Питание школьников
<<  Организации дежурства учащихся в обеденном зале Особенности питания голландии  >>
То надо знать о питании при ожирении
То надо знать о питании при ожирении
Для мужчин «идеальная масса тела»= рост - [100 + (рост-100):20] Для
Для мужчин «идеальная масса тела»= рост - [100 + (рост-100):20] Для
Какие органы и системы поражаются при ожирении
Какие органы и системы поражаются при ожирении
I степень - на 15-29% II степень - на 30-49% III степень - на 50-99%
I степень - на 15-29% II степень - на 30-49% III степень - на 50-99%
Определите и оцените Ваш индекс и риск, пользуясь таблицей
Определите и оцените Ваш индекс и риск, пользуясь таблицей
То надо знать о питании при ожирении
То надо знать о питании при ожирении
Диагностические значения индекса Т/Б (талия/бедра) Оцените тип Вашего
Диагностические значения индекса Т/Б (талия/бедра) Оцените тип Вашего
Основные принципы составления диеты при ожирении:
Основные принципы составления диеты при ожирении:
Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал
Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал
“Французская” диета (1200-1500 ккал):
“Французская” диета (1200-1500 ккал):
«МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные
«МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные
Леченить диетой нужно и сопутствующую ожирению патологию
Леченить диетой нужно и сопутствующую ожирению патологию
Другие методы лечения ожирения
Другие методы лечения ожирения

Презентация на тему: «Диета лечебное питание голодание». Автор: User. Файл: «Диета лечебное питание голодание.ppt». Размер zip-архива: 529 КБ.

Диета лечебное питание голодание

содержание презентации «Диета лечебное питание голодание.ppt»
СлайдТекст
1 То надо знать о питании при ожирении

То надо знать о питании при ожирении

Что такое ожирение? Что такое «индекс массы тела»? Как рассчитать свою нормальную массу тела? Как выяснить тип ожирения ? Какими способами ограничить калорийность рациона? Какие изменения в диете нужны при сопутствующих заболеваниях? Артериальной гипертонии Желудочно-кишечных заболеваниях Мочекислом диатезе Атеросклерозе Какие существуют «модные диеты»?

2 Для мужчин «идеальная масса тела»= рост - [100 + (рост-100):20] Для

Для мужчин «идеальная масса тела»= рост - [100 + (рост-100):20] Для

женщин «идеальная масса тела»= рост- [100 + (рост-100):10]

Рассчитайте нормальную массу тела для вас!

3 Какие органы и системы поражаются при ожирении

Какие органы и системы поражаются при ожирении

Сердечно-сосудистая система 80% Органы дыхания Органы пищеварения Эндокринная система Почки (мочекислый диатез) Суставы, позвоночник Вены Проблемы при родах и после операции

4 I степень - на 15-29% II степень - на 30-49% III степень - на 50-99%

I степень - на 15-29% II степень - на 30-49% III степень - на 50-99%

IV степень - на 100% и более

Оцените степень ожирения при наличии и в зависимости от превышения массы тела:

5 Определите и оцените Ваш индекс и риск, пользуясь таблицей

Определите и оцените Ваш индекс и риск, пользуясь таблицей

классификации массы тела и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Масса тела

Индекс

Риск ССЗ

Дефицит

? 18,5

Низкий

Нормальная

18,5 – 24,9

Обычный

Избыточная

25 – 29,9

Повышенный

Ожирение 1ст

30,0 – 34,9

Высокий

Ожирение 2ст

35,0 – 39,9

Очень высокий

Ожирение 3ст

? 40

Чрезвычайно высокий

6 То надо знать о питании при ожирении
7 Диагностические значения индекса Т/Б (талия/бедра) Оцените тип Вашего

Диагностические значения индекса Т/Б (талия/бедра) Оцените тип Вашего

ожирения, если оно имеется.

8 Основные принципы составления диеты при ожирении:

Основные принципы составления диеты при ожирении:

Резкое ограничение легкоусвояемых углеводов Ограничение жира животного происхождения Ограничение крахмалсодержащих продуктов Достаточное (250-300 грамм) потребление белковых продуктов Потребление большого количества овощей (кроме картофеля) и фруктов (до 1 кг в сумме). Ограничение поваренной соли Ограничение острых закусок, соусов, пряностей, Частое употребление пищи Использование так называемых “зигзагов” в питании (контрастные дни)

9 Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал

Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал

1. Мясо, рыба, - до 200 г 2. Яйца - 0,5 штук 3. Молочные продукты (творог - до 100г 4. Хлеб, хлебобулочные изделия: - до 150 г черного хлеба в день (гарниры из круп и макаронных изделий, картофеля можно вместо хлеба ) 5. Блюда и гарниры из овощей и лиственной зелени - без ограничения 6. Фрукты, ягоды в сыром виде или компотов без сахара - до 400 г 7. Закуски: нежирная ветчина, докторская колбаса, неострый сыр - до 25 г 8. Масло сливочное, лучше маргарин, масло растительное - до 20 г 9. Напитки: чай, кофе некрепкий, соки, мин.вода. - до 5 стаканов

10 “Французская” диета (1200-1500 ккал):

“Французская” диета (1200-1500 ккал):

Завтрак: 100 г отварного мяса, капуста, салат. Обед: 100 г отварной рыбы, морковь, яблоко. Ужин: 50 г нежирного сыра + 1 яйцо. На ночь - фрукты.

11 «МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные

«МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные

Нужно подходить критично!

Китайская, французская (1-2 месяца) Аткинса (только молодым до 3 месяцев) Вегетарианская (после 40лет) Попеременные диеты (1-2недели) Голодание (не более 3дней) Раздельное питание («миф») Гемокод («миф») Разгрузочные дни (Запомните! (только после консультации с врачом – много противопоказаний)

12 Леченить диетой нужно и сопутствующую ожирению патологию

Леченить диетой нужно и сопутствующую ожирению патологию

Артериальная гипертония Сердечная недостаточность (больше калия, меньше поваренной соли) Гиперхолестеринемия (ограничить животные жиры, яйца, субпродукты) Мочекислый диатез (меньше бульонов, колбасных изделий, субпродуктов, больше цитрусовых) Дискинезии желчного пузыря и толстой кишки (больше клеточных оболочек и растительных масел) Воспалительные изменения в желудочно-кишечном тракте (нужна щадящая кулинарная обработка)

13 Другие методы лечения ожирения

Другие методы лечения ожирения

Физическая активность Аутотренинг Биологически активные добавки Лекарственная терапия Хирургическое лечение

«Диета лечебное питание голодание»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/dieta-lechebnoe-pitanie-golodanie-209462.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Питание школьников > Диета лечебное питание голодание