Презентация на тему «Конспект урока по гимнастике 11 класс»

Конспект урока по гимнастике 11 класс

Выполнил: учитель физической культуры Круглов Д. Е.

Тема урока: гимнастика с элементами акробатики Цель урока:

сформировать мотивацию к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Цели и задачи: Образовательные задачи: совершенствование техники выполнения акробатических элементов. Комбинация из ранее изученных элементов; закрепление техники выполнения комбинации на перекладине из ранее изученных элементов Совершенствовать умения выполнять комбинацию упражнений на бревне. • Воспитывать чувство товарищеской взаимопомощи, настойчивости, интереса к занятиям гимнастикой. Оздоровительные задачи: формирование правильной осанки, укрепление здоровья; развитие силы мышц рук и брюшного пресса. Время: 45 минут. Место: спортивный зал. Инвентарь: маты гимнастические, перекладина гимнастическая

Подготовительная часть 14 минут

Содержание: 1. Построение

Приветствие. Сообщение задач урока. (2 мин.) ОМУ - Проверить спортивную форму и обувь. Проверить готовность класса к уроку. Повторить технику безопасности при занятиях по гимнастике. 2.Строевые упражнения: повороты на месте. (1 мин.) ОМУ - Пятки вместе, носки врозь, руки по швам 3. Ходьба: - обычная; - на носках; ОМУ - Руки вверх (руки прямые, в локтях не сгибать). - на пятках; ОМУ - Руки за голову. Спина прямая – следить за осанкой. Локти в стороны. (4 мин.) - на внешней и внутренней стороне стопы; ОМУ - Руки на пояс. Спина прямая – следить за осанкой. - в полуприседе; ОМУ - Спина прямая – следить за осанкой. - в полном приседе; ОМУ - Руки на колени. 4. Бег медленный; ОМУ - В колонну по одному с интервалом 1-2 шага. - обычный; - змейкой. Ходьба в сочетании с упражнениями на дыхание. ОМУ - Восстановить дыхание (2 мин.) .

5. Комплекс ОРУ на месте; ОМУ - Спина прямая – следить за осанкой

(5 мин.): 1) И.П.- о.с. - руки на пояс – круговые вращения головой на 1-4 счета влево, вправо; ОМУ - Круговые вращения головой выполнять влево, вправо. (10-12 раз); 2) И.П.- о.с. - руки вверху – круговые вращения руками; 1-4 -круговые вращения вперед 5-8 - круговые вращения назад; ОМУ - Руки прямые, вращения выполнять вперед и назад (10-12 раз) .

3) И.П.- о.с. – сед

1-поднять ноги и руки (уголок) 2- опустить 3-4 – повторить (8-10 раз) 4) И.П.- о.с. –лежа на животе, руки вперед . 1-2 –поднять руки и ноги (лодочка); 3-4 - опустить(10-12 раз).

Основная часть 20 мин

Разделить класс на мальчиков и девочек Задание № 1 мальчики Лазанье по

канату с помощью ног

Задание № 2 Стойка на голове Стойка на руках

Задание № 3 подъем переворотом

Задание №1 Девочки Стойка на лопатках Сед углом Мост из положения стоя

Заключительная часть 6 мин

1. Построение; ОМУ - Класс строится в одну шеренгу (1 мин)

2. Упражнение на внимательность; ОМУ - выполнение упражнения на правильность (2-3 мин) 3. Подведение итогов урока; ОМУ – Выставление оценок. По теме: Выполнение передач мяча от груди, броска и двойного шага (1-2 мин). 4. Домашнее задание, прощание; ОМУ - Отжимание 3x15-20 раз, пресс 4x25-30 раз (1 мин)..