<<  С чего начать утреннюю зарядку Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой  >>
Варианты упражнений для разминки

Варианты упражнений для разминки. В основном это вращательные движения во всех более или менее крупных суставах тела. Выполняются обычно в такой последовательности (но это вовсе не обязательное условие): Повороты головы из стороны в сторону, кивание вверх-вниз, вращательные движения головой. Вращательные движения кистями рук по часовой и против часовой стрелки. Вращательные движения в локтевых суставах. Разминка плечевых суставов. Подъемы рук через стороны вверх, «ножницы» руками перед грудью, вращательные движения. Наклоны корпуса вперед и в стороны. Вращение тазом попеременно в обе стороны. Махи ногами вперед-назад и в сторону. Сгибания-разгибания в коленном суставе. Сидя с вытянутыми ногами, вращение в голеностопе попеременно в обе стороны.

Слайд 9 из презентации «Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой.ppt» можно в zip-архиве размером 2966 КБ.

Гимнастика

краткое содержание других презентаций о гимнастике

«Зарядка для детей» - Для занятий необходимо подобрать одежду, не сковывающую движений. Исходное положение влияет на правильность выполнения движений и общую устойчивость тела. Консультация для родителей. Исходные положения для ног. Не рекомендуется обхватывать кистью одной руки локоть другой. Физическое воспитание – одно из необходимых условий правильного развития детей.

«Художественная гимнастика» - Художественная гимнастика – гармоничное сочетание искусства и спорта. Техническое жюри оценивает уровень сложности. Упражнения должны длиться 57-90 секунд. мяч Мяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. обруч Обруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Изготавливаются из дерева или пластика.

«Гимнастика для глаз» - Тренировка зрения (гимнастика для глаз) на открытом пространстве: Зрительная гимнастика. Адаптирована к естественным, биологическим функциям зрительного аппарата, т.е. предполагает зрительную гимнастику или визуально-игровую тренировку на открытом воздухе: на улице, на пешеходной мостовой, в парке, общественном транспорте, городском квартале, за городом и т.д. Не требует каких либо вспомогательных инструментов ( тест-таблицы, визио-метки и т.п.); Расширяет функциональные возможности зрения, снижает зрительное утомление, улучшает основные характеристики визуализации окружающих предметов, не требует оптической коррекции; Гимнастика для глаз или визуально-игровая зрительная тренировка не имеет ограничений, эффективна, проста и доступна как для взрослых, так и детей.

«Занятия аэробикой» - Велоаэробика. Виды аэробики. Силовая аэробика. Спортивная аэробика. Танцевальная аэробика. Ритмическая гимнастика. Пилатес. Аэробика. Разминка в загадках. Классическая аэробика. Аквааэробика. Фитбол-аэробика. Степ-аэробика.

«Оздоровительные упражнения» - Атлетическая гимнастика. Техника – это то, что делает эффективным любую форму упражнений. Если вы с первого дня не научитесь работать правильно, можно вообще не начинать тренировок. Производственная гимнастика. Типы телосложения. Ритмическая гимнастика. Бег трусцой. Аэробика. Понятие о телосложении.

«Физминутка» - Физминутка. Свинья. Чайки. Будут показаны картинки животных, мы вместе с вами постараемся копировать как они передвигаются, их повадки. Медведь. Заяц.

Всего в теме «Гимнастика» 27 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем