Гимнастика
<<  Пальчиковая гимнастика как средство развития речи детей Гимнастика с элементами акробатики  >>
Мастер-класс Тема: Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»
Мастер-класс Тема: Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»
Аэробика с элементами ритмической гимнастики
Аэробика с элементами ритмической гимнастики
Цели и задачи: 1. Популяризация ритмической гимнастики среди учащихся
Цели и задачи: 1. Популяризация ритмической гимнастики среди учащихся
Что же такое аэробика
Что же такое аэробика
На что влияет аэробика
На что влияет аэробика
Основные характеристики аэробики
Основные характеристики аэробики
Виды аэробики
Виды аэробики
Ритмическая гимнастика
Ритмическая гимнастика
Фитбол и резистбол
Фитбол и резистбол
Степ-аэробика
Степ-аэробика
Велоаэробика
Велоаэробика
Бодибилдинг
Бодибилдинг
Силовая подготовка для детей школьного возраста
Силовая подготовка для детей школьного возраста
Аэробика «упражнения с гантелями»
Аэробика «упражнения с гантелями»
Используемые ресурсы
Используемые ресурсы
Мастер-класс по физической культуре учителя МБОУ лицея №6 города Шахты
Мастер-класс по физической культуре учителя МБОУ лицея №6 города Шахты
5 слайд- А на что же влияет аэробика
5 слайд- А на что же влияет аэробика
Сейчас мы покажем с группой учащихся лицея комплекс упражнений с
Сейчас мы покажем с группой учащихся лицея комплекс упражнений с
9 слайд- К современным спортивно-оздоровительным системам также
9 слайд- К современным спортивно-оздоровительным системам также
Силовая подготовка для детей школьного возраста Упражнения с гантелями
Силовая подготовка для детей школьного возраста Упражнения с гантелями
В итоге проведения мастер-класса я применяла современные технологии
В итоге проведения мастер-класса я применяла современные технологии

Презентация на тему: «Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»». Автор: user. Файл: «Аэробика с элементами «ритмической гимнастики».pptx». Размер zip-архива: 564 КБ.

Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»

содержание презентации «Аэробика с элементами «ритмической гимнастики».pptx»
СлайдТекст
1 Мастер-класс Тема: Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»

Мастер-класс Тема: Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»

Учителя высшей категории по физической культуре: Игумновой Марины Николаевны МБОУ лицей №6 2015 год

2 Аэробика с элементами ритмической гимнастики

Аэробика с элементами ритмической гимнастики

Пусть аэробика приносит Здоровье , Радость и успех , И красота , энергия движения Пусть станут формулой для всех!

3 Цели и задачи: 1. Популяризация ритмической гимнастики среди учащихся

Цели и задачи: 1. Популяризация ритмической гимнастики среди учащихся

лицея. 2. Организация досуга учащихся, формирование у них умений и навыков здорового образа жизни. 3.Развитие двигательных качеств посредством ОРУ с предметами в одном комплексе. 4. Воспитание чувства прекрасного, эстетики, красоты движений, ритма посредством музыки.

4 Что же такое аэробика

Что же такое аэробика

Само слово аэробика произошло от греческого слова «aero» , имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводиться как живущий на воздухе или использующий кислород.

Следовательно , аэробика-это комплекс упражнений , в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела , опорно-двигательного аппарата.

5 На что влияет аэробика

На что влияет аэробика

Аэробика воздействует на кардиореспираторную систему организма человека. Регулярные занятия аэробикой увеличивают скорость кровотока , интенсивность обмена веществ с использованием кислорода и все другие обменные процессы организма. Физические упражнения , как средство активного отдыха восстанавливают тонус нервной системы. Аэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию.

6 Основные характеристики аэробики

Основные характеристики аэробики

Аэробика - это упражнения под музыку, относящиеся к аэробным нагрузкам. Этим видом спорта занимаются ,в основном женщины, хотя не существует ни каких ограничений для привлечения к занятиям аэробикой мужчин. Возможны групповые и индивидуальные занятия. Аэробика существует и развивается уже много лет, поэтому неудивительно , что появилось множество разновидностей аэробики, известно около 40 видов и все они пошли от смешения физических культур с восточными направлениями

7 Виды аэробики

Виды аэробики

Ритмическая гимнастика(аэробная гимнастика) Степ –аэробика Танцевальная аэробика Аквааэробика Аэробика с мячом Аэробика с элементами боевых видов спорта Велоаэрбика Фитнес-аэробика Бодибилдинг

8 Ритмическая гимнастика

Ритмическая гимнастика

Это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку; развивает силу и гибкость, улучшает телосложение, координацию движений, способствует развитию грациозности, свободы движений, повышает физическую работоспособность.

9 Фитбол и резистбол

Фитбол и резистбол

Для фитбола и резистбола используются специальные надувные мячи разного размера. Фитбол помогает скорректировать фигуру, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы. Если правильно сидеть и лежать на мяче, то можно исправить осанку, улучшить координацию движений и гибкость. Ризистбол тоже состоит из упражнений с мячами, но в основном силовых и на растягивание.

10 Степ-аэробика

Степ-аэробика

Это система физических упражнений, при выполнении которых используется степ-платформа из плотного полиэтилена. Выполняются под музыку различные шаги(подъем-спуск). Степ-аэробика способствует улучшению формы голеней, бедер и ягодиц, оздоровлению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению общей выносливости.

11 Велоаэробика

Велоаэробика

Это динамическая тренировка на велотренажере под музыку с видеосопровождением. Велоаэробика незаменима для полных людей, она разгружает суставы и прекрасно сгоняет лишний вес.

12 Бодибилдинг

Бодибилдинг

Бодибилдинг- это система упражнений с отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и создание красивого, гармоничного телосложения. Специфический режим мышечной активности в сочетании с рациональным питанием способствует усилению белкового обмена, улучшению кровоснабжения мышц, утолщению мышечных волокон.

13 Силовая подготовка для детей школьного возраста

Силовая подготовка для детей школьного возраста

Упражнения с гантелями

14 Аэробика «упражнения с гантелями»

Аэробика «упражнения с гантелями»

Одним из распространенных видов аэробики является аэробика с гантелями, их популярность не случайна, поскольку этот нехитрый снаряд можно использовать в любом помещении. Гантельный комплекс может с успехом использовать как новичок , так и опытный спортсмен. Упражнения с гантелями развивают: мышцы брюшного пресса и туловища мышцы поясничной области мышцы шеи, плечевого пояса мышцы ног и рук

15 Используемые ресурсы

Используемые ресурсы

Физическая культура. Силовая подготовка детей школьного возраста (В.С.Кузнецов, Г. А. Колодницкий). Метод. Пособие, г. Москва: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002г Физическая культура для 5-11 классов (А. П. Матвеев) Изд-во «Просвещение» 2007г Музыкально-ритмическая гимнастика (Н. К. Меньшиков, А. М. Шлемин) Изд-во «Просвещение» 2003г

16 Мастер-класс по физической культуре учителя МБОУ лицея №6 города Шахты

Мастер-класс по физической культуре учителя МБОУ лицея №6 города Шахты

Ростовской области. Игумновой Марины Николаевны Аэробика с элементами «ритмической гимнастики» Пусть аэробика приносит Здоровье, Радость и успех, И красота, энергия движения Пусть станет формулой для всех! 1 слайд- Заставка 2 слайд - Здравствуйте, уважаемые коллеги! Я работаю в лицее №6 учителем по физической культуре. Сегодня я представлю вам свою презентацию по ритмической гимнастике. 3 слайд- На экране вы можете увидеть темы нашего мастер-класса: 1. Популяризация ритмической гимнастики среди учащихся лицея. 2. Организация досуга учащихся, формирование у них умений и навыков здорового образа жизни. 3.Развитие двигательных качеств посредством ОРУ с предметами в одном комплексе. 4. Воспитание чувства прекрасного, эстетики, красоты движений, ритма посредством музыки. 4 слайд- Что же такое аэробика? Само слово аэробика произошло от греческого слова «aero», имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводиться как живущий на воздухе или использующий кислород. Следовательно, аэробика-это комплекс упражнений в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

17 5 слайд- А на что же влияет аэробика

5 слайд- А на что же влияет аэробика

Аэробика воздействует на кардиореспираторную систему организма человека. Регулярные занятия аэробикой увеличивают скорость кровотока, интенсивность обмена веществ с использованием кислорода и все другие обменные процессы организма. Физические упражнения, как средство активного отдыха восстанавливают тонус нервной системы. Аэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию 6 слайд- Я хотела бы рассказать вам об основных характеристиках аэробики. Аэробика- один из наиболее массовых видов физической культуры, доступный всем. Заниматься этим видом довольно просто, он не требует особой экипировки и условий. Аэробика –это упражнения под музыку, относящиеся к аэробным нагрузкам. Этим видом спорта занимаются , в основном женщины, хотя не существует ни каких ограничений для привлечения к занятиям аэробикой мужчин. Возможны групповые и индивидуальные занятия. Аэробика существует и развивается уже много лет, поэтому неудивительно , что появилось множество разновидностей аэробики , известно около 40 видов и все они пошли от смешения физических культур с восточным направлениями.

7 слайд- Теперь, я хотела бы рассказать об этих направлениях. Существует несколько видов аэробики: степ-аэробика, танцевальная аэробика, аквааэробика, аэробика с мячом, аэробика с элементами боевых видов спорта, велоаэробика, фитнес-аэробика, бодибилдинг

18 Сейчас мы покажем с группой учащихся лицея комплекс упражнений с

Сейчас мы покажем с группой учащихся лицея комплекс упражнений с

гимнастической палкой. Упражнения выполняются непрерывно, поточно, смена их происходит без остановки. Каждое упражнение усложняется лишь после того, как оно доведено до правильного и четкого исполнения. Положительное влияние аэробных гимнастических упражнений сказывается не только на уровне физического развития школьников (росте, массе тела, окружности грудной клетки и т. д.), но и на улучшении телосложения. Под воздействием этих упражнений формируется костно-мышечная система, вырабатывается правильная и красивая осанка.

8 слайд- Подробней я расскажу о ритмической гимнастике. Это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения , бег , прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмичную музыку; развивает силу и гибкость , улучшает телосложение, координацию движений, способствует развитию грациозности, свободы движений, повышает физическую работоспособность. В ритмической гимнастике много привлекательного: музыка, быстрый темп, необычные движения; она пользуется большой популярностью среди молодежи. Занятия ритмической гимнастики я провожу как в форме урока, так и в форме самостоятельного занятия.

19 9 слайд- К современным спортивно-оздоровительным системам также

9 слайд- К современным спортивно-оздоровительным системам также

относится фитбол и резистбол. На занятиях используются специальные надувные мячи разного размера. Фитбол помогает скорректировать фигуру, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы. Если правильно сидеть и лежать на мяче, то можно исправить осанку, улучшить координацию движений и гибкость. Резистбол тоже состоит из упражнений с мячами, но в основном силовых и на растягивание.

10 слайд- Степ –аэробика. Это система физических упражнений, при выполнении которых используется степ-платформа из плотного полиэтилена. Выполняются под музыку различные шаги (подъем-спуск). Степ-аэробика способствует улучшению формы голеней, бедер и ягодиц, оздоровлению сердечнососудистой и дыхательной систем, повышению общей выносливости

11 слайд- Велоаэробика. Это динамическая тренировка на велотренажере под музыку с видеосопровождением. Велоаэробика незаменима для полных людей, она разгружает суставы и прекрасно сгоняет лишний вес.

12 слайд- Бодибилдинг-это система упражнений с отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и создание красивого, гармоничного телосложения. Спецефический режим мышечной активности в сочетании с рациональным питанием способствует усилению белкового обмена, улучшению кровоснабжения мышц, утолщению мышечных волокон.

20 Силовая подготовка для детей школьного возраста Упражнения с гантелями

Силовая подготовка для детей школьного возраста Упражнения с гантелями

Сейчас мы покажем с учащимися комплекс упражнений с гантелями.

13 слайд- Аэробика «упражнения с гантелями». Одним из распространенных видов аэробики является аэробика с гантелями, их популярность не случайна, поскольку, этот нехитрый снаряд можно использовать в любом помещении. Гантельный комплекс может с успехом использовать как новичок, так и опытный спортсмен. Упражнения с гантелями развивают:

Мышцы брюшного пресса и туловища; мышцы поясничной области; мышцы шеи, плечевого пояса; мышцы ног и рук.

14 слайд- В заключении я хочу сказать, что физиологический эффект от занятий ритмической гимнастикой заключается в улучшении обмена веществ, работы сердечнососудистой, дыхательной систем, повышении сопротивляемости организма к заболеваниям. Систематические занятия ею помогают занимающимся укрепить здоровье, развить подвижность суставов и гибкость позвоночника, выносливость, обрести хорошую осанку, воспитать красивую походку, избавиться от лишнего веса, привить вкус к движениям, музыке, развить пластику, поддержать тонус организма.

21 В итоге проведения мастер-класса я применяла современные технологии

В итоге проведения мастер-класса я применяла современные технологии

физического воспитания. Технологии традиционной, развивающей и личностно-ориентированной моделей обучение. Желаю вам бережного отношения к собственному здоровью, потребностей в его укреплении и длительном сохранении, а так же получать удовольствие от увиденного и сделанного! Всего доброго. До свидания.

«Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/aerobika-s-elementami-ritmicheskoj-gimnastiki-244518.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Гимнастика > Аэробика с элементами «ритмической гимнастики»