Гимнастика
<<  Дыхательная гимнастика Речедвигательная гимнастика «шаг к слову» с использованием степов  >>
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
физиологическое Воздействие фитбола на организм
физиологическое Воздействие фитбола на организм
Направленность фитбол-гимнастики
Направленность фитбол-гимнастики
Фитбол-гимнастика – это занятие на больших упругих мячах
Фитбол-гимнастика – это занятие на больших упругих мячах
Фитбол мяч цветовое влияние
Фитбол мяч цветовое влияние
Фитбол мяч вибрационное воздействие
Фитбол мяч вибрационное воздействие
Методические рекомендации к проведению занятий
Методические рекомендации к проведению занятий
1. Познакомить со всеми свойствами мяча, научить простейшим движениям
1. Познакомить со всеми свойствами мяча, научить простейшим движениям
Классификация упражнений на фитболах по целевой направленности
Классификация упражнений на фитболах по целевой направленности
Классификация упражнений фитбол - гимнастики По педагогическому
Классификация упражнений фитбол - гимнастики По педагогическому
Гимнастические упражнения фитбол - гимнастики
Гимнастические упражнения фитбол - гимнастики
ОРУ без предметов (сидя на мяче)
ОРУ без предметов (сидя на мяче)
Классификация упражнений по использованию фитбола
Классификация упражнений по использованию фитбола
Занятия фитбол-гимнастикой
Занятия фитбол-гимнастикой
Содержание занятия
Содержание занятия
Работа на физкультурных занятиях по фитбол- гимнастике строится на
Работа на физкультурных занятиях по фитбол- гимнастике строится на
В занятия можно включать дополнительные пособия, такие как гантели,
В занятия можно включать дополнительные пособия, такие как гантели,
Правильная посадка на фитболе
Правильная посадка на фитболе
Требования к проведению упражнений на мячах
Требования к проведению упражнений на мячах
Заключение
Заключение
Практический материал
Практический материал
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Литература: Потапчук А.А. , Дидур М.Д. «Осанка и физическое развитие
Литература: Потапчук А.А. , Дидур М.Д. «Осанка и физическое развитие
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание

Презентация на тему: «Фитбол - гимнастика для дошкольников». Автор: 1. Файл: «Фитбол - гимнастика для дошкольников.ppt». Размер zip-архива: 4870 КБ.

Фитбол - гимнастика для дошкольников

содержание презентации «Фитбол - гимнастика для дошкольников.ppt»
СлайдТекст
1 Фитбол - гимнастика для дошкольников

Фитбол - гимнастика для дошкольников

Инструктор по физкультуре МБДОУ детский сад №5 Миронова Надежда Евгеньевна

2 физиологическое Воздействие фитбола на организм

физиологическое Воздействие фитбола на организм

Фитбол в переводе с английского означает "мяч для опоры", который используется в оздоровительных целях.

Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, который подтвержден опытом работы специализированных, коррекционных и реабилитационных медицинских центров Европы.

За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.

Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируют моторно-висцеральные рефлексы.

3 Направленность фитбол-гимнастики

Направленность фитбол-гимнастики

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-гимнастики как предмет, снаряд или опора.

Комплексы упражнений на мячах в зависимости от поставленных частных задач и подбора средств могут иметь различную направленность:

Для укрепления мышц ног и свода стопы;

Для развития танцевальности и музыкальности;

Для укрепления мышц рук и плечевого пояса;

Для укрепления мышц брюшного пресса;

Для укрепления мышц спины и таза;

Для формирования осанки;

Для увеличения гибкости и подвижности в суставах;

Для развития ловкости и координации движений;

Для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата;

Для расслабления и релаксации как средств профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов).

