Правильное питание Скачать
презентацию
<<  Здоровое питание человека Правильное питание для детей  >>
Рациональное сбалансированное питание
Рациональное сбалансированное питание
Содержательная область
Содержательная область
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Пища
Пища
Белки
Белки
Группа интенсивности труда
Группа интенсивности труда
Основные принципы сбалансированного питания
Основные принципы сбалансированного питания
Ценность первых блюд
Ценность первых блюд
ИМТ
ИМТ
Риск для здоровья
Риск для здоровья
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание
Питайтесь правильно
Питайтесь правильно
Литература
Литература
Картинки из презентации «Сбалансированное питание» к уроку физкультуры на тему «Правильное питание»

Автор: WinXP. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Сбалансированное питание.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 641 КБ.

Скачать презентацию

Сбалансированное питание

содержание презентации «Сбалансированное питание.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Рациональное сбалансированное питание. Расчет питания. 8Можно также ориентироваться на следующие цифры: ценность
Рациональное сбалансированное питание. Расчет питания. Выполнили первых блюд составляет около 200-300 ккал (если порция 500 г),
: Калмыкова Л.М. Курганова И.Е. Новикова А. С. Рогалева Е.В. молочные, крупяные супы и сборная солянка имеют — 400 ккал;
Рекун Л.В. Харасова Г.И. Чернецова М.И. . мясные блюда с гарниром — 500-600 ккал; рыбные — около 500 ккал;
2Тип проекта – смешанный Предметно – содержательная область овощные блюда 200-400 ккал; третьи блюда — 100-150 ккал. Покупая
–межпредметный Количество участников – 7 Продолжительность – продукты ,также обращайте внимание на цифру, которая
среднесрочный Характер контактов – среди слушателей одной группы соответствует калорийности 100 г данного продукта. Зная эту
Цель проекта – узнать что такое правильное питание; исследовать величину легко подсчитать, сколько энергии получит ваш организм
влияние правильного питания на организм; отработать навыки счета после потребления определенного количества продуктов. Если
при расчете формул. энергетическая ценность не указана, но приведено содержание
3Рациональное сбалансированное питание – это полноценное белков, жиров и углеводов, можно определить калорийность
питание здоровых людей с учетом их возраста, пола, массы тела, продуктов исходя из того, что при окислении 1 г белка и 1 г
характера и условий труда, климатических условий. углеводов выделяется по 4,1 ккал, при окислении 1 г жиров — 9,3
сбалансированность питания и условия приема пищи. Пищевой рацион ккал. Таким образом, зная состав суточного рациона питания, то
должен: - покрывать энергетические затраты организма; - иметь есть всего съеденного и выпитого за день, можно подсчитать,
определенное соотношение составных частей; - хорошо усваиваться; сколько энергии мы получили за день и какова калорийность
- иметь приятный вкус, запах, вид и определенную температуру; - суточного меню.
быть разнообразным; - вызывать чувство насыщения; - быть 9ИМТ = вес(кг) :{рост(м)}? индекс массы тела (ИМТ).
абсолютно безупречным и безвредным в санитарном отношении. 1018 -25 лет. Более 25 лет. Риск для здоровья. Что делать?
4Пища – это основной источник существования человека. Анорексия нервная Анопексия атароксическая. Вес менее 15%,ИМТ
Правильная организация питания – самое главное условие здорового менее 17,5. Вес менее 15%,ИМТ менее 17,5. Высокий. Рекомендуется
образа жизни. В пище содержится около шестисот веществ, более повышение массы тела, лечение. Дефецит массы тела. Менее 18,5.
90% которых способны воздействовать на те или иные функции Отсутствует. Норма. 19,5-22,9. 20,0-25,9. Отсутствует. Избыток
организма человека. Чтобы правильно использовать свойства массы тела. 23,0-27,4. 26,0-27,9. Повышенный. Рекомендуется
продуктов, надо знать их химический состав, пищевую ценность, снижение массы тела. Ожирение 1 степени. 27,5-29,9. 28,0-30,9.
правильно составлять рацион питания. Повышенный. Рекомендуется снижение массы тела. Ожирение 2
5Основными частями пищи являются : -белки -жиры -углеводы степени. 30,0-34,9. 31,0-35,9. Высокий. Настоятельно
-витамины вода минеральные вещества органические кислоты рекомендуется снижение массы тела. Ожирение 3 степени.
дубильные вещества пигменты фитонциды экстрактивные вещества. 35,0-39,9. 36,0-40,9. Очень высокий. Настоятельно рекомендуется
6Группа интенсивности труда. Группа интенсивности труда. снижение массы тела. Классификация состояний здоровья в
Возраст, годы. Возраст, годы. Энергетические затраты, ккал. зависимости от ИМТ.
Энергетические затраты, ккал. Мужчины. Женщины. l. 18-29 30-39 11
40-59. 2450 2300 2100. 2000 1900 1800. ll. 18-29 30-39 40-59. 12Питайтесь правильно! И в сочетании с физическими нагрузками
2800 2650 2500. 2200 2150 2100. lll. 18-29 30-39 40-59. 3300 вы будете не только удивлять окружающих своей великолепной
3150 2950. 2600 2550 2500. lV. 18-29 30-39 40-59. 3850 3600 фигурой, но и высоко поднимите свой уровень жизненной энергии.
3400. 3050 2950 2850. V. 18-29 30-39 40-59. 4200 3950 3750. - - 13Литература. 1.Основы физиологии питания, санитарии и гигиены
-. 10 – 11, Ермакова В.И., м., « Просвещение», 2002. 2.
7основные принципы сбалансированного питания. -принцип http://www.bio-lavka.kiev.ua/litnspvitobsh2.shtml 3.
энергетической адекватности Правило 25- 50- 25 (25-10-45-20) http://nsp.zaporizhzhe.ua/index.files/Page7122.htm 4.
Планирование физических нагрузок так, чтобы они происходили http://hudeemvmeste.ru/articles/balans_pitanie.htm 5.
непосредственно перед ужином Четвертый принцип сформулирован не http://www.muscletime.ru/article/5/54/ 6.
на основе практических советов, а на основе психологического http://dietgirl.ru/calories/ 7.
отношения к этому вопросу Не истощайте организм слишком малым http://www.zdorovy.net/kaloriinost.html 8.
количеством калорий Подсчитывай калории, которые потребляешь. http://www.bulanoff.ru/.
«Сбалансированное питание» | Сбалансированное питание.ppt
http://900igr.net/kartinki/fizkultura/Sbalansirovannoe-pitanie/Sbalansirovannoe-pitanie.html
cсылка на страницу

Правильное питание

другие презентации о правильном питании

«Правильное питание для детей» - Дефицит йода в Москве. Формы дефицита пищевых веществ. Доказанная клиническая эффективность. Рекомендации для родителей. Показатели когнитивных функций. Углеводы. Витамины. Динамика заболеваемости. Пищевые волокна. Витаминная обеспеченность рациона детей. Состав восстановленного сока. Жиры. Питаться нужно правильно.

«Диета» - Лечебные диеты. Разработкой и рекомендациями диеты для больного занимается диетология — наука о лечебном питании. Диета. Рациональная диета. Обоснование и описание. Наиболее распространённые специфические виды питания. Кетогенные диеты подразумевают очень резкое ограничение углеводов - 50 г в день и менее.

«Сбалансированное питание» - Содержательная область. Белки. Основные принципы сбалансированного питания. Сбалансированное питание. Пища. Риск для здоровья. Группа интенсивности труда. Ценность первых блюд. ИМТ. Рациональное сбалансированное питание. Питайтесь правильно.

«Здоровая пища» - Задумавшись, попробуем прочитать то, что написано на упаковке: «Модная» пища вытеснят здоровую. Здоровая пища не принесет нам вреда, а только пользу Улучшится настроение, самочувствие! Данные опроса учеников нашей школы. Давайте выбирать правильно! Здоровое питание может быть привлекательным. Школьники и здоровое питание.

«Рациональное питание человека» - Глюкоза. Общая структура аминокислот. Структура белка. Гидролиз полипептида. Лактоза. Целлюлоза. Сахароза. Общая формула аминокислот. Состав некоторых продуктов питания в расчёте на 100 г съедобной части. Рациональное питание. Хитин.

«Как правильно питаться» - Как вы считаете, зачем люди питаются? Что может повлиять на состояние здоровья? - Жить без болезней; - правильно питаться; - заниматься спортом. А какой правильный режим в питании? Образ жизни; состояние окружающей среды; питание. Что значит быть здоровым? Питательные вещества. Белки; жиры; углеводы; витамины; минеральные вещества.

Урок

Физкультура

34 темы
Картинки
Презентация: Сбалансированное питание | Тема: Правильное питание | Урок: Физкультура | Вид: Картинки