Презентация на тему «Картинки сидящих человечков спиной друг другу для»

ГОУ Стерлитамакская специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа – интернат I вида Подготовил учитель физической культуры: Радюхина Оксана Александровна Лечебная физкультура

Цель: Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата

Задачи: Научить детей упражнениям, помогающим вести здоровый образ жизни. Коррекция нарушения осанки; Коррекция плоскостопия; Коррекция близорукости. Воспитать у учащихся чувство бережного отношения к своему здоровью.

Физическая культура

Физическая культура укрепляет здоровье. Ребята, которые дружат с физкультурой, меньше болеют, более выносливы, лучше учатся, меньше устают. Физическая культура поможет твоему организму правильно расти и развиваться.

Если хочешь иметь красивую фигуру, правильную осанку, крепкие мускулы,

занимайся физическими упражнениями. У людей, имеющих всё это, хорошее самочувствие, бодрое, жизнерадостное настроение. Физическая культура поможет тебе стать смелым, решительным, дисциплинированным.

Коррекция нарушения осанки

Осанка - это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Правильная осанка - спина прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд. Неправильная осанка - плечи сведены вперёд, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, голова опущена.

Причины нарушений осанки

В большинстве случаев нарушения осанки появляются из-за слабо развитых

мышц. Физические упражнения делают мышцы сильными и крепкими.

Упражнения для улучшения осанки

Стоя, руки согнуты на уровне груди, с силой отвести руки в стороны до сведения лопаток. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук и перекладывать мячик из одной руки в другую. Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.

Стоя на коленях, повернуться и достать сначала правой рукой правую

пятку, затем левой рукой левую. Сидя, руки за спиной на пояснице, прогнуться назад. Лёжа на животе, захватить руками стопы ног и подтягивать их к голове.

Коррекция плоскостопия

При плоскостопии стопы теряют способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках. Появляются боли в мышцах, суставах и стопах.

Упражнения для укрепления мышц стоп

Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп. Ходьба по гимнастической палке. Сидя на стуле, вращать поочерёдно правой и левой стопой сначала в правую, затем в левую сторону.