4 Фитбол-гимнастика – это занятие на больших упругих мячах

Фитбол-гимнастика – это занятие на больших упругих мячах

Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:

Развитие двигательных качеств Обучение основным двигательным действиям Развитие и совершенствование координации движений и равновесия Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки Улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития Улучшение коммуникативной и эмоциональной-волевой сферы Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности Развитие мелкой моторики и речи Адаптация организма к физической нагрузки

5 Фитбол мяч цветовое влияние

Фитбол мяч цветовое влияние

Фитбол в переводе с английского означает мяч для опоры, используемый в оздоровительных целях. Мячи могут быть не только разного диаметра, но и разного цвета: Теплые цвета (красный оранжевый) повышают активность отдела вегетативной нервной системы, стимулируют, тонизируют иммунитет, укрепляют память, зрение, придают бодрость, улучшают цвет кожи. Холодные цвета (синий голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества Зеленый цвет нормализует сердечную деятельность и ЦНС, стабилизирует артериальное давление, расслабляет, снимает напряжение, помогает при заболеваниях позвоночника, обмена веществ, мигрени

6 Фитбол мяч вибрационное воздействие

Фитбол мяч вибрационное воздействие

Механическая вибрация активно стимулирует работу всех органов и систем человека. Непрерывная вибрация действует на нервную систему успокаивающе, а прерывистая возбуждающе.

7 Методические рекомендации к проведению занятий

Методические рекомендации к проведению занятий

Разучить основные исходные движения с мячом (броски, ловля, удары, упр. в парах)

Дать детям представление о форме и физических свойствах мяча

Разучить основные движения, сидя на мяче.

Следить за внешними признаками утомления

Научить правильной посадке на мяч и приемам самостраховки

Учить выполнять упражнения в сочетании с колебательными покачиваниями на мяче

Учить упражнениям на удерживание равновесия

Предлагать мяч детям для самостоятельной деятельности только после того, как они обучены упражнениям с фитболом

Дать представление об основных исходных положениях на фитболе (сидя, лежа на спине, животе, на боку)

8 1. Познакомить со всеми свойствами мяча, научить простейшим движениям

1. Познакомить со всеми свойствами мяча, научить простейшим движениям

(правильная посадка на мяч, медленные покачивания сидя на мяче не теряя контакта с ним). 2. Первое занятие можно проводить в индивидуальной форме. 3. Занятия с детьми четвертого года жизни проводить индивидуально или с родителями. 4. На первых занятиях можно использовать «физиорол» 5. Подобрать упражнения в соответствии с уровнем физической подготовленности и индивидуальных особенностей детей. 6. На физкультурных занятиях упражнения на мячах не должны превышать 30-40% общего времени (5-10 мин). 7. Для снятия электрического эффекта протирать мячи влажной тряпкой перед занятием. 8. Познакомить с правилами (не толкаться, не пинать мяч, не бросать его куда попало, не прыгать, внимательно слушать педагога).

Технология использования фитболов в работе с дошкольниками

9 Классификация упражнений на фитболах по целевой направленности

Классификация упражнений на фитболах по целевой направленности

Упражнения фитбол-гимнастики

Содействие профилактике и коррекции различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, болезней лёгких, внутренних органов и др.)

Развитие музыкально-ритмических и творческих способностей в целях рекреации, досуга, отдыха и развлечения (массаж, игры, эстафеты, танцы, ритмические упражнения)

Развитие двигательных способностей (силы, координации, гибкости, функции равновесия, вестибулярного аппарата и др.)

10 Классификация упражнений фитбол - гимнастики По педагогическому

Классификация упражнений фитбол - гимнастики По педагогическому

признаку

Основные (базовые) шаги аэробики, (соединенные в блоки и комбинации).

