Без темы
<<  Своя игра Северное сияние  >>
СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в
СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в
Человечество растолстело
Человечество растолстело
Причина происхождения ожирения
Причина происхождения ожирения
Методы определения избыточного веса
Методы определения избыточного веса
Самостоятельная работа
Самостоятельная работа
Проблемы снижения веса - гибель звёзд
Проблемы снижения веса - гибель звёзд
Врачи свидетельствуют
Врачи свидетельствуют
Физическая нагрузка для уменьшения массы тела
Физическая нагрузка для уменьшения массы тела
Физическая нагрузка для уменьшения массы тела
Физическая нагрузка для уменьшения массы тела
Составление комплекса упражнений для утренней зарядки
Составление комплекса упражнений для утренней зарядки
Домашнее задание
Домашнее задание

Презентация на тему: «СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в 7 классе». Автор: www.MRMARKER.ru. Файл: «СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в 7 классе.pptx». Размер zip-архива: 3246 КБ.

СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в 7 классе

содержание презентации «СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в 7 классе.pptx»
СлайдТекст
1 СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в

СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в

7 классе

Автор работы: Николаев Виктор Васильевич, учитель физической культуры Кочерёшкина Светлана Евгеньевна учитель математики МОУ «Гимназия №1 г. Волоколамска»

2 Человечество растолстело

Человечество растолстело

Во всем мире ожирение приняло форму эпидемии В 2012 году по данным мировой статистики здравоохранения лишний вес был признан одной из главных угроз здоровью людей в XXI веке. От связанных с ним болезней в мире умирает намного больше людей, чем от недоедания, — 2,8 млн человек в год.

Избыточный вес является основным фактором риска главных недугов современности — сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

3 Причина происхождения ожирения

Причина происхождения ожирения

Главной причиной, приводящей к развитию ожирения, является нарушение баланса между поступлением энергии и ее потреблением.

Ведущую роль играют причины: систематическое переедание с преобладанием жирной и углеводистой пищи (особенно в сочетании с употреблением алкогольных напитков), прием основного количества пищи в вечерние часы. малоподвижный сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки, наследственная предрасположенность,

4 Методы определения избыточного веса

Методы определения избыточного веса

ОБЩИЙ ПРИЗНАК ВСЕХ ФОРМ ОЖИРЕНИЯ – ЛИШНИЙ ВЕС. Лишний вес – вес, который превосходит идеальный не менее чем на 25%. Идеальный вес рассчитывается по специальным таблицам, где учитываются рост, пол и конституция человека. Можно рассчитать идеальный вес по формуле: [рост в сантиметрах] - 100. Если рост равен 160 см и больше, то отнимать нужно не 100, а 110. ? Более точно характеризует заболевание индекс массы тела (индекс Кетле). Он вычисляется таким образом: массу тела в килограммах делят на рост в квадрате в метрах: Q= М (кг) / РхР (м) ??

Виды жира

Нормальный индекс массы равен интервалу значений от 20 до 24,9. Интервал 25-30 кг/м2 говорит о наличии избыточной массы тела. Показатели более 30 кг/м2 указывают на ожирение. Выделяют IV степени ожирения.

5 Самостоятельная работа

Самостоятельная работа

Домашнее задание к уроку: определить свой вес и рост Задание: Вычислите по формуле, используя каждый свои метрики, индекс массы собственного тела Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I=m:h где: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, I – измеряется в кг/м?. Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60 : (1,70 ? 1,70) = 20,7

2

6 Проблемы снижения веса - гибель звёзд

Проблемы снижения веса - гибель звёзд

Они погибли при попытках сбросить лишний вес

7 Врачи свидетельствуют

Врачи свидетельствуют

При резком сбросе веса “тает” жир печени и подкожная жировая клетчатка, в результате возникает резкая эвакуация через кровоток токсинов, которые были законсервированны в жировых клетках. Мощный выброс токсинов негативно влияет на жизненно важные органы человека, что приводит к нарушению нормального функционирования сердечно сосудистой системы вплоть до возникновения инсульта. В этом видел и причину трагической смерти всенародно любимой артистки Натальи Гундаревой один из её лечащих врачей, невролог Владимир Карпенко.

8 Физическая нагрузка для уменьшения массы тела

Физическая нагрузка для уменьшения массы тела

Для стабильного снижения и поддержания в границах нормы массы тела необходимо использовать непрерывную физическую нагрузку аэробного характера: бег, ходьба, плавание, гребля, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, спортивные танцы, ритмическая гимнастика. Физические упражнения, улучшая обмен веществ, способствуют выработке организмом энзимов, участвующих в расщеплении жиров. Если масса тела превышает норму на 20 кг и более, сначала рекомендуется заниматься только ходьбой по специальной программе, тщательно выполняя рекомендации по питанию.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ДОЛЖНА БЫТЬ ДЛИТЕЛЬНОЙ! В первые 20 минут непрерывной работы средней интенсивности энергозатраты обеспечиваются в основном за счет жиров и углеводов, находящихся в крови. Когда их запас истощается, начинается использование жировых отложений.

9 Физическая нагрузка для уменьшения массы тела

Физическая нагрузка для уменьшения массы тела

Наряду с аэробной нагрузкой обязательно включить в программу занятий упражнения на гибкость. В результате выполнения этих упражнений жировая ткань заменяется на мышечную, существенно снижается объем и масса той части тела, которая подвергается растяжению. Кроме того, упражнения на гибкость укрепляют связки и хорошо воздействуют на суставы. Снижать массу тела за счет уменьшения употребления воды при выполнении физической нагрузки нельзя.

После выполнения физической нагрузки стараться не принимать пищу хотя бы в течение часа. Жиры продолжают расщепляться и после прекращения занятий. Большая физическая нагрузка снижает аппетит (малая наоборот – повышает).

10 Составление комплекса упражнений для утренней зарядки

Составление комплекса упражнений для утренней зарядки

Решите уравнение и выполните наклоны в стороны: 5х + 3(х – 1) = 6х + 11 2. Решите уравнение и выполните повороты туловища: 9,3у – 25 – (1,7у + 37) = 14 3. Решите уравнение и выполните приседания (2 подхода по количеству раз): 20 + 4(2х – 5) = 14х – 3 4. Решите уравнение и выполните прыжки на месте: –10х - 81 = -30х + 79

11 Домашнее задание

Домашнее задание

Дополните комплекс утренней зарядки пятью упражнениями; Выполните утреннюю зарядку.

3. Дополнительное задание: Составьте уравнения или примеры в несколько действий к своим упражнениям.

«СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в 7 классе»
http://900igr.net/prezentacija/fizika/svjaz-fizicheskoj-nagruzki-s-indeksom-massy-tela-integrirovannyj-urok-v-7-klasse-223858.html
cсылка на страницу

Без темы

353 презентации
Урок

Физика

134 темы
Слайды
900igr.net > Презентации по физике > Без темы > СВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА интегрированный урок в 7 классе