Спасибо за внимание!!!
10Хождение босиком. Это один из древнейших приемов
«Принципы закаливания» | Принципы закаливания.pptx
http://900igr.net/kartinki/fizkultura/Printsipy-zakalivanija/Printsipy-zakalivanija.html
cсылка на страницу

Закаливание

другие презентации о закаливании

«Закаливание детей» - Прогулки на свежем воздухе. Рекомендации мед.персонала по вопросам закаливания. Соблюдение режима дня. Закаливание – это система специальной тренировки. Закаливание в системе оздоровительных процедур. Частота заболевания за год. Закаливаете ли Вы своего ребенка. Продолжительность прогулок. Распространенность закаливания детей.

«Закаливание в ДОУ» - Природные факторы. Принципы постепенности. Воздушные ванны. Положительное отношение к закаливанию. Обновление побудок. Правила организации сна. Организация сна. Закаливание детского организма. Рижский метод. Закаливание. Интенсивность закаливания. Продолжительность закаливания. Сон.

«Принципы закаливания» - Закаливание. Правила. Комплекс мероприятий. Закаливающие процедуры. Специальные закаливающие процедуры. Обтирание. Хождение босиком. Солнечные ванны. Если начал закаляться,то делай это каждый день. Воздушные ванны. Обливание туловища. Ножные ванны. Водные процедуры. Контрастный душ. Обливание стоп. Закаливание носоглотки.

«Закаливание организма» - Купание в открытых водоёмах. Хождение босиком. Моржевание. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. Солнечные ванны. Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой.

«Методы закаливания» - Обливание водой. Солнечные ванны. Сопротивляемость организма. Закаленность организма. Контрастные процедуры. Хождение босиком. Воздушные ванны очень полезны. Моржевание. Закаливание организма. Воздушные ванны. Ванны для ног. Контрастный душ. Купание в открытых водоемах. Обтирание. Основные факторы закаливания.

«Виды закаливания» - Дневной сон. Организация закаливания. Правила закаливания. Обливание стоп. Индивидуальные особенности человека. Помощь организму. Закаливающие процедуры во время активной игровой деятельности. Лечебное купание и моржевание. Полоскание горла. Закаливающие процедуры. Аэротерапия. Закаливание водой. Обтирание.

Урок

Физкультура

34 темы
Картинки
Презентация: Принципы закаливания | Тема: Закаливание | Урок: Физкультура | Вид: Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Закаливание > Принципы закаливания.pptx