Гимнастические упражнения (разновидности ходьбы, бега, прыжков; ОРУ)

Упражнения на фитболах, использу емые на занятиях

Танцевальные упражнения (элементы ритмики, хореографии и современных танцев)

Коррекционно-профилактические упражнения (профилактика и коррекция различных заболеваний)

Подвижные и музыкальные игры и эстафеты

Упражнения с мячом (броски, перекаты, ведение мяча)

11 Гимнастические упражнения фитбол - гимнастики

Гимнастические упражнения фитбол - гимнастики

Упражнения фитбол - гимнастики

Ходьба, бег, прыжки

Ору

На месте и в движении

С мячом в руках, ногах

Сидя на мяче

По исходным положениям из стойки из седа (приседа) из упоров из положения лёжа (на боку, на спине, животе)

По признаку организации группы одиночные вдвоем, втроем по кругу в сцеплении . в колоннах в шеренгах в движении

По анатомическому признаку для рук и плечевого пояса для ног и тазового пояса для туловища и шеи для всего тела

По признаку использования предметов и снарядов Без предметов С предметами (скакалки, гантели, набивные мячи, резиновые бинты, эспандеры) На снарядах (сидя на мяче)

По признаку преимущественного воздействия На силу На растягивание На расслабление На осанку На координацию На дыхание

12 ОРУ без предметов (сидя на мяче)

ОРУ без предметов (сидя на мяче)

Классификация ОРУ без предметов сидя на мяче по анатомическому признаку

5. Упражнения на дыхание

Упражнения для рук и плечевого пояса: для пальцев и кисти Для увеличения подвижности в суставах Для сгибателей и разгибателей мышц рук На расслабление мышц рук и плечевого пояса

2. Упражнения для ног и тазовой области: для стопы и голени Для увеличения подвижности в суставах Силовые упражнения для мышц бедра Для мышц тазового дна Для расслабления мышц ног

Комплексные упражнения (упражнения, включающие в работу наибольшее количество мышечных групп)

3. Упражнения для туловища: Для мышц передней поверхности туловища (силовые) Для увеличения подвижности позвоночника Для мышц задней поверхности туловища (силовые) Для мышц боковой поверхности туловища (силовые) Для мышц шеи

13 Классификация упражнений по использованию фитбола

Классификация упражнений по использованию фитбола

Мяч как предмет

Упражнения с мячом

Мяч как опора

Мяч как ориентир

Мяч как препятствие

Мяч как массажер

Мяч как амортизатор, тренажер

Мяч как отягощение

14 Занятия фитбол-гимнастикой

Занятия фитбол-гимнастикой

Занятия проходят 1 раз в неделю. Группы подбираются с учетом возрастных, двигательных и индивидуальных особенностей детей. Занятия подразделяются на 3 части: подготовительную, основную и заключительную. В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовку организма к основной части тренировки. В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальной для детей Заключительная часть способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма. Все занятие проходит под музыкальное сопровождение

15 Содержание занятия

Содержание занятия

Длительность занятия 25-30 минут Оборудование: мячи по количеству человек в группе, коврики по количеству детей магнитофон, диски с музыкой Подготовительная часть 10 минут: выполняются упражнения сидя на мяче с пружинящими движениями. Выполняются упражнения для всех основных групп мышц, начиная с головы и заканчивая ногами. Основная часть 15 минут:выполняется в положении сидя на мяче, стоя, лежа на мяче (на спине и животе0, лежа на коврике (на спине и животе) Заключительная часть 5 минут: выполняются дыхательные упражнения стоя, сидя на мяче, лежа на мяче и подвижные игры с фитболом

16 Работа на физкультурных занятиях по фитбол- гимнастике строится на

Работа на физкультурных занятиях по фитбол- гимнастике строится на

основных принципах:

Доступность - подбор мячей, упражнений и методов организации занятий в соответствии с возрастом и возможностями детей. Постепенность- от простого к сложному. Повторяемость и систематичность занятий

17 В занятия можно включать дополнительные пособия, такие как гантели,

В занятия можно включать дополнительные пособия, такие как гантели,

гимнастические палки, что также разнообразит занятие. И самое главное это положительные эмоции, радость и удовольствие от занятий фитбол-гимнастикой.

18 Правильная посадка на фитболе

Правильная посадка на фитболе

Посадка считается правильной, если:

- Голова приподнята и её центральная линия совпадает с осью туловища;

- Руки лежат на фитболе и фиксируют его ладонями сбоку или сзади;

- Угол между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой составляет 90 градусов;

- Ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу и прижаты к полу, колени направлены на носки.

