<<  Варианты упражнений для основной части Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой  >>
Заключительная часть

Заключительная часть. Приседания. Задействуются передние поверхности ног (квадрицепсы) динамически, а задние (бицепсы бедер) – статически. Также в работу включаются ягодицы, икры, мышцы разгибатели позвоночника и еще куча мелких мускулов. Отжимания от пола. Нагружают все толкающие мышцы верха тела. Грудь, трицепсы, частично дельтовидные мышцы. Вертикальные отжимания. Выполнение: встаньте на руки рядом со стеной, корпус поднимите вертикально вверх и коснитесь ногами стены для удержания равновесия. Сгибая руки в локтях, опуститесь до легкого касания головой пола, затем взрывным усилием вытолкните себя вверх. Это упражнение удачно компенсирует недостаток нагрузки на средние пучки дельт при обычных отжиманиях от пола.

Слайд 12 из презентации «Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Для чего мне нужно заниматься утренней гимнастикой.ppt» можно в zip-архиве размером 2966 КБ.

Гимнастика

краткое содержание других презентаций о гимнастике

«Виды гимнастики» - Водная гимнастика. Акробатический рок-н-ролл. Понятие гимнастики. В последнее время распространилась одна из спортивно-конкурсных форм фитнесса. Вечерняя гимнастика. Используется в период перехода от пассивного состояния к активной деятельности. Снарядовая гимнастика. Спортивный фитнес. Первый чемпионат по европейской гимнастике состоялся в мае 1996 г. в Финляндии.

«Физические упражнения» - Временные характеристики. Руководство занятия. Силовые характеристики. Характеристика физических упражнений. Форма физического упражнения. Оздоровительное значение. Внутренняя структура физического упражнения. Средство физического воспитания. Пространственные характеристики. Физические упражнения. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем.

«Физминутки» - Смета расходов. Организационные партнеры. Создать банк физминуток. Привлечение внимания к своему здоровью. Организовать взаимодействие со студентами ННГУ, факультет физ.воспитания. Совет лидеров школы. Активизировать творческую активность учащихся и учителей посредством творческих конкурсов. Показатель – количество участников проекта, результаты анкетирования.

«Виды аэробики» - Влияние аэробики на организм. Велоаэробика. Аквааэробика завоевывает все большую популярность в мире. Утренняя гимнастика. Различают аквааэробику в неглубокой и глубокой воде. Аэробика с мячом. Фитнес-аэробика. Распространена аэробика с элементами карате. К основным относится классическая аэробика. В последнее время все более популярной становится фитнес-аэробика.

«Спорт гимнастика» - Художественная гимнастика. Командная гимнастика. Определение. Спортивная гимнастика. Гимнастика. Виды. Гимнастика является технической основой многих видов спорта. Виды. Все упражнения идут под музальное сопровождение. Спортивная акробатика. Оздоровительная гимнастика.

«Фитбол-аэробика» - Детей в этих занятиях привлекает совсем не польза. Фитбол - аэробика – это одно из направлений аэробики. Постоянные колебания мяча стимулируют работу внутренних органов. Подвижный, быстрый человек, гордится стройным станом. Занятия на фитболе. Упражнения с этим чудо - мячом. Комплексы упражнений. Выявление средств, методов и рациональных форм оздоровительной физической культуры.

Всего в теме «Гимнастика» 27 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем