Двигательная активность школьников и их развитие

Двигательная активность школьников и их развитие

Исследовательская работа ученика 7 «Б» класса МОУ «СОШ№ 34» г.Саратова Леваков Андрей Руководитель: Моисеева Т.В.

ГИПОТЕЗА Мне кажется, что по итогам исследования физического развития

человека, т.е. по состоянию опорно-двигательной системы, можно оценить его уровень здоровья.

Цель:

Изучить физическое развитие учащихся 7 «Б» класса ЗАДАЧИ 1. Определение гармоничности физического развития учащихся 6 класса. 2.Составление модели здоровья. 3.Разработать комплекс упражнений для стимуляции роста

При активном образе жизни процесс старения задерживается на 10-20 лет

Каждый человек для сохранения и укрепления здоровья должен стараться больше двигаться. Наиболее благоприятны для организма ходьба, бег, плавание, катание на лыжах и коньках.

В пользе двигательной активности были уверены великие люди всех эпох

Выдающийся полководец А.В. Суворов сам делал гимнастику, закаливался и того же требовал от солдат.

Ученый-естествоиспытатель М.В. Ломоносов считал необходимым «стараться всячески быть в движении тела».

Модель здоровья подростка

« Цветком здоровья »

В обобщенном виде все факторы, обеспечивающие соматическое, психическое и репродуктивное здоровье и влияющие на него, можно представить в виде модели, которую я назвал

Цветок здоровья

1 — здоровье 2 — физическое развитие 3 — гипоталамус 4 — позвоночный столб 5 -наследственность 6 —семья 7 — окружающая среда

Определение гармоничности физического развития

Оборудование: ростомер, сантиметровая лента, блокнот, карандаш, список класса. Измерила рост учащихся при помощи ростомера. Определила массу тела с помощью медицинских весов. Измерила окружность грудной клетки. Сантиметровая лента накладывается сзади по нижним углам лопаток при отведении в сторону руках. Обследуемый ученик опускает руки, и лента ложится под углы лопаток. Спереди лента проходит по среднегрудинной точке. Лента должна плотно прилегать к телу. Пользуясь процентными величинами таблицы нашла соответствующий «коридор» процентных величин, характеризующих встречаемость показателя данного признака в различных половых и возрастных группах. Данные измерений занесла в таблицу.

Таблица 1. Процентные величины длины тела, см

Возраст, лет

Возраст, лет

Пол

Пол

«Коридор» и соответствующие ему показатели

«Коридор» и соответствующие ему показатели

«Коридор» и соответствующие ему показатели

1

2

3

11 Лет

М д

144,9 144,0

152,4 152,4

172,2 168,0

13 лет

М д

149,3 148,1

158,0 156,3

178,0 170,0

Таблица 2. Процентные величины массы тела, кг

Возраст, лет

Возраст, лет

Пол

Пол

«Коридор» и соответствующие ему показатели

«Коридор» и соответствующие ему показатели

«Коридор» и соответствующие ему показатели

1

2

3

11 лет

М д

34,0 36,1

35,2 39,9

42,2 44,0

13 лет

М д

37,8 39,4

40,8 43,7

46,9 47,6

2

2

2

На основании полученных результатов делаю вывод о гармоничности физического развития учащихся, учитывая следующие данные: Развитие гармонично, если разность номеров «Коридоров» между любыми двумя из трех показателей не превышает 1; Развитие дисгармонично, если разница составляет 2; Если разность составляет 3 и более, необходимо обратить внимание на свое физическое развитие.

Показатель

Величина показателя

«Коридор»

Длина тела, см

Масса тела, кг

Окружность груди, см

М 149,3 д 148,1

М 35,2 д 39,9

М 73,1 д 73,0

Результаты исследований

Физическое развитие учащихся 7 класса

Выводы

Здоровый подросток — это геометрически правильный красивый «цветок», имеющий пропорциональность и гармоничность лепестков. Красоту «цветка» определяют все перечисленные факторы: наследственность, семья, внешняя среда, а также состояние позвоночника. Одним из важных показателей здоровья детей и подростков является их физическое развитие, характеризующие процессы его роста и развития. состояние здоровья и физическое развитие находятся в тесной зависимости .

Спортивная направленность учащихся 7 класса

Специальные упражнения

Встаньте возле стены лицом к ней и потянитесь вверх (например, к заранее отмеченной вверху линии), приподнимаясь на носках и максимально распрямляясь. Подтянитесь, затем, опустившись, максимально расслабьтесь и повисите несколько минут На турнике выполните маятникообразные колебания ног вправо – влево (мышцы должны быть максимально расслаблены) Выполните прыжки вверх, подпрыгивая, старайтесь достать рукой высоко расположенный предмет.

1-И

п. – лежа на спине, ноги прямые, руки в стороны. Поочередно поднимайте то одну, то другую ногу до прямого угла. 2-И. п. – лежа на животе, ноги прямые, руки за спиной в «замок». Прогнитесь, приподнимая голову и плечи. 3- И. п. – лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. Прогнитесь. 4-И. п. – лежа на спине, руки на пояснице. Поднимайте сомкнутые прямые ноги, пытаясь «закинуть» их за голову. Каждое из этих упражнений повторять многократно ( 6 – 12 и более раз).