- Спина выпрямлена, плечи развернуты, живот втянут;

19 Требования к проведению упражнений на мячах

Требования к проведению упражнений на мячах

Подгруппа занимающихся не более 6-12 человек

При выполнении упражнений лежа на мяче контролировать, чтобы голова и позвоночник составляли прямую линию и не задерживалось дыхание.

Необходимо научить ребенка приемам самостраховки.

Мяч должен быть подобран согласно росту занимающегося.

Одежда должна быть удобной, обувь на резиновой основе.

Избегать резких и быстрых движений, скручиваний в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц шеи и спины.

В целях профилактики травматизма следует заниматься на ковровом покрытии.

Следить за правильной посадкой на мяче.

Начинать с простых упражнений и облегченных исходных положений, постепенно переходя к более сложным.

Следует избегать соприкосновения мяча с острыми и режущими поверхностями и предметами для предотвращения повреждения мяча.

Расстояние между занимающимися должно быть не менее 1,5 м

На первых занятиях следует использовать менее упруго накаченные мячи.

20 Заключение

Заключение

Упражнения на мячах доступны всем, не зависимо от возраста и состояния здоровья, даже людям, имеющим заболевания суставов ног, страдающим избыточным весом и др. При занятиях фитбол-гимнастикой, сердечно-сосудистая система работает в щадящем режиме, ударная нагрузка на суставы ног гораздо меньше, чем при других аэробных тренировках. Мяч создает хорошую амортизацию и поэтому во время выполнения динамических упражнений на нем осевая нагрузка на позвоночник менее интенсивна, чем при ходьбе. Дети, занимающиеся фитбол-гитмнастикой, меньше болеют, у них улучшается осанка, внимание, настроение, появляется чувство радости, удовольствия. На положительном эмоциональном фоне быстрее и эффективнее проходит процесс обучения двигательным умениям и навыкам.

21 Практический материал

Практический материал

22 Фитбол - гимнастика для дошкольников
23 Фитбол - гимнастика для дошкольников
24 Фитбол - гимнастика для дошкольников
25 Фитбол - гимнастика для дошкольников
26 Фитбол - гимнастика для дошкольников
27 Фитбол - гимнастика для дошкольников
28 Фитбол - гимнастика для дошкольников
29 Литература: Потапчук А.А. , Дидур М.Д. «Осанка и физическое развитие

Литература: Потапчук А.А. , Дидур М.Д. «Осанка и физическое развитие

детей. Программы диагностики и коррекции нарушений. РЕЧЬ С.-П. 2001 Потапчук А.А., Овчинникова Т.С. «Двигательный игротренинг для дошкольников». РЕЧЬ, С.-П. 2002. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. "Фитнес-данс". С.-П. 2007. Потапчук А.А. «Лечебные игры и упражнения для детей».РЕЧЬ.С.- П. 2007. Потапчук А.А. «Как сформировать правильную осанку у ребёнка» РЕЧЬ, С.-П. 2009. Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Фитбол - аэробика для детей «Танцы на мячах» изд. РГПУ им. Герцена С-П.2008. Потапчук А.А. , Лукина Г.Г. «Фитбол – гимнастик в дошкольном возрасте» изд. СПГАФК им. Лесгафта, С-П. 1999. Евдокимова Т.А., Клубкова Е.Ю., Дидур М.Д. «Фитбол- гимнастика в оздоровлении организма». Изд. СПГМУ им. И.П. Павлова, С.-П. 2000. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. «Ритмика и подвижные игры с мячами в логопедическом детском саду» ЛГОУ им. А.С. Пушкина, С.-П. 2001.

30 Спасибо за внимание

Спасибо за внимание

«Фитбол - гимнастика для дошкольников»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/fitbol-gimnastika-dlja-doshkolnikov-96965.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Гимнастика > Фитбол - гимнастика для дошкольников