<<  Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой Варианты упражнений для разминки  >>
С чего начать утреннюю зарядку

С чего начать утреннюю зарядку. Во-первых, позвольте организму проснуться. Не спеша встаньте, умойтесь. Почувствуйте себя готовым к нагрузкам. Обычно на это уходит около 10-15 минут после пробуждения. Во-вторых, начинайте зарядку всегда с легкой разминки мышц и суставов. Ваша задача – наполнить мышцы кровью. Это повысит их тонус и убережет от растяжения. В-третьих, подумайте, что конкретно Вы хотите получить от утренних упражнений. Вариантов тут не много. Обычно зарядка – это либо способ проснуться (тогда ее вообще можно ограничить одной лишь разминкой), либо путь к высокому тонусу мышц (тогда после разминки следует добавить упражнения на растягивание, легкий бег и возможно силовые упражнения с собственным весом). Исходя из всего вышеизложенного, общая схема Вашего утра должна выглядеть примерно так: Проснулись. ПОЧУВСТВОВАЛИ, что проснулись. Разминка – 2-3 минуты. Основные упражнения – от 3 минут.

Слайд 8 из презентации «Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой.ppt» можно в zip-архиве размером 2966 КБ.

Гимнастика

краткое содержание других презентаций о гимнастике

«Фитнес клуб» - Продвижение товаров и услуг в фитнес клубах. Indoor реклама. Спонсорство мероприятий. Спонсорство мероприятий фитнес клубов. Промо акции. Мы работаем с 400 фитнес клубами в 20 городах РФ. Собственные конструкции / дисплеи / мобильные стенды. Путеводитель в мире фитнеса». Журнал «fun sport». Путеводитель в мире фитнеса.») Об агентстве.

«Утренняя гимнастика» - Использование музыкального сопровождения утренней гимнастики. Задачи утренней гимнастики. Направленное применение музыкального сопровождения при выполнении общеразвивающих упражнений. Влияние утренней гимнастики на возбудимость коры головного мозга младших школьников. Значение утренней гимнастики. Выполняйте утреннюю гимнастику!

«Спорт художественная гимнастика» - Художественная гимнастика — сугубо женский вид спорта. Художественная гимнастика, как и спортивная, пик своей популярности уже пережила. Но уж очень высокие требования к внешнему виду девочек. Отбор почти как в хореографическое училище, если не строже. Элементы современной художественной гимнастики используются и в других видах.

«Физминутки» - Провести итоговое мероприятие «Фестиваль физминуток». Задачи проекта. Несоответствие количества и разнообразия физминуток потребностям учащихся. Фактические результаты. Прогнозируемые результаты. Организовать взаимодействие со студентами ННГУ, факультет физ.воспитания. Учащиеся. Администрация школы.

«Гимнастика для глаз» - Адаптирована к естественным, биологическим функциям зрительного аппарата, т.е. предполагает зрительную гимнастику или визуально-игровую тренировку на открытом воздухе: на улице, на пешеходной мостовой, в парке, общественном транспорте, городском квартале, за городом и т.д. Не требует каких либо вспомогательных инструментов ( тест-таблицы, визио-метки и т.п.); Расширяет функциональные возможности зрения, снижает зрительное утомление, улучшает основные характеристики визуализации окружающих предметов, не требует оптической коррекции; Гимнастика для глаз или визуально-игровая зрительная тренировка не имеет ограничений, эффективна, проста и доступна как для взрослых, так и детей.

«Акробатика» - Педагогическая целесообразность. Акробатика. Быстрый человек. Метод воспитания и совершенствования. Развитие умственных способностей. Систематические занятия акробатикой. Причины быстрого развития акробатики. Современные проблемы здоровья детей. Занятия акробатикой нравятся детям любого возраста. Занятия акробатикой.

Всего в теме «Гимнастика» 27